50 نصائح الزواج من الأزواج الذين استمروا 50 عاما

الفضاء - علوم الفلك للقرن الØادي والعشرين

الفضاء - علوم الفلك للقرن الØادي والعشرين
50 نصائح الزواج من الأزواج الذين استمروا 50 عاما
50 نصائح الزواج من الأزواج الذين استمروا 50 عاما

جدول المحتويات:

Anonim

عندما تمشي لأول مرة في الممر ، يعطيك الكثير من الأشخاص نصائح للزواج مثل "لا تذهب إلى الفراش غاضبًا" و "تذكر أنك في نفس الفريق". بالطبع ، خلال مرحلة شهر العسل ، لا تبدو هذه النصيحة لزواج طويل وناجح ملحة للغاية. ولكن مع ازدياد عدد الأزواج الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، فإن هذه "الطلاقات الرمادية" ، كما يطلقون عليها ، تشكل الآن 25 في المائة من الانقسامات - يبدو من الصعب أكثر من أي وقت مضى عقد زواج دائمًا حتى الموت.

لذا ، ما الذي يعرفه الأزواج الذين نجحوا في جعل نقاباتهم تستمر لعقود عن الحب الذي لا يعرفه الآخرون منا؟ من الإيماءات الصغيرة التي تبقي الرومانسية على قيد الحياة إلى نصائح حول التغلب على التحديات التي يواجهها معظم الأزواج ، جمعنا أفضل نصائح الزواج من أولئك الذين أوقفوها لمدة نصف قرن. هذه هي مفاتيح النجاح الزوجي.

1 دع شريكك يعرف أنك تفكر فيه طوال اليوم.

صراع الأسهم

2 ودعهم يعبرون عن مشاعرهم أولاً.

ستوك

بدلاً من السماح دائمًا لشريكك بمعرفة ما تشعر به أولاً ، قم بتوفير مساحة للتعبير عن نفسه قبل بدء المشاركة. يقول بالمر "افهم وجهة نظر شريكك واجعل شريكك يعرف ذلك". "بعد ذلك ، يمكنك التعبير عن رأيك."

3 قبول شريك حياتك لمن هم.

ستوك

المنازل هي الأجزاء العلوية ، ولكن عرض زوجتك بهذه الطريقة هو وصفة لكارثة. "تقبل شريكك فقط من هو. لا تحاول تغييره" ، توصي بالمر. بعد كل شيء ، يمكن للناس تغيير فقط إذا أرادوا . "فقط تقبل نقاط القوة والضعف التي تجعلها فريدة وتحبها لذلك".

4 تخيل كيف ستكون حياتك بالفعل بدونها.

صراع الأسهم

لمجرد أن العلاقة بينك وبين صخرية من وقت لآخر لا تعني أنك وزوجتك ليست مباراة جيدة - فقط حاول أن تتخيل الحياة بدونهما وستدرك مدى أهميتها بالنسبة لك.

يقول بالمر: "في بعض الأحيان ، عندما يكون لديّ زوجان في الاستشارة يتناقضان مع بعضهما البعض أو غير مبالين ، أقول لهم:" فكر في أنك قد لا تكون غداً مع الشخص الذي تحبه ". "ماذا كنت تتمنى لو قلت أو فعلت اليوم من شأنه أن يحدث فرقاً؟"

5 تعلم كيفية حل وسط.

ستوك

اسمع ، كل الأزواج يقاتلون. لكن نصف معركة الزواج هي معرفة المعارك التي يجب عليك اختيارها وتلك التي يجب أن تقابل زوجتك في منتصف الطريق. تقول آنا بلانتي ، التي تزوجت من زوجها أنيللو منذ 58 عامًا: "نحن نتنازل". "عندما تحب بعضكما البعض ، فإنك تلتزم بجعل طريق الحياة الوعرة أكثر سلاسة معًا. عندما تفعل ذلك كل يوم ، تضع الحب وبعضها البعض أولاً ، بدلاً من نفسك. وهذا يحفظ الأشياء سلمية".

6 كن حنون جسديا مع بعضها البعض.

صراع الأسهم

إن جعل زوجتك تشعر بأنك محبوب يعني أحيانًا أكثر من مجرد الاستماع إلى رغباتهم واحتياجاتهم - المودة الجسدية مهمة أيضًا. تقول الفنانة شيلا ريتشافر ، التي تزوجت من زوجها بيرت ، منذ 56 عامًا: "عناق وقبلة تقطع شوطًا طويلًا".

7 اختتم الليل بنبرة إيجابية.

شترستوك / ProStockStudio

قبل أن تدخل في المساء ، تأكد من أنك وزوجتك على نفس الصفحة حول الخلافات التي كنت قد في وقت سابق من اليوم. يقول بيرت: "لا تذهب إلى الفراش غاضبًا".

8 استمتع شركة واحدة أخرى.

ستوك

مع العمل والالتزامات الاجتماعية وأفراد الأسرة الآخرين الذين يتنافسون على وقتك ، قد يكون من الصعب تخصيص مرة واحدة مع زوجتك. ولكن جعل نقطة للقيام بذلك - والاستمتاع بها - يمكن أن تجعل علاقتك أقوى على المدى الطويل. يقول توم ويلبر ، الذي تزوج منذ 49 عامًا: "أحد أهم الأشياء هو الاستمتاع بالقيام ببعض الأشياء".

9 حافظ على الصداقة في علاقتك.

ستوك

مع تقدم علاقتك ، لا تنس الحفاظ على صداقتك مع الجانب الرومانسي من علاقتك. تقول باربرا أدوف التي تزوجت من زوجها بيل منذ 47 عامًا: "لقد تمكنا دائمًا من قضاء وقت طويل معًا ، وتم تكوين صداقة حقيقية". "أفضل الأصدقاء موجودون لبعضهم البعض ، ويدعموا بعضهم بعضًا ، ويحبون الاستمتاع معًا. وغالبًا ما أخبر بعلتي أنني أشعر أننا ننام لفترة طويلة جدًا".

10 عش في الوقت الحالي.

ستوك

إن تحويل الأنشطة المملة إلى فرص رومانسية صغيرة يمكن أن يبقي العاطفة على قيد الحياة ، بغض النظر عن المدة التي قضيتها فيها معًا. تقول باربارا: "ببساطة التوقف عند واوا لتناول القهوة في طريقنا لتشغيل المهمات يجعل الأمر مميزًا". "غالبًا ما نأخذ وقتًا لنجعل الأمور ممتعة ، أو نستمتع باللحظة. إذا ظهرت أغنية جيدة في المنزل ، سنتوقف ونرقص ، نذهب إلى السينما وللتنزه."

11 ضغط معا.

ستوك

تعد الرعاية الذاتية مهمة - وأداء تلك الأعمال التصالحية مع شريك حياتك يمكن أن يجعل علاقتك أقوى على طول الطريق. تقول باربرا: "لقد نجحنا في الوصول إلى حوض الاستحمام الساخن الخاص بنا معظم أيام هذا الوقت المريح للاسترخاء". "يعامل تكون جيدة لنفسك وبالنسبة لبعضهم البعض."

12 اجعل كل شيء موعد.

ستوك

تريد أن تبقي زواجك قوي؟ أغتنم أي فرصة لقضاء بعض الوقت معًا. يقول بيل ، زوج باربرا: "مجرد الذهاب إلى متجر البقالة معًا يجب أن يعامل مثل التاريخ".

تأكد من أن لديك نفس الأولويات المالية.

ستوك

على الرغم من أن المدخرين والمنفقين يمكن أن يتعايشوا بسعادة ، من المهم أن تطلعوا على أهدافك المالية طويلة الأجل للحفاظ على زواجك على قدم المساواة. يقول بيل: "إن أكبر مشكلة تواجه الأزواج على المدى الطويل هي المالية". "احصل على نفس الصفحة على الفور. لا تدع الأموال تعترض طريقك".

14 لديك حس النكتة عن نفسك وعلاقتك.

ستوك

في بعض الأحيان ، لا تسير الأمور بالطريقة التي كنت تخطط لها. بدلاً من اختيار قتال مع زوجتك أو النزول ، حاول أن تضحك جيدًا بشأن الأشياء. "اضحك على نفسك وعلى بعضكما البعض" ، تقترح باربرا. "تضحك مع بعضها البعض. الفكاهة هي الطريقة للاستمتاع بالزواج وتربية الأطفال".

15 لا تخف من إعطاء مساحة أخرى.

ستوك

الفضاء لا يجب أن يكون شيئًا سيئًا. لمجرد أنك تريد قضاء بعض الوقت بعيدا عن شريك حياتك لا يعني أنك تحب أو نعتز به أي أقل.

قالت مورين ماكوان ، التي تزوجت من زوجها توم منذ أكثر من 50 عاماً ، لـ Good Housekeeping: "لا أزال أتزوج من العيش في منزل كبير". "أحتاج إلى الفضاء. أريد أن أعرف أنني أستطيع أن أكون وحدي."

16 اعلموا أن العشب ليس دائمًا أكثر خضرة.

ستوك

ينتهي كثير من الناس بالتعاسة في زواجهم لأنهم يتساءلون: "ماذا لو كان هناك شخص أفضل لي؟" أو "ماذا لو لم يكن هذا هو الطريق الصحيح بالنسبة لي؟" لكن في معظم الوقت ، الإجابات على هذه الأسئلة هي: "لا يوجد" و "هو".

وقالت شيلدون ي. ، المتزوجة منذ 50 عاماً ، لـ " إيليت ديلي ": "لن يهدأ حفيدتي لأنهم يعتقدون أن العشب أكثر خضرة". "قابلت زوجتي وطلبت منها أن تتزوجي بعد ثلاثة أيام. عندما تعرف أن شخصًا ما مناسب لك ، استقر معه ولا تدعه يرحل. العشب ليس أكثر خضرة أبدًا من الحب الذي تبنته على مدار سنوات عديدة."

17 لا تخف من طلب المساعدة المهنية.

ستوك

لا يزال البحث عن مساعدة خارجية من المحرمات قليلاً في بعض الدوائر حيث يفترض الناس أن استشارات الزواج تشير إلى أن علاقتهم ضعيفة. ومع ذلك ، هو في الواقع عكس ذلك تماما.

وقالت شيري شوجرمان ، المتزوجة من زوجها تشارلي منذ أكثر من 50 عاماً ، لـ Good Housekeeping: "لست سندريلا ، وهو ليس الأمير تشارمنج". "مواطن الخلل على طول الطريق طبيعية لأن من الصعب العيش معًا طوال هذه السنوات. لقد ذهبنا إلى مستشار زواج في وقت ما لأننا كنا نذهب في اتجاهات مختلفة ونحتاج إلى مساعدة مهنية. عليك دائمًا مواصلة العمل على هذه العلاقة."

18 أدرك أنك ستقاتل.

ستوك

في بعض الأحيان ، يكون للناس وجهة نظر معبرة عن الزواج ويعتقدون أن قتالًا واحدًا يعني نهاية النهاية. ولكن الحقيقة هي أن جميع الأزواج يقاتلون - حتى السعداء.

"لم تكن جميعها سنوات سهلة. سيقول الشباب ،" لم تقاتل أبدًا تقريبًا ". أخبرنا جيم أوين ، الذي كان متزوجًا من زوجته ستانيا منذ 50 عامًا ، أنه "نحن لا نقول ، إننا نقاتل طوال الوقت". "يمكنك ذلك ، لكن الأمر يتطلب الكثير من العمل. إنه ليس مجرد شيء يمكنك أن ترفعه خلال حياته."

19 لا تعيش دائمًا في المستقبل.

ستوك

في حين أنه من الجيد أن تتخيل مستقبلك مع شخص ما ، إذا كنت تركز دائمًا على ما سيحدث ، فلن تكون في الواقع تقدر شريكك في الوقت الحالي — مما يؤدي إلى حدوث مشكلة في المستقبل.

"أنا مندهش دائمًا من أن الشباب الذين يعود تاريخهم إلى أسبوعين يقولون:" أعتقد أنني التقيت أخيرًا بالشخص الذي أريد أن أمضي فيه حياتي! " يبدو الأمر كما لو أنهم يتصورون السنوات الخمس أو العشر أو العشرين القادمة. لا أعتقد أننا فعلنا ذلك من قبل "، أخبر أوين أبولي . "نحن لا نعيش في المستقبل. لا نعتقد ،" سيكون الأمر أفضل بكثير بمجرد حدوث هذا الحدث أو ذاك ".

20 اعلم أنه لا يوجد زواج مثالي.

صراع الأسهم

استبعاد زواجك من زواج أي شخص آخر يمكن أن يكون وصفة لكارثة. الأشخاص الوحيدون الذين تحتاج إلى إثبات زواجك هم أنت وشريكك ، وليس العالم.

"أعتقد أن إحدى القضايا التي يواجهها الشباب هي أنهم ينظرون إلى وسائل التواصل الاجتماعي ، ويستمعون إلى أشياء مشهورة ، ويعتقدون أنه في مكان ما توجد إمكانية للزواج في الجنة ، حيث لا توجد مشاكل. مثل بعض الناس لدي الزواج المثالي ، وهذا ببساطة غير صحيح. كل عائلة لديها مشاكل "، أوضح أوين للأبوي .

21 تقبيل دائمًا ليلة سعيدة.

ستوك

العالم مليء بالمفاجآت ، وليس كلها جيدة ، لذا استفد من كل لحظة مع شريكك - خاصة في نهاية اليوم. وقالت جويس سميث سبيرز ، المتزوجة من بيني ديويت لأكثر من 60 عامًا ، لـ " ساذرن ليفينج ": "أقبل دائمًا بعضًا من ليلة سعيدة لأنك لا تعرف أبدًا ما قد يجلبه الغد".

22 افهم أن الصبر فضيلة.

ستوك

انها حقيقة. إذا كنت تأمل في الحصول على أي شيء من زوجتك ، فتأمل في الصبر. وقالت آن يديوفيتز ، التي تزوجت من زوجها جو منذ أكثر من 50 عامًا: "لقد جعل الصبر زواجنا مرنًا ، وكان أحد أهم الأسباب التي لا زلنا نعيش فيها بسعادة ، ونستمتع بسنواتنا الذهبية". جنوب المعيشة .

23 واعلم أنك فريق ، مهما كان الأمر.

ستوك

سر الزواج السعيد المحب؟ مع العلم أنك في فريق واحد ، بغض النظر عما يواجهه أي منكما على حدة. بمجرد زواجك ، يجب مواجهة كل شيء معًا.

وقالت إيفلين برير لـ Good Housekeeping عن زوجها الذي مضى عليه أكثر من 50 عامًا: "أعرف أن ألان موجود من أجلي". "لقد كنت مريضًا بسرطان الثدي منذ سنوات ، وكان هناك على الفور. كان من المهم ، والمرضي ، أن نعرف أن هناك من يهتم بصدق بصحتي. هذا ما يعجبه."

24 التركيز على الصداقة ، وليس فقط شهوة.

ستوك

إن كونك أصدقاء قبل الدخول في علاقة رومانسية يمكن أن يساعد في تقوية عقود السندات الخاصة بك. "كنا أصدقاء لعدة سنوات قبل أن نبدأ المواعدة الرسمية" ، تشرح سيلفانا كلارك ، مؤلفة ومتحدثة متزوجة منذ 42 عامًا. "لقد أعطانا هذا الوقت لنعرف بعضنا البعض ولدينا فهم واقعي لشخصياتنا ونقاط القوة والضعف".

25 استمر في قول "نعم" للتجارب الجديدة.

صراع الأسهم

26 قرر ما هو عامل التكسير قبل ربط العقدة.

ستوك

من غير المرجح أن تتغير زوجتك لمجرد أنك تزوجت ، لذلك من المهم أن تعرف ماهية المتصفين بك قبل أن تمشي في الممر. "بالطبع ، كلنا نواجه مشاكل ، لكن إذا كنت تفكر في الزواج من شخص يشرب الخمر بكثرة عند الشعور بالضيق ، فهو مزاجي وله نوبات غضب ، ابق بعيدًا!" يقول كلارك. "هذه الصفات لن تختفي عندما تتزوج. حتى أن تتزوج شخصًا ما هو بيتي وأنت تحب السفر يمكن أن يكون عاملاً في التسبب في التوتر في الزواج".

27 تذكر لماذا وقعت في الحب لأول مرة.

صراع الأسهم

قد يتضاءل شغفك ببعضك البعض على مر السنين ، ولكن تذكر سبب الوقوع في الحب لأول مرة يمكن أن يساعدك على العودة عندما تشعر بأنك تنجرف بعيدًا عن بعضها البعض.

يقول لويس ومارشا ماكغي ، "ابق في عقلك بعض الذكريات المؤلمة لأول اندفاع من الحب - عندما عرفت أنك لم ترغب أبدًا في أن تكون بعيدًا عن هذا الشخص ، عندما شعر قلبك قفزة جسدية على مرأى منهما". الذين تزوجوا لمدة 44 سنة. "ستعمل العقبات اليومية إذا كان العزم على التمسك بقصة حبك قويًا."

28 اجعل شريكك يشعر بأنه مطلوب.

Shutterstock / قرد صور الأعمال

من المهم معرفة (والاستماع بانتظام) إلى أن زوجتك تحبك ، ولكن مع العلم أنك تريد أن تجعل زواجك يدوم مدى الحياة. يقول لويس: "أن تكون جذابًا… يعني فعل أشياء صغيرة لبعضها البعض والشعور بالحاجة والمطلوبة". "أريد زوجتي تريدني."

29 حافظ على حياة خارج علاقتك.

ستوك

يمكن أن يؤدي توتر العلاقات إلى توتر أي علاقة بسرعة - وقد يكون الحفاظ على اهتماماتك الشخصية خارج إطار الزواج هو المفتاح للتمتع بنقابة قوية. تقول لويس: "أريد أن تنخرط زوجتي في حياة منتجة وتهتم بنفسها".

30 افتخر بمظهرك.

ستوك

"أعتقد أن الحفاظ على الجاذبية البدنية أمر مهم أيضًا" ، يضيف لويس. "لا أقصد فقط بطريقة سطحية. أن تكون جذابًا لزوجتك يعني أشياء متعددة ، مثل محاولة الحفاظ على لياقتك البدنية من خلال التمرين. وهذا له فائدة إضافية تتمثل في الحفاظ على الموقف العقلي القوي والإيجابي."

31 لا تبحث عن أعذار لإنهاء الأمور.

صراع الأسهم

إن التخلص من كلمة "D" في الحجج - أو حتى التفكير في أن هذه المعركة قد تكون الأخيرة - سيؤدي حتماً إلى توتر في زواجك قد لا تتمكن من إصلاحه. تنصح ماكغيز "لا تدخل في جدال يفكر في أنه يمكن أن يكون نهاية العلاقة". "هذا يعني أن تتحدث عن رأيك ، ولكن لا تقول أو تفعل أي شيء لا يمكن استعادته. الزيجات الصحية ليست سلسة دائمًا ، ولكن يجب أن تكون دائمًا محترمة".

32 احتفلوا ببعضكم البعض لمجرد.

ستوك

يجب ألا تنتظر العطلات أو الاحتفالات بالذكرى السنوية للاحتفال بجميع الأشياء الرائعة التي تحبها في زوجتك.

"لقد احتفلت دائمًا بأعياد الميلاد واحتفالات الذكرى السنوية ، وببساطة أكون يوم أربعاء على ما بدأ أسبوع عمل مجنون" ، كما تقول كارول جي ، مؤلفة كتاب Random Notes (حول الحياة ، "الأشياء" وأخيرًا تعلم الزفير) ، الذي كان متزوج منذ 47 سنة "احتفل بالمناسبات ، الكبيرة والصغيرة. هذه الاحتفالات لا يجب أن تكون صفقات كبيرة - كعكة وقهوة للاحتفال بعيد ميلاد ، أو لأنه يوم الجمعة وأنت ببساطة تحب أن تكون معًا".

33 احذر زوجك.

صراع الأسهم

إبقاء زوجتك على أصابع قدرها يمكن أن تقطع شوطا طويلا. يقول جي: "في أحد الأيام سألت زوجي عما اعتقد أنه سر زواجهما". "رجل هادئ بكلمات صغيرة ، قال:" لا أعرف أبدًا ما الذي ستفعله من دقيقة إلى أخرى ، وأجد أنني أحب ذلك ".

34 اجعل العلاقة الحميمة أولوية خارج غرفة النوم.

صراع الأسهم

إن ممارسة حياة جنسية مذهلة يمكن أن يبقي الشريكين مهتمين ، ولكن استكشاف العلاقة الحميمة خارج حدود غرفة النوم أمر لا يقل أهمية. يقول جي: "العلاقة الحميمة أكثر من الجنس". "إنه يدا ، إنه يقبل بعضنا البعض صباح الخير وداعًا. إنه يقضي بعض الوقت معًا بدون انحرافات خارجية ، هواتف محمولة ، أجهزة تلفزيون ، هذا الشيء."

35 القيام بحركات صغيرة من اللطف على أساس منتظم.

Shuttertock

بمرور الوقت ، يعتاد كثير من الناس على أن يكون شركاؤهم في المنطقة المحيطة به لدرجة أنهم لم يعودوا يشعرون بالحاجة لأداء هذه الأفعال الصغيرة اللطيفة ، مثل سحب الكراسي أو حمل المظلة لبعضهم البعض أو التعامل مع الأعمال الروتينية تمامًا مثلما يفعل الآخرون المهمون يجب أن. يقول جي: "مهما طال زواجنا ، فإن زوجي الذي يفتح الأبواب أمامي يجعلني أشعر بالخصوصية".

36 احصل على تسجيل دخول يوميًا للوجبات.

صراع الأسهم

إن مشاركة وجبة واحدة على الأقل يوميًا خالية من الأجهزة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بصحة علاقتك. يقول جي: "لقد حاولنا دائمًا تناول وجبة واحدة على الأقل يوميًا". "كزوجين عاملين (قبل تقاعدهما) مع ساعات عمل مختلفة ، عادة ما يكون العشاء. لا نستمتع بتناول وجبة معًا فحسب ، بل نستخدم هذه المرة أيضًا للحديث عن يومنا."

37 واجعل العشاء في المنزل مناسبة خاصة.

ستوك

حتى إذا كنت تقوم بتسخين بقايا الليلة الماضية فقط ، يمكنك إعداد وجبات الطعام مع زوجتك تشعر بأنها مناسبة خاصة كل ليلة من أيام الأسبوع. أشعل بعض الشموع ، أو افتح زجاجة من النبيذ الجيد ، أو ضع قائمة تشغيل رومانسية لضبط الحالة المزاجية. يقول جي: "في كثير من الأحيان يتم تقديم الأوعية المقاومة للحرارة في غرفة الطعام لدينا في الصين الجيدة".

38 حافظ على الرومانسية.

ستوك

يُمكنك إبعاد كنوزك الهامة عن أقدامها وهو أمر يمكن أن يظل هذه الحرائق مضاءة حتى بعد أن تكون سويًا لعدة عقود. يقول جي: "أخطط للرحلات حيث يتعين عليه فقط حزم حقيبته". "من ناحية أخرى ، سوف يفاجئني بإحضار عشاء منزلي ، أو شراء خدوش اليانصيب التي أعشقها ، وإخفائها حيث يمكنني العثور عليها. المواقع غير المعتادة - كما هو الحال في الأطباق في الخزانة ، أو مخبأة في فراشنا - أظهر الفكرة التي يضعها لمجرد أنها تدغدغني عندما أجدها ".

39 تعرف على ما تريده في السرير ولا تخاف من إخبار شريكك.

ستوك

تقول بيفرلي سليمان ، المديرة الإبداعية التي تزوجت منذ 44 عامًا: "لقد تعلمنا كيفية إثارة بعضنا البعض وكيفية إرضاء بعضنا البعض". "مع نمو حبك ، تتزايد أيضًا جودة حميتك الجنسية. كلما تقدمت في العمر ، أنت تقدر حقًا الملذات المشتركة للحب الحقيقي."

40 إظهار الامتنان.

صراع الأسهم

يمكن أن يساعدك الشكر على وضع الأمور في نصابها الصحيح ، مما يحول بينك وبين زوجتك من اليأس إلى اليأس لمجرد أن الأمور لا تسير بالطريقة التي تتوقعها. يقول سليمان: "نشكر كل يوم على البركات التي نتمتع بها وعلى البركات القادمة".

41 حافظ على رغبتك مع أشخاص إيجابيين.

صراع الأسهم

هل تريد أن ترى علاقتك من خلال عدسة وردية؟ حاول قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء الذين يشاركونك نظرتك الإيجابية في الحياة. "نحن نتجنب الناس السلبية والمواقف السلبية" ، يلاحظ سليمان. "إن وجود أشخاص سلبيين لديهم توقعات سلبية يمكن أن يسمم حياتك".

42 خذ وقتًا حتى تهدأ إذا أصبحت الأشياء ساخنة جدًا.

صراع الأسهم

يقول سليمان: "لدينا خلافات - كما يفعل جميع الأزواج". وتضيف قائلة: "إذا شعر أحدنا أو كلانا أننا مستاءون للغاية من مناقشة قضية بطريقة عاقلة ومحترمة ، فإننا نعطي أنفسنا بعض الوقت لتهدئة الأمور".

43 ولا تدع حججك تمتد إلى علاقات أخرى.

صراع الأسهم

في حين أن التنفيس لأصدقائك حول عدم قدرة زوجك على التقاط جواربه قد يكون أمرًا مبهرجًا ، إلا أن إلقاء التفاصيل الحميمة لما يحدث في زواجك في كل مرة لا تتفق أنت وشريكك فيها أكثر من نفعك. يقول سليمان: "نحن لا نسيء معاملة الآخرين."

44 تعلم ضبط الضجيج.

صراع الأسهم

إن تعلم عدم السماح لآراء الآخرين ونصائحهم بالتسلل إلى زواجك سوف يبقيك على تواصل مع زوجتك مع مرور الوقت. "عندما كنا متزوجين لأول مرة ، كان هناك الكثير من التوقعات التي وضعها علينا آباؤنا" ، تقول دانا كيتشن ، وهي وكيل عقاري متزوج منذ 42 عامًا. "بعد أربع سنوات من الشد والجذب ، خرجنا من الدولة وتعلمنا الاعتماد كليا على بعضنا البعض. استمر هذا طوال زواجنا."

45 تحدث باستخدام عبارات "أنا" عندما تجادل.

صراع الأسهم

بدلاً من تعداد الطرق العديدة التي أزعجها شريكك ، قدم هذه المشكلات من منظورك باستخدام عبارات "أنا" ، مثل ، "أشعر بالأذى عندما تكون على هاتفك عندما أتحدث إليك."

"هذا يسمح بالمناقشة دون وضع الشخص الآخر في موقف دفاعي ، وبالتالي يتجنب تصعيد الحجة" ، يشرح Kichen.

46 تعلم أن تعتذر حقًا .

صراع الأسهم

يعد الاعتذار لشريكك أمرًا ضروريًا للحفاظ على زواجك قويًا وصحيًا على مر السنين ، لكن هذا لا يعني دائمًا التنازل بعد قتال كبير. "إن قول" أنا آسف "لا يعني" لقد كنت مخطئًا "، كما يشير كيتشن. "يمكن أن يشير ذلك إلى أنك آسف لإيذاء المشاعر ، والصراخ ، أي شيء. هذا يسمح لك بوضع المشاعر المؤذية جانباً والمضي قدماً دون أن يكون شخص واحد على حق والآخر خطأ."

47 قل لا للانحرافات عندما تتواصل مع بعضكما البعض.

صراع الأسهم

عندما يكون لديك قلب من القلب مع زوجتك ، من المهم أن تتأكد من أنها الأولوية الأولى لديك - وليس ما هو على التلفزيون ، وليس الغسيل في المجفف ، وليس ما هو موجود على هاتفك.

يقول المؤلف براشا غويتز ، الذي تزوج منذ 40 عامًا: "ما الذي يجعل علاقتنا تعمل هو محاولة عدم القيام بمهام متعددة عندما نتواصل مع بعضنا البعض". "وعندما نحاول التركيز على بعضنا البعض تمامًا عند التواصل ، يبدو الأمر كما لو كنا في منتصف أول تاريخ مثير إلى الأبد."

48 لا تدخل العمل في العلاقة.

صراع الأسهم

عندما ينتقل الإجهاد في العمل إلى علاقتك أو ينتشر الإجهاد في حياتك العملية ، فهي وصفة لكارثة. تقول جايل كارسون ، مدرب الحياة الذي كان متزوجًا لمدة 45 عامًا قبل وفاة زوجها: "لقد فعلنا كل ما لدينا". "كان لدي عملي الخاص ، وفي النهاية كان لزوجي عمله. لم نتدخل مع بعضنا البعض ، وعندما التقينا ، كان الأمر مجيدًا".

49 متابعة بعض المصالح نفسها.

صراع الأسهم

إن ممارسة بعض الأنشطة التي تحبها كلاهما يمكن أن يعني الفرق بين عقود النعيم الزوجي والصراع الذي لا ينتهي. يقول كارسون: "لدينا مصالح مشتركة للترفيه". "قضيت كل عطلة نهاية أسبوع التزلج على الماء والسباحة والخروج في القارب. أحببنا الذهاب إلى السينما وتناول الطعام بالخارج ومشاهدة التلفزيون."

50 ولكن تذكر أن الأضداد تجتذب.

صراع الأسهم

في حين أن الاستمتاع ببعض الأشياء نفسها بالتأكيد يسهل عليك قضاء بعض الوقت معًا ، لا تعمل على افتراض أن عليك مشاركة شخصية لمشاركة الحياة معًا بسعادة. يقول كارسون "على الرغم من أنني كنت المنفتح وهو الانطوائي ، فقد نجح ذلك لأننا لم ندفع بعضنا البعض في أي من الاتجاهين".