قال المؤلف هانز كريستيان أندرسون ذات مرة: "العيش فقط لا يكفي… يجب أن يتمتع المرء بأشعة الشمس والحرية وزهرة صغيرة".
في الواقع ، تعتبر الحرية شيئًا يمكن أن نحققه جميعًا كعنصر حيوي في السعادة ، وقد وجدت مجموعة متزايدة من الأبحاث أن قضاء بعض الوقت في الخارج تحت أشعة الشمس أمر بالغ الأهمية لرفاهيتنا العقلية والبدنية. ولكن الآن ، وجدت دراسة جديدة من جامعة شمال فلوريدا ، أن وجود أزهار في منزل المرء لا يزيد كثيراً عن مجرد تعزيز المظهر الجمالي لغرفة المعيشة الخاصة بك.
وقال إرين لارجو وايت ، أستاذ مشارك في قسم الصحة العامة بجامعة شمال فلوريدا ومؤلف الدراسة الرئيسي: "هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث التي توضح كيف يؤثر التصميم البيئي بشكل إيجابي على الصحة". "الآن أصبح من البديهي والمعروف علمياً أن إضافة عناصر الطبيعة ، مثل الزهور ، إلى الديكورات الداخلية تعزز الرفاهية".
تابع القراءة للحصول على بعض المزايا التي لا تعد ولا تحصى والتي يمكنك توقعها من خلال عملية إضافة الأزهار إلى منزلك. ولطريقة أخرى سهلة لقيادة وجود أكثر هدوءًا ، اقرأ Feeling Stressed Out؟ العلم يقول لارتداء قميص شريكك.
1 أنها تقلل من التوتر
تشير الدراسة إلى مسح حديث وجد أن 68 في المائة من الناس يشعرون بالتوتر على أساس أسبوعي ، ويشعر 32 في المائة آخرون بالإجهاد كل يوم. تتأثر النساء بشكل خاص ، حيث أبلغ واحد من كل أربعة أنهن يشعرن بالتوتر عدة مرات في اليوم.
طلبت الدراسة التي استغرقت شهرين من 170 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 65 عامًا ملء استبيانات الإجهاد المتصورة في بداية ونهاية مشاركتهن التي استمرت 12 يومًا ، والتي تضمنت 30 عبارة مثل "تشعر بالإرهاق العقلي" ، "يبدو أن مشاكلك تتراكم إلى أعلى ، "أنت تشعر بالإحباط" ، و "لديك مشكلة في الاسترخاء" ، بمقياس من أربع نقاط يتراوح من عادة إلى أبدًا.
بعد خمسة أيام ، لم يعط بعضهم شيئًا على الإطلاق لمشاركتهم ، بينما تمت مكافأة الآخرين بشموع فاخرة ، بينما حصل البعض الآخر على أزهار مقطوعة حديثًا. من بين الخيارات ، تم العثور على الزهور لتكون أكثر تأثير لتخفيف الضغط ، والنساء اللواتي تلقينهم واجهوا انخفاض 5.5 نقطة في الضغط على أساس الاستبيان ، في مقابل نقطتين فقط في المجموعات الأخرى. لمزيد من الطرق لوقف الإجهاد ، راجع طرق عبقرية لتصبح مستخدم بريد إلكتروني خالٍ من الإجهاد.
2 أنها تعزز مزاجك
تشير الدراسة إلى أن النساء اللائي تلقين الزهور أبلغن بأغلبية ساحقة عن تحسن مزاجهن. يعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى أن "الزهور توفر فرصة للتواصل مع الطبيعة ، وهو التعرض البيئي المعزز للصحة."
3 وليس فقط للنساء. للرجال ، أيضا!
صراع الأسهم
ركزت هذه الدراسة بالكامل على النساء ، وهو أمر ليس مفاجئًا ، نظرًا لأن النساء يُنظر إليهن تقليديًا على أنهن متلقي الأزهار. ولكن وجدت دراسة أجرتها روتجرز عام 2005 أن الأزهار تسببت في تفاعل إيجابي للغاية لدى النساء والرجال على حد سواء عندما تم توزيعها بشكل عشوائي على الناس في المصاعد.
"نقترح أن تكون الزهور المزروعة مجزية لأنها تطورت لتحفز بسرعة على المشاعر الإيجابية لدى البشر ، تمامًا كما تطورت النباتات الأخرى لتحفيز استجابات سلوكية متباينة في مجموعة واسعة من الأنواع التي تؤدي إلى تشتيت النباتات أو تكاثرها" ، الدراسة يقرأ.
4 يعززون علاقاتك
لقد وجدت الأبحاث أن التواجد حول الزهور يزيد من مستوى التعاطف الذي يشعرون به للآخرين وأكثر استعدادًا لتقديم يد العون للمحتاجين. على هذا النحو ، فإنها تميل إلى التمتع بعلاقات أفضل مع الآخرين. لمعرفة المزيد حول كيف يمكن للضمير أن يحسن علاقتك مع شريك حياتك الرومانسي ، راجع لماذا يقول العلم أن الأشخاص الذين يعانون من هذه السمات الشخصية يتمتعون بجنس أفضل.
5 يعززون ذاكرتك
صراع الأسهم
تضمنت إحدى التجارب التي أجريت في دراسة روتجرز المذكورة أعلاه تحليل تأثير الزهور على من هم في سن 55 وما فوق. حقيقة أن الزهور عززت مزاج كبار السن لم يكن مفاجأة. ما كان غير متوقع هو أنه يبدو أن لها تأثير إيجابي على ذاكرتهم العرضية.
التفسير لهذا يأتي من دراسة أخرى نظرت أنه ، في التطور البشري ، ظهرت الزهرة كواحدة من "حفنة من النباتات التي تمكنت من تصنيع المواد الكيميائية باستخدام المفتاح الجزيئي الدقيق: النهج البيئي للانفعال الإيجابي: الزهور اللازمة لإطلاق العنان لل آلية في عقولنا تحكم اللذة والذاكرة ، وربما حتى السمو ".
وهذا يعني أنه نظرًا لأن الأزهار عطرة جدًا وأن الروائح مرتبطة بشدة بالذكريات ، فإن الزهور لديها القدرة على تنشيط وبالتالي ممارسة أجزاء من الدماغ المرتبطة بالذاكرة. رائعة حقا!
6 البعض يساعدك على النوم
لطالما كان يعتقد أن الخزامى يمثل مساعدة طبيعية كبيرة للنوم. لاختبار هذه النظرية ، طلب باحثو جامعة ويسليان من 31 رجلاً وامرأة أن يستنشقوا زيت اللافندر العطري في ليال معينة في دراسة للنوم ، ووجدوا أنهم عندما فعلوا ذلك ، شعروا أنهم يشعرون بمزيد من الراحة والحيوية في صباح اليوم التالي. لمزيد من المعلومات حول كيفية الحصول على أفضل نوم في حياتك ، تحقق من هذا الشيء الذي يجب عليك ألا تفعله قبل النوم.
7 يساعدونك فعليًا في الشفاء البدني
وجدت إحدى الدراسات التي شملت 90 مريضاً يتعافون من استئصال البواسير في أحد المستشفيات أن المرضى الذين وُضعوا في غرف تحتوي على أزهار "لديهم استجابات فسيولوجية أكثر إيجابية يتضح من انخفاض ضغط الدم الانقباضي وانخفاض درجات الألم والقلق والتعب أكثر من المرضى في غرفة التحكم."
كما شعر أولئك الذين لديهم غرف تحتوي على أزهار بإيجابية أكثر فيما يتعلق بغرفهم وجعلوها تشعر بمزيد من الاهتمام بها ، مما أدى إلى تحسين معدلات الشفاء. للحصول على طرق أكثر سهولة لتخفيف الألم الجسدي ، تحقق من سبب قول العلماء إن حمل الأيدي أمر رائع بالنسبة لك.
8 هم على محمل الجد حتى نداء جنسك
في الوقت الحاضر ، من النادر جدًا أن نرى رجلاً يحمل أزهارًا حتى تاريخه الأول ، وهذا عار. وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن النساء صنّفن الرجال في مقاطع الفيديو أكثر جاذبية عند الجلوس في غرفة مملوءة بالزهور مقارنة بواحدة من المزهريات الفارغة ، وأفادوا بأنهم يشعرون على الأرجح بأنهم قد يخرجون معهم.
في تجربة أخرى ، طلب الباحثون من رجل جذاب طلب رقم 600 امرأة في مركز تجاري ، ووجدوا أن طلبهم أمام محل لبيع الزهور عزز معدل نجاحه بأكثر من 10 بالمائة ، مشيرين إلى أن مجرد وجود الزهور كافية لجعل الرجل يبدو وكأنه مرشح أكثر من المرغوب فيه للصداقة. يشير هذا إلى أنه من المحتمل أن يكون إحضار الزهور إلى موعد واحدًا من نصائح العلاقة القديمة التي لا تزال سارية حتى اليوم.
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.