لن يقضي المستثمر الماهر 20 دقيقة فقط في السنة مع مستشار مالي ويتوقع أن يكون في صحة مالية جيدة ، فلماذا يعتقد أي شخص أن حالته البدنية السنوية كافية للتخلص من المشكلات الطبية قبل أن يصبحوا بشعين؟
يقول ديفيد ساندمير ، دكتوراه في الطب ، أستاذ العلوم البيولوجية بجامعة نيو إنجلاند في بيدفورد ، مين ، والمؤلف المشارك في الاختبارات الطبية التي يمكن أن تنقذ حياتك ، إن الوقاية من الأمراض تقع بين يديك . يجب أن تكون مشاركًا نشطًا. هناك عدد كبير من الاختبارات الطبية التي قد لا يطلبها الأطباء ما لم تسأل عنها. أدناه تسعة يجب أن تكون روتينية لبعض المرضى. يقول ساندمير إن كل واحد لديه القدرة على إنقاذ حياتك. وللحفاظ على جسمك في أفضل حالاته في جميع الأوقات ، تأكد من تبني أفضل 100 طريقة لتكون أكثر صحة الآن.
1 حساسية عالية من البروتين سي التفاعلي اختبار
ما الذي يقوم به: يقيس مستويات البروتين في الدم التي تشير إلى التهاب ، والتي يمكن أن تزيد من خطر السكتة الدماغية وأمراض القلب.
الإجراء: فحص الدم.
اسأل عن ذلك: إذا كان عمرك أكثر من 35 عامًا ولديك عامل خطر رئيسي واحد على الأقل لمرض القلب أو السكتة الدماغية ، مثل التدخين أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول في الدم أو السمنة أو السكري أو تاريخ عائلي لمرض القلب أو السكتة الدماغية.
2 دوبلكس الموجات فوق الصوتية
ما الذي تقوم به: فحص الشرايين السباتية (الأوعية الدموية الرئيسية لعقلك) باستخدام التصوير بوضعية B ، مما يخلق صورة ثلاثية الأبعاد لكل جدار شريان ، ومسح دوبلر النبضي ، والذي يقيس سرعة تدفق الدم عبر الشرايين.
الإجراء: يقوم فني بنقل مسبار الموجات فوق الصوتية المحمولة فوق الشرايين السباتية.
اسأل عن ذلك: إذا كان عمرك أكثر من 50 عامًا ولديك عوامل خطر أخرى رئيسية لأمراض القلب أو السكتة الدماغية أو عانيت من أعراض السكتة الدماغية (نوبة نقص تروية عابرة).
3 شعاع الإلكترون المحسوبة
ما الذي تقوم به: تقييم كمية الكالسيوم في الشرايين التاجية ، وهو مؤشر على الإصابة بأمراض القلب.
الإجراء: تقوم آلة التصوير عالية التقنية بمسح صدرك وتنتج صورًا لأعضائك بشكل أسرع بكثير من الماسحات الضوئية التقليدية وأشعة الرنين المغناطيسي ، مما يؤدي إلى تحسين الوضوح والتفاصيل.
اسأل عن ذلك: إذا كان عمرك أكثر من 35 عامًا ولديك اثنين أو أكثر من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.
4 اختبار الحمض الاميني
ما الذي يقوم به: فحص مستويات الدم من الحمض الاميني ، وهو حمض أميني طبيعي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالبلاك في الشرايين.
الإجراء: تصوم لمدة 8 ساعات على الأقل قبل فحص الدم.
اسأل عن ذلك: إذا كان عمرك أكثر من 35 عامًا ولديك عامل خطر رئيسي واحد على الأقل لمرض القلب أو السكتة الدماغية.
5 النظير المطحنة اختبار الإجهاد
ما الذي يفعله: يساعد في تحديد موقع وشدة انخفاض تدفق الدم إلى القلب.
الإجراء: يحتوي ITST على ثلاثة أجزاء: التصوير أثناء الراحة ، واختبار إجهاد المطحنة ، والتصوير بعد التمرين. لاختبار الإجهاد ، يقوم طبيب القلب بمراقبة معدل ضربات القلب وضغط الدم أثناء البحث عن إيقاع القلب غير المنتظم والتغيرات في نمط رسم القلب. ثم يتم حقن النظير النووي استعدادا للتصوير بعد التمرين. تقوم آلة المسح الضوئي بالتقاط صور ثلاثية الأبعاد لقلبك ، وتظهر صبغة النظائر حيث يعوق تدفق الدم عن طريق البلاك.
اسأل عن ذلك: إذا كان عمرك أكثر من 45 عامًا ولديك ثلاثة أو أكثر من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب أو تخطط لبدء برنامج قوي للتمارين الرياضية.
6 اختبار صيام السكر في الدم
ماذا يفعل: يقيس مستوى الجلوكوز في الدم لتحديد خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
الإجراء: تصوم لمدة 8 إلى 12 ساعة قبل سحب الدم.
اسأل عن ذلك: إذا كنت تبلغ من العمر 30 عامًا أو أكبر ، ولديك أي عوامل خطر ، مثل السمنة ، أو نمط الحياة المستقر ، أو الأسرة التي تعاني من مرض السكري من النوع 2 ، أو من أصل أفريقي أو أمريكي أصلي أو من أصل إسباني.
7 تنظير القولون
ما الذي يفعله: يبحث عن الالتهاب والنمو غير الطبيعي وعلامات السرطان المبكرة في القولون.
الإجراء: يمرر الطبيب منظار القولون بأكمله. ستحصل على مسكن لإبقائك مرتاحًا خلال الامتحان الذي يتراوح بين 15 و 30 دقيقة. الجزء الأصعب هو شرب سائل ملين في اليوم السابق لتنظيف الأمعاء.
اسأل عن ذلك: إذا كنت تبلغ من العمر 50 عامًا أو أكبر ، أو 40 عامًا أو أكبر مع وجود عوامل خطر مثل مرض التهاب الأمعاء أو تاريخ الأورام الحميدة في القولون أو التدخين أو تناول الكحوليات بكثرة أو أفراد الأسرة الذين عانوا من سرطان القولون.
8 DEXA Scan
ماذا تفعل: تقييم كثافة الكتلة العظمية لتحديد قوة عظامك وخطر الإصابة بهشاشة العظام (مسامية عظامك).
الإجراء: أنت ترقد على منصة مبطنة لبضع دقائق بينما يمر جهاز التصوير بجسمك.
اسأل عن ذلك: إذا كان عمرك أكثر من 50 عامًا ولديك عاملان أو أكثر من عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام ، والتي تشمل التدخين والإفراط في تناول الكحول أو تعاطي الكافيين ، واتباع نظام غذائي منخفض في الكالسيوم وفيتامين (د) وتاريخ عائلي.
9 اختبار PSA
ماذا يفعل: يقيس البروتين في دمك الذي يوحي بسرطان البروستاتا في مستويات معينة.
الإجراء: النظر في اختبار سرعة PSA ، حيث يتم اختبار الدم ثلاث مرات على مدى 24 شهرًا. ارتفاع كبير في إجمالي دعم البرامج والإدارة قد يستدعي التحقيق.
اسأل عن ذلك إذا: كنت تبلغ من العمر 50 عامًا أو أكبر. ابدأ الاختبار في سن الخامسة والأربعين إذا كان لديك عوامل خطر مثل التدخين أو العرق الأمريكي من أصل أفريقي أو تاريخ عائلي من سرطان البروستاتا أو اتباع نظام غذائي غني بالدهون الحيوانية. لمزيد من مشورة الخبراء ، اقرأ كيفية إثبات سرطان البروستاتا.
