نظام غذائي القلب المقدس 7 أيام هو حمية بدعة التي تم تداولها لسنوات عديدة. كما هو الحال في القصة، تم تطويره في مستشفى القلب المقدس التذكاري لمرضى جراحة القلب الذين يحتاجون لانقاص وزنه بسرعة، ولكن العديد من المستشفيات بهذا الاسم أصدرت بيانات تنكر المسؤولية. النظام الغذائي القلب المقدس ليس متوازنة من الناحية التغذوية. استشر طبيبك أو طبيب التغذية المسجل قبل البدء في هذا أو أي خطة فقدان الوزن الأخرى.
فيديو اليوم
يدعي نظام غذائي القلب المقدس 7 أيام أتباع سوف تفقد 10 إلى 17 جنيه في أسبوع واحد، وإزالة السموم أجسادهم ويشعر أكثر نشاطا. يجب أن يلتزم النظام الغذائي لخطة الأكل صارمة التي تختلف كل يوم باستثناء الطعام المميز، حساء الخضار. ديتر القلب المقدس لا تحسب السعرات الحرارية، وأنها يمكن أن يكون بعض من الأطعمة الموصى بها بكميات غير محدودة. لا تتضمن الخطة توصيات لممارسة الرياضة.
حساء القلب المقدس
يتميز نظام غذاء القلب الخافت بوصفة حساء خاصة مصنوعة من الطماطم المطهية والبصل الأخضر الكبير والمرق الخالي من الدهون ومزيج حساء المعكرونة الدجاج والكرفس والفاصوليا الخضراء والجزر والفلفل الأخضر. يجب أن يكون ديترز واحد على الأقل خدمة من الحساء يوميا ويسمح لديهم قدر من الحساء كما يرغبون.
خطة الأكل
على كل من 7 أيام، ويسمح ديتر القلب المقدس أن يكون الأطعمة محددة بالإضافة إلى الحساء. في يوم واحد، يسمح أي الفاكهة باستثناء الموز بكميات غير محدودة. اليوم الثاني يسمح الخضروات في أي كمية، والبطاطا المخبوزة مع الزبدة في وقت النوم. الاختلافات المختلفة من النظام الغذائي موجودة، وبعض المشورة ضد الذرة والبازلاء والفاصوليا. اليوم الثالث يسمح أي الفواكه والخضار في أي كمية، باستثناء البطاطا. اليوم الرابع يشمل الموز والحليب الخالي من الدسم في أي كمية. في اليوم الخامس، يجب أن يأكل ديتر ما لا يقل عن 10 إلى 20 أوقية من لحم البقر والطماطم الطازجة أو المعلبة. بعض إصدارات النظام الغذائي تسمح الدجاج أو السمك كبديل للحوم البقر. يوم 6 يسمح كميات غير محدودة من لحوم البقر والخضار، ولكن البطاطس ممنوع. في اليوم الأخير من النظام الغذائي، يمكن أتباع تناول كميات غير محدودة من الأرز البني، عصير غير محلى والخضروات.
حمية فاد
نظام غذائي القلب المقدس لمدة 7 أيام يلبي معايير اتباع نظام غذائي بدعة. وعود فقدان الوزن السريع، يلغي مجموعات الطعام بأكملها كل يوم، يجعل المطالبات التي هي جيدة جدا ليكون صحيحا وغير مدعومة من قبل أي منظمات علمية. الأنظمة الغذائية بدعة لا تشمل التغييرات نمط الحياة اللازمة للسيطرة على الوزن على المدى الطويل، ومعظم الوزن المفقود استعاد بسرعة.
رأي الخبراء
فقدان الوزن على 7 أيام النظام الغذائي القلب المقدس هو في الغالب وزن الماء من فقدان الأنسجة العضلية، وفقا لشرون كوبلين، M.S.، R. D.، L. D.، أوف ذي أوهيو ستات ونيفرزيتي. لم يوصي المهنيين التغذية أي نظام غذائي تجاوز معدل آمن من فقدان الوزن، وهو 2 إلى 3 جنيه في الأسبوع. كوبلين ينصح أولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه القيام بذلك مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنظام الغذائي تغيير نمط الحياة التي توفر كل العناصر الغذائية اللازمة كل يوم.
