الناس في الولايات المتحدة استخدام المزيد من الأحماض الدهنية أوميغا 3 من أي غير الفيتامينات أو غير المعدنية الأخرى وفقا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل. المنتجات التي تحتوي على هذه الدهون هي آمنة عموما، ولكن يمكن أن تتفاعل سلبا مع بعض الأدوية، بما في ذلك الأسبرين. تحدث مع طبيبك قبل تناول مكملات أوميغا 3 الدهنية.
<>>فيديو اليوم
أوميغا 3 تحديد الأحماض الدهنية
توجد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في العديد من الأطعمة، بما في ذلك زيت بذور الكتان والأسماك الدهنية، مثل السردين، سمك الأسقمري البحري. جسمك يفتقر إلى الإنزيمات اللازمة لجعل الأحماض الدهنية أوميغا 3، ولكنها ضرورية لوظيفة الدماغ والنمو الشامل والتنمية. وهذا يعني أنك بحاجة إلى الحصول على الأحماض الدهنية أوميغا 3 من طعامك أو من المكملات الغذائية. الأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن تساعد أيضا في منع بعض المشاكل الصحية، بما في ذلك الظروف الناجمة عن التهاب وأمراض القلب والأوعية الدموية.
أوميغا 3 وأمراض القلب والأوعية الدموية
أوميغا 3 الأحماض الدهنية لها عدد من الآثار على جسم الإنسان، والتي تسمح لهم للحد من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو السكتة الدماغية. هذه الدهون المفيدة يمكن أن تخفض مستويات ضغط الدم، مما يقلل من الضغط على قلبك. كما أنها خفض الدهون الثلاثية، وهو نوع من الدهون المرتبطة تصلب الشرايين، في حين أن تعزيز مستويات هدل الكولسترول، المعروف أيضا باسم "جيدة" الكولسترول. الأحماض الدهنية أوميغا 3 أيضا تجعل من الصعب على الصفائح الدموية لعصا معا، وبالتالي تقليل جلطات الدم.
الأسبرين وتخثر الدم
كثير من الناس الذين لديهم خطر متزايد من الإصابة بأزمة قلبية أو السكتة الدماغية تأخذ جرعة يومية من الأسبرين. بالإضافة إلى دوره كمسكن للألم، يتداخل الأسبرين أيضا مع إنزيم يعرف باسم سيكلوكسيجناس. الصفائح الدموية تحتاج هذا الإنزيم من أجل جعل المركبات التي تحفز تخثر الدم. الجلطات الدموية يمكن أن تسبب نوبة قلبية أو السكتة الدماغية، وذلك عن طريق تثبيط تخثر الدم، والأسبرين يقلل من خطر تطوير هذه الشروط.
تفاعلات الأسبرين وأوميغا 3
تحدث إلى الطبيب قبل تناول مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 إذا كنت تتناول الأسبرين أو استخدم الأسبرين كمسكن للألم. إن تناول كل من الأسبرين والأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن يجعل من الصعب جدا على تجلط الدم، مما يؤدي إلى كدمات سهلة ونزيف. من ناحية أخرى، يمكن إضافة الأحماض الدهنية أوميغا 3 إلى العلاج الأسبرين للحد من تخثر الدم في المرضى الذين لديهم خطر كبير من جلطات الدم النامية ومقاومة للعلاجات الأخرى.
