5 أشياء تحتاج إلى معرفته حول الفخذ شد عضلي

من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الفيديو ØØªÙ‰ يراه كل الØ

من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الفيديو ØØªÙ‰ يراه كل الØ
5 أشياء تحتاج إلى معرفته حول الفخذ شد عضلي
5 أشياء تحتاج إلى معرفته حول الفخذ شد عضلي
Anonim

عند الرجوع إلى عضلات الفخذ، كنت لا مجرد اشارة الى عضلة واحدة. يتم فخذك في الواقع من ثلاث عضلات: أوتار الركبة في الظهر والعضلات المقربة جنبا إلى جنب الدواخل وعضلات الفخذ (العضلات الكبيرة في الجبهة). أعمدة الركبة والفخذين منحنى وتمديد الساق، في حين أن أدوكتورس العمل لسحب الفخذين معا. العضلات الرباعية وأوتار الركبة هي العضلات الأكثر عرضة للإصابات.

عندما تشير إلى عضلات فخذك، فإنك لا تشير ببساطة إلى عضلة واحدة. يتم فخذك في الواقع من ثلاث عضلات: أوتار الركبة في الظهر والعضلات المقربة جنبا إلى جنب الدواخل وعضلات الفخذ (العضلات الكبيرة في الجبهة). أعمدة الركبة والفخذين منحنى وتمديد الساق، في حين أن أدوكتورس العمل لسحب الفخذين معا. العضلات الرباعية وأوتار الركبة هي العضلات الأكثر عرضة للإصابات.