التفكير في أنك بصحة جيدة وأنك بصحة جيدة أمران مختلفان للغاية. يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل أسبوع ، والخيط بعد كل وجبة ، والنوم كل ليلة قبل الساعة 10 مساءً ، ومع ذلك ، فقد تعاني في صمت دون أن تدرك ذلك. ولكن حان الوقت الآن للتعرف على هذه الأعراض الصحية الأقل وضوحًا والتي يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة خطيرة - لأنه عندما يتعلق الأمر بصحتك ، تكون المعرفة هي القوة.
1 لديك علامات الجلد.
صراع الأسهم
هل تتعاملين مع علامات الجلد القبيحة وغير المريحة؟ إذا كان الأمر كذلك ، قد يكون لديك الكوليسترول اللوم. وفقًا لمارك مينولاسينو ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب طب وظيفي ومؤلف كتاب " Heart Solution for Women" ، فإن بعض نموات الجلد - التي يطلق عليها الزانثيلاسماتا - "ترتبط بعملية الأيض غير الطبيعية للكوليسترول". ويقول إن علامات الجلد الصفراء هذه "مصدر قلق خاص عند رؤيتها حول العينين".
2 أنت تحصل على التجاعيد.
صراع الأسهم
مع تقدمنا في العمر ، تميل بشرتنا إلى التجعد وفقدان المرونة. ومع ذلك ، يلاحظ الدكتور يوجين تشارلز ، مدير مركز علم الحركة التطبيقي في نيويورك ومؤلف كتاب " رحلة إلى الشفاء: فن وعلوم علم الحركة التطبيقي" ، أن التجاعيد يمكن أن تكون أيضًا علامة صامتة على شيء ما في سيطرتنا: بروتين نقص.
في الواقع ، وجد أحد التحليلات التي نُشرت عام 2007 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن النساء في منتصف العمر ذي الجلد المتجعد بشكل خاص كان لديهن كمية بروتين أقل من النساء دون ظهور تجاعيد.
3 لديك ألم مزمن في الرقبة.
صراع الأسهم
قد لا تدرك ذلك ، لكن الجلوس على مكتبك طوال اليوم في وضع حدس يمكن أن يتسبب في "آلام في الظهر والرقبة بالإضافة إلى عقدة عضلية ضيقة" ، كما يشرح ليون توريتسكي ، NASM-CPT ، NASM-CES ، مدرب شخصي معتمد و أخصائي ممارسة تصحيحية في منطقة بوسطن الكبرى. بدلاً من الترهل ، بذل جهدًا واعيًا للجلوس بشكل مستقيم أو ، حتى الأفضل ، الاستثمار في مكتب قائم يمكنك استخدامه للتخلص من قدميك كل بضع ساعات.
4 أظافرك تتغير.
صراع الأسهم
واحدة من الأماكن المثيرة للدهشة حيث تظهر المشاكل الصحية هي أظافرك. يقول بيتر بيدي ، مساعد أستاذ مساعد ونائب رئيس قسم طب الأسرة في كلية طب العظام في فيلادلفيا: "يمكن أن تكون التغييرات في أظافر أصابع قدميك وذات صلة بالنظام الغذائي والعادات السيئة مثل التدخين". "قد يكون ذلك أيضًا علامة مبكرة على حدوث مشكلات في الدورة الدموية أو الأنظمة الداخلية الأخرى."
لديك عسر الهضم.
صراع الأسهم
يحدث عسر الهضم غالبًا بعد تناول وجبة غداء كثيفة أو حتى نتيجة نوبة سيئة من الغاز. ولكن نظرًا لأن عسر الهضم أمر شائع جدًا ، لا يفكر الناس في ذلك كعلامة على وجود شيء خطير ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون كذلك. يقول بيدي: "قد يكون عسر الهضم علامة مبكرة على وجود مشاكل في القلب أو غيرها من مشاكل الجهاز الهضمي". "إذا استمر عسر الهضم أو لم يستجب للأدوية الشائعة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، فيجب عليك البحث عن مزود الرعاية الطبية الخاص بك."
6 تحصل على الالتهابات الفطرية المتكررة.
صراع الأسهم
وفقا لجمعية السكري الأمريكية ، فإن المضاعفات الجلدية مثل الالتهابات الفطرية هي "في بعض الأحيان أول علامة على إصابة شخص بمرض السكري." لماذا ا؟ حسنًا ، إن الفطر الذي يشبه الخميرة ، ويدعى المبيضات البيضاء - والذي يمكن أن يسبب طفح جلدي وحكة ، ومناطق حمراء متقشرة - هو المسؤول. من بين مرضى السكري ، تشمل الالتهابات الفطرية الشائعة كل شيء بدءًا من حكة جوك و قدم الرياضي إلى السعفة والالتهابات المهبلية.
7 رائحة أنفاسك.
صراع الأسهم
رائحة الفم الكريهة ليست دائما علامة على غداء مليء بالبصل. بدلاً من ذلك ، "يرتبط غالبًا بالتهاب اللثة" أو بأمراض اللثة ، كما يقول جوشوا ياماموتو ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب أمراض قلب ومؤلف مشارك في كتاب " يمكنك الوقاية من السكتة الدماغية" . قد لا تبدو هذه مشكلة كبيرة ، لكن ياماموتو يشير إلى أن "هناك علاقة بين صحة اللثة السيئة والتهاب الأوعية الدموية" ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
8 أنت تفقد وزنك بشكل غير متوقع.
صراع الأسهم
إن خسارة الوزن ليست سوى شيء يحتفل به عندما يكون مقصودًا. خلاف ذلك ، يحذر Yamamoto من أنه "يمكن أن يرتبط بالسكري غير المنضبط ، وفشل القلب ، والسرطان."
9 كاحلك منتفخة.
صراع الأسهم
يجد الكثير من الناس أن كاحليهم منتفخة بشكل غير مريح بعد رحلة طويلة ، وهذا طبيعي تمامًا. ما هو غير طبيعي ، ومع ذلك ، هو تورم القدمين والكاحلين كل يوم كل يوم. يحذر ياماموتو من أن "القلب الذي لا يعمل بشكل جيد يمكن أن يفشل في الدورة الدموية بشكل كاف ، ويمكن أن يكون تورم القدمين والكاحلين علامة مبكرة على فشل القلب".
10 انت شخير.
صراع الأسهم
الشخير ليس مجرد مزعج. وفقًا لياماموتو ، من المحتمل أيضًا أنها ليست علامة صامتة على وجود مشكلة صحية خطيرة مثل توقف التنفس أثناء النوم. "إنه يشبه الاختناق حتى الموت ، فقط لا تستيقظ حتى تعرف أنه يحدث" ، يشرح ياماموتو. "هذا يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل ، وخاصة فيما يتعلق بأمراض القلب."
11 انت دائما ما يصل الى بول.
صراع الأسهم
صدق أو لا تصدق ، طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كنت تكافح للتنفس في الليل هي ما إذا كنت تستيقظ للذهاب إلى الحمام كل بضع ساعات أم لا. في إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2009 في مجلة النوم والتنفس ، استحوذت على مرضى توقف التنفس أثناء النوم ووجدت أن نسبة مذهلة بلغت 84 في المائة أبلغت عن كثرة التبول أثناء الليل ، كما يحدث في ست مرات في الليلة.
إذاً ، كيف يتسبب توقف التنفس أثناء النوم في حدوث اضطراب في النوم أو التبول الليلي؟ "إن نقص الأكسجين ، يزيد ثاني أكسيد الكربون ، يصبح الدم أكثر حمضية ، ينخفض معدل ضربات القلب ، والأوعية الدموية في انقباض الرئة" ، أوضحت مؤلفة الدراسة الرئيسية ماري أوملاوف ، الدكتوراه ، للجمعية الأمريكية لتوقف التنفس أثناء النوم. "يتم تنبيه الجسم لوجود خطأ ما. يجب أن يستيقظ النائم بدرجة كافية لإعادة فتح مجرى الهواء. وبحلول هذا الوقت ، يتسابق القلب ويتعرف على إشارة زائفة من الحمل الزائد بالسوائل. يفرز القلب بروتينًا يشبه الهرمونات يخبر الجسم للتخلص من الصوديوم والماء ، مما يؤدي إلى بيلة ليلية ".
12 جروحك لا تشفى ابدا.
صراع الأسهم
إذا شعرت أن جروحك تستغرق وقتًا أطول مما ينبغي للشفاء ، فقد تكون علامة صامتة على نقص فيتامين (د). في إحدى دراسات 2011 التي نُشرت في مجلة أبحاث الأسنان ، قاست المدة التي استغرقها المرضى لاستعادة عافيتهم بعد إجراء الأسنان ووجدت أن نقص فيتامين (د) يؤثر سلبًا على نتائج العلاج لمدة تصل إلى عام واحد.
13 أنت مكتئب.
صراع الأسهم
شعور أسفل في مقالب؟ مستويات فيتامين (د) الخاصة بك قد تكون مسؤولة. يقول كيلي سبرينغر ، MS ، RD ، CDN ، مؤسس البرنامج الغذائي Kelly's Choice: "في حالة نقص فيتامين (د) ، من المرجح أن يتعرض الفرد للاكتئاب لأن مستقبلات فيتامين (د) تساعد في تنظيم الحالة المزاجية".
14 شعرك جاف.
صراع الأسهم
هل شعرك جافة وهشة بغض النظر عن مقدار مكيف الشعر الذي تستخدمه؟ إلقاء اللوم على النظام الغذائي الخاص بك. في أحد التحليلات التي نُشرت عام 2017 في مجلة Dermatology Practical & Conceptual ، أوضح الباحثون وجود صلة واضحة بين ضعف صحة الشعر ونقص الحديد ونقص الزنك ونقص السيلينيوم ونقص فيتامين (د) ، من بين أمور أخرى.
15 أنت تفقد الشعر أكثر من المعتاد.
صراع الأسهم
وفقا لأماندا سيلفي ، MPH ، RD ، LD ، اختصاصي تغذية مسجل مع Wellnicity ، وغالبا ما يكون هذا أعراض خفية نتيجة "البروتين غير الكافي في النظام الغذائي." إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى مزيد من كل شيء من التعب المزمن إلى ضعف الجهاز المناعي.
16 أنت تعاني من ضعف الانتصاب.
صراع الأسهم
في بعض الأحيان يكون ضعف الانتصاب مجرد تأثير جانبي مؤسف لتقدم السن - وفي أحيان أخرى ، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما خاطئًا في قلبك. وفقًا لعيادة مايو ، عندما لا تعمل البطانة الداخلية للأوعية الدموية بشكل صحيح (وهو ما يسمى اختلال بطانة الأوعية الدموية) ، لا يمكن أن يصل الدم إلى القضيب ، لذلك يمكن أن يرتبط هذا الضعف الجنسي بأمراض القلب. حتى أن أحد تحليلات عام 2013 المنشورة في مجلة Clinics قد وجد أنه كلما كان مرض القلب والأوعية الدموية لدى المريض أسوأ ، كان الخلل الجنسي أكثر حدة.
17 أنت شديد الحساسية لدرجة الحرارة.
صراع الأسهم
"الحساسية لدرجة الحرارة ، والتي يشار إليها أيضًا باسم الحرارة أو عدم تحمل البرد ، قد تكون مؤشراً على وجود مشكلة في الغدة الدرقية (سواء كانت مفرطة النشاط أو مفرطة النشاط)" ، يشرح Chirag Shah ، MD ، وهو طبيب طب الطوارئ معتمد من مجلس الإدارة ومؤسس مشارك لمنصة الرعاية الصحية عبر الإنترنت دفع الصحة. "أعراض عدم تحمل درجة الحرارة ، خاصة إذا كانت جديدة ، تتطلب إجراء تقييم طبي لفحص الغدة الدرقية والبحث عن مشاكل طبية أخرى محتملة."
18 واجهت الهبات الساخنة.
صراع الأسهم
على الرغم من أن الهبات الساخنة تعد أمرًا طبيعيًا بالنسبة للنساء اللائي يمرن بانقطاع الطمث ، إلا أنه يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. هذا وفقًا لدراسة نشرت عام 2017 في مجلة Menopause ، والتي قامت بتحليل البيانات المتعلقة بأكثر من 150،000 امرأة بعد انقطاع الطمث ووجدت أن كل ومضة ساخنة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 18 بالمائة.
إذا كانت الهبات الساخنة مصحوبة بتعرق ليلي (المزيد عن تلك التي تحدث قريبًا) ، فوفقًا للدراسة ، تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. هذا يعني أنه يجدر النظر في التغييرات السلوكية من أجل الحد من المخاطر الخاصة بك.
19 انت تعرق بغزارة.
صراع الأسهم
التعرق الغزير ، عندما لا يحدث بعد جلسة رياضية مكثفة بشكل خاص ، قد يكون مؤشرا على الإصابة بأمراض القلب. في إحدى الدراسات التي نشرت عام 2018 في مجلة Circulation ، قام العلماء بتحليل البيانات الخاصة بأكثر من 2000 مريض بالنوبة القلبية ووجدوا أن ما يقرب من 54 في المئة منهم عانوا من التعرق الغزير كأحد أعراض حالتهم.
20 لديك تعرق ليلي.
صراع الأسهم
يمكن أن تسبب العديد من الأدوية - مثل تلك المستخدمة لعلاج الاكتئاب وتلك المستخدمة لعلاج مرض السكري - تعرق ليلي غير مريح. إذا كنت لا تتناول أي أدوية ، فإن عيادة مايو كلينك تحذر من أن هذه الرطوبة غير المريحة بين عشية وضحاها يمكن أن تشير إلى أي شيء من سرطان الدم إلى مرض السل.
21 لديك مشكلة في القيادة ليلا.
صراع الأسهم
مع السيارات التي تومض إشراقها عليك والطرق المضاءة بشكل سيئ ، فإن القيادة في الليل ليست سهلة لأي شخص. ومع ذلك ، إذا وجدت أن القيادة بعد غروب الشمس تزداد صعوبة ، فقد يكون ذلك علامة على مشكلة في العين.
"إذا كان المريض ، وعمره 50 عامًا فما فوق ، يتضايق من أعراض مثل صعوبة الإضاءة الخافتة والتوهج والهالات ، وصعوبة القيادة أثناء الليل ، فيجب عليهم التفكير في زيارة طبيب العيون لأن ذلك قد يشير إلى أنهم قد يحتاجون إلى إعتام عدسة العين. يقول مينغ وانج ، دكتوراه في الطب ، من معهد وانج فيجن في ناشفيل ، تينيسي. "بمجرد إجراء العملية ، يمكن للجراحة عمومًا تخفيف هذه الأعراض".
22 لديك ألم وراء عينيك.
صراع الأسهم
يقول وانغ: "أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لفهم التهاب الجيوب الأنفية هو ألم العين". "يحدث هذا لأن الجيوب الأنفية تجلس في مناطق أعلى وأسفل وبجوار العينين. عندما يتراكم الضغط في هذه المناطق ، يمكن أن يسبب الألم الباهت الذي يشعر وكأنه يأتي من حول أو خلف العينين عندما يأتي فعليًا من الجيوب الأنفية."
23 رؤيتك تتغير فجأة.
صراع الأسهم
يعاني الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس من ضعف في الرؤية يتطلب تصحيحًا. ولكن على الرغم من أنه من الطبيعي للأسف أن تتدهور أعيننا ببطء ، إلا أنك يجب أن تكون أكثر قلقًا قليلاً إذا تغيرت رؤيتك فجأة.
يقول وانغ: "قد تشير التغيرات المفاجئة في الرؤية إلى مجموعة واسعة من المشكلات بما في ذلك الضمور البقعي وأمراض العين السكرية وانسداد الأوعية الدموية في العين وانفصال الشبكية والزرق الحاد وغير ذلك الكثير". "يجب على المرضى طلب رعاية طبيب العيون على الفور مع أي تغيير مفاجئ في الرؤية."
24 عيناك جافة.
صراع الأسهم
الأشخاص الذين يعانون من الحساسية - وخاصة تلك الموسمية - هم جميعًا معتادون على الشعور بالعيون الجافة. ومع ذلك ، إذا لم تكن لديك أي حساسية معروفة ووجدت أنك تعاني من جفاف العينين ، فقد يكون هذا بسبب التهاب الكبد C. في إحدى الدراسات التي نشرت عام 2007 في المجلة الأمريكية لطب العيون ، وجد العلماء أن 50 بالمائة من مرضى التهاب الكبد C قد قللوا من إنتاج الدموع. وخلص مؤلفو الدراسة إلى أن "متلازمة العين الجافة هي أكثر سمة بصرية ملحوظة في العدوى".
25 عيناك مشوهتان.
صراع الأسهم
حتى الاصفرار الطفيف في المناطق البيضاء لعينيك هو شيء يجب البحث عنه. يوضح الدكتور ثانو جيابالان ، CSCS ، FCE ، DC ، المدير الإكلينيكي لعيادة يوركفيل للطب الرياضي في كندا ، أن هذا قد يكون علامة على أن "هناك مشكلة كامنة تتعلق بالكبد أو البنكرياس أو المرارة".
26 أنت غثيان.
صراع الأسهم
يميل الناس إلى التخلص من الغثيان كإشارة إلى غداء فاسد أو حتى مجرد أعصاب. ومع ذلك ، يجب أن تفكر مرتين في تجاهل هذا الألم في المعدة ، حيث تحذر مؤسسة باركنسون من أنه قد يكون من أعراض المرض.
"تشكل صعوبة البلع ومشاعر الغثيان والإمساك كلها أعراض شائعة لمرض الشلل الرعاشي" ، تلاحظ المؤسسة. "إن نفس الدماغ يتغير في PD الذي يسبب تصلب وحركة بطيئة يؤثر أيضًا على العضلات المشاركة في البلع وفي دفع الطعام عبر الجهاز الهضمي."
27 أنت تفكر باستمرار في الطعام.
صراع الأسهم
الطعام لذيذ ، لذلك من الطبيعي أن تكون وجباتك في قمة عقلك بين الحين والآخر. ومع ذلك ، إذا كانت مراقبة مدخولك هي الشيء الوحيد الذي تفكر فيه ، فإن Molly Bahr ، LMHC ، وهو مستشار مرخص للصحة العقلية مع اختصاص في اضطرابات الأكل ، يحذر من أن هذا قد يكون علامة صامتة على عدم تناولك ما يكفي.
يقول بحر: "غالبًا ما تشيد ثقافتنا بالأشخاص الذين يحاولون عن قصد فقدان الوزن أو أن يكونوا بصحة جيدة ، لكنهم لا يدركون عدد المرات التي تتعرض فيها هذه السلوكيات لاضطرابات في الأكل أو حتى اضطراب في الأكل يمكن تشخيصه". "اضطرابات الأكل لديها أعلى معدل وفيات لجميع الاضطرابات النفسية."
28 لديك حركات الأمعاء غير النظامية.
صراع الأسهم
إذا كنت لا تذهب إلى الحمام بانتظام أو إذا كانت حركات الأمعاء لديك تبدو خارجة عن المألوف ، فقد يكون ذلك علامة على وجود شيء ما في أمعائك.
يوضح ليزا ريتشاردز ، اختصاصي التغذية ومبدع نظام غذاء المبيضات (Candida): "يعد وقت عبور الطعام من خلال الأمعاء أحد العلامات الأولى لمشكلة". "عندما لا يكون لديك ما يكفي من الكائنات الحية المجهرية المفيدة في أمعائك ، يمكن أن تبدأ البكتيريا المسببة للأمراض والخميرة في السيطرة عليها. إنها تؤثر على جميع أنواع العمليات في أمعتك ، بما في ذلك امتصاص المواد الغذائية وإنتاج الفيتامينات. يمكن أن يعني هذا الإمساك أو الإسهال وغير متسق. ، حركات الأمعاء غير الصحية."
29 لديك بشرة جافة.
صراع الأسهم
قد لا يكون روتين غسل الوجه سببًا لبشرتك الجافة. يقول كيتلين سيلف ، MS ، CNS ، LDN ، أخصائي تغذية مرخص وأخصائي تغذية في بالتيمور بولاية ماريلاند ، "يمكن أن تكون ظروف الجلد مؤشراً كبيراً على ما يحدث في بعض الأحيان". "إذا كان لديك التهاب أو كنت تستهلك الأطعمة المثيرة للحساسية ، فإن الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والبشرة الجافة والأكزيما يمكن أن تكون مؤشرا على ذلك."
30 انت عطشان دائما.
صراع الأسهم
حنين كوب من الماء بعد تمرين مكثف أمر طبيعي. هل تشعر بأنك بحاجة إلى واحدة أثناء الجلوس على مكتبك؟ أقل قليلا جدا. "العطش المفرط يمكن أن يكون مؤشرا على وجود اختلال في نسبة السكر في الدم" ، ويوضح النفس. "يمكن أن يكون علامة مبكرة على عدم تنظيم الأنسولين أو حتى مرض السكري."
31 لديك فترات غير منتظمة.
صراع الأسهم
"يظن الكثير من النساء أن تشوهات الدورة الشهرية أمر طبيعي ، لكن دورتك تعتبر في الواقع علامة حيوية مهمة" ، تشرح Self. "يمكن أن تشير أي فترة ثقيلة أو غير منتظمة أو مؤلمة إلى أي شيء من حالة الغدة الدرقية إلى الأورام الليفية." وجدت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2002 في مجلة أمراض النساء والتوليد أن النساء الشابات اللائي يعانين من فترات غير منتظمة كانوا أكثر عرضة للإصابة بنقص هرموني يمكن أن يتطور إلى هشاشة العظام.
32 لديك صداع.
صراع الأسهم
التصلب المتعدد (MS) لا يظهر دائمًا على الفور كقضايا عضلية. وبدلاً من ذلك ، وجدت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2018 في مجلة European Neurology أن 78 بالمائة من مرضى التصلب العصبي المتعدد يعانون من الصداع في بداية مرضهم الذي تحسن خلال ستة أشهر من العلاج. إذا كنت تعتقد أنه من الممكن أن يسبب مرض التصلب العصبي المتعدد ألم رأسك ، ابحث عن رأي أخصائي طبي في أسرع وقت ممكن.
33 أنت عرضة للكسور.
صراع الأسهم
كلما تقدمت في العمر ، أصبح من السهل الوصول إلى السقوط المتكرر والكسور اللاحقة لعملية الشيخوخة غير الطبيعية. ومع ذلك ، فإن كسر العظام كل شهر ليس بالأمر الطبيعي ، ويمكن أن يكون علامة على أنك مصاب بسوء التغذية. وفقًا لمايو كلينك ، فإن أي شيء من الخرف وقضايا الأسنان إلى تناول أدوية معينة يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية. من المهم بشكل خاص الانتباه لهذا المرض وأنت تصل إلى سنواتك العليا.
34 أنت تفقد السمع.
صراع الأسهم
يعد فقدان السمع أحد أكثر الأعراض الصحية صامتة هناك. وفقا لبحث 2013 من جامعة جونز هوبكنز ، فإن البالغين الأكبر سنا الذين يعانون من فقدان السمع كانوا أكثر عرضة بنسبة 24 في المئة لتشخيص مرض الزهايمر في غضون فترة ست سنوات.
35 تنقص من التنفس عندما تنحني.
صراع الأسهم
يجب أن لا تنفد من الانحناء لربط حذائك. إذا كنت كذلك ، فقد يعني ذلك أن قلبك بدأ في التنازل. وفقًا لدراسة صدرت عام 2014 في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب: قصور القلب ، فإن هذه الظاهرة - التي يطلق عليها اسم bendopnea - يمكن أن تكون أحد أعراض احتباس السوائل الزائد لدى المرضى الذين يعانون من قلوب ضعيفة الأداء.
36 لديك ألم الفك.
صراع الأسهم
صدق أو لا تصدق ، يمكن أن تسبب النوبات القلبية أحيانًا ألم الفك. لسوء الحظ ، فإن غالبية الأفراد الذين يعانون لا يدركون أن هذا هو أحد الأعراض إلا بعد فوات الأوان. في إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2012 في مجلة Medicina Oral Patologia Oral Y Cirugia Bucal باللغة الإسبانية ، وجدت أن واحدة تقريبًا من كل 10 نوبات قلبية تبدأ كألم في الفك.
37 لديك ألم في الكتف.
صراع الأسهم
في بعض الأحيان يظهر ورم في الرئتين - يسمى ورم الظهارة المتوسطة الجنبي - بألم في الكتف. هذا وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 ونشرتها مجلة Advances in Experimental Medicine وعلم الأحياء ، والتي وجدت أن 14 بالمائة من المصابين بهذا النوع النادر من السرطان عانوا من آلام في الكتف ، وغالبًا ما كانت أعراضهم الأولى.
لا يكون ألم الكتف عادة علامة على الإصابة بالسرطان ، ولكن إذا كنت قد استنشقت مادة ضارة مثل الأسبستوس في حياتك ، فعليك أن ترى هذا الانزعاج كتحذير لشيء أكثر خطورة.
38 لديك ألم في الإبط.
صراع الأسهم
عندما تفكر في سرطان الثدي ، فإن الأعراض الأولى التي تتبادر إلى الذهن هي الكتل. ومع ذلك ، ليست هذه هي الطريقة الوحيدة التي يظهر بها هذا النوع من السرطان.
وجدت إحدى الدراسات التي عُرضت في المؤتمر الوطني للسرطان التابع لمعهد أبحاث السرطان لعام 2016 أن مرضى سرطان الثدي الذين يعانون من أعراض أقل وضوحًا - مثل تشوهات الحلمة والتهاب الثدي والألم في الإبط - هم أكثر عرضة للانتظار لأكثر من ثلاثة أشهر لطلب العلاج.
39 لديك بحة في الصوت.
صراع الأسهم
من الصعب أن يكون لديك صوت أجش بعد الذهاب إلى حفلة موسيقية أو حدث رياضي. ومع ذلك ، فإن الحصول على صوت صاخب بعد الاستمتاع بيوم هادئ وهادئ. وفقًا لطب جونز هوبكنز ، قد يكون هذا أحد أعراض سرطان الحبل الصوتي - وإذا كنت تدخن أو كنت مدخنًا في الماضي ، فيجب أن تكون على دراية شديدة بهذه الأعراض الصحية الصامتة.
40 أنت متعب.
صراع الأسهم
يوضح إريك بولان ، أستاذ مساعد في الطب الباطني بكلية طب العظام في فيلادلفيا: "يمكن أن يكون التعب مرتبطًا بعدد من القضايا المختلفة ، والتحدث مع طبيبك يمكن أن يضيق من تشخيص محتمل". "الأشياء التي تحدث مع التعب - مثل فقدان الوزن غير المبرر ، والتعرق الليلي ، والكدمات بسهولة ، والكتل أو النتوءات تحت الجلد - يمكن أن تشير إلى أنواع السرطان المحتملة. وتشمل القضايا الأخرى التي يمكن أن تسبب أعراضا مماثلة العدوى الفيروسية (مثل فيروس نقص المناعة البشرية) أو أندرومونات الغدد الصماء أو الروماتيزم مسائل."
41 أنت متوتر.
صراع الأسهم
الإجهاد هو شيء تركه الكثير من الناس لأنفسهم. ومع ذلك ، فإن ما لا يدركه معظم الناس هو أن الإجهاد المزمن يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك البدنية مثلما يحدث على صحتك العاطفية.
"يعمل بعض الأشخاص بشكل كامل في بيئة شديدة الضغط ، لذلك لا يلاحظون دائمًا ما إذا كان الضغط من العمل أو الأسرة يؤثر على صحتهم" ، كما يوضح الدكتور سال رايخباخ ، PsyD ، من مركز علاج أمبروسيا في بورت سانت لوسي ، ولاية فلوريدا. "إنه يؤثر على الجهاز العصبي والجهاز القلبي الوعائي والجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية المحتملة. بالإضافة إلى ذلك ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ومتلازمة القولون العصبي والصداع عندما تكونين تحت ضغط دائم."
42 شفتاك مشقوقتان.
صراع الأسهم
إذا تم تجفيف شفتيك وتجفيفها في منتصف شهر ديسمبر ، فمن المرجح أن يكون لديك رياح قاسية وتنخفض درجات الحرارة إلى اللوم. ومع ذلك ، إذا كان منتصف الصيف وما زالت شفتيك غير مرطبتين جيدًا ، فيمكنك التعامل مع عدد لا يحصى من القضايا التي تتراوح من الحساسية إلى الجفاف. يجدر بك زيارة الطبيب لمحاولة تشخيص المشكلة وعلاجها.
43 تحصل على كدمات سيئة.
صراع الأسهم
في كثير من الأحيان نستيقظ مع كدمة قبيحة على ساقنا ، ولكن لا يمكننا أن نتذكر صدمها أو السقوط. وعلى الرغم من أن الكدمات العرضية أمر طبيعي ، إلا أن الكدمات المفرطة والسهلة التي لا يبدو أنها تنتهي أبدًا قد تشير إلى وجود مشكلة خطيرة. في الواقع ، وفقًا لعيادة مايو كلينيك ، يمكن أن يكون هذا أحد أعراض كل شيء بدءًا من مرض الدم إلى مشكلة التخثر.
44 عقلك في ضباب.
صراع الأسهم
تتأثر كل من عقلك وكليتك بأجهزة القلب والأوعية الدموية. لذلك ، إذا وجدت نفسك تتعامل مع ضباب المخ ، فمن المحتمل أن تكون كليتاك مصدر المشكلة. في الواقع ، وجدت دراسة واحدة نشرت عام 2012 في مجلة أمراض الكلى زرع الكلى أن انخفاض وظيفة الكلى كان مرتبطا بانخفاض الوظيفة الإدراكية.
45 انت دائما حاك.
9nong / Shutterstock
عندما تبدأ الكليتان بالفشل ، تستجيب بشرتك بالحكة ، ونعني بذلك أنها حكة حقًا . تشير إحدى الدراسات التي نشرت عام 2017 في مجلة Seminars in Nephrology إلى أن حوالي 40 في المائة من المرضى الذين يعانون من مرض الكلى في نهاية المرحلة يتعاملون مع حكة معتدلة إلى حادة ، أي حكة شديدة في الجلد. ولمزيد من النصائح الصحية ، تحقق من هذه العلامات الثلاثين للظروف الصحية القاتلة المختبئة في البصر العادي.
