ومن المعروف بيلاتيس لنحت طويلة، والعضلات الهزيل، وتطوير نواة قوية وزيادة المرونة. في حين يمكنك أن تقوم بيلاتيس القائم على حصيرة في أي مكان، والمعدات - مثل المصلح التقليدي، وتستخدم لإضافة مقاومة إضافية لممارسة - يكلف تقليديا مئات الدولارات وتم حجزها للمدربين بيلاتيس. الاصلاحات هي آلة تستخدم في بيلاتيس لإضافة مقاومة إضافية لممارسة الرياضة.
فيديو اليوم
ومع ذلك، قد ترى إنفوميرسيال في وقت متأخر من الليل تقديم معدات بيلاتيس بأسعار في متناول الجميع، مثل "كما نشاهد على التلفزيون" المنتجات. في حين أن الشركة ليست خالق المعدات، فإنه يبيع المنتجات من خلال إنفوميرسيالز التلفزيون وعلى الانترنت. مع المعدات في المنزل بيلاتيس، يمكنك ممارسة في الراحة من منزلك.
فوائد بيلاتيس
دورات بيلاتيس العادية يمكن أن تعزز القدرة على التحمل العضلي، وتحسين المرونة وتطوير القوة الأساسية، والذي يحدث ليكون اللبنة المركزية لجميع أنماط الحركة. مع جوهر قوي، يمكنك منع آلام أسفل الظهر، وتحسين الموقف والحصول على مزيد من التوازن والاستقرار - وهذا يؤدي إلى عدد أقل من الإصابات. وينبغي أن تستكمل ممارسة بيلاتيس مع ممارسة القلب والأوعية الدموية.
>ماليبو بيلاتيس
ماليبو بيلاتيس هو "كما نشاهد على التلفزيون" المنتج الذي يتضمن قطعة من المعدات تسمى "ماليبو بيلاتيس كرسي. "ويشمل هذا النظام أيضا تجريب دفد لمتابعة على طول. هذا الكرسي يشبه كرسي بيلاتيس التقليدي الذي يوفر العضلات-- إطالة، كامل-- الجسم المقاومة. يمكنك تغيير المقاومة مع الينابيع، تماما مثل الاصلاحيين بيلاتيس التقليدية.
مع كرسي ماليبو بيلاتيس، يمكنك إجراء تجريب كامل الجسم في منزلك. مع قابل للتعديل الينابيع المقاومة، وهذا تجريب يمكن أن تستوعب المبتدئين بيلاتيس المتعلم مع الحفاظ أيضا على دراسة متقدمة سعيدة. في حين أن كل شيء في بيلاتيس يرتبط ممارسة جوهر، ماليبو بيلاتيس أيضا يتضمن الذراع، الألوية والساق التدريبات. تحركات الجسم كامل العمل الأساسية الخاصة بك من خلال كل ممارسة.
اقرأ المزيد: الفوائد الصحية من بيلاتيس
إيروبيلاتس
الجهاز إيروبيلاتس هو تماما مثل المصلح بيلاتيس التقليدية، التي كنت تكذب على ظهرك أو الوقوف على رأس الجهاز لأداء التمارين. هذا الجهاز هو أصغر من المصلح التقليدي، لذلك يمكنك استخدامه في منزلك. الجهاز يأتي مع الأشرطة التي يمكن استخدامها لمقاومة الذراع أو الساق. و إيروبيلاتس يقدم كل من نفس الفوائد كما مصلح التقليدية في الاستوديو.
ماري وينسور التخسيس بيلاتيس
ماري وينسور كان بيلاتيس جورو لعقود، وخلق مختلف مختلفة في المنزل المنتجات بيلاتيس. وتشمل مجموعة وينسور التخسيس بيلاتيس ماري المعدات التي تحاكي مصلح بيلاتيس التقليدية دون الجزء الأكبر من طاولة كبيرة.وتشمل معدات وينسور التخسيس بيلاتيس ماري أيضا شريط التي تعلق على العصابات المقاومة وأشرطة الكاحل. مع فرق المقاومة، يمكنك إكمال أكثر من 200 تمارين. وهناك أيضا أقراص دفد متزامنة للمساعدة في أفكار للتمارين.
اقرأ المزيد: 10 من المستغرب فوائد بيلاتيس
