عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقة على قدم وساق ، هناك فرق كبير بين الحديث والتواصل الفعلي. في كثير من الحالات ، حتى أكثر الأزواج المحبة يمكن أن يرتكبوا أخطاء فادحة عندما يتعلق الأمر بكيفية التحدث إلى بعضهم البعض ، أو خلق توتر خطير أو استياء أو حتى تفكك علاقتهم إذا لم يكونوا حذرين. ومع ذلك ، ليس فقط الإهانات الصريحة التي يمكن أن تلحق الضرر بزواجك بمرور الوقت - حتى أن بعض الأشياء التي تبدو غير ضارة والتي تقول لزوجتك قد تسبب مشاكل كبيرة.
1 "أنت دائمًا…"
Shutterstock / سعيد معا
عندما تتهم شريكك بالقيام دائمًا بشيء معين ، سواء كان ترك الجوارب على الأرض أو عدم وقوف السيارات على مقربة من الحد الكافي ، فليس فقط بيانك متهمًا ، ولكنه أيضًا لا يقدم الكثير في طريقة ردود الفعل حول كيفية يمكنهم تغيير الأشياء.
"من الصعب على شريكك أن يرغب في محاولة القيام بشيء ما بشكل مختلف عندما يشعر الأوقات التي لا يلاحظها أحد أبدًا" ، يوضح مستشار الصحة العقلية المرخص به CJ Everhart ، MSEd ، الذي يشير إلى أن عبارات مثل هذه تنبع من الاحتياجات التي لا تظهر ". ر يتم الوفاء بها ، ويمكن معالجتها بشكل أفضل من خلال التعبير عن ما هي تلك الاحتياجات.
2 "لا أستطيع الاعتماد عليك".
Shutterstock / قرد صور الأعمال
بالتأكيد ، قد تشعر كما لو أن شريكك يسقط الكرة يسارًا ويمينًا ، ولكن إخبارهم بأنه لا يمكنك الاعتماد عليهم يعني وجود انهيار أساسي في علاقتك.
"باستخدام هذه الكلمات ينقل إلى شريك حياتك أنك لا تستطيع أن ترى الخير الذي تسهم به في العلاقة أو وسيلة للخروج من الصراع" ، يوضح معالج الأزواج هيذر ز. ليون ، دكتوراه ، مالك مجموعة بالتيمور للعلاج.
3 "لا أريد التحدث عن ذلك."
ستوك
على الرغم من أن هذا قد يكون صحيحًا عندما تكون في حالة عاطفية شديدة ، في معظم العلاقات ، يكون المخرج الوحيد هو - وإذا لم تكن على استعداد للتحدث إلى شريك حياتك بشأن الأخطاء ، فهذا يعني أنك غير مستعد إصلاحه ، إما.
ويوضح ليون ، الذي يوصي بتخصيص وقت محدد للحديث في وقت لاحق إذا كنت تشعر بهذه الطريقة: "إن ضبط شريك حياتك أو إيقاف المحادثة قد يبلغ زوجتك بأنها ليست مهمة بالنسبة لك".
4 "لقد كبرنا".
شترستوك / wavebreakmedia
على الرغم من أن ديناميكية علاقتك قد تغيرت على مر السنين ، إلا إذا كنت مستعدًا لاستدعاؤها متوقفًا ، فمن الأفضل تجنب هذه العبارة.
يوضح Stacey Greene ، مدرب الزواج والعلاقات ، الذي يوصي بإيجاد طرف ثالث محايد ، كالمعالج أو معلمه الآخر ، أن "التباين هو خيار" ، لمساعدتك على إيجاد طرق لمواصلة النمو معًا كزوجين.
5 "أنا لا أحبك."
Shutterstock / Syda للإنتاج
قد يكون من المغري إخبار شريكك بهذا في حرارة اللحظة ، لكن "بعد ذلك ، من المستحيل العودة" ، كما تقول المعالج ريبيكا ويلر ، LMHC.
"حتى لو قال الزوج في وقت لاحق إنهما غاضبان ولم يعنيا ذلك ، فإن الشخص الآخر سيكون لديه شك دائمًا ، ويؤثر على الرابطة والثقة في العلاقة". إذا كنت تريد حقًا إنهاء علاقتك ، فهناك العديد من الطرق للقيام بذلك دون طرح شريك حياتك على السؤال عما إذا كان ما لديك حقيقيًا.
6 "أنت سلوب".
صراع الأسهم
قد يكون من المحبط أن تلاحظ أن زوجتك لم تلتقط أبداً من تلقاء نفسها أو ترتدي نفس بنطلون رياضي لليوم الخامس على التوالي ، لكن استدعاءهم بلعبة سوف يضر بمشاعرهم فقط ويلحق الضرر بعلاقتك.
"يجب ألا تتقدم أبدًا بشكوى تتضمن هجومًا شخصيًا على شخصية شخص ما" ، كما أوضح عالم النفس السريري إيلي كوهين. بدلاً من ذلك ، يقترح كوهين شرح الموقف بعبارات موضوعية والاطلاع من منظور أول شخص على كيفية تأثيره عليك ، ثم اقتراح بديل يعمل بشكل أفضل.
7 "لا يمكنك أن تغضب مني".
شترستوك / Rawpixel.com
نادراً ما تنجح في إخبار زوجتك بما يمكن أو لا يمكن أن يكون غاضبًا منه - ما هي الاحتمالات التي يمكن أن تؤثر عليها فعليًا في شعورك تجاه ما سيأتي بعد ذلك؟
تقول باتريشيا أولوكلين ، إم إف تي ، التي تقترح مناقشة الأسباب التي قد تكون غاضبة بدلاً من محاولة صرف النظر عنها: "هذه الكلمات لا معنى لها ، وعندما يتم ذكرها في حجة عادة ما تخلق مزيدًا من التوتر والإحباط".
8 "أنا أحب هذا عن بلدي السابقين."
ستوك
قد يكون زوجك السابق رائعًا ، لكن مقارنتهما بزوجك الحالي لن تسفر عن نتائج إيجابية أبدًا.
يقول O'Laughlin ، الذي يشير إلى أن قول شيء ما على هذه السطور سوف يسبب مشاكل أكثر من الحلول: "بينما قد نقارن في أذهاننا ، خاصة عندما نكون غاضبين ، فإن ترك شريكك في التفاصيل سيؤدي فقط إلى خلق دفاعية وعدم أمان"..
9 "اخرس".
شترستوك / eggeegg
لقد حصلت على أسس عندما قلت ذلك لوالديك ، وحصلت على الاحتجاز عندما قلته لمعلميك ، ويجب ألا تخبر شريكك أبدًا أن تصمت أيضًا.
يقول O'Laughlin: "كل من الشريكين في علاقة لهما كل الحق في أن يذكرا مقالتهما". "إذا وجدت نفسك تخبر الشخص الذي تحب أن" يصمت ، فإنك قد توقفت عن التواصل ". بدلاً من ذلك ، توصي بأخذ استراحة من المحادثة حتى تهدأ حتى تشعر أنك تستطيع مناقشة القضية المطروحة بطريقة مثمرة.
10 "هكذا وكذا الزوج دائما يفعل هذا."
Shutterstock / صندوق القط
حتى إذا رأيت تباينًا صارخًا بين علاقتك وعلاقات أصدقائك - خاصة فيما يتعلق بما يفعله أزواجهن من أجلهم - فليس من الحكمة أبدًا محاولة إجراء هذه المقارنة مع زوجتك.
"هذا البيان يجعل الشخص الآخر يشعر بأنه لا يكفي لزوجته وأنه حكم ،" يوضح المعالج المرخص خايمي برونشتاين ، الذي يشير إلى أن هناك طرقًا لطيفة لطلب شيء من زوجتك - وهذا بالتأكيد ليس أحد معهم.
11 "يجب أن لا تشعر بهذه الطريقة."
Shutterstock / Syda للإنتاج
بغض النظر عن مدى اعتقادك أن مشاعر زوجتك خاطئة ، من غير المنطقي ببساطة إخبار زوجتك بأنه لا ينبغي لها أن تشعر بطريقة معينة.
"عندما تقول ذلك لشخص ما ، فإن ذلك يجعلهم يخمنون أنفسهم في المرتبة الثانية ، وهذا أمر لا يطاق" ، يشرح برونشتاين.
12 "يجب أن لا تأكل ذلك".
صراع الأسهم
هناك شيء واحد يوحي بأنك أنت وزوجتك تتناولان طعامًا صحيًا أو تضربان الصالة الرياضية معًا. إنه شيء آخر تمامًا هو نقد ما طلبته زوجتك للتو أو على وشك الأكل. ما لم يكن تناول طعام معين من شأنه أن يثير مشكلة طبية لهم ، فليس من مكانك أن تخبرهم بما يجب وضعه في فمهم: شريك حياتك بالغ ويمكنه اتخاذ قراراته بنفسه.
"يصرخ هذا البيان أنك تحاول السيطرة على زوجتك ، وقد يشعر البعض بالإهانة كما لو أن زوجته يعتقد أنها سمينات" ، يشرح برونشتاين.
13 "أريدك أن تكسب المزيد من المال."
شترستوك / PROSTOCK استوديو
حتى لو كنت بالكاد تتخلى عن ذلك ، فإن إخبار زوجتك بأنها لا تؤدي دورها مالياً - خاصةً عندما تحاول القيام بذلك - لن يؤدي إلا إلى الاستياء ومشاكل العلاقة في وقت لاحق.
يقول برونشتاين ، الذي يقترح تقديم المشورة لكيفية قيام زوجتك بتغيير مسار حياتها المهنية إذا لم تكن راضية: "يمكن تفسير هذه الرسالة على أنها" لست جيدًا بدرجة كافية بالنسبة لي ". وتضيف: "المال عمومًا موضوع حساس للغاية ويجب مناقشته دائمًا بنوايا محبة".
14 "لن أفعل ذلك إذا كنت أنت".
ستوك
بالإضافة إلى السيطرة على ما يبدو ، يمكن أن تصادف هذه العبارة تهديدًا ، اعتمادًا على السياق الذي يقال فيه.
يقول برونشتاين: "فقط لأنك لن تفعل شيئًا ما لا يعني أن زوجتك يجب ألا تفعل ذلك". "إنها تقول لزوجك دون وعي أنك لا تثق في قدرتها على اتخاذ القرارات."
15 "احصل عليها".
صراع الأسهم
من غير المرجح أن تسفر هذه العبارة المستنكرة والمفعمة بالحيوية عن النتائج التي تريدها - ولكن من المرجح أن تكون المحفز لمعركة كبيرة. "الجميع فريد من نوعه ويأخذ وقتهم الخاص للتغلب على شيء ما" ، يوضح برونشتاين. يجب أن يحترم كل زوج أسلوب الآخر في التحرك في موقف عاطفي. بغض النظر عن مدى اعتقادك أن زوجتك يجري ، فابحث عن طريقة لطيفة للاعتراف بمشاعرهم.
16 "لا يهمني".
أفلام Shutterstock / Motortion
حتى لو لم تكن متحمسًا بشكل خاص لشيء تقوله زوجتك ، فإن إخبارك أنك لا تهتم أمرًا مؤلمًا ورفضًا.
"لا أهتم" تغلق الاتصالات فقط وتخلق شعوراً بعدم أهميتها "، تشرح بابيتا سبينيلي ، أخصائية العلاج النفسي ومدير العلاقات المعتمد ، مؤسس برنامج Open the Doors Psychotherapy. "ستشعر الزوجة وكأن احتياجاتها لا تهتم".
17 "آسف ، لكن".
ستوك
إذا كنت تقدم اعتذارًا صادقًا فعليًا ، فلا يجب أن يأتي مع "ولكن" في النهاية.
يوضح سبينيلي: "يجب أن تكون الاعتذارات لخلق معنى مملوكة بالكامل دون إضافات". "لكن" أو "بعد" بعد الاعتذار يمكن أن يشعر كذريعة للزوج."
18 "نحن بحاجة إلى التحدث".
صراع الأسهم
حتى لو كنت بحاجة فعلاً للتحدث ، فهذه ليست طريقة رائعة لبدء الأمور. "هذا يعني دائمًا أنه ستكون هناك محادثة صعبة ، وربما لن تسير على ما يرام" ، كما يقول الطبيب النفسي المرخص والمؤلف جيل موراي ، دكتوراه. "الخوف من المجهول والرهبة المصاحبة يجعل الأمر أسوأ".
19 "استرخ!"
صراع الأسهم
يقول Mitzi Bockmann ، مدرب الحياة المعتمد: "في خضم شيء متوتر ، فإن كلمة" الاسترخاء "من زوجتك تزيد الأشياء فقط". اهتم بنصيحتها وتجنب هذا التوجيه بأي ثمن.
20 "أعرف أنني قلت إنني سأفعل ذلك ، لكن…"
صراع الأسهم
قد يكون من المغري أن نقول إنك ستقوم بشيء تعرف أنك لست كذلك ، فقط لإنهاء محادثة حول هذا الموضوع. لكن هذه ليست استراتيجية فعالة على المدى الطويل. يقول بوكمان: "بما أن العديد من الشركاء في المماطلين يعرفون جيدًا ،" فإن عدم القيام بالأشياء التي يقولون إنهم سيفعلونها هو أسوأ من القول إنهم لا يستطيعون القيام بذلك.
21 "أنت مثل زملائي السابقين."
شترستوك / PROSTOCK استوديو
إن مقارنة زوجتك بحبيب سابق يمكن أن يكون مؤلمًا ، حتى لو لم تكن غيورًا على المنافسة. "في معظم الأوقات في الحياة ، لا تساعدنا المقارنات نفسياً" ، يشرح ألكس هيدر ، معالج السلوك المعرفي ، المدير الإكلينيكي لعيادات علاج دايناميك يو. "إن المقارنة بين شريك وشريك سابق غالبًا ما تسبب الخوف والاستياء. كما يمكن أن تمنع الشريك الذي يجري المقارنة من تجربة علاقته الحالية بشكل كامل وصحي."
22 "نحن بحاجة إلى بعض المساحة."
صراع الأسهم
في بعض الأحيان يمكن سماع هذه الجملة على أنها "أستعد لإنهاء علاقتنا" - لذا تأكد من جعلها محادثة بدلاً من البيان التعريفي.
يقول هيدجر: "بينما يمكن أن تكون في كثير من الأحيان استراتيجية مفيدة في العلاقة ، من المهم أن يفهم كلا الشريكين السبب وراء كون بعض الوقت مفيدًا". "ما لم يفهم كلاهما تمامًا الأساس المنطقي والفوائد المحتملة التي يمكن أن تأتي من وقت التوقف ، عندها يمكن أن يبدو أمرًا مهدِّدًا لسماع العلاقة."
23 "أنت سخيفة".
صراع الأسهم
يقول هيدجر: "أن تكون مسموعًا ، متعاطفًا مع" مصادقًا عليه "يعد أمرًا ضروريًا لعلاقة صحية". "تُظهر بيانات مثل" أن تكون سخيفًا "أن شخصًا ما إما يكافح أو لا يرغب في التعاطف. وهذا يؤدي غالبًا إلى موقف المواجهة مع شعور الشريك الآخر بأنه يتعين عليه تبرير أفكاره أو مشاعره."
يقترح هيدجر التمسك ببيانات "أنا" بدلاً من "أنت" في لحظات الصراع. على سبيل المثال ، "لا أفهم سبب شعورك بهذه الطريقة" سيكون بديلاً جيدًا هنا.
24 "تذكرني بأمي / أبي".
صراع الأسهم
قد يبدو هذا بمثابة مجاملة في رأسك ، ولكن هناك احتمالات لا تسمع بها زوجتك. يقول Kimberly Hershenson ، LMSW ، وهو طبيب مقيم في نيويورك: "المقارنات مع أي فرد من أفراد الأسرة يمكن أن تقتل المزاج تمامًا".
25 "إذا كنت لا تحب ذلك ، اتركه".
صراع الأسهم
لا أحد يحب الإنذار ، لذلك ما لم تكن مستعدًا حقًا لقول زوجتك وقتًا طويلاً ، يجب ألا تمر هذه العبارة شفتيك أبدًا. تقول جيس أورايلي ، دكتوراه في علم الجنس المقيمة في أستروجلايد: "هذا النهج الذي لا يدور حول أي شيء أو لا شيء في العلاقات هو قاتل محادثة ، لأنه لا يترك لك أي وسيلة معقولة للرد". من الأفضل تجنب هذا النوع من الطلب بأي ثمن.
26 "أريد الطلاق".
صراع الأسهم
تهديد الطلاق لمجرد التحريض على رد الفعل هو أسوأ من الإنذار المذكور أعلاه. "في كثير من الأحيان ، يواجه الأزواج لحظات مؤقتة من عدم الراحة في زيجاتهم ، وبدلاً من إجراء محادثات منطقية حول كيفية تحسين العلاقة ، يلجئون إلى كلمة D" ، كما يشير أليسون ماكسيم ، المحامي الرئيسي في Maxim Law. "هذا ليس مجرد خطاب غير صحي ، ولكن جعل هذه التعليقات قد تجعل زوجتك تشعر بعدم الأمان وعدم الأمان."
27 "أنت مثير للغاية."
شترستوك / FabrikaSimf
إن ما يقرأ لك الدراما قد يكون مجرد طريقة حقيقية وجدية لشريكك في التعبير عن مشاعره. إذا كنت تشعر بأن زوجتك تهب الأشياء بشكل غير متناسب ، فيمكنك التعبير عن ذلك دون اللجوء إلى هذه الكلمة الهجومية أيضًا.
28 "أنت لا تستمع إلي."
صراع الأسهم
توجيه الاتهام لن يجعلك بعيدًا جدًا. النهج الأفضل هو أن تحقق مع زوجتك وتسأل ما الذي يصرف انتباههم. يقول روري ساسون ، صانع الألعاب والمدير التنفيذي لشركة بلاتينيوم بوار: "بدلاً من افتراض أنهم لم يسمعوك ، يمكنك أن تسأل جيدًا ما إذا كانوا يستمعون أم لا".
29 "أنت أفضل…"
ستوك
يقول ساسون: "ما لم يقال هذا بشكل هزلي وفي غرفة النوم ، فمن المحتمل ألا تنتقل هذه العبارة بسلاسة". إذا كنت تريد أن يقوم زوجك بعمل شيء ما ، فلا تأمر به أو تهدده - فقط أسأل جيدًا.
30 "أنا بخير".
شترستوك / metamorworks
"لا يوجد شيء أسوأ من" أنا بخير "، هكذا تقول ميشيل فرانكل ، مؤسس NYCity Matchmaking. تشير إلى أن هاتين الكلمتين يمكن أن تصادف أنك لا تثق بشريكك للمساعدة عندما تشعر بالعاطفة. إذا لم تكن على ما يرام ، فقل ذلك.
31 "هذا هو خطأك."
صراع الأسهم
إن وضع كل اللوم على شخص آخر ليس هو الطريقة لحل المشاكل. يقول فرانكل: "من المهم للغاية بالنسبة للأزواج حل المشكلات كفريق واحد ، بدلاً من تحميل شريك واحد المسؤولية".
32 "لماذا لم تفعل من قبل…؟"
ستوك
"بغض النظر عن نهاية هذا السؤال ، فهو يفيض بالفعل بالمفاهيم السلبية والعار قبل أن يتم تسليم الموضوع" ، كما تلاحظ بريتاني بور ، خبيرة الحب والعلاقات في Psych N Sex. "إن سؤال شخص ما عن عدم قيامه بشيء تريده أن يفعله لن يجعله يريد فعل ذلك - إنه مجرد عار عليه وجعله يشعر بالضيق حيال شيء ربما لم يعرف أنك تريده."
لذا بدلاً من القول ، "لماذا لا تأخذني لتناول العشاء بعد الآن؟" حاول الخروج ، "ألن يكون من الممتع الخروج لتناول العشاء في وقت ما هذا الأسبوع؟"
33 "هذا ليس وظيفتي."
شترستوك / ilkercelik
هناك الكثير من الأعمال التي لا يحب الناس القيام بها ، سواء كان تغيير الحفاضات أو تنظيف الفرن. ومع ذلك ، في الزواج ، فإن الادعاء بأن شيئًا ما "ليس وظيفتك" يجعل الأمر يبدو كما لو أن رؤية العمل المنصف التي تخيلها كلاهما عندما ربطت العقدة قد خرجت من النافذة بطريقة ما.
34 "أنت لا تساعد في جميع أنحاء المنزل."
صراع الأسهم
حتى إذا كنت لا تشعر بأن زوجتك تتطابق مع جهودك فيما يتعلق بالأعمال المنزلية ، فالاحتمالات هي قيامها ببعض الأشياء للمساعدة - والاعتراف بأن ذلك سيجعلك أكثر من لعب لعبة اللوم.
أفضل طريقة لمطالبة زوجتك بعمل المزيد هي الإقرار بما فعلته بالفعل ، والثناء عليه ، وبعد القيام بذلك ، اطلب منهم ببساطة التعامل مع مهام محددة عند الخروج.
35 "لماذا لا نمارس الجنس كما اعتدنا؟"
صراع الأسهم
الزواج بدون جنس أمر يستحق الاهتمام على الإطلاق ، ولكن هذا الصياغة من المرجح أن يضع زوجتك في موقف دفاعي. إضافة إلى ذلك ، فإن الحصول على توقعات غير واقعية حول الجنس لن يجلب لك أي مكان.
"من الممكن تمامًا للأزواج على المدى الطويل التمتع بحياة جنسية مثيرة ، لكن من غير المرجح أن يكون الأمر كما كان في البداية" ، يلاحظ عالم النفس الجسدي والمعالج الجنسي المعتمد هولي ريتشموند ، دكتوراه. "كن منفتحًا على التحرك بشغف نحو المستقبل ، وليس محاولة إعادة تكوين الماضي".
36 "انتظر ، ماذا قلت؟"
شترستوك / garetsworkshop
إذا اضطر زوجتك إلى تكرار ما قالته لأنك لم تكن تستمع ، فلا تتفاجأ عندما يكون لديك أكثر من مجرد انزعاج حيال ذلك. يقول عالم النفس المرخص " وايت فيشر" ، مؤسس معهد للأزواج في بولدر ، كولورادو: "قد يكون الأمر مؤلمًا للغاية".
37 "لا يمكنك أن تفهم ما أعاني منه".
صراع الأسهم
هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالحمل والوالدية المبكرة ، كما يوضح جوستين ليوي ، LCSW ، وهو خبير في الصحة العقلية والعلاقات الرجالية في نيويورك. يقول عن شركاء ذكور: "بالطبع لا يمكنهم ذلك ، وهم يعرفون ذلك. لكنهم يريدون إيجاد طريقة لذلك".
38 "لقد بدت جيدًا في ذلك الوقت".
صراع الأسهم
التركيز على الماضي يجعل هذا مجاملة واحدة مخادعة. على الرغم من أنك قد تقول ببساطة هذا الأمر لطيفًا ، لا تتفاجأ إذا أخذ شريكك هذا الأمر في رغبتك في أن يبدوا كما لو كانوا يبدون كما كانوا قبل عقود.
39 "لم تدعني أبداً أفعل ما أريد".
صراع الأسهم
في شراكة ، من المهم مراعاة احتياجات زوجتك ، وفي بعض الأحيان ، يعني ذلك اقتراح شراء سيارة آمنة وموثوق بها بدلاً من سيارة قابلة للتحويل ، أو تخصيص أموال لمستقبلك بدلاً من الذهاب في إجازة باهظة الثمن. في حين قد يبدو أن شريك حياتك يحاول كبحك ، من المهم أن تدرك أنه يتصرف بمسؤولية من أجل صالح زواجك وعائلتك ، وليس محاولة معاقبتك. خلاف ذلك ، يمكن أن ينتهي بك المطاف سماع هذه العبارة…
40 "نحن نفاد المال".
شترستوك / fizkes
يقول خبير التمويل الشخصي نولان مارتن: "عندما يجد الأزواج أنفسهم في هذا الموقف ، فذلك لأنه لا يمكن لأي منهما الحصول على خطة مالية يمكن أن يتفق عليها كلاهما". "عادة ، واحد منهم هو المنفق وواحد منهم هو المدخر. في كثير من الحالات ، يجدون صعوبة في الوصول إلى أرضية مشتركة لمنع عدم وجود ما يكفي من الدولارات لتحقيق ذلك خلال الشهر."
41 "يجب أن تعرف كيف أشعر".
ستوك
بغض النظر عن مدى معرفتك لزوجتك ، ربما لا يستطيعون تخمين عواطفك بالضبط. يلاحظ ديفيد بينيت ، مستشار معتمد وخبير علاقات "البشر ليسوا قراء عقل طبيعيين". كما يوضح بينيت ، لا يستطيع معظم الناس في الواقع معرفة ما يشعر به شخص ما إذا لم يتم إخباره ، حتى لو كان هذا الشخص هو زوجته.
42 "لا تأخذ هذا شخصيا."
صراع الأسهم
من المستحيل تقريبًا عدم أخذ كلمات زوجك وأفعاله شخصيًا ، لذلك فإن الإيحاء بأنهم يحاولون عدم ذلك لن يكون مفيدًا بأي حال من الأحوال. "لدينا الحق في الشعور بما نشعر به ، والعمل من خلال هذه المشاعر مع شركائنا" ، يلاحظ جودي ج. دي لوكا ، دكتوراه ، عالم نفسي سريري مرخص في كولورادو. "إن إنكار هذا الحق هو إبطال جزء حميم للغاية من نحن ، وغالبًا ما يؤدي إلى علاقات غير آمنة من الناحية النفسية."
43 "أنت بحاجة إلى…"
صراع الأسهم
زوجتك هي شخصها - فهي لا تحتاج إلى القيام بشيء لمجرد أنه هو ما تعتقد أنه ينبغي عليها القيام به. إن التحدث مع زوجتك كأنك معلمك أو والدك من غير المرجح أن يؤدي إلى التغييرات التي كنت تأمل فيها ، على أي حال.
44 "كم كان عليك أن تشرب؟"
صراع الأسهم
ما لم يكن لدى زوجتك عادة من الإفراط في تناول المشروبات الكحولية أو تحاول أن تفعل شيئًا خطيرًا ، مثل الوقوع وراء عجلة القيادة ، فالاحتمالات أن كل ما سوف يفعله هذا السؤال هو رفع مستوى حذرهم.
إذا كان زوجك قد تناول زوجين من المشروبات ، وأخذ سيارة أجرة إلى المنزل ، ويحاول الآن شرح ما يعتقدون أن المعنى الخفي وراء العثور على نيمو هو بينما يذكرك كم أنت لطيف ، دعهم يفعلون ذلك دون استجواب.
45 "أشعر بالملل".
صراع الأسهم
فقط لأنك لا تستطيع التفكير في طرق للترفيه عن نفسك لا يعني أن مشكلة زوجتك. على الرغم من أن الحياة قد تصبح أقل إثارة مع تقدمك في السن ، إلا أنه من الظلم إلقاء اللوم على شريكك - فليس من واجبهم التأكد من أن الجميع يستمتعون طوال الوقت.
46 "اسرع".
شترستوك / ألنور
هذا واحد فقط لن تحصل في أي مكان. هل شعرت بدافع الاندفاع بعد سماع هذه العبارة؟
47 "أنا لست منجذباً إليك الآن."
صراع الأسهم
هل هو موافق لجذبكم إلى شريك حياتك للشمع وتضاءل؟ بالطبع - ومن صلاحياتك دائمًا أن تقول "لا" لتكون حميميًا أيضًا. إذا قلت ذلك ، فإن إخبار شريكك بملء الفراغ بأنك لا تنجذب إليهم يحقق شيئًا واحدًا فقط: جعلهم يشعرون بالسوء دون الوصول إلى جذر سبب تضاؤل جاذبيتك لهم.
48 "توقف عن النظر إلى هاتفك."
صراع الأسهم
بالتأكيد ، قد ترغب في أن يولي زوجك المزيد من الاهتمام لك ووقتًا أقل على Facebook و Instagram. لكن من الأفضل العمل من خلال بعض الحلول الوسط في وقت آخر بدلاً من توجيه اللوم إلى شريك حياتك كطفل.
49 "توقف عن إزعاجي."
شترستوك / إيكوف فيليمونوف
في كثير من الأحيان ما يتم تفسيره على أنه "مزعج" هو مجرد طلب المساعدة.
بالنسبة إلى الشخص الذي يُزعم أنه يقوم بالتداعيات ، فإن الاستماع إلى هذا الأمر يمكن أن يؤدي إلى تفاقمه بشكل خاص - خاصةً عندما يقوم زوجهم بتذكيرهم ببساطة بعمل شيء وعدوا به.
50 "لماذا فعلت أمك على الأرض؟"
شترستوك / wavebreakmedia
نعم ، في بعض الأحيان تحتاج إلى تنفيس في هذا الصدام من جبابرة العائلة ، ولكن وضع زوجتك بينك وبين والدك نادرا ما ينتهي بشكل جيد. في هذه النزاعات ، لا يمكن لزوجتك الفوز - ستكون هناك مشكلة على الجبهة الداخلية إذا أخذوا جانب الوالدين ، والكثير من الكتفين الباردة خلال العطلات إذا أخذوا زوجتك.
51 "أنا أكره عائلتك."
صراع الأسهم
هذه الجملة - وهي نسخة أكثر تطرفًا من الانشقاق العائلي - يمكن أن تقطع زوجتك مثل السكين. إذا كانت لديك مشاكل خاصة مع أفراد من عائلة شريكك ، فناقش تلك بدلاً من إدانة المجموعة بأكملها. على سبيل المثال ، يمكنك القول ، "لم تشعر بالاحترام الشديد عندما تعارضت والدتك رغباتنا بشأن إطعام الطفل" ، أو "يؤلمني مشاعري عندما يتصل بي أخوك بهذا الاسم المستعار".
52 "أنا أكره أصدقائك."
صراع الأسهم
مرة أخرى ، حتى لو لم تكن مجنونًا بأصدقاء زوجتك (أو ربما صديقًا واحدًا على وجه الخصوص) ، فمن الأفضل ألا تقول صراحة أنك تكرههم. قد يكون من الصعب تكوين صداقات كشخص بالغ ، لذا فإن قيادة إسفين بين زوجك وأقرانه يمكن أن يجعل زوجتك تشعر بسهولة بالعزلة. طالما أن هؤلاء الأصدقاء ليسوا محترمين أو خطرين ، فمن الأفضل عدم ذكر ذلك.
53 "يجب أن يكون من الجيد أن يقوم شخص آخر برعاية الفواتير".
صراع الأسهم
إذا كنت المعيل الرئيسي في علاقتك ، فهذا لا يعني أن شريكك لا يساهم. إن التصرف كما لو كنت تجني راتبًا أعلى يعني أن زوجتك في عطلة دائمة لا يرعى فقط ، بل يقلل أيضًا من جميع الأعمال التي يقومون بها ، سواء كانت وظيفة ذات رواتب منخفضة أو رعاية أطفالك بدوام كامل.
54 "هل تعتقد أنها أكثر جاذبية مني؟"
صراع الأسهم
لا توجد طريقة لأن إجابة لهذا السؤال ستنتهي في النهاية. إذا كانت زوجتك تقول نعم ، فهي في معركة. إذا قالوا لا ، سيفتحون ما يصل إلى مليون سؤال حول ما إذا كانوا يقولون الحقيقة أم لا.
ثق أن زوجتك تجدك جذابًا ، وإذا بدا الأمر وكأنه توقف ، فهذا أمر يستحق مناقشة أكبر من التعليق غير المباشر حول مظهر شخص آخر.
55 "أنا أكره الاستمرار في عزف القيثارة ، ولكن…"
شترستوك / فران جيتزت
بدلاً من ذلك ، أوضح أنك جاد بشأن المشكلة المطروحة ، وتذكير زوجتك بما يجعلك تشعر عندما لا يستمعون إلى هذه الطلبات.
56 "أنت تتحدث كثيرًا".
صراع الأسهم
يعتبر استبعاد زوجتك على شكل مربع ثرثرة عندما يكونان متحمسين لشيء ما طريقةً مخففة لكسر التواصل ، وهو عنصر أساسي في علاقتك. من المنطقي تمامًا توقع قول قطعة الخاص بك ، ولكن ليس من المستحسن أبدًا إخبار زوجتك أنه يتعين عليها أن تقوم بذلك من أجل القيام بذلك.
57 "لا أستطيع الوقوف معكم."
صراع الأسهم
إن إخبار زوجتك بكيفية قيادة السيارة أو السخرية منها خلف عجلة القيادة يبدو وكأنه جلد عام. إذا قاموا بعمل جيد حتى هذه المرحلة وقاموا بقيادة هذا المسار 82 مرة في الأسبوع ، فربما لن يحتاجوا إلى انطباع عن نظام تحديد المواقع البشري في أذنهم.
58 "هل هذا ما ترتديه؟"
صراع الأسهم
إذا كان ذلك على جسم شريك حياتك ، فاذهب إلى الأمام وافترض أن هذا ما قرروا ارتدائه ، حتى لو لم يكن كوب الشاي الخاص بك. هذه العبارة ذات الروح الحماسية لن تجعل زوجتك تفكر في اختيار ملابسها فحسب ، بل من المحتمل أن تحقق نجاحًا كبيرًا لثقتهم أيضًا.
ثق بنا ، بغض النظر عن عدد المرات التي يتم فيها طرح السؤال ، فإن الإجابة الصحيحة هي دائمًا ، "لا ، أنت تبدو رائعًا!"
59 "لقد فعلت ذلك أولاً".
صراع الأسهم
إذا كان شريكك يعبّر عن شكواه ، فليس هذا هو الوقت المناسب لطفولة ذهابًا وإيابًا حول من بدأ ذلك. سواء أكانوا يقضون أوقاتًا عصيبة في التعامل مع رسائلك أو يشعرون بأنك يجب أن تكون أكثر انسجامًا مع احتياجاتهم العاطفية ، فإن إخبارهم بأنهم يفعلون نفس الشيء بالنسبة لك غير ناضج ومضر.
60 "أنت أفضل بكثير من الأطفال أكثر مني".
صراع الأسهم
حتى لو كنت تشعر أنه صحيح على مستوى ما ، فهذه مجرد نسخ. في منزل من والدين ، يتعين عليك أنت وزوجك أن يتشاجروا مع الأطفال - وليس فقط أحدكم.
يقول فيكي زيغلر ، محامي طلاق المشاهير ومؤلف كتاب ما قبل الزواج: "إنهم يريدون من زوجاتهم أن يكثفوا ويساعدوا مع الأطفال ، وليس فقط الاعتماد عليهم في فعل كل شيء".
61 "ماذا تفكر؟"
صراع الأسهم
قد يبدو هذا السؤال غير ضار نسبيًا في وسط محادثة أو مناقشة عميقة. لكن الخروج بالإجابة الصحيحة أسهل من الفعل. هل تريد حقًا أن تعرف أن الآخرين المهمين لديك يفكرون في فريقهم الخيالي لكرة القدم ، وماذا يعني ذلك البريد الإلكتروني السلبي العدواني من رئيسهم ، أو ما الذي يعنيه السابقين؟ إذا كانت الإجابة "لا" ، فلا تسأل هذا السؤال.
62 "لديّ الأمراض المنقولة جنسياً".
شترستوك / TORWAISTUDIO
هذا موضوع حساس بشكل خاص لأنه غالبًا ما يعني وجود شيء خارج إطار الزواج - وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فهو تذكير غير مرحب به بالعلاقات السابقة. يقول زيجلر: "من المخيف أن تعلم أنك قد تتقلص شيئًا من أحبائك الذي مارس الجنس دون حماية في الماضي". ومع ذلك ، "يمكن للاختبار والاستباقية أن يساعد الزوج على حماية نفسه."
63 "التقط الهاتف عندما أتصل".
شترستوك / GaudiLab
في الواقع ، تملي المجاملة المشتركة على الأشخاص القيام بذلك ، ولكن في بعض الأحيان ، يكون لزوجتك التزامات أخرى لا يمكن تجنبها - حتى لو كانت قد كتبت قبل 13 ثانية فقط. لا تأخذ الأمر كإبطال ، ولكن كإشارة ، فهي تحاول إدارة أفضل ما في وسعها.
64 "في دقيقة واحدة."
صراع الأسهم
تقول جينا غاردينر ، خبيرة العلاقات والمؤلفة: "هذا رمز" ربما "أو" في وقت ما "أو" ربما لا يحدث أبدًا ". (ويرأس: زوجك يدرك بالفعل هذا.)
65 صمت.
وسائل الإعلام Shutterstock / wavebreak
لا يوجد شيء أسوأ من العلاج الصامت. يقول غاردينر: "في تجربتي ، عندما يكون هناك نقص في الارتباط ، أو عدم الرد على الأسئلة ، أو عدم التعبير عن أي تعاطف عندما يكونون منزعجين ، يكون ذلك مؤلماً للغاية ومدمراً". "إنه يدمر الثقة والشعور بقيمة الذات".
لذا ، حتى لو لم تكن متأكدًا مما تقوله ، فاعلم أن قول شيء ما أفضل من قول أي شيء على الإطلاق.
