أثناء جراحة القلب المفتوح، يتم تصدع عظمة الصدر أو القص لتوفير إمكانية وصول الأطباء إلى قلبك. بعد هذا الإجراء، وتستخدم الأسلاك لخياطة العظام معا مرة أخرى. خلال عملية الشفاء الأولية، يجب أن يكون المرضى حذرين حول تقسيم فتح القص من خلال رفع الثقيلة أو تمارين غير لائقة. يتم توفير الاحتياطات القصية ويجب اتباعها لمدة أربعة إلى ثمانية أسابيع.
>فيديو اليوم
الاحتياطات
لتجنب وضع أي إجهاد على القص وربما إعادة فتح عظام الصدر، سوف تتحمل المزيد من التوصيات التحوطية من المبادئ التوجيهية ممارسة نشطة. التمارين التي تنطوي على الأسلحة يمكن أن تكون مزعجة بشكل خاص لأنه يجب أن لا تؤدي أي حركات من شأنها أن تضغط على صدرك. ستحصل على وسادة للاستمرار فوق القص عن طريق عبور ذراعيك أمام صدرك. يجب أن تضغط على وسادة لعقد القص في مكان عند الجلوس أو الوقوف.
الأوزان
يجب ألا ترفع أي وزن أكبر من 10 جنيه خلال الأسابيع الثمانية الأولى من عملية الاسترداد. الأوزان الخفيفة من نصف أو جنيه واحد مقبولة للحفاظ على عضلاتك نشطة. أثناء جلوسك، أمسك الوسادة فوق عظمك بذراع واحد وقم بإمساك وزن خفيف في يدك الأخرى، مع مواجهة كفك. ثني الكوع الخاص بك والحفاظ على ذراعك قريبة من جسمك للحصول على دعم إضافي. أداء بلطف 10 تجعيد الشعر ذات الرأسين والراحة. وضع الوزن لأسفل أثناء التبديل الأسلحة وتكرار 10 مرات على الجانب الآخر.
التنقل
يجب أن تستمر في التحرك لتجنب ضمور وصلابة. المشي هو واحد من التمارين الأكثر فعالية التي يتم تشجيع معظم مرضى القلب لمتابعة. حتى قصيرة، 10 دقائق سيرا على الأقدام يمكن أن تساعدك على استعادة المستوى السابق من التحمل وتعزيز المرونة. قبل وبعد المشي الخاص بك يجب الجلوس في كرسي بدون ذراع والسماح ذراعيك شنق فضفاضة على جانبيك مع أصابعك وأشار نحو الأرض. رفع ذراع واحدة ببطء حتى يكون على مستوى الكتف وعقد لبضع ثوان قبل خفضه إلى الوراء. الحفاظ على السيطرة بينما كنت خفض ذراعك وعدم السماح لها إسقاط كما يمكن سحب على القص الخاص بك. تنفس بعمق ثم كرر على الذراع الأخرى. الأسلحة البديلة بحيث يمكنك ممارسة كل جانب 10 مرات.
تمدد كامل
واحدة من الاحتياطات القصية يجب أن تأخذ خلال الأسابيع الثمانية الأولى ليست رفع ذراع واحدة فوق رأسك. الحركة تضع ضغطا لا مبرر له على جانب واحد من صدرك، ويمكن أن تزعج الأسلاك عقد عظمك معا. ومع ذلك يمكنك رفع كلا الذراعين في نفس الوقت. رفع ذراعيك إلى التمديد الكامل يوفر امتدادا فعالا لكل من ذراعيك و الأساسية الخاصة بك. بينما يجلس في وضع مستقيم في كرسي أو سرير، ورفع ببطء كلا الذراعين في قوس حتى أنها تشير إلى السقف.عقد لخمسة من خمسة وخفضها ببطء. كرر 10 مرات. لا تحاول تنفيذ تمتد الذراع يرفع بينما يقف حتى كنت قد استردت رصيدك الكامل ولا تعتمد على ووكر من أجل الاستقرار.
