الميلاتونين هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية التي تقع في قاعدة الدماغ. الميلاتونين قد تلعب دورا في مساعدة جسمك تذهب إلى النوم ليلا والاستيقاظ في الصباح. قد يساعد أيضا في الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، والتي هي في الأساس ساعة الجسم الطبيعية. مستويات الميلاتونين الخاص بك يمكن أن تقلل كما كنت في السن، الأمر الذي قد يجعل من الصعب عليك أن تنام كما يمكنك الحصول على كبار السن.
فيديو اليوم
الميلاتونين هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية، والذي يقع في قاعدة الدماغ. الميلاتونين قد تلعب دورا في مساعدة جسمك تذهب إلى النوم ليلا والاستيقاظ في الصباح. قد يساعد أيضا في الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، والتي هي في الأساس ساعة الجسم الطبيعية. مستويات الميلاتونين الخاص بك يمكن أن تقلل كما كنت في السن، الأمر الذي قد يجعل من الصعب عليك أن تنام كما يمكنك الحصول على كبار السن.
