أحزمة التمرين لا تساعدك على حرق الدهون في البطن. في الواقع، فإنها لا تفعل الكثير لفقدان الوزن على الإطلاق. الطريقة الوحيدة الفعالة لتقلص القص الخاص بك هي توليد ما يشار إليه عادة باسم العجز في السعرات الحرارية. هذه الأجهزة لا يمكن أن تسهل هذه العملية. حتى عندما يرتديها خلال الأنشطة البدنية، انهم لا يفعلون أي شيء حقا لزيادة السعرات الحرارية المحروقة.
فيديو اليوم
لا تصدق كل شيء
وقد تم ابتسامة أب الأحزمة على شاشة التلفزيون كوسيلة لانقسام الدهون. حرفيا. يتم تحرير تيار كهربائي صغير لعقد عضلاتك. في هذا المعدل، وسوف يستغرق وقتا طويلا لهجة العضلات الخاصة بك، ناهيك عن حقيقة أن هذه الأحزمة لا تحرق الدهون. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للأشخاص الذين يعانون من ظروف مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم أو الصرع في خطر من الحالي تنفجر من تحفيز العضلات الكهربائية.
خفض السعرات الحرارية
بالنسبة لك لانقاص الدهون في البطن، يجب عليك أولا تقليل الدهون في الجسم الكلي. ويتحقق ذلك من خلال توليد العجز في السعرات الحرارية. هذا العجز هو نفسه بالنسبة للجميع، بغض النظر عن عمرك، الوزن أو الجنس. فإنه يأخذ عجزا ما يقرب من 3، 500 سعرة حرارية في الأسبوع لتفقد رطل واحد من الدهون. ارتداء حزام التمرين لا يساعدك على الوصول إلى هذا العجز.
<سبوتليس
بالنسبة لجميع المقاصد والأغراض، فإن أحزمة التمارين الرياضية - أو أي جهاز آخر يبشر بتقليم محيط الخصر - يقع في فئة التخفيض الموضعي. مثل تمارين البطن، لا يمكنك استهداف حيث تفقد الوزن. كل شيء يصل إلى علم الوراثة الخاص بك ومزيج من النظام الغذائي وممارسة الرياضة. ارتداء شيء حول خصرك لن يسبب انكماش في الحجم.
المفقودة
ولكن أحزمة التمرين غالبا ما تسبب لك العرق أكثر أثناء الأنشطة البدنية. معظمها مصنوعة من المواد الحرارية التي تصيد في الحرارة، مما تسبب في منتصف القسم الخاص بك إلى عرق بمعدل أكبر من المعتاد. هذه الزيادة في العرق يمكن أن يكون لها تأثير على نطاق، ولكن هذا ما يسمى فائدة ليست سوى نتيجة لوزن الماء. كما كنت تشرب أي شيء على مدار اليوم، وفقدان الوزن يختفي.
هذا هو اختيارك
على الرغم من أنه لا يوجد شيء خطأ بطبيعته في ارتداء حزام التمرين، لا نتوقع أن تزيد من نتائج السعي الرياضي الذي اخترته. أنت ذاهب لحرق الحق حول نفس الكمية من السعرات الحرارية أثناء التمرين كما تفعل دون الحزام. بدلا من ذلك، ركز اهتمامك على زيادة مستواك في النشاط البدني وكذلك الحد من السعرات الحرارية في النظام الغذائي الخاص بك. كل من هذه العوامل يمكن أن تساعدك على الوصول إلى العجز اللازم لانقاص وزنه.
