فان كامب، التي تدعي أنها العلامة التجارية الأكثر مبيعا من لحم الخنزير والفاصوليا في أمريكا، والفكرة لهذا الجمع بين الغذاء نشأت في عام 1861، مع عائلة فان كامب. الطبق لديه الفاصوليا ولحم الخنزير وصلصة الطماطم والتوابل. لحم الخنزير والفاصوليا هي مصدر جيد للألياف.
فيديو اليوم
الألياف وغيرها من البيانات
وفقا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية لوزارة الزراعة الأمريكية للمرجعية القياسية، فإن 1 كوب من لحم الخنزير والفاصوليا لديها ما يقرب من 14 غراما من الألياف. أكاديمية التغذية وعلم التغذية توصي النساء البالغات الحصول على 25 غراما يوميا، في حين أن الرجال البالغين يحتاج 38 غراما. لحم الخنزير والفاصوليا ليس لديهم الدهون وهي مصدر جيد للبروتين، مع حوالي 13 غراما في 1 كوب. ومع ذلك، فإن لحم الخنزير والفاصوليا عالية أيضا في الصوديوم، مع 1 047 ملليغرام لكل كوب. ويوصي معهد الطب باستهلاك ما لا يزيد عن 500 1 ملليغرام من الصوديوم يوميا، مع 2، 300 ملليغرام كحد أقصى مطلق.
