كلما تقدمت في العمر ، لا بد أن تظهر المشكلات الصحية هنا وهناك. عادة ، مثل هذه الأشياء ليست مثيرة للقلق للغاية: صداع متقطع هنا ، وتشنجات المعدة العشوائية هناك - هذه هي الحياة. لكن على الرغم من أن بعض الأعراض لن تؤثر على صحتك على المدى الطويل ، إلا أن هناك علامات أخرى تدل على ضعف الصحة يجب ألا تتجاهلها أبدًا.
وتقول جيني كار ، مديرة الصحة المضادة للالتهابات: "يمكن أن تكون الأعراض المزمنة والخفيفة في بعض الأحيان هي الأهم التي يجب الانتباه إليها عندما يتعلق الأمر بحماية صحة الفرد في المستقبل". "للأسف ، تؤثر هذه الحالات الصحية المزمنة المشتعلة والمستمرة على أكثر من 40 في المائة من سكان الولايات المتحدة." لمساعدتك على تجنب أن تصبح إحصائية ، إليك 50 علامة يجب أن تكون على دراية بها.
1 أنت تعيش أسلوب حياة مستقر للغاية.
صراع الأسهم
قد لا تظن أن الافتقار إلى الحركة في اليومية هو أمر كبير. لكن وفقًا للمعالج الطبيعي وأخصائي العلاج السريري العظمي Danielle Weis و PT و DPT و OCS ، فهي واحدة من أكبر علامات سوء الحالة الصحية.
يقول فايس: "نمط الحياة المستقرة هو مؤشر على سوء الحالة الصحية ، ويضع الناس على البقاء في دائرة من سوء الحالة الصحية في المستقبل". "قد يواصل الشخص الذي يعاني من عدم الاستقرار ولا يشارك في أي نوع من التمرين تطوير آلام في العضلات / المفاصل ، وارتداء المفاصل ، وصلابة ، وضيق ، ضعف القدرة على التحمل ، ضعف الميكانيكا الحيوية ، صعوبة في الحركات الوظيفية ، وقضايا أخرى."
2 تصبح ممتلئًا بعد تناول كمية صغيرة من الطعام.
صراع الأسهم
بعد تناول طبق كامل من الطعام ، يعد الشعور بالشبع ممتلئًا. ولكن إذا كنت تعاني من هذا الشعور بعد تناول كمية صغيرة من الطعام ، فقد يحاول جسمك إخبارك بشيء ما. تقول مايو كلينك إن الشبع المبكر يمكن أن يكون بسبب مرض الجزر المعدي المريئي (قرحة المريء) وقرحة هضمية ، أو قد يكون علامة على شيء أكثر خطورة مثل سرطان البنكرياس.
3 أنت تعاني من تساقط الشعر أكثر من المعتاد.
صراع الأسهم
يمكن أن يكون فقدان الشعر أكثر من المعتاد صدمة. ووفقًا لعيادة مايو كلينيك ، يمكن أن يحدث تساقط الشعر أيضًا بسبب التغيرات الهرمونية (من الحمل والولادة وانقطاع الطمث) وبعض الأدوية والمكملات الغذائية والضغط النفسي. لحسن الحظ ، فإن معظم الحالات ليست دائمة - قد تحتاج فقط إلى التحدث مع طبيبك حول الطرق التي يمكن أن تساعد في محاربته.
4 أو كنت تعاني من فرط نمو الشعر غير المرغوب فيه.
5 كانت دورتك مختلفة عن المعتاد.
صراع الأسهم
قد تمر دورتك الشهرية بالتغيرات التي تطرأ على حياتك ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب عليك البحث عنها والتي قد تؤثر على صحتك.
"إذا كانت دورة الطمث لديك أطول مما كانت عليه من قبل ، فقد تكون هذه علامة على حدوث تغييرات هرمونية. تعاني معظم النساء من انقطاع الطمث بين سن 45 و 55 عامًا ، ولكن إذا كانت دورتك تتغير قبل ذلك ، فقد تكون علامة على يقول نيت فافيني ، المدير الطبي الرئيسي في شركة الرعاية الأولية Forward: "يرتبط متلازمة تكيس المبايض بمقاومة الأنسولين ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري في المستقبل. إذا كنت تعاني من نزيف ما بين فترات أو نزيف أثقل من المعتاد ، فإن الأمر يستحق المناقشة مع طبيبك."
6 أو كنت تعاني من نزيف ما بين الدورة الشهرية.
صراع الأسهم
تعاني من نزيف غير طبيعي أو اكتشاف بين فترات الدورة الشهرية دائما يستحق طبيبك. وفقا لجامعة ميشيغان ، قد يكون سببها متلازمة تكيس المبايض أو مرض التهاب الحوض (PID) أو التهاب في أعضاء الحوض أو بعض الأدوية.
7 أنت نائم بشكل فظيع.
صراع الأسهم
عندما تحصل على نوم ليلة فقير ، يكون اليوم التالي مدمراً بالكامل. أنت غائم ، غاضب ، وتقوم بالأساس بالعد التنازلي لساعات حتى يمكنك الزحف إلى السرير. لكن السبب وراء افتقالك للعيان قد يكون أكثر خطورة مما تعتقد.
يقول فافيني "بالنسبة لمعظم الناس ، فإن مشكلة النوم ناتجة عن قلة النشاط البدني خلال اليوم أو وجود الكثير من الكافيين ، لكن يمكن أن يكون ذلك علامة على وجود مشكلة أكثر إثارة للقلق". "يمكن أن تؤثر مشاكل الاكتئاب والقلق والغدة الدرقية على النوم. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم لفترة طويلة من الوقت ، فناقشه مع طبيبك."
8 أنت متعب طوال الوقت.
صراع الأسهم
هناك مليون شيء نلومه على تعبك. ولكن إذا كنت تستنزف باستمرار بغض النظر عن ما تفعله ، فقد يكون السبب وراء ذلك هو التهاب.
يقول كار: "تصبح الأعراض أكثر أهمية في الانتباه إلى مرور الوقت مع تطور الالتهاب ويمكن أن يتحول إلى حالات خطيرة - أو حتى تهدد الحياة - مثل السرطان والخرف والشلل الرعاش".
9 انت الشخير.
صراع الأسهم
إذا كنت تشعر بالنعاس الشديد أثناء النهار وأنت تغفو حرفياً على مكتبك ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، في سيارتك ، فقد يكون ذلك بسبب توقف التنفس أثناء النوم ، حيث تبدأ وتتوقف باستمرار عن التنفس طوال الليل وتتوقف عن الشخير. بصوت عالي. وفقًا لمؤسسة National Sleep Foundation ، فإن السماح لها بعدم العلاج قد يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية وزيادة الوزن.
10 لديك تعرق ليلي مزمن.
صراع الأسهم
هل استيقظت في منتصف الليل غارقة في العرق؟ قد لا يكون المعزي الخاص بك. وفقًا لعيادة مايو كلينيك ، يمكن أن تحدث تعرق ليلي مزمن بسبب اضطرابات القلق ، ومشاكل الغدة الدرقية ، وحتى أنواع معينة من السرطان ، لذلك من المهم أن نصل إلى أخصائي طبي.
11 تتداخل مشاكل ذاكرتك مع حياتك اليومية.
صراع الأسهم
بعض النسيان مع تقدم العمر أمر طبيعي. ولكن إذا كانت مشاكل ذاكرتك قد بدأت تتداخل مع حياتك اليومية ، فهذا يمثل مشكلة. وفقًا لكليفلاند كلينيك ، فإن نسيان المكان الذي تضع فيه نظارتك هو جزء طبيعي من الشيخوخة ، ما هو غير طبيعي هو نسيان ما تستخدمه النظارات. يمكن أن يكون علامة على ضعف الادراك المعتدل أو الخرف.
12 صدرك مؤلم ونبضك سريع.
صراع الأسهم
إذا كنت تعاني من ألم في الصدر ، أو دقات قلب سريعة ، أو ألم في ذراعيك ، أو كتفيك ، أو فكك ، و / أو ضيق في التنفس ، فقد يكون ذلك بسبب تشريح الشريان التاجي التلقائي (SCAD).
يقول روبرتس: "إن SCAD - أو تشريح عفوي لشريان تاجي - الشرايين التي تغذي عضلة القلب - أمر نادر الحدوث ، ويمكن أن يصيب الشباب ، ويحدث في النساء أكثر من الرجال". "SCAD المرتبطة بالحمل هي حالة نادرة ولكنها قاتلة. تشير التقديرات إلى أن حالة واحدة من بين كل 16000 حالة حمل معقدة بسبب نوبة قلبية حادة وأن ما يصل إلى ربع هذه الحالات يرجع إلى SCAD."
13 لديك رقبة منتفخة.
صراع الأسهم
هل تشعر رقبتك بتورم خفيف؟ لا تقم فقط بشطبه - خاصةً إذا لم يكن بسبب شيء مثل البرد. وفقا لفافيني ، قد يكون ذلك بسبب بعض المشاكل الصحية الخطيرة.
ويوضح قائلاً: "الجزء الأمامي من رقبتك مليء بالغدد الليمفاوية والغدة الدرقية". "قد يكون هناك تورم في الإصابة بالتهاب أو سرطان الغدد الليمفاوية أو تورم في الغدة الدرقية أو كتل داخل الغدة الدرقية. تورم العقدة الليمفاوية شائع في نزلة برد أو التهاب في الحلق ، ولكن إذا استمر أو حدث عندما لا تكون مريضًا ، فحصها من قبل الطبيب ".
14 سلوكك يتغير فجأة.
صراع الأسهم
قد يلاحظ أصدقاؤك حدوث تغيير في سلوكك أو شخصيتك قبل أن تفعل ذلك. إذا حدث ذلك فجأة ، تقول عيادة مايو كلينيك إنها يمكن أن تكون علامة على سوء الحالة الصحية ، سواء كان ذلك عدوى أو سوء تغذية أو حالة صحية عقلية أو نتيجة دواء تتناوله.
أنت تعاني فجأة من عدم وضوح الرؤية.
صراع الأسهم
يمكن لرؤيتك أن تشوش مع تقدمك في العمر ، لكن إذا واجهت فجأة صعوبة في الرؤية أو كنت تعاني من عدم وضوح الرؤية في إحدى عينيك أو كلتاهما ، فقد تكون هذه علامة على حدوث جلطة دماغية ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. بدلاً من رؤيته إذا ذهب بعيدا من تلقاء نفسه ، احصل على عناية طبية على الفور.
16 أنت ترى ومضات من الضوء.
Shutterstock / Syda للإنتاج
تسبب الصداع النصفي العديد من الأعراض الغريبة ، مثل رؤية الأضواء الساطعة وحتى الهالات الملونة. هناك شيء واحد لا يدركه الكثير من الناس ، على الرغم من أنه قد يعني أيضًا أن شبكية العين قد مزقتها أو انفصلت عنها ، كما تقول الأكاديمية الأمريكية لطب العيون. إذا لم يتم حل المشكلة بسرعة ، فقد يؤدي ذلك إلى العمى.
17 أنت تصبح أقصر.
18 مستويات الإجهاد والقلق لديك من خلال السقف.
صراع الأسهم
يمر الجميع بفترات أعلى من التوتر والقلق ، ولكن يجب عليك أن تفعل كل ما تستطيع لرعايته.
يقول فافيني: "كلنا نعاني من الإجهاد ، ولكن إذا وجدت أن مستويات التوتر أو القلق لديك تزداد أو يصعب تحملها ، فإن هذا قد يكون أكثر إثارة للقلق". "تأكد من الاعتناء بصحتك العقلية وطلب المساعدة من طبيبك أو أي محترف آخر إذا كان التوتر أو القلق يعيق حياتك اليومية."
19 بولك أصفر داكن.
صراع الأسهم
عندما يكون بولك واضحًا إلى حد ما ، فأنت تعلم أنك تقوم بعمل جيد مع استهلاكك للمياه. إذا كان لونه أصفر داكن ، فهذا مؤشر على أنك لا تشرب كمية كافية من الوقود لجسمك. وتغيير عاداتك يمكن أن يحسن صحتك بشكل عام أكثر مما تعتقد.
يقول كار: "اشرب المزيد من الماء! حتى غالون من الماء يوميًا هو أحد أسرع الطرق لإذابة الالتهاب من الجسم ، وتحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم ، واكتساب الطاقة ، وتليين المفاصل".
20 بولك تنبعث منه رائحة غير تقليدي.
صراع الأسهم
ملاحظة وجود تغيير في رائحة البول قد تكون مؤشرا على أن هناك شيء ما بصحتك. في حين أن هناك بعض الأشياء التي تغير الرائحة - مثل تناول الكثير من الهليون أو تناول مكملات B-6 - تقول عيادة كليفلاند إنها يمكن أن تكون أيضًا بسبب التهاب المثانة ، التهاب الكلى ، فشل الكبد ، واضطرابات التمثيل الغذائي.
21 لديك حالة الإسهال المتكررة.
صراع الأسهم
عمومًا ، يعني الإسهال أن جسمك يحاول التخلص من شيء لا يحب. وفقًا لـ Penn Medicine ، غالبًا ما يأتي البراز المائي المفعم بالحيوية من الفيروسات أو عدم تحمل الطعام أو البكتيريا أو الطفيليات التي تدخل جسمك من خلال الطعام أو الماء. يمكن أن يحدث أيضًا بسبب أمراض معينة ، مثل مرض Chron ، أو مشاكل القولون ، أو بسبب دواء تتناوله. للوصول إلى الجزء السفلي من براز فضفاضة ، وإحضاره مع طبيبك.
22 لا تذهب إلى الحمام كثيرًا.
23 بشرتك تبدو زرقاء قليلا.
لا تقلق ، فأنت لا تتحول إلى سنفور. يقول معهد تكساس للقلب إن السبب وراء وجود شفتيك أو أصابعك و / أو أصابع قدميك بسبب صبغة زرقاء يمكن أن يكون بسبب زرقة ، وهي حالة يكون فيها الدم يدور بشكل غير طبيعي ولا توجد مستويات كافية من أكسجين الدم في جسمك. احصل على فحص المشكلة من قبل طبيبك في أقرب وقت ممكن لأنه يمكن أن يكون علامة على مرض القلب التاجي ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
24 تأخذ جروحك وقتاً طويلاً للشفاء.
صراع الأسهم
إذا كانت جروحك تستغرق شهورًا للشفاء - أو لم تلتئم تمامًا على الإطلاق - فقد يكون ذلك بسبب مرض السكري. تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إن ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يفسد الدورة الدموية لجسمك ويسبب تلف الأعصاب ، وهذا يمكن أن يعوق جسمك عن التئام الجروح بشكل صحيح.
25 لاحظت وجود سرطان الثدي غير طبيعي.
شترستوك / 9nong
قد يفاجئك أن تتعلم أن الشعور بأي ورم في الثدي لا يثير القلق. (تحتوي أنسجة الثدي بشكل طبيعي على نسيج وعر.) ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض التي يجب أن يتم إحضارها دائمًا إلى طبيبك.
وتقول فافيني: "تلاحظ معظم النساء تغيرات في ثدييهن تتماشى مع الدورة الشهرية". "ولكن إذا لاحظت وجود كتلة تلتصق حولها ، فهذا ينمو ، ويشعر بثبات في صدرك ، ويغير حجم ثديك ، أو يغير مظهر الجلد على الثدي ، اطلب رعاية طبية. قد تكون هذه علامات على وجود ثدي سرطان."
26 أنت تفقد وزنك دون محاولة.
27 تشعر فجأة بالغثيان والدوار و / أو التعب.
صراع الأسهم
في أي وقت تواجه أي مزيج من ضيق التنفس ، والغثيان ، وضغط الصدر أو الظهر ، والدوخة ، والإرهاق الشديد ، يقول فافيني إنه يجب عليك أن تأخذ الأمر على محمل الجد.
يقول: "من المؤكد أن النساء يمكن أن يتعرضن لأعراض نوبة قلبية كلاسيكية مثل ألم الصدر الحاد ، لكنهن أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية ذات مظهر غير عادي". "يجب على النساء أن يبحثن عن هذه الأعراض وأن يعتبرن النوبة القلبية سبباً محتملاً ، خاصةً إذا كانت لديهن عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول في الدم أو تاريخ التدخين أو تاريخ عائلي لمرض القلب."
28 قد أغمقت جلدك في الإبطين والعنق.
صراع الأسهم
إذا لاحظت أن الجلد في الإبطين والرقبة قد بدأ يغمق ، فقد يكون ذلك علامة على مرض السكري ، حسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. عادة ما تكون هذه البقع الداكنة مؤشرا على وجود كمية كبيرة من الأنسولين في دمك ، وعادة ما تشعر أنها مخموسة للمس.
29 لديك نمو متقشر متقشر على جلدك.
30 قام الخلد بتغيير الحجم أو الشكل أو اللون.
صراع الأسهم
لا يتطلب الأمر الكثير من الشمس لتغيير الخلد إلى الأسوأ. هذا هو بالضبط سبب وجوب الإشارة إلى أي تغييرات جسدية في الشامات - خاصة إذا كان لديك تاريخ من الدباغة أو عدم ارتداء واقية من الشمس. وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن هذا يعني البحث عن تغييرات في حجم الشامات الموجودة أو شكلها أو لونها ، وكذلك الانتباه إلى أي بقع جديدة قد تظهر. بهذه الطريقة ، إذا كان سرطان الجلد ، يمكنك معالجته على الفور.
31 لديك بقع حمراء على جلدك.
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تلاحظ ظهور بقع حمراء على جلدك ، من رد الفعل التحسسي إلى الأكزيما. أحد الأسباب التي يمكن أن تكون مؤشرا رئيسيا على ضعف الصحة هو مرض السكري من النوع 2 وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن بقع الحمرة التي تبدأ على شكل نتوءات صغيرة ومرتفعة تشبه البثور وينتهي بها المطاف بقوة ومنتفخة يمكن أن تكون داء المبيضات الشحمي ، وهو مرض يعد مؤشراً شائعًا لمرض السكري. يمكن أن تكون البقع أيضًا صفراء أو بنية وتكون حاكة ومؤلمة. وبخلاف مرض السكري ، يرتبط المرض أيضًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي ومرض التهاب الأمعاء.
32 لديك الكثير من علامات الجلد.
صراع الأسهم
في بعض الأحيان ، تظهر علامات الجلد في مناطق مثل الرقبة والإبطين والثديين والأربية نتيجة لتحمل بعض الوزن الزائد. لكن تلك الإزعاجات الصغيرة هي مؤشر على مشكلات صحية أخرى أيضًا.
يقول أليسون سورنسن ، PA-C ، من قسم خدمات الأمراض الجلدية بجامعة يوتا: "إنهم مرتبطون بالاحتكاك المزمن ، ولهذا السبب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة". "المستويات العالية من عوامل النمو (مثل أثناء الحمل) ، ومقاومة الأنسولين (أكثر شيوعًا لدى المصابين بداء السكري) ، وربما مكونًا وراثيًا أيضًا قد تلعب دورًا أيضًا".
33 لديك جلد كثيف وسميك.
34 تجد نفسك كثيرًا غير قادر على التنفس.
صراع الأسهم
في بعض الأحيان ، لا يعني ضيق التنفس شيئًا ، وأحيانًا أخرى يجب أن تحصل على المساعدة فورًا. تقول روبرتس: "قد تعاني النساء من ضيق في التنفس مع المجهود عندما لا تحصل عضلات القلب على كمية كافية من الدم ولا تعاني من أي إزعاج في الصدر على الإطلاق". "بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بما يسمى بـ" النوبات القلبية الصامتة "، والتي قد يتعرضن خلالها لضيق في التنفس أو الغثيان أو التعب الشديد - وليس ألم في الصدر."
35 أو عادة ما تصاب بالضيق في التنفس دون سبب واضح.
صراع الأسهم
ضيق التنفس يحدث. في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب أخذ السلالم بدلاً من المصعد (الدعائم لك!) ، لكن في أحيان أخرى قد يشير ذلك إلى مشكلة صحية. وفقًا لعيادة مايو كلينيك ، فإن ضيق التنفس غير المبرر يمكن أن يكون بسبب العديد من المشكلات المختلفة ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية والربو والالتهاب الرئوي وتجلط الدم في الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن. إذا كنت تنفد غالبًا ولم تكن متأكدًا من السبب ، فابحثه في موعدك التالي.
36 يبدو أنك مريض دائمًا.
دائما مريض؟ أنت لست سيئ الحظ - جهاز المناعة لديك يكافح فقط. وفقًا لما ذكرته دارسي ماكونيل ، MD ، فإن الأسباب الشائعة التي تجعل الناس يميلون إلى الإصابة في كثير من الأحيان ترجع إلى الإجهاد المفرط ، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وعدم تناول الطعام بشكل صحيح ، وعدم النشاط الكافي ، وعدم غسل يديك ، أو سوء صحة الأمعاء.
37 يديك و قدميك باردة دائمًا.
صراع الأسهم
قد يكون وجود أيادي وأرجل باردة لا يمكن إصلاحها بطانية ضبابية كبيرة الحجم علامة على وجود مشاكل صحية. وفقًا لعيادة كليفلاند كلينيك ، فإن أسوأ سيناريو للحالة هو أنه قد يكون علامة على مرض الشريان المحيطي أو تصلب الجلد أو الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو نشاط الغدة الدرقية. لكن يمكن أن يكون مجرد مرض رينود - وهي حالة حميدة عادة تؤثر على تدفق الدم إلى أصابعك وأصابع قدميك. تحقق مع طبيبك ، فقط في حالة.
38 لقد زادت الحساسية لدرجات الحرارة الباردة.
صراع الأسهم
إذا كنت تستحوذ دائمًا على سترة للاحماء عندما يبدو أن كل من حولك على ما يرام ، فقد تكون زيادة الحساسية لدرجات الحرارة الباردة مرتبطة بمشكلة في الغدة الدرقية ، كما تقول كلية الطب بجامعة هارفارد. يمكن العثور على الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية بشكل عام وهم يرتدون طبقات متعددة من الملابس لأنهم دائمًا ما يشعرون بالبرد. الأعراض الأخرى التي يجب الانتباه إليها هي التعب ، والإمساك ، والوجه المنتفخ ، والاكتئاب ، وغيرها.
39 أو زادت الحساسية لدرجات الحرارة الساخنة.
الكثير من الناس يشعرون بعدم الارتياح في درجات الحرارة الحارة. إذا لم تشعر أبدًا بالراحة ، وغالبًا ما تشعر بالإرهاق ، فقد يكون سبب ذلك هو وجود فرط نشاط الغدة الدرقية. وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، يعتبر عدم تحمل الحرارة أحد الأعراض الرئيسية لأولئك الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية.
40 لديك حمى مستمرة.
صراع الأسهم
قد تكون الإصابة بالحمى شيئًا بسيطًا في بعض الأحيان ، مثل جسمك الذي يحارب من التهاب المسالك البولية. إذا كنت تعاني من الحمى المستمرة ، فهذه قصة أخرى. تقول عيادة مايو كلينيك أنه قد يكون بسبب حالات سرطانية ، مثل الأورام اللمفاوية ، لذلك لا تنتظر حتى يتم الفحص من قبل أخصائي طبي.
41 انخفض الدافع الجنسي الخاص بك قبالة الهاوية.
صراع الأسهم
بينما يمكن أن يتغير الدافع الجنسي الخاص بك على مر السنين ، يمكن أن يشير نقصه أيضًا إلى مشاكل في صحتك. وفقًا لمايو كلينك ، يمكن أن يشير الدافع الجنسي المنخفض إلى القلق أو الاكتئاب ، والإجهاد ، والعادات السيئة في نمط الحياة (مثل التدخين ، والتي يمكن أن تقلل من تدفق الدم وتجعلك أقل إثارة) ، والإرهاق والإرهاق ، والمشاكل الصحية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض الشريان التاجي والأمراض العصبية.
42 زوايا شفتيك تتصدع دائمًا.
وجود زوايا شفتيك في كل وقت يمكن أن يكون مؤلمًا بشكل لا يصدق. وفقًا لمجلة Canadian Family Doctor ، فإن هذه الحالة تسمى perleche ، أو التهاب الشفة الزاوي ، وغالبًا ما تحدث بسبب نقص الفيتامينات - وخاصة فيتامينات B ونقص الحديد.
43 أنت تنزف بعد انقطاع الطمث.
صراع الأسهم
قبل انقطاع الطمث ، كانت فترة الدورة الشهرية طبيعية. إذا كنت تعاني من أي نزيف بعد حدوثه ، فقم بفحصه على الفور. يقول فافيني: "النزيف بعد انقطاع الطمث يثير قلقًا كبيرًا ويجب على الطبيب تقييمه في أسرع وقت ممكن". يمكن أن يكون سبب سرطان الرحم أو عنق الرحم أو المهبل أو الأورام الليفية الرحمية أو إصابة بطانة الرحم أو غيرها من المشكلات.
44 لاحظت إفرازات الحلمة الدموية.
صراع الأسهم
إفراز الحلمة ليس فقط بسبب الحمل أو الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يكون أيضًا من حبوب منع الحمل والإصابة بالثدي واضطرابات الغدد الصماء وغيرها. إذا لاحظت وجود أي دم في إفرازات الحلمة ، فتوجه إلى الطبيب: غالبًا ما يكون ذلك علامة على الإصابة بسرطان الثدي ، كما تقول عيادة مايو.
45 تحصل على الكثير من عدوى الخميرة أو عدوى المسالك البولية.
صراع الأسهم
قد تكون عدوى الخميرة المتكررة والتهابات المسالك البولية بسبب مرض السكري. يقول مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أنه عندما تكون لديك مستويات عالية من السكر في الدم ، فأنت تكون أكثر عرضة لخطر حدوث كلتا المشكلتين. لهذا السبب من المهم دائمًا رفع أي مشكلات صحية إلى طبيبك.
46 لديك الكثير من الدهون في البطن.
صراع الأسهم
من السهل جدًا زيادة وزنك حول القسم الوسطي ، ولكن من أجل صحتك ، يجب عليك أن تفعل كل ما بوسعك لإيقافه. وفقا لدراسة أجريت عام 2018 نشرت في مجلة رابطة القلب الأمريكية ، فإن النساء اللائي لديهن الكثير من الدهون في البطن كن أكثر عرضة بنسبة 10 إلى 20 في المئة لخطر الإصابة بنوبة قلبية من النساء اللواتي لم يكن.
47 لديك مطبات صفراء حول عينيك.
صراع الأسهم
إن ظهور نتوءات صفراء حول عينيك يمكن أن يكون مصدر قلق. لحسن الحظ ، فهي غير سرطانية - ولكن وفقًا لكلية طب جامعة هارفارد ، فإنها إشارة إلى أنك قد لا تكون بصحة جيدة كما تعتقد. تبرز رواسب الكولسترول الصفراء ، التي تسمى "زانثيلزما" ، لدى النساء أكثر من الرجال ، وهي علامة على ارتفاع نسبة الدهون في الدم - وهي حالة توجد فيها كميات كبيرة من الكوليسترول والدهون الثلاثية في دمك.
48 أنت تفقد حاسة الشم.
ألا يمكنك أن تشم رائحة ملفات تعريف الارتباط المخبوزات من رقائق الشوكولاتة الطازجة كما اعتدت على ذلك؟ وفقًا لجامعة كولومبيا ، فإن إحدى العلامات الأولى لمرض الزهايمر تفقد إحساسك بالرائحة لأن اللمبة الشمية - التي تعالج الإحساس بالرائحة - هي واحدة من المناطق الأولى في الدماغ التي تتعرض للتلف.
49 لقد ارتدت أظافرك.
صراع الأسهم
إذا كانت أطراف أصابعك تبدو مثل الجزء المستدير من ملعقة مقلوبة رأسًا على عقب ، فقد يكون ذلك بسبب ارتياد الأظافر. وفقًا لمايو كلينك ، عادةً ما يرتبط بأمراض القلب والرئتين ، لكن السبب الأكثر شيوعًا لارتجاج الأظافر هو سرطان الرئة.
50 خطتك أصبحت أصغر.
صراع الأسهم
إذا أصبحت خط اليد لديك صغيرًا جدًا ، فقد يكون ذلك أحد أعراض مرض الشلل الرعاش. وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 نشرت في مجلة حركة اضطرابات الممارسة السريرية ، غالبًا ما تكون micrographia - أو حجم حرف صغير بشكل غير طبيعي - أحد الأعراض الأولى التي يلاحظها مرضى الشلل الرعاش. وللحصول على نصائح حول كيفية عيش حياة أكثر صحة ، لا تفوت هذه الطرق السهلة 100 لتكون امرأة أكثر صحة.
