الشاي الأخضر هو واحد من ثلاثة أنواع من الشاي المعروف لفوائدها الصحية. تاريخيا، كان الشاي الأخضر شعبية جدا في البلدان الشرقية مثل اليابان وتايلاند والهند. في حين أن الشاي الأخضر قد تقدم العديد من المزايا، مثل عدد من الفوائد الصحية، كما أن لديها عيوب أيضا. الشاي الأخضر هو بطلان لبعض الظروف الصحية. عندما تكون في شك، دائما استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية للتوصيات قبل استهلاك الشاي الأخضر.
>>فيديو اليوم
انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب
وفقا لمجلة الصحة في جامعة هارفارد الطبية، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد. فإنه يمكن تعزيز صحة الشرايين كذلك. الشاي الأخضر هو أيضا مفيد لضغط الدم عن طريق الحد من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الحد من السرطان
يشير مركز جامعة ميريلاند الطبي إلى أن الشاي الأخضر قد تمت دراسته فيما يتعلق بأنواع مختلفة من السرطان. سرطان المثانة وسرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان المريء تظهر في معدلات أقل في الأفراد الذين يشربون الشاي الأخضر. كما أن المشروبات قد تزيد من معدلات البقاء على قيد الحياة لبعض أنواع السرطان، مثل سرطان المثانة. البوليفينول، مضادات الأكسدة القوية الواردة في الشاي الأخضر، ويعتقد أن تكون مسؤولة عن خفض السرطان ومعدلات البقاء على قيد الحياة.
الكافيين
الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين، والتي قد تكون غير مناسبة للأفراد الذين يعانون من أمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم. يجب عليك أيضا التحدث إلى طبيبك قبل شرب الشاي الأخضر إذا كان لديك أي اضطرابات تنطوي على الجهاز العصبي المركزي أو اضطراب القلق. قد يؤدي الكافيين إلى تفاقم هذه الظروف أو التفاعل مع الأدوية التي تهدف إلى السيطرة عليها. يتطلب الحمل أيضا أن يكون تناول الكافيين محدودا، لذا استشر القابلة أو طبيب التوليد بشأن سلامة استهلاك الشاي الأخضر إذا كنت حاملا.
العيوب الأخرى
الشاي الأخضر يمكن أن تؤثر على الظروف الصحية الأخرى، مما تسبب في زيادة الأعراض أو تطور المرض في بعض الأفراد. أولئك الذين يعانون من فقر الدم يجب أن توخي الحذر، والشاي الأخضر قد يجعل الأمر أسوأ. إذا كان لديك الزرق، والشاي الأخضر يمكن أن تزيد من الضغط داخل عينيك، وهو تأثير يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 90 دقيقة بعد الابتلاع. ويلاحظ مدلينبلوس أيضا أن الشاي الأخضر قد يحظر الكالسيوم من استيعابها في العظام، والتي يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام.
