وفقًا للمعاهد الكندية لأبحاث الصحة ، "للمكان الذي تعيش فيه تأثير كبير على صحتك". كل شيء من تلوث الهواء إلى مستويات الضوضاء إلى الحدائق العامة يلعب دورًا في صحتك. على سبيل المثال ، إذا كان الحي الخاص بك يسير على الأقدام ، فستكون مضمونًا تمامًا لتقليل خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.
كل هذا جعلنا نفكر: ما هي المجتمعات في جميع أنحاء أمريكا حيث يعيش الناس أطول؟ حسنًا ، لقد حطمنا الأرقام - مع الأخذ في الاعتبار متوسط العمر المتوقع للفرد ، والنسب المئوية لأمراض القلب والسكري ، والنسبة المئوية للسكان الذين يحصلون بانتظام على فحوصات ويسعون للحصول على رعاية وقائية - لإنشاء "درجة طول العمر" الخاصة بنا. ولمزيد من النصائح حول مكان الاستقرار للعيش طويلًا وازدهارًا ، إليك أكثر 100 مدينة أسعد في أمريكا.
50 بيمبروك باينز ، فلوريدا
صراع الأسهم
السكان: 168.587
أمراض القلب التاجية (٪): 6.3
مرض السكري (٪): 10.7
الفحص السنوي (٪): 75.6
الخدمات الوقائية: 27.85
العمر المتوقع: 80.2
نقاط طول العمر: 83.33
يمكن أن تكون الحياة أطول من بساطة العناية الجيدة بجسمك ، فالخطوة الأولى السهلة هي دمج هذه أفضل 7 أطعمة لقلبك (وعمر حياتك) في نظامك الغذائي.
49 سانت بطرسبرغ ، فلوريدا
السكان: 260999
أمراض القلب التاجية (٪): 7.3
مرض السكري (٪): 10.9
الفحص السنوي (٪): 72.8
الخدمات الوقائية: 33.2
العمر المتوقع: 78.85
نقاط طول العمر: 83.33
لمزيد من الأفكار حول كيفية رعاية شريطك ، إليك أفضل 10 طرق لخفض ضغط الدم.
48 فورت كولينز ، كولورادو
صراع الأسهم
السكان: 164207
أمراض القلب التاجية (٪): 3.6
مرض السكري (٪): 4.8
الفحص السنوي (٪): 59.9
الخدمات الوقائية: 33.7
العمر المتوقع: 81.7
نقاط طول العمر: 83.45
إذا وصل إليك ضغوط العمل ، جرب هذه الطريقة المثلى للاسترخاء عندما تريد أن تفقده تمامًا.
47 فريمونت ، كاليفورنيا
السكان: 233،136
أمراض القلب التاجية (٪): 3.9
مرض السكري (٪): 8
الفحص السنوي (٪): 66.2
الخدمات الوقائية: 31.45
العمر المتوقع: 81.35
نقاط طول العمر: 83.55
على الذهاب أو الضغط على الوقت؟ لا يزال ليس عذراً لتخطي تمرين - إليك أفضل تمرين سريع يمكنك القيام به في حمامك.
46 دي موين ، IA
عدد السكان: 215472
أمراض القلب التاجية (٪): 5.6
مرض السكري (٪): 9.3
الفحص السنوي (٪): 68.5
الخدمات الوقائية: 35
العمر المتوقع: 78.9
نقاط طول العمر: 83.75
زد من وجباتك مع المجموعات الغذائية الصحية الـ 13 لأكثر من 40 عامًا.
45 ميرامار ، فلوريدا
عدد السكان: 138.449
أمراض القلب التاجية (٪): 4.4
مرض السكري (٪): 10.1
الفحص السنوي (٪): 75.3
الخدمات الوقائية: 26.55
العمر المتوقع: 80.2
نقاط طول العمر: 83.78
أثناء الركوع في شمس فلوريدا ، تأكد من ارتداء أحد أفضل 25 ملابس سباحة للرجال.
44 تشاندلر ، أريزونا
عدد السكان: 247477
أمراض القلب التاجية (٪): 4.2
مرض السكري (٪): 7.1
الفحص السنوي (٪): 64.6
الخدمات الوقائية: 34.3
متوسط العمر المتوقع: 80.05
نقاط طول العمر: 83.83
لمزيد من الطرق للبقاء في الشكل والعيش إلى الأبد ، جرب The 10 Best Cardio Workouts for Men Over 40.
43 إرفين ، كاليفورنيا
صراع الأسهم
السكان: 266122
أمراض القلب التاجية (٪): 3.4
مرض السكري (٪): 6.3
الفحص السنوي (٪): 65.4
الخدمات الوقائية: 30.4
العمر المتوقع: 82.2
نقاط طول العمر: 84.15
لحماية نفسك من أشعة كاليفورنيا المشرقة ، تأكد من ارتداء واحدة من أكثر 10 قبعات عصرية للرجال.
42 كولورادو سبرينغز ، كولورادو
السكان: 465.101
أمراض القلب التاجية (٪): 4.7
مرض السكري (٪): 7
الفحص السنوي (٪): 64.7
الخدمات الوقائية: 35.55
العمر المتوقع: 79.8
نقاط طول العمر: 84.18
من المؤكد أن كولورادو تشتهر بالتزلج الرائع ، ولكن إليك أفضل 5 رحلات تزلج فاخرة في العالم لا ترغب في تفويتها.
41 لويسفيل ، كنتاكي
صراع الأسهم
عدد السكان: 616261 نسمة
أمراض القلب التاجية (٪): 7.9
مرض السكري (٪): 11.9
الفحص السنوي (٪): 73.7
الخدمات الوقائية: 37.55
العمر المتوقع: 76.95
نقاط طول العمر: 84.20
ومن اللافت للنظر أن لويزفيل هي واحدة من أكثر 50 مدينة بدانة في أمريكا.
40 نورفولك ، فرجينيا
صراع الأسهم
عدد السكان: 245115
أمراض القلب التاجية (٪): 5
مرض السكري (٪): 9.5
الفحص السنوي (٪): 74.7
الخدمات الوقائية: 32.75
العمر المتوقع: 75.5
نقاط طول العمر: 84.23
إذا كنت تضغط على نوادي اليخوت في نورفولك ، فتأكد من ارتدائك لإثارة إعجابك من خلال ارتداء العناصر الأساسية العشرة للواجهة البحرية من Brooks Brothers.
39 سانيفيل ، كاليفورنيا
السكان: 152،771
أمراض القلب التاجية (٪): 3.9
مرض السكري (٪): 7.3
الفحص السنوي (٪): 65.3
الخدمات الوقائية: 31.3
العمر المتوقع: 83.1
نقاط طول العمر: 84.25
الحديث عن Yahoo! ، لا تفوت هذه القصة عن الوقت الذي حاولت فيه الشركة شراء Facebook.
38 كيب كورال ، فلوريدا
صراع الأسهم
السكان: 179804
أمراض القلب التاجية (٪): 7.6
مرض السكري (٪): 10.3
الفحص السنوي (٪): 72.7
الخدمات الوقائية: 33.1
العمر المتوقع: 81
نقاط طول العمر: 84.45
37 ووستر ، ماجستير
عدد السكان: 184508
أمراض القلب التاجية (٪): 6
مرض السكري (٪): 10.1
الفحص السنوي (٪): 76.8
الخدمات الوقائية: 28.65
العمر المتوقع: 79.65
نقاط طول العمر: 84.50
للحفاظ على قلبك مستمرًا ، تأكد من تجربة روتين HIIT الأعظم لقلبك.
36 مينيابوليس ، مينيسوتا
السكان: 413،651
أمراض القلب التاجية (٪): 4.1
مرض السكري (٪): 6.9
الفحص السنوي (٪): 64.6
الخدمات الوقائية: 34.5
العمر المتوقع: 80.9
نقاط طول العمر: 84.50
لتناول طعام الغداء لإقناع العملاء أو رئيسك في العمل ، جرب Manny's في وسط المدينة مباشرة من أفضل مطاعم الغداء في كل ولاية أمريكية.
35 بلفيو ، واشنطن
السكان: 141،400
أمراض القلب التاجية (٪): 4.4
مرض السكري (٪): 6.8
الفحص السنوي (٪): 62.2
الخدمات الوقائية: 36.75
العمر المتوقع: 81.3
نقاط طول العمر: 84.53
34 هانتسفيل ، AL
السكان: 193،079
أمراض القلب التاجية (٪): 7
مرض السكري (٪): 11
الفحص السنوي (٪): 71.2
الخدمات الوقائية: 38.05
العمر المتوقع: 78
نقاط طول العمر: 84.63
أثناء تواجدك في ألاباما ، لا تنس التقاط بعض الشواء - فنحن نقترح الإشارة إلى قائمتنا الخاصة بأعظم مفاصل الشواء في كل ولاية أمريكية.
33 باتون روج ، لوس أنجلوس
عدد السكان: 227،715
أمراض القلب التاجية (٪): 7
مرض السكري (٪): 11.4
الفحص السنوي (٪): 76
الخدمات الوقائية: 35.4
العمر المتوقع: 76.25
نقاط طول العمر: 84.63
إذا كنت مسافرًا باقة ، فتأكد من معرفة أفضل طريقة فردية للحصول على غرفتك بالفندق.
32 ناشفيل ، تينيسي
صراع الأسهم
السكان: 660388
أمراض القلب التاجية (٪): 6.2
مرض السكري (٪): 10.4
الفحص السنوي (٪): 73.8
الخدمات الوقائية: 35.35
العمر المتوقع: 76.8
نقاط طول العمر: 84.68
ناشفيل هي موطن لوس أنجلوس ، أحد أفضل 20 حانة في أمريكا الآن.
31 دينتون ، تكساس
عدد السكان: 133808
أمراض القلب التاجية (٪): 4.1
مرض السكري (٪): 7.3
الفحص السنوي (٪): 66.5
الخدمات الوقائية: 33.75
العمر المتوقع: 80.7
نقاط طول العمر: 84.78
للبقاء صغيرا إلى الأبد ، تأكد من إدراج هذه الأطعمة السحرية المضادة للشيخوخة 25 في نظامك الغذائي.
30 هامبتون ، فرجينيا
السكان: 135،410
أمراض القلب التاجية (٪): 6.1
مرض السكري (٪): 11.8
الفحص السنوي (٪): 77
الخدمات الوقائية: 33.75
العمر المتوقع: 76.8
نقاط طول العمر: 84.83
29 بوسطن ، ماساتشوستس
عدد السكان: 673184 نسمة
أمراض القلب التاجية (٪): 4.7
مرض السكري (٪): 8.6
الفحص السنوي (٪): 73.3
الخدمات الوقائية: 30
العمر المتوقع: 79.8
نقاط طول العمر: 84.90
أخبار سارة: بوسطن هي المدينة الأولى في أمريكا.
28 جيلبرت ، من الألف إلى الياء
السكان: 237،133
أمراض القلب التاجية (٪): 3.7
مرض السكري (٪): 6.1
الفحص السنوي (٪): 64.2
الخدمات الوقائية: 35.65
متوسط العمر المتوقع: 80.05
نقاط طول العمر: 85.05
27 غراند رابيدز ، ميتشيغن
عدد السكان: 19645
أمراض القلب التاجية (٪): 6.2
مرض السكري (٪): 9.9
الفحص السنوي (٪): 70.3
الخدمات الوقائية: 36.3
العمر المتوقع: 79.7
نقاط طول العمر: 85.10
تأكد من ضبط قلبك للحفاظ على ضخه لعقود قادمة: اقرأ على علامات Surefire العشرة قلبك قوي للغاية.
26 تالاهاسي ، فلوريدا
عدد السكان: 190894
أمراض القلب التاجية (٪): 4.1
مرض السكري (٪): 7.1
الفحص السنوي (٪): 68.7
الخدمات الوقائية: 33.9
العمر المتوقع: 79.25
نقاط طول العمر: 85.33
25 بروفيدانس ، ري
السكان: 179،219
أمراض القلب التاجية (٪): 5.1
مرض السكري (٪): 10.1
الفحص السنوي (٪): 78.1
الخدمات الوقائية: 29
العمر المتوقع: 79.15
نقاط طول العمر: 85.53
شعور أكثر من الضغط من المعتاد؟ تولي مسؤولية أكبر المخاوف الخاصة بك وفرز 5 الضغوطات أكبر من الذكور.
24 ماديسون ، ويسكونسن
صراع الأسهم
السكان: 252،551
أمراض القلب التاجية (٪): 3.8
مرض السكري (٪): 6.3
الفحص السنوي (٪): 65.7
الخدمات الوقائية: 34.4
العمر المتوقع: 81.05
نقاط طول العمر: 85.53
23 نيوبورت نيوز ، فرجينيا
عدد السكان: 181،825
أمراض القلب التاجية (٪): 5.5
مرض السكري (٪): 10.1
الفحص السنوي (٪): 75
الخدمات الوقائية: 33.65
العمر المتوقع: 78.15
نقاط طول العمر: 85.60
في فرجينيا أيضًا ، جنة جاكلين كينيدي أوناسيس الشخصية ، ميريوود ، إحدى العقارات التاريخية الأمريكية الخمسة التي يمكنك شراؤها الآن.
22 كلاركسفيل ، تينيسي
صراع الأسهم
السكان: 150287
أمراض القلب التاجية (٪): 5.2
مرض السكري (٪): 9.1
الفحص السنوي (٪): 73.4
الخدمات الوقائية: 36.15
العمر المتوقع: 76.6
نقاط طول العمر: 85.93
21 نوكسفيل ، تينيسي
السكان: 186،239
أمراض القلب التاجية (٪): 6.7
مرض السكري (٪): 10.3
الفحص السنوي (٪): 73.9
الخدمات الوقائية: 38.3
العمر المتوقع: 76.8
نقاط طول العمر: 86.00
20 سكوتسديل ، أريزونا
صراع الأسهم
عدد السكان: 24645
أمراض القلب التاجية (٪): 6.2
مرض السكري (٪): 8.1
الفحص السنوي (٪): 69.3
الخدمات الوقائية: 36.95
متوسط العمر المتوقع: 80.05
نقاط طول العمر: 86.00
بالإضافة إلى امتلاك بعض من المواطنين الأطول عمراً ، كانت سكوتسديل موطناً لواحد من أكثر 20 جنونا في هوليود في كل العصور.
19 تشارلستون ، SC
السكان: 134385
أمراض القلب التاجية (٪): 5.1
مرض السكري (٪): 8.9
الفحص السنوي (٪): 67.8
الخدمات الوقائية: 39.9
العمر المتوقع: 78.35
نقاط طول العمر: 86.03
18 نابرفيل ، إلينوي
السكان: 147122
أمراض القلب التاجية (٪): 4.3
مرض السكري (٪): 6.9
الفحص السنوي (٪): 67.4
الخدمات الوقائية: 35.1
العمر المتوقع: 81.8
نقاط طول العمر: 86.55
أضف سنوات إلى حياتك من خلال تدوين وتفادي الأطعمة غير الصحية الأربعين إذا كنت أكبر من 40 عامًا.
17 ماكيني ، تكساس
صراع الأسهم
السكان: 172298
أمراض القلب التاجية (٪): 4
مرض السكري (٪): 7.5
الفحص السنوي (٪): 69.3
الخدمات الوقائية: 34.75
العمر المتوقع: 81.95
نقاط طول العمر: 87.25
16 غرينزبورو ، نورث كارولاينا
عدد السكان: 287.027
أمراض القلب التاجية (٪): 5.9
مرض السكري (٪): 10.1
الفحص السنوي (٪): 74.8
الخدمات الوقائية: 37.4
العمر المتوقع: 78.35
نقاط طول العمر: 87.28
جرب هذه الفصول الخمسة للتمرينات الفاخرة التي يحتاجها كل شخص صالح لمحاولة بث الإثارة في التدريبات الخاصة بك.
15 سيوكس فولز ، SD
صراع الأسهم
السكان: 174،360
أمراض القلب التاجية (٪): 5.7
مرض السكري (٪): 7.3
الفحص السنوي (٪): 69.4
الخدمات الوقائية: 38.7
العمر المتوقع: 79.65
نقاط طول العمر: 87.38
14 فايتفيل ، نورث كارولاينا
السكان: 204759
أمراض القلب التاجية (٪): 5.7
مرض السكري (٪): 10.4
الفحص السنوي (٪): 76.9
الخدمات الوقائية: 38.1
العمر المتوقع: 76.2
نقاط طول العمر: 87.55
التمرين هو أحد أكثر مسكنات الإجهاد فعالية ، بالطبع ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى شيء مختلف ، فجرّب أحد أفضل 10 منتهكين للضغط النفسي.
13 وينستون سالم ، نورث كارولاينا
السكان: 242،203
أمراض القلب التاجية (٪): 6.8
مرض السكري (٪): 11.6
الفحص السنوي (٪): 75.4
الخدمات الوقائية: 40.35
العمر المتوقع: 77.95
نقاط طول العمر: 87.65
12 ليكسينغتون ، كنتاكي
عدد السكان: 314849
أمراض القلب التاجية (٪): 6.5
مرض السكري (٪): 10
الفحص السنوي (٪): 72
الخدمات الوقائية: 41.45
العمر المتوقع: 78.35
نقاط طول العمر: 87.65
ولمزيد من الطرق لإبطاء الشيخوخة ، ابق أصغر سنًا كل يوم مع أسرار طول العمر 25 هذه.
11 شارلوت ، نورث كارولاينا
السكان: 842،051
أمراض القلب التاجية (٪): 5.1
مرض السكري (٪): 9.2
الفحص السنوي (٪): 73.1
الخدمات الوقائية: 37.65
العمر المتوقع: 79.45
نقاط طول العمر: 87.95
10 شاطئ فيرجينيا ، فيرجينيا
السكان: 452602
أمراض القلب التاجية (٪): 4.9
مرض السكري (٪): 8.2
الفحص السنوي (٪): 73.1
الخدمات الوقائية: 36.25
العمر المتوقع: 79.8
نقاط طول العمر: 88.03
فيرجينيا بيتش هي أيضا واحدة من أفضل 100 مكان لتربية الأسرة ، مما يجعلها جذابة بشكل مضاعف.
9 تشيسابيك ، فرجينيا
عدد السكان: 237،940
أمراض القلب التاجية (٪): 5.4
مرض السكري (٪): 9.6
الفحص السنوي (٪): 76.8
الخدمات الوقائية: 36.6
العمر المتوقع: 78.4
نقاط طول العمر: 88.40
8 بلانو ، تكساس
عدد السكان: 28657
أمراض القلب التاجية (٪): 4.2
مرض السكري (٪): 8
الفحص السنوي (٪): 70.9
الخدمات الوقائية: 36.2
العمر المتوقع: 81.95
نقاط طول العمر: 88.43
قام مارك زوكربيرج مؤخراً بزيارة تكساس في "جولة استماع" ؛ هذه هي واحدة من 11 علامة مارك زوكربيرج هو بالتأكيد يترشح للرئاسة.
7 أولاث ، كانساس
عدد السكان: 135473
أمراض القلب التاجية (٪): 4
مرض السكري (٪): 7.1
الفحص السنوي (٪): 67.7
الخدمات الوقائية: 38.9
العمر المتوقع: 81.6
نقاط طول العمر: 88.55
6 دورهام ، نورث كارولاينا
السكان: 263،016
أمراض القلب التاجية (٪): 5.1
مرض السكري (٪): 9.2
الفحص السنوي (٪): 74.8
الخدمات الوقائية: 38.25
العمر المتوقع: 78.95
نقاط طول العمر: 88.85
5 فريسكو ، تكساس
صراع الأسهم
السكان: 163،656
أمراض القلب التاجية (٪): 3.2
مرض السكري (٪): 6.3
الفحص السنوي (٪): 69.6
الخدمات الوقائية: 37.05
العمر المتوقع: 80.7
نقاط طول العمر: 88.93
4 رالي ، NC
عدد السكان: 45880 نسمة
أمراض القلب التاجية (٪): 4.5
مرض السكري (٪): 7.7
الفحص السنوي (٪): 70.6
الخدمات الوقائية: 39.4
العمر المتوقع: 80.75
نقاط طول العمر: 89.28
3 الإسكندرية ، فرجينيا
السكان: 155810
أمراض القلب التاجية (٪): 3.9
مرض السكري (٪): 7.2
الفحص السنوي (٪): 71
الخدمات الوقائية: 37.3
العمر المتوقع: 81.6
نقاط طول العمر: 89.40
2 أوفرلاند بارك ، كانساس
صراع الأسهم
السكان: 188،966
أمراض القلب التاجية (٪): 4.7
مرض السكري (٪): 7.6
الفحص السنوي (٪): 70.5
الخدمات الوقائية: 40.9
العمر المتوقع: 81.6
نقاط طول العمر: 90.35
تطويل حياتك من خلال التفكير في ما وضعت في جسمك ، وهنا السبب في السيطرة على السعرات الحرارية قد يكون ينبوع الشباب.
1 كاري ، NC
السكان: 162،320
أمراض القلب التاجية (٪): 4.5
مرض السكري (٪): 6.7
الفحص السنوي (٪): 71.8
الخدمات الوقائية: 43
العمر المتوقع: 80.75
نقاط طول العمر: 92.18
والآن ، تعلم 100 طريقة للعيش إلى 100.
