عندما يتعلق الأمر بالأغذية المصنعة، صحية هو مصطلح نسبي. حبوب الحبوب الخاصة K لديها بعض الصفات التي قد تعتبر صحية وبعض التي قد لا. ينتج K خاص خط من الأطعمة التي تم تصميمها لتكون منخفضة في السعرات الحرارية، ولكن هذا لا يعني دائما ارتفاع في المواد الغذائية.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية
أفضل شيء عن الحانات الخاصة K الحبوب هو أن لديهم فقط 90 سعرة حرارية. وهي بديل الإفطار المنخفض السعرات الحرارية التي يمكن أيضا أن تستهلك كوجبة خفيفة. يجب أن يستهلك الفرد البالغ حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم، وبالتالي فإن بار الوجبات الخفيفة الخاص K يحقق حوالي 5 في المئة من احتياجاتك اليومية من الطاقة. إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أقل كجزء من خطة لانقاص الوزن، ستكون هذه النسبة أعلى.
>المغذيات الكبيرة
تحتوي قضبان الحبوب الخاصة على حوالي 1.5 غرام من الدهون، وأقل من 1 غرام من البروتين، و 18 غرام من الكربوهيدرات، بما في ذلك 3 غرام من الألياف و 8 غرام من السكر. من 1 غرام من الدهون 5، 1 غرام هو الدهون المشبعة، وهو نوع من الدهون التي ترتبط مع أمراض القلب، ولكن هو في كمية صغيرة. ليس هناك الكثير من البروتين في هذا المنتج لذلك تأكد من استهلاك المزيد من البروتين في وجبات أخرى على مدار اليوم. لا طعام مثالي. هذه الحقائق التغذية مقبولة لشخص يحاول فقدان الوزن أو البقاء تقليم.
المغذيات الدقيقة
وفقا لتسمية الحقائق الغذائية على العبوة، لا توفر قضبان الحبوب الخاصة K أكثر من 10 في المئة من أي مغذيات دقيقة. بالنسبة للعديد من الفيتامينات والمعادن، فإنه لا يوفر أي من المدخول المرجعية الغذائية. على سبيل المثال، فيتامين (أ)، وفيتامين C، والكالسيوم والحديد كلها تفتقر تماما ولكن العديد من الفيتامينات B موجودة في كمية 10 في المئة من دري.
تجهيز
حبوب الحبوب الخاصة K هي طعام معالج بدرجة عالية مع عمر طويل و العديد من المواد الكيميائية و المواد الحافظة. فوائد هذا هو أنها لن تضيع أو تفسد بسهولة، ولكن على الجانب السلبي، وهناك العديد من المخاوف الصحية المحتملة المرتبطة بالاستهلاك الثقيل للمواد الكيميائية والمواد الحافظة، على الرغم من عدم وجود دراسة قاطعة على الآثار على المدى الطويل لأن العديد من هذه المواد الغذائية التكنولوجيات الجديدة. تستهلك في الاعتدال.
