هناك العديد من المزايا لكونها طويل القامة، ولكن القدرة على دفع ما يصل ليس واحدا منهم. في حين أن ارتفاع قد تعطيك ميزة في ملعب كرة السلة أو في الحشد، فإنه يعيق قليلا قدرتك على التفوق في معظم تمارين الوزن الجسم. السبب يتلخص في بعض الفيزياء بسيطة جدا.
فيديو اليوم
أكثر ماس
أطول كنت، وأكبر أنت. وكلما كنت، والمزيد من كتلة لديك. أكثر كتلة لديك، والمزيد من العمل عليك القيام به لدفع نفسك. هذا هو السبب الأول في أن أطول الناس سوف يكون بطبيعة الحال وقتا أصعب مع دفع عمليات من الناس أقصر. ببساطة، فإنها تحتاج إلى بذل المزيد من العمل من أجل القيام دفع ما يصل.
اقرأ المزيد: هل مقعد الصحافة المتأثرة طول الذراع؟
الأطول الأطول
كونها أطول طولا يعني أيضا أن لديك أطراف أطول. هناك بعض الاختلافات في النسب (بعض الناس لديهم أسلحة قصيرة بالنسبة لجسمهم وبعض طويلة) ولكن بشكل عام هو أطول يعني وجود أسلحة أطول. فالأسلحة الأطول تجعل الدفع أكثر صعوبة لأنها تزيد من مقدار المسافة التي يجب على جسدك السفر إليها للوصول إلى الأرض. لكل بوصة أطول أن ذراعيك لديك للسفر شبر واحد أبعد في دفع ما يصل.
عند زيادة مقدار المسافة التي تقوم بها نشاطا، يمكنك زيادة مقدار العمل الذي تحتاج إلى القيام به، ويشرح مقالا على موقع جامعة جورجيا الحكومية، والذي يصف طبيعة العمل وفقا إلى الفيزياء. تخيل أنك تحمل حقيبة رمل ثقيلة لمدة 100 ياردة. فإنه من الواضح أن تأخذ المزيد من الطاقة لحملها 10 ياردة أبعد. أطول قوة الأسلحة لك للسفر أكثر المسافة، مما يزيد من مقدار الوقت الذي لديك لممارسة نفسك، الأمر الذي يجعل دفع ما يصل أكثر تحديا.
الرافعة
عمليات الدفع هي ما يعرف برافعة من الدرجة الثانية في الفيزياء. محاور جسمك حول أصابع قدميك، والوزن نفسه هو جسمك مع مركز وزن الجسم تحوم حول الوركين. ذراعيك هي في الواقع تفعل تتحرك، والضغط عليك وتوجيه لكم مرة أخرى إلى أسفل. حقيقة أن وزن (جسمك) هو بين محور (أصابع قدميك) والشيء الذي يتحرك لك (ذراعيك) يعطيها التمييز من رافعة من الدرجة الثانية.
ريد مور: تمارين مع عتلات من الدرجة الأولى والثانية والثالثة
المشكلة مع رافعة من الدرجة الثانية هي أنها تحتاج إلى أن تكون مستقرة في المكان حيث كل من الضغط على الضغط بالاسفل. منذ الوركين هي مركز الكتلة وهي في الهواء، وكلتا يديك والقدمين على الأرض، والجاذبية هو سحب جسمك إلى أسفل في الوركين. هذا هو السبب في أن العديد من الناس ترهل الوركين أسفل عندما كانوا يكافحون مع دفع ما يصل.كنت في حاجة الى كمية معينة من قوة البطن من أجل استكمال دفع ما يصل، للحفاظ على الوركين من ترهل.
أطول كنت، ويعد جسمك هو، وأبعد يديك والقدمين هي من الوركين. وأبعد قاعدة الخاص بك من الدعم يتحرك من المركز، الوركين، وزيادة مقدار القوة التي تسحب الوركين إلى أسفل. تخيل جسرا يمتد عبر النهر. عادة، هناك دعم تحت الجسر على جانبي، بالقرب من ضفة النهر.
عادة ما يكون هناك أيضا عارضة دعم واحدة تحت الجسر، خاصة إذا كان الجسر طويلا. تخيل أنك تأخذ هذا الدعم من تحت منتصف الجسر. فمن المحتمل أن تكون مشبك بدون دعم، وربما ينحني، وفي النهاية لن تكون آمنة. في دفع ما يصل، وكلما زاد طول الجسم، وزيادة قوة سحب الوركين أسفل. هذا قد يجعلها تبدو وكأنها أطول الناس لديهم ضعف القيمة المطلقة والعضلات الأساسية لأنها تميل إلى السماح الوركين الوركين أكثر من ذلك. حقا، هم فقط يقاتلون ضد قوانين الفيزياء.
انها ليست كل الأخبار السيئة
في حين قد يبدو واضحا أن طولها يجعل دفع عمليات أكثر صعوبة، وهناك أيضا بعض الفائدة. تنمو عضلاتك بما يتناسب مع عظامك، مما يعني أن لديك عضلات أكبر لتتوافق مع الجسم الأكبر.
بينما كنت تقاتل ضد وزن الجسم الأكبر ومجموعة أكبر من الحركة من خلال دفع ما يصل، يمكنك أيضا الحصول على كتلة العضلات أكثر من شخص أقصر، جنيه للرطل. على سبيل المثال، الناس أطول عموما لديهم أفضل قبضة وقوة الساق، وفقا لدراسة عام 2011 في الصحة، التي نظرت في الطول والوزن وقياسات الجسم من المراهقين لمعرفة ما إذا كانت مرتبطة قوة. هذا منطقي، لأن الناس أطول لديهم كتلة أكثر عموما التي للعمل.
