عندما تعتقد أن حياتك صعبة للغاية ، وأن عملك مرهق للغاية ، وأنك تشعر بأن التمرين الجيد بعيد عن متناولنا ، نود أن نوجه عينيك إلى رجل يدعى ساندييل ، والذي سيقدم لك تحقق واقع صحي تمس الحاجة إليه.
قبل أربع سنوات ، عند ركوب دراجة نارية مع أصدقائه ، اتخذ ساندييل زاوية سيئة. استيقظ بعد أسبوعين ، في المستشفى - مشلول من أسفل الصدر. لقد أمضى بعض الوقت في فانك اكتئابي ، قبل أن يدرك أن هناك شيئًا ما يجب أن يتغير. الخطوة الأولى: التركيز على صحته. يقول: "ومع ذلك ، لم تكن العودة إلى صالة الألعاب الرياضية بهذه السهولة التي اعتقدت بها". "هناك الكثير من الآلات في صالة الألعاب الرياضية - لا يمكنني استخدامها ، كمستخدم لكراسي المقعدين."
تقدم سريعًا إلى اليوم ، وسانديلي في حالة ممتازة ، وقد شرع رسميًا في الخطوة الثانية: تشغيل برنامج في مدرسة لذوي الاحتياجات الخاصة لمساعدة الطلاب هناك على ممارسة الرياضة والحصول على نظام جيد للياقة البدنية. يقول سانديل: "في اللحظة التي تحاول فيها فعلاً ، فإنك تفعل ذلك بالفعل ، إنها تغير اللعبة".
قصة Sandile هي مجرد واحدة من مقاطع الفيديو المتحركة الموجودة في حملة Fitbit الجديدة والفعالة بشكل كبير. يركز كل فيديو على مستخدم فعلي حقيقي لـ Fitbit ، ويحكي قصة كيف غيّر متتبع اللياقة البدنية حياته إلى الأفضل. هناك سانديلي ، سائق الدراجات النارية ؛ كيوشي ، عازف الساكسفون ؛ راشيل ، الوالد المخلص ؛ لينيا ، مدمن اللياقة البدنية ؛ وكاي ، سيرفر. وهنا قصصهم.
1 سانديلي
كما ترون ، استخدم Sandile آلية تدريب الفاصل على Fitbit لتحفيز نفسه.
2 كيوشي
Kiyoshi يعاني من التوتر والقلق الشديد. نبضه يتسلق ؛ تنفسه يمر عبر السقف. وليس عائقًا بسيطًا: Kiyoshi يجعل رزقه كساكسفون للجاز. أنفاسه هي جزء لا يتجزأ من حياته المهنية كما قدم عداء لها. لذلك كلما شعرت Kiyoshi بالجدران مغلقة ، فإنه يستخدم جلسات التنفس المصحوبة بمرشدين على فيتبيت له للحفاظ على الهدوء والاستمرار.
يقول كيوشي: "أشعر بالامتنان لأنني قادر على مواصلة الأداء". "آمل أن يوفر أدائي الشفاء لقلوب المستمعين". خذها مني - إنها كذلك. (على محمل الجد ، يجب عليك التحقق من هذا الفيديو ، إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فإن ساكس السلس المنفرد في نهاية المطاف.)
3 راشيل
أمضت راشيل وزوجها 13 عامًا في محاولة للحمل. ثم ، تم تشخيص مرض السكري من النوع 2. "كان الموقف: هذا أنت إلى الأبد" ، كما تقول.
فجأة ، تم النقر على كل شيء ، وأدركت أنها تحتاج إلى فقدان الوزن. من خلال الاستفادة من ميزات حرق السعرات الحرارية وتسجيل الطعام وخطوة العد على فيتبيت ، تمكنت راشيل من خسارة 79 رطلاً وإيقافها. وتقول: "ليس هناك خيار للتخلي. لا يوجد خيار للعودة". "أنت بحاجة إلى إيجاد السبب الخاص بك." سبب راشيل؟ بعد تلك السنوات الـ 13 ، أصبحت أم فخورة الآن.
4 لينيا
في الحال ، انفصلت حياة لينيا عن القضبان. تم تشخيص جدها من مرض التصلب العصبي المتعدد وكان العمل ، حسنا ، وهو ما يعني: الطلب.) وحصلت. "لقد كان جسدي وعقلي مكسورين" ، كما تقول.
لكن عندما شاهدت لينيا المنافسين "المستعجلين" من إكمال الكلاسيكيات السويدية ، أدركت أن هذا هو علاجها. من خلال الاستفادة من ميزات مجتمع فيتبيت - نوع من الشبكات الاجتماعية حول عشاق اللياقة - تمكنت لينيا من تحفيز نفسها للوصول إلى أهداف اللياقة البدنية والحصول على حياتها في التكافؤ. "إنها تساعدني في الحفاظ على التوازن بيني وبين عائلتي وعملي" ، كما تقول.
5 كاي
كاي لديه وظيفة أكثر صرامة مما تفعله: إنه منسق للأعضاء المانحة. بمعنى آخر ، إنه الرجل الذي يتحدث إلى الناس المفجوعين ويقنعهم بالتخلي عن أجزاء أحبائهم أو أمهم. عندما يكون هناك حادث صادم ، يكون لدى Kai أقل من ساعة للوصول إلى الموقع. بسبب الجدول المحموم للوظيفة ، كان كاي يفقد الكثير من النوم. لذا فقد استخدم وظيفة تتبع النوم في جهاز Fitbit لاستعادة دورته.
يقول: "أن تكون قادرًا على قضاء ليلة سعيدة يسمح لك بأن تكون أفضل ما لدي ، حتى أتمكن من التواجد في المستشفى ، والتحدث مع العائلات ، وفي النهاية زرع الناس". "من الجنون الاعتقاد بأن شيئًا صغيرًا جدًا قد يكون له مثل هذا التأثير الكبير".
للحصول على مزيد من النصائح حول الحياة الأفضل لك ، تابعنا على Facebook الآن!
آري نوتيس آري كبير المحررين المتخصصين في الأخبار والثقافة.