من بعض النواحي ، يتمتع الأمريكيون بصحة جيدة هذه الأيام. لقد تم ممارسة أكثر من ذلك ، واصطف الممرات متجر البقالة لدينا مع خيارات أكثر واعية بالصحة من أي وقت مضى. إننا نعيش فترة أطول ، مع متوسط العمر المتوقع البالغ 78.6 - زيادة لمدة خمس سنوات على مدى العقود الأربعة الماضية. ومع ذلك ، ليس كل شيء يبحث عن الأميركيين ، من الناحية الصحية. على الرغم من كل التطورات التي تحققت في مجالات الطب والتغذية واللياقة البدنية ، لا تزال معدلات السمنة ترتفع إلى حد كبير ، ومعدلات الإصابة بالسرطان آخذة في الارتفاع ، وتساهم خيارات لا حصر لها من أنماط الحياة في رفاهتنا المتعثرة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، قمنا بتجميع 40 طريقة غير صحية اليوم أكثر مما كنا عليه قبل 40 عامًا.
1 نحن نشرب أكثر.
صراع الأسهم
الأمريكيون يشربون الخمر كما يوجد نقص وشيك في الخمور. وفقا لبحث نشر في مجلة JAMA Psychiatry ، زاد تعاطي الكحول في السنوات الأخيرة ، ووصلت معدلات الإصابة بتليف الكبد إلى مستويات وبائية. في عام 1985 ، توفي 4.4 أشخاص فقط لكل 100000 بسبب تليف الكبد ، لكن هذا العدد ارتفع إلى 14.85 بحلول عام 2018.
2 نحن نأكل المزيد من السكر.
صراع الأسهم
يرتبط الاستهلاك المفرط للسكر بكل شيء من السمنة إلى السكري من النوع 2 إلى أمراض القلب. ولسوء الحظ ، فإن الأميركيين يأكلون أكثر من الأشياء الحلوة أكثر من أي وقت مضى ، وفقا لدراسة نشرت في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية . من عام 1977 إلى عام 1979 ، كان أعلى متوسط كمية السكر المضافة التي يستهلكها البالغون يصل إلى 557 سعرة حرارية في اليوم. بحلول عام 2012 ، ارتفع العدد إلى 708.
زاد استهلاك الفركتوز بشكل كبير أيضًا ، من 37 جرامًا يوميًا في السبعينيات إلى 41.4 جرامًا يوميًا في عام 2016 ، وفقًا لموقع الإحصاء.
3 نحن نقضي وقتًا أقل في الهواء الطلق.
صراع الأسهم
بينما قضى الأطفال في سن المدرسة ما متوسطه ساعة و 40 دقيقة في ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق كل أسبوع من 1981 إلى 1982 ، وفقًا لمعهد البحوث الاجتماعية ، انخفض هذا العدد إلى 50 دقيقة بحلول عام 2003. وفي الواقع ، فإن الاستجمام الوطني و يكشف Park Association أن الأطفال يقضون وقتًا أقل في الخارج اليوم مقارنة بأي جيل سبقه.
ما المشكلة في حياتنا الداخلية بشكل متزايد؟ كشفت دراسة نشرت في مجلة Environmental Research أن قضاء الوقت بالخارج مرتبط بانخفاض ضغط الدم وانخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب وتقليل الاكتئاب.
4 نحن ننام أقل.
صراع الأسهم
اشعر بالتعب؟ انت لست وحدك. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض ، فإن أكثر من ثلث الأمريكيين لا يحصلون على ساعات النوم الموصى بها لسبعة زائد في الليل. استنادًا إلى الأبحاث المنشورة في مجلة Sleep Medicine Reviews ، بينما كان البالغين يحصلون على 7.38 ساعة من النوم ليلًا في عام 1980 ، انخفض هذا العدد إلى 6.69 ساعة بحلول عام 2013.
5 نحن نجلس أكثر.
صراع الأسهم
يقضي أكثر من ربع البالغين الأمريكيين أكثر من ثماني ساعات يوميًا في الجلوس ، ويشير 45 بالمائة منهم إلى أنهم غير نشطين إلى حد كبير ، وفقًا لدراسة أجرتها شبكة JAMA.
تجدر الإشارة أيضًا إلى أن الأبحاث المنشورة في Mayo Clinic Proceedings كشفت أن عدد الوظائف عالية النشاط قد انخفض منذ عام 1970. 20 في المائة فقط من البالغين كانوا يعملون في وظائف عالية النشاط في عام 2010. لسوء الحظ ، كل هذا الجلوس لا يقدم أي فائدة لنا الصحة. يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والموت المبكر.
6 نحن نطور مرض السكري بشكل متكرر.
صراع الأسهم
عاداتنا غير الصحية المتزايدة تلحق بنا ، خاصة من حيث معدلات الإصابة بمرض السكري بشكل عام. في حين أن 2.49 في المائة فقط من البالغين قد شخصوا داء السكري في عام 1979 ، إلا أن مركز السيطرة على الأمراض يذكر أن هذا العدد تضاعف ثلاث مرات تقريبًا ، ليصل إلى 7.4 في المائة بحلول عام 2015.
7 نحصل على فيتامين د أقل
صراع الأسهم
صراع الأسهم
يتفشى نقص فيتامين (د) في الولايات المتحدة ، ويرجع الفضل في ذلك إلى حد كبير إلى ارتفاع عدد الساعات التي قضاها في المنزل وساعات أقل في أشعة الشمس.
كشفت الأبحاث المنشورة في الطب الباطني JAMA أن 45 في المائة من الأفراد المشاركين في المسح الوطني للصحة والتغذية لديهم 30 نانوجراما أو أكثر لكل مليلتر من فيتامين د في دمائهم بين عامي 1988 و 1994. وبحلول عام 2004 ، انخفضت هذه المستويات إلى 24 نانوغرام لكل ملليلتر. وبحلول عام 2011 ، كان 41.6 في المئة من البالغين الأمريكيين يعانون من نقص فيتامين (د).
8 نحصل على المزيد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
صراع الأسهم
صراع الأسهم
لسوء الحظ ، في الوقت الذي قد ننفق فيه وقتًا أقل في امتصاص فيتامين (د) من الشمس ، فإننا نحصل على مزيد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. وفقًا لتقرير صادر عن وكالة ناسا ، فإن كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض قد ارتفعت بشكل كبير خلال الثلاثين عامًا الماضية ، وهو ما يسبب بعض أنواع السرطان ، مثل سرطان الجلد. لذلك ليس من المستغرب أن جمعية السرطان الأمريكية تشير إلى أن معدلات سرطان الجلد قد ارتفعت بشكل مطرد خلال نفس الفترة أيضا. ولحماية نفسك ، تأكد من أنك على بينة من أعراض سرطان الجلد العشرين التي يجب على الجميع معرفتها.
9 نحن نموت من جرعات زائدة أكثر تواترا.
صراع الأسهم
لقد أودى وباء الأفيون بعدد متزايد من الأرواح على مدى السنوات الأربعين الماضية. اكتشف الباحثون في جامعة بيتسبيرج زيادة هائلة في إجمالي الوفيات المرتبطة بالمخدرات في الولايات المتحدة منذ عام 1979. في ذلك الوقت ، توفي ما يزيد قليلاً عن 1 لكل 100000 شخص بسبب جرعات زائدة من المخدرات. بحلول عام 2016 ، كان هذا الرقم ما يقرب من 17.
10 نحن نستخدم المزيد من البلاستيك.
صراع الأسهم
كل هذه القناني البلاستيكية التي نشرب منها تعمل أكثر من مجرد الإضرار بالبيئة - إنها تضر بنا أيضًا. كشفت دراسة أجرتها Orb Media أنه من بين عينات المياه المأخوذة في جميع أنحاء العالم ، كان أكثر من 80 في المائة منهم يحتويون على ألياف بلاستيكية مجهرية ، وكثير منها يأتي من زجاجات وأكياس بلاستيكية.
نظرًا لأنه لم يتم إدخال الأكياس البلاستيكية في متاجر البقالة بالولايات المتحدة حتى عام 1979 ، فلم يكن هناك الكثير من التلوث بالبلاستيك الدقيقة في مياهنا قبل 40 عامًا.
11 نحن نزن أكثر.
صراع الأسهم
ما يقرب من 40 في المئة من البالغين في الولايات المتحدة يصنفون على أنهم يعانون من السمنة المفرطة. في عام 1980 ، كانت هذه الأرقام أقل من نصف ما هي عليه اليوم ، وفقاً لدراسة نشرت في The Lancet.
نحن ننفق المزيد من الوقت وراء عجلة القيادة.
صراع الأسهم
اليوم ، نقضي وقتًا أطول في الجلوس في سياراتنا أكثر من أي وقت مضى ، حيث تم تسجيل 3.2 تريليون ميل على الطرق الأمريكية اعتبارًا من عام 2016. وللأسف ، أصبحنا أقل صحة بسبب ذلك.
ربط البحث المنشور في المجلة الأمريكية للطب الوقائي التنقل الطويل المستقر بنقص كلي في النشاط البدني وضعف اللياقة القلبية ، وزيادة مؤشرات خطر الأيض.
13 نحصل على الربو في كثير من الأحيان.
صراع الأسهم
في عام 1980 ، كان هناك ما يقرب من 6.8 مليون شخص يعانون من الربو في الولايات المتحدة ، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض. اليوم ، يعيش أكثر من 25 مليون أميركي في هذه الحالة القاتلة.
14 نحن نأكل المزيد من الوجبات السريعة.
صراع الأسهم
منذ أربعة عقود ، شكلت مبيعات مطاعم الوجبات السريعة حوالي 20 بالمائة من 87 مليار دولار أمريكي أنفقها في الخارج. بحلول عام 2016 ، ارتفع هذا العدد إلى 36.6 في المائة ، وهو ما يقرب من الضعف.
15 نحن نستهلك المزيد من الدهون المضافة.
صراع الأسهم
زيادة كمية الدهون على أجسامنا لم يخرج من العدم. وجباتنا مليئة بالأشياء أيضًا. بينما ذكرت وزارة الزراعة الأمريكية أن الأمريكيين استهلكوا ما يزيد قليلاً عن 50 رطلاً من الدهون المضافة في عام 1970 ، كان هذا العدد يقترب من 80 رطلاً بحلول عام 201o.
نحن نحصل على سرطان القولون في كثير من الأحيان ، وأصغر سنا.
صراع الأسهم
بفضل النظام الغذائي وأنماط الحياة المستقرة بشكل متزايد ، فإن سرطان القولون والمستقيم بين الشباب آخذ في الارتفاع في جميع أنحاء الولايات المتحدة. وفقاً لمجلة المعهد الوطني للسرطان ، كان هناك ارتفاع بنسبة 2.4 في المائة في سرطان القولون وزيادة بنسبة 3.2 في المائة في سرطان المستقيم بين البالغين من 20 إلى 29 عام 1974 إلى 2013.
17 نحن نأكل عددًا أقل من الخضروات.
صراع الأسهم
يبدو أن القول المأثور الشهير لمايكل بولين ، "أكل الطعام ، وليس الكثير ، معظمه نباتات" ، قد ضاع على الأمريكيين. تكشف بيانات مركز بيو للأبحاث أن الأميركيين يستهلكون سعرات حرارية أقل من الخضروات يوميًا مقارنة بما كانوا عليه في عام 1970.
18 نحن نأكل اللحوم الحمراء أكثر من أي وقت مضى.
صراع الأسهم
على الرغم من وجود أطعمة نباتية ونباتية متوفرة تجارياً أكثر من أي وقت مضى ، فإن الأمريكيين يستهلكون اللحوم الحمراء أكثر من أي وقت مضى. وهذه ليست علامة كبيرة ، بالنظر إلى أن المجموعة الغذائية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون والمستقيم ، من بين أمراض أخرى.
في عام 2018 ، أكل الأمريكيون كمية قياسية من اللحوم الحمراء ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية. أنتجت صناعة اللحوم المحلية أكثر من 100 مليار رطل من المواد الغذائية في العام الماضي ، وهو وصول إلى 222.4 رطل من اللحم للفرد.
19 نحن نشرب المزيد من القهوة.
صراع الأسهم
وفقا لبحث صادر عن الرابطة الوطنية للبن ، فإن الأمريكيين يشربون القهوة أكثر من أي وقت مضى ، حيث اعترف 64 في المائة من البالغين الذين شملهم الاستطلاع بالانغماس في كوب واحد على الأقل خلال الـ 24 ساعة الماضية. وبالمقارنة ، وجد مقال نشر في صحيفة نيويورك تايمز أن 56 في المائة فقط من الأميركيين تناولوا القهوة في عام 1981.
وعلى الرغم من أن كوبًا من حين لآخر قد يكون جيدًا لبعض الأشخاص ، إلا أن تناول الكثير من القهوة يمكن أن يسهم في عدم الأرق ، وعدم انتظام ضربات القلب ، والتهيج ، وزيادة ضغط الدم.
20 نحن ننفق المزيد من الوقت في مشاهدة الشاشات.
صراع الأسهم
بينما شاهد الأمريكيون عادة ست ساعات و 36 دقيقة من التلفزيون لكل أسرة في عام 1979 ، وفقًا لبيانات نيلسن الموثوقة ، فإننا نقضي ما متوسطه 11 ساعة وست دقائق في التفاعل مع الوسائط عبر الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة التلفاز وأجهزة الكمبيوتر اليوم. قد تبدو قدرتنا على أخذ وسائل الترفيه لدينا في أي مكان مريحة. لكنه تسبب أيضًا في بعض المشكلات الصحية ، بما في ذلك مشاكل في الرؤية وزيادة الوزن والقلق.
21 نحن نأكل المزيد من تناول الطعام في الخارج.
صراع الأسهم
في عام 2017 ، أنفق الأمريكيون ما متوسطه 7،700 دولار على الغذاء ، مع تخصيص 3400 دولار من هذا المجموع للوجبات الخفيفة ، وفقاً لمكتب إحصاءات العمل الأمريكي. ومع ذلك ، بين عامي 1972 و 1973 ، أنفقت الأسر 400 دولار فقط من ميزانية الغذاء السنوية 1595 دولار على تناول الطعام في الخارج.
وبالنظر إلى أن الأبحاث المنشورة في المجلة الأمريكية للطب الوقائي تربط الوجبات المطبوخة في المنزل بمزيد من الالتزام بالمبادئ التوجيهية الغذائية ، فمن المنطقي أن هاجسنا في تناول الطعام في الخارج يجعلنا أقل صحة.
نحن نتعامل مع مرض الزهايمر بشكل متكرر أكثر.
صراع الأسهم
كان معدل الوفيات السنوي من مرض الزهايمر 0.4 فقط لكل 100،00 فرد اعتبارا من عام 1979 ، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض. وعلى الرغم من التقدم في طرق الفحص ، اليوم ، 5.8 مليون أمريكي مصابون بمرض الزهايمر.
23 نحن في حالة صحية سيئة بشكل عام.
صراع الأسهم
لدينا عدد لا يحصى من القضايا الصحية لها أثرها على رفاهيتنا الشاملة. في حين أن 11.9 في المائة فقط من البالغين حددوا أنفسهم في حالة صحية سيئة في عام 1979 ، قال 21 في المائة نفس الشيء منذ عام 2017.
24 نحن نستهلك الجبن أكثر من أي وقت مضى.
صراع الأسهم
في حين أن الأميركيين استهلكوا ما معدله 15.23 رطل من الجبن للفرد الواحد في عام 1979 ، بحلول عام 2015 ، كان الأمريكي العادي يستهلك أكثر من 34 رطلاً من الأشياء. وعلى الرغم من أننا نتمنى ألا يكون الأمر كذلك ، فإن تناول الكثير من الجبن لن يحافظ على صحة قلبك وجسمك.
25 نحن ننفق المزيد من الوقت وحده.
صراع الأسهم
وفقًا لمسح أجرته شركة IWG للمكاتب المخدومة ، فإن 70٪ من البالغين العاملين يتم الاتصال بهم عن بُعد مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. قبل انتشار الكمبيوتر المنزلي الشخصي ، لم تكن هذه الرفاهية موجودة منذ عقود. وعلى الرغم من وجود فوائد لا حصر لها للعمل عن بُعد ، إلا أن هناك جوانب سلبية أيضًا: وهي زيادة الشعور بالوحدة ، والتي ترتبط بكل شيء بدءًا من الاكتئاب وحتى الموت المبكر.
26 لدينا مصادر جديدة للتوتر.
صراع الأسهم
لم يكن هناك سوى إطلاق نار جماعي تم الإبلاغ عنه على نطاق واسع في الولايات المتحدة في عام 1979 ، لكن هذا العدد كان يصل إلى 323 بحلول عام 2018. طبقًا لتقرير جمعية الإجهاد النفسي الأمريكية السنوي ، فإن إطلاق النار الجماعي يعد مصدرًا رئيسيًا للتوتر في 75 في المائة من أعضاء الجنرال Z الذين شملهم الاستطلاع.
27 نحصل على نفق الرسغ في كثير من الأحيان.
28 نحن نعمل لساعات أطول.
صراع الأسهم
وفقًا لتقرير صادر عن مركز التقدم الأمريكي ، فإن الأميركيين عملوا أكثر من 11 ساعة كل أسبوع في عام 2006 مقارنة بما كانوا عليه في عام 1979. ويعني قضاء ساعات أطول في المكتب المزيد من الوقت في الجلوس وزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، والموت المبكر.
29 نحن نحصل على رقبة التكنولوجيا.
صراع الأسهم
منذ أربعة عقود ، كان عدد الأفراد الذين لديهم هواتف محمولة صفرًا كبيرًا. اليوم ، 95 في المائة من الأميركيين يمتلكون واحدا - ولدينا آلام الرقبة لإثبات ذلك.
أصبحت تقنية الرقبة ، وهي حالة في العمود الفقري تحدث بسبب الموقف الذي نفترض أن ننظر إليه في هواتفنا ، مشكلة شائعة بشكل متزايد. وفقًا لتقويم العمود الفقري ومقره نيويورك نيكولاس ريتشيو ، أحد أعضاء مجموعة العلاج بتقويم العمود الفقري في نيويورك ، مقابل كل شبر تنتقل رقابنا إلى الأمام لننظر إلى أجهزتنا ، فإننا نضيف 10 أرطال من الضغط المؤلم إلى أشواكنا.
30 نحن vaping.
شترستوك / LezinAV
لا يقتصر الأمر على السجائر فقط للبحث عن أدراج أطفالهم في هذه الأيام. وفقا للأرقام التي ذكرها العام الماضي المعهد الوطني لتعاطي المخدرات ، اعترف 37.3 في المئة مذهلة من كبار السن في المدارس الثانوية إلى vaping على مدار ال 12 شهرا السابقة. وبينما يتم وصف السجائر الإلكترونية في كثير من الأحيان كبدائل صحية للسجائر التقليدية القابلة للاحتراق ، يكشف بحث جديد نُشر في مجلة Tobacco Control أن vaping قد لا يكون بريئًا. في الواقع ، تم ربط vaping بزيادة 170 في المئة في مشاكل الجهاز التنفسي (بما في ذلك الصفير).
31 نحن ندخن المزيد من الحشائش.
شترستوك / جوناثان فايس
أصبح الأمريكيون يدخنون قدرًا أكبر من أي وقت مضى - 45 في المائة اليوم ، مقابل أقل قليلاً من 30 في المائة قبل 40 عامًا. أصبح الدواء شائعًا بشكل متزايد كعلاج لظروف من القلق إلى الجلوكوما ، وكذلك دواء ترفيهي قانوني في أجزاء من الولايات المتحدة
لكن التدخين لا يخلو من مخاطره ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الرئة. تم ربط كل عام من تدخين الماريجوانا بنسبة ثمانية بالمائة في خطر الإصابة بسرطان الرئة ، وفقًا لدراسة نشرت في المجلة الأوروبية للجهاز التنفسي .
32 نحن لدينا أطفال في وقت لاحق.
صراع الأسهم
تزداد سن الأمهات لأول مرة في الولايات المتحدة ، حيث تصل إلى 26.3 من 24.9 في عام 1979. ومع وجود عدد أكبر من النساء اللائي تزيد أعمارهن عن 40 عامًا ، فإن هذا يزيد من احتمالية حدوث حالات مثل متلازمة داون والتوحد وعدد آخر عيوب خلقية.
33 نحن نحصل على مزيد من الأمراض المنقولة جنسيا.
صراع الأسهم
يستخدم الأمريكيون الواقي الذكري بشكل متكرر أكثر من أي وقت مضى ، لكن معدلات الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا لا تزال مرتفعة. في الواقع ، وفقًا لبيانات مراكز السيطرة على الأمراض ، فإن معدلات الإصابة بمرض الزهري والسيلان والكلاميديا في الولايات المتحدة في عام 2017 قد تجاوزت أعلى مستوى لها على الإطلاق في العام السابق بمقدار 200000 حالة. (كان هناك 2.3 مليون حالة مجمعة تم تشخيصها في المجموع.)
34 وأصبحت الأمراض المنقولة جنسيا لدينا مقاومة للمضادات الحيوية.
صراع الأسهم
لا يقتصر الأمر على إصابة الأفراد بالمزيد من الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي ، بل إن الأشخاص الذين نحصل عليهم أصبحوا أكثر صعوبة في علاجهم. في حين أن السيلان هو أكثر الأمراض المنقولة جنسياً شيوعًا في مقاومة المضادات الحيوية ، إلا أن الزهري والكلاميديا أصبحا أيضًا مقاومين للعلاج - ويزيدان من خطر إصابة الشخص بفيروس نقص المناعة البشرية إذا تعرض له أيضًا.
35 نحن نتناول الكثير من المضادات الحيوية بشكل عام.
صراع الأسهم
على الرغم من أن المضادات الحيوية يمكن أن تساعد في محاربة بعض الحشرات السيئة ، إلا أن الأميركيين يصفون هذه الأدوية في كثير من الأحيان أكثر مما هو ضروري بالفعل - وهذا يجعلنا أقل صحة على طول الطريق. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض ، تم كتابة 47 مليون وصفة غير ضرورية للمضادات الحيوية على أساس سنوي في السنوات الأخيرة ، مما يزيد من خطر الحساسية والحشرات الخارقة.
36 نحن نستخدم الكثير من المطهرات.
Shutterstock / Elizaveta Galitckaia
على الرغم من استخدام الكحول لفترة طويلة كوسيلة لقتل البكتيريا ، إلا أنه منذ الثمانينيات من القرن العشرين أصبح المطهر اليدوي المعتمد على الكحول عنصرًا أساسيًا في كل مستشفى وكل مدرسة. لسوء الحظ ، هناك الكثير من الأشياء الجيدة عندما يتعلق الأمر بقتل البكتيريا ، فقد أدى الإفراط في استخدام معقم اليدين إلى زيادة البكتيريا المقاومة.
37 نحن أكثر عرضة لتخطي اللقاحات.
صراع الأسهم
في العام الماضي ، حدثت حالة إصابة بشلل الأطفال في الولايات المتحدة الأمريكية في عام 1979. ومع ذلك ، فقد ارتفع عدد حالات الإصابة بشلل الأطفال في أجزاء معينة من الولايات المتحدة. في ولاية واشنطن ، على سبيل المثال ، كان معدل لقاح شلل الأطفال 88.4 في المائة فقط في عام 2015 - أقل من اللازم للحفاظ على مناعة القطيع - انخفاضًا من 95.4 في المائة في عام 1998.
38 نحن نحصل على فيروس باواسان في كثير من الأحيان.
صراع الأسهم
مرض لايم ليس هو الوباء الوحيد الذي يمكنك الحصول عليه من لدغة القراد هذه الأيام. تم التعرف لأول مرة على فيروس Powassan - وهو مرض يحمله القراد بمعدل الوفيات حوالي 10 في المائة - في عام 1958. لكن انتشار المرض زاد خلال العقود القليلة الماضية: تم تشخيص 75 حالة بين عامي 2007 و 2017.
39 نحن نتخطى وجبة الإفطار في كثير من الأحيان.
صراع الأسهم
في عام 1983 ، كان ما يقرب من 11.7 مليون أمريكي يتخطون وجبة الإفطار بشكل منتظم - أي ما يعادل خمسة في المائة من إجمالي السكان. يشير استطلاع جديد إلى أن العدد أقرب إلى 50 بالمائة اليوم. بالنظر إلى أن تخطي وجبة الإفطار يرتبط بزيادة معدلات السمنة ، فإن تناول وجبة الصباح يجعلنا أكثر جوعًا وأقل صحة على المدى الطويل.
40 نحن نستهلك المزيد من الكائنات المعدلة وراثيًا.
صراع الأسهم
على الرغم من أن الأغذية المعدلة وراثيا لم تثبت أنها تسبب السرطان ، إلا أن المخاطر الصحية المترتبة على تناول هذه المواد لا تزال غير معروفة إلى حد كبير ، وهناك خطر محتمل في حالة عدم اليقين هذه.
"لا يوجد دليل في هذا الوقت على أن الأطعمة المعدلة وراثيًا الموجودة الآن في الأسواق ضارة بصحة الإنسان أو أنها إما ستزيد أو تقلل من خطر الإصابة بالسرطان" ، تلاحظ جمعية السرطان الأمريكية. "لكن عدم وجود دليل على حدوث ضرر ليس هو نفسه دليل على السلامة ، ولأن هذه الأطعمة موجودة منذ فترة قصيرة إلى حد ما ، فإن الآثار الصحية المحتملة على المدى الطويل غير معروفة." وإذا كنت تريد أن تعيش حياة أطول وأكثر صحة ، فابدأ بهذه الطرق 100 إلى العيش إلى 100.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
