تم افتتاح أولمبياد رسميا لأول مرة في اليونان في 776 قبل الميلاد. في حين كان هناك عدد محدود من الرياضات، شارك الرياضيون في مجموعة متنوعة من أساليب التدريب، والرياضة، إلى ميلو الأسطوري من كروتون رفع العجل العلوية كل يوم حتى أصبح الثور الكامل. في حين أن السجلات الفعلية لتدريبهم محدودة إلى حد ما، والباحثين لديهم بعض المعرفة كيف أدرب هؤلاء الرياضيين اليونانيين في وقت مبكر.
فيديو اليوم
تدريب
تدريب الرياضيين عموما في صالة رياضية محددة لرياضتهم دعا زيستوس، حيث كانوا في كثير من الأحيان تدريب من قبل بطل سابق. وكانت الغالبية العظمى من تدريبهم من ممارسة مهارات رياضتهم. في الملاكمة والمصارعة، أي منها ظهرت فئات الوزن، وقضى الكثير من الوقت السجال وتصارع. في بانكراتيون، وهي مسابقة القتال التي تم حظرها فقط العض والعين تلاعب، قضى الكثير من الوقت السجال، ولكن بطريقة أكثر لطيف.
تدريب غير محدد
كان أحد الطرق التي بقي فيها الرياضيون في حالة جيدة من خلال الحياة اليومية. وبما أن كل شيء تم القيام به باليد، فإن كمية العمل البدني الذي أنجزه رياضي بالإضافة إلى تدريبه عموما كان بمثابة برنامج تكييف ممتاز في غير موسمها. العديد من الرياضيين الذين تنافسون في مختلف المناسبات مثل أي من المسابقات القتال، وسباقات بما في ذلك سباق عربة، أو رمي الرمح، كانوا أعضاء نشطين في الجيش والكثير من تدريبهم كان القتال في الطبيعة. وكان الهوبليتودروموس سباق القدم الذي المسابقات ارتدى الدروع التي تتألف من خوذة، غريفز والدرع.
>التدريب والتعليم
في أثناء التدريب، في حين أن رياضي سوف تنفق قدرا كبيرا من الوقت في تدريب الجسم، وعادة من خلال تمارين الجسم والهلوانية البهلوانية، كما قضى الوقت تدريب العقل. كما اشتملت مدرسة باليسترا أو مدرسة مصارعة يونانية قديمة، بالإضافة إلى غرف تضم معدات مثل الأكياس الثقيلة، على غرف للتعليم حيث تم تعليم الشباب المثل العليا اليونانية كجزء من التعليم الشامل. لم يكن مفهوم "العقل والجسد والروح" مجرد شعار للرياضيين القدماء، بل كان وسيلة للحياة.
تدريب إضافي
أي تدريب محدد يرغب الرياضيون في القيام به لوحدهم. نظرا لعدم وجود تدريب بدوام كامل والحاجة إلى العمل في المنزل، ركض العديد من الرياضيين ببساطة لتكييف العمل أو أجريت تمارين الجسم في المنزل لتكملة العمل الذي غالبا ما فعلت كجنود. المبالغ الشاقة من العمل البدني على مدار اليوم الذي كان مطلوبا تفوق العديد من برامج تكييف في استخدام اليوم. كانت ستونكوترز سيئة السمعة لقوتهم البدنية وهذا خدم لهم بشكل جيد في الأحداث المتصاعدة.كان الرسل أفضل في السباقات. لذلك فهم حتى الرياضيين القدماء الحاجة إلى التدريب عبر الحدود وكذلك تدريب محدد، ولكن لا يزال سجل قليلا من التفاصيل.
