انقطاع الطمث يمثل نهاية الخصوبة لدى النساء. والحدث الطبيعي الطبيعي الذي يحدث بعد مرور 45 عاما، وانقطاع الطمث ينطوي على انخفاض أداء المبايض وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون، وهما هرمونان متورطان في التكاثر. التغيير في النشاط الهرموني يمكن أن تنتج أعراض معروفة مثل الهبات الساخنة، ولكن انقطاع الطمث أيضا يتغير أنظمة الطاقة في الجسم المسؤول عن السيطرة على شهيتك والوزن. في كثير من الحالات، النساء حول سن اليأس تجربة زيادة في الشهية التي تساهم في انتشار سوء التغذية في منتصف العمر.
>فيديو اليوم
المياس الميكانيكا
لقد دخلت رسميا انقطاع الطمث عند التوقف عن وجود فترة لمدة 12 شهرا على الأقل. إلى جانب وقف الحيض، قد تواجه تعرق ليلي، والأرق، وتقلب المزاج، وصعوبة التركيز، ونمو شعر الوجه وجفاف المهبل. السيطرة على الوزن هو تحد خاص للنساء الذين يدخلون سن اليأس بسبب التغيرات في عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، قد لا يكون نمط حياتك نشطا، ولكن قد يزيد شهيتك. وفقا لجمعية أمريكا الشمالية انقطاع الطمث، وتيرة الإصابة بالأمراض ذات الصلة الأيض مثل السكري، توقف التنفس أثناء النوم وخلل الغدة الدرقية يرتفع خلال انقطاع الطمث.
انقطاع الطمث وهرمون الشهية
الهرمونات مثل الغريلين، اللبتين، أديبونيكتين والأنسولين تؤثر على شهيتك، ولا سيما الغريلين واللبتين. غريلين يأتي من معدتك. لأنه يزيد من إحساسك بالجوع ويبطئ قدرتك على حرق الدهون والتمثيل الغذائي. يتم إنتاج اللبتين من الخلايا الدهنية أثناء النوم. أنها ترتبط لمستقبلات في الدماغ التي تخبر عقلك عندما كنت راضيا. ليبتين لديه القدرة على اغلاق شهيتك وزيادة القدرة على حرق السعرات الحرارية الخاصة بك. وأظهرت البحوث على الإنترنت التي نشرتها مجلة "انقطاع الطمث" في مارس 2011 غريلين وزيادة أديبونيكتين في سن اليأس، في حين انخفض اللبتين والأنسولين في عينة من 200 امرأة زيادة الوزن بعد سن اليأس. وكان الانخفاض في اللبتين أكبر مؤشر على زيادة الوزن.
زيادة الوزن ودهون الجسم
التغيرات في الدهون في الجسم يمكن أن تؤثر أيضا على هرمونات الشهية. وقالت الأبحاث المنشورة في يونيو 2008 "المجلة الأوروبية للغدد الصماء" أن الدهون في البطن في النساء بعد سن اليأس تنتج أكبر قدر من التغيير في اللبتين، غريلين، أديبونيكتين والأنسولين. وخلصوا إلى أن تقليل زيادة الوزن أثناء الانتقال إلى سن اليأس قد يسهل السيطرة على الشهية والوزن الصيانة.
مرحلة انقطاع الطمث
قد يتغير مستوى الشهية بناء على المرحلة الخاصة بك من انقطاع الطمث، وفقا لدراسة نشرت في فبراير 2009 "ماتوريتاس. "دراسة النساء في مرحلة ما قبل، وبعد فترة ما بعد انقطاع الطمث، وجد الباحثون أعلى مستويات الغريلين جاء خلال فترة ما حول الإياس، والتي تحدث ما بين ثلاث إلى خمس سنوات قبل توقف فترات الخاص بك.وكانت النساء قبل انقطاع الطمث الأكثر اللبتين، إلا إذا كانوا يعانون من السمنة المفرطة.
فقدان الشهية
بعد انقطاع الطمث، تميل مستويات اللبتين إلى الانخفاض، كما تعاني بعض النساء من نقص في الغريلين. في النساء من وزن صحي، وهذا يمكن أن يضعف قليلا الشهية، وفقا ل "ماتوريتاس" الباحثين. عموما، فقدان الشهية نادر بين النساء بعد انقطاع الطمث. عندما يحدث ذلك، قد يكون مرتبطا بالاكتئاب والإجهاد والقلق حول تغيرات الحياة وتحولات الأدوار والشيخوخة. إذا فقدت شهيتك، أخبر طبيبك.
