انقطاع الطمث هو الوقت عندما توقف النساء الحيض وتتعرض أعراض تتعلق أقل إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم. انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم أثناء انقطاع الطمث يؤدي التغيرات الجسدية وكذلك العاطفية مثل الاكتئاب، ومشاكل النوم، والتعرق الليلي والهبات الساخنة. تكملة مع 5-بالمشاركة يمكن تخفيف أعراض انقطاع الطمث. استشر طبيبك حول تناول 5-بالمشاركة، ولا تستخدمه لاستبدال الدواء الموصوف من قبل الطبيب.
فيديو اليوم
تحديد
5-بالمشاركة غير موجود بكميات كبيرة في الطعام الذي تتناوله. يتم تصنيعها من التربتوفان، وهو حمض أميني طبيعي وجدت في معظم البروتينات الغذائية. في الجسم، يتم تحويل 5-بالمشاركة إلى ناقل عصبي مهم يسمى السيروتونين، مما يساعد على تنظيم المزاج والسلوك والنوم.
>البحوث
وجدت دراسة نشرت في عام 2005 في "مراجعة الطب البديل" أن إدارة 5 بالمشاركه خفضت من أعراض فلاش الساخنة في النساء بعد انقطاع الطمث. وتتميز الهبات الساخنة عن طريق الإحساس المفاجئ من حرارة الجسم الشديدة، في كثير من الأحيان مع التعرق غزير من الرأس والرقبة والصدر. ووفقا للباحثين، فإن آلية لتحسين الأعراض قد يكون راجعا إلى زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ.
علاج
5-المشاركة في الطب البديل كمساعدة لتخفيف أعراض انقطاع الطمث. وجدت دراسة نشرت في عام 2009 في "ماتوريتاس" أن 5 بالمشاركه في جرعة من 150 ملغ يوميا كان له تأثير خفيف على وتيرة الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث. ووفقا للباحثين، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان 5 بالمشاركه علاج جدير بالاهتمام لهذا الشرط.
السلامة
5-بالمشاركة، وهو ما يسمى البديل الطبيعي لمضادات الاكتئاب التقليدية، يعمل دون آثار جانبية. كشفت دراسة أجرتها مختبرات إيسي عن تحليل واسع النطاق لعدة مصادر من 5-بالمشاركة لم تظهر أي ملوثات سامة ولا وجود أي شوائب أخرى هامة. يجب أن يتم أخذ الملحق 5-بالمشاركة دائما تحت إشراف طبيب مرخص.
