يبدو منطقيا أن جسمك قد تمتص الفيتامينات أفضل في السائل بدلا من شكل حبوب منع الحمل. الفيتامينات السائلة هي سهلة لاتخاذ، على الرغم من أنها قد ترك طعم الطبية في الفم. بعض الناس وصف الفيتامينات في شكل حبوب منع الحمل بأنها "حبوب الخيل" لأنها كبيرة وصعبة لابتلاع، ولكن هذا ليس هو السبب الوحيد الذي قد ترغب في تناول فيتامين السائل بدلا من مكملات الفيتامينات في شكل حبوب منع الحمل.
فيديو لليوم
ميزات
جسمك يمتص الفيتامينات السائلة أفضل من نظرائه حبوب منع الحمل القيام به. في الواقع، فإن الجسم يمتص حوالي 98 في المئة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في شكل سائل. ومع ذلك، فإن الجسم يمتص فقط في أي مكان من 3 إلى 20 في المئة من الفيتامينات في حبوب الفيتامينات. وعلاوة على ذلك، الفيتامينات السائلة الالتفافية تجهيز الجهاز الهضمي وتذهب مباشرة إلى مجرى الدم في غضون دقائق.
أهمية
المغذيات تبقي الجسم قوية وصحية، ولكن مضادات الأكسدة تلعب دورا في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر. اختيار فيتامين السائل على حبوب الفيتامينات قد تساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية - وخاصة المواد المضادة للاكسدة الهامة - أفضل. يحتاج الجسم إلى إمدادات ثابتة من فيتامين A، C و E، وهي مضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الخلايا. الخلايا تتأكسد عندما العمر، المرض أو المرض يضرب الجسم. يمكنك منع الشيخوخة المبكرة وبعض الأمراض عن طريق أخذ مكملات الفيتامينات اليومية.
مثال
عندما لا يحصل الجسم على المغذيات الحيوية التي يحتاجها، فإنه يتحول إلى الاحتياطيات المخزنة في أجهزة الجسم. وكمثال على ذلك، فإن نقص تناول الكالسيوم سيجعل جسدك يحصل على احتياجات الكالسيوم من العظام، حيث يخزن جسمك معظم احتياطيات الكالسيوم. يبقى بعض الكالسيوم في الدم والأنسجة الرخوة، ولكن عندما يستخدم جسدك تلك الاحتياطيات، يجب أن تحصل على الكالسيوم من الأطعمة الخاصة بك أو مكملات الفيتامينات. وإلا، يتحول جسمك إلى احتياطيات الطوارئ - الكالسيوم في العظام. مع مرور الوقت، إذا كان جسمك لا يحل محل تلك الكالسيوم الاحتياطيات في العظام، فإنه قد يؤدي إلى ضعف العظام أو مرض يسمى هشاشة العظام. في الولايات المتحدة، أكثر من 40 مليون شخص إما لديهم هشاشة العظام أو هم في خطر كبير لمرض العظام، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. قد يكون مكمل الفيتامينات اليومية قادرا على منع هشاشة العظام، من بين ظروف أخرى يمكن الوقاية منها.
تحذيرات
قد تتعرض لخطر امتصاص الكثير من الفيتامينات. هذا يمكن أن يسبب السموم الزائد في الجسم. ومن ناحية أخرى، يمكن أن تمنع الظروف الطبية من امتصاص بعض الفيتامينات. يقول الدكتور آلان غرين، الأستاذ السريري لطب الأطفال في كلية الطب بجامعة ستانفورد، أن فقر الدم، فرط نشاط الغدة الدرقية، اضطرابات الجهاز الهضمي أو الديدان الشريطية في الجسم يمكن أن يمنع امتصاص فيتامين ب 12.تحدث دائما مع طبيبك قبل أن تتحول من فيتامين حبوب منع الحمل إلى الفيتامينات السائلة، وخاصة إذا كنت تحت رعاية الطبيب لحالة طبية.
