يجب أن يكون عيد ميلادك الأربعين سببًا للاحتفال وليس البؤس. نعم ، لم تعد شابًا. لكنك لست عمرك حقًا أيضًا. أنت في مكان ما بين. أنت تتمازج بين العالمين ؛ الشباب ما يكفي لتكون لا تزال نابضة بالحياة ومليئة بالإمكانات ، ولكن كبار السن بما يكفي لتعلموا من أخطائك. هذا ما يجعل 40 مثل هذا العصر المدهش. لقد تخلت عن الكثير من السلوكيات التي تجعل العشرينيات من عمرك (وحتى الثلاثينيات من العمر!) ، حسنًا ، في بعض الأحيان ليست ذكية جدًا.
فيما يلي 40 شيئًا ربما توقفت عن فعلها في الأربعينيات من العمر ، ليس فقط لأنه لم يعد بإمكانك التخلص منها ، ولكن أيضًا لأنك أدركت أخيرًا ، "Wow ، هل كان هذا شيء اعتدت فعله؟ الوقت؟ على محمل الجد؟ لماذا لم يخبرني أحد أن هذه كانت فكرة سيئة؟ حسنًا ، حسنًا ، إنه رائع ، دعونا لا نتحدث عنها أبدًا مرة أخرى. " وللمزيد من الطرق لتحقيق أقصى استفادة من حياتك ، لا تفوت هذه الطرق الأربعين لجعل حياتك الأربعين من العمر أكثر صحتك.
1 تحاول أن تكون بارد
من بالضبط الذي تحاول إقناعه؟ إنه أمر مثير للجدل سواء كان للهدوء أي قيمة حتى في سن المراهقة أو العشرينات ، ولكن بحلول الوقت الذي تبلغ فيه الأربعين من العمر ، كان من المفترض أن تتخلى عن السعي بلا معنى "للهدوء". والفلاحين ، إذا كان هذا يبدو مثلك ، فقد ترغب في التحقق من الأشياء الخمسين التي يجب أن يمتلكها أكثر من 40 شخصًا.
2 الحصول على تعتيم في حالة سكر
إن الاستيقاظ في الصباح التالي دون أي ذكر لما قمت به في الليلة السابقة ، أو كيف وصلت بالضبط إلى المنزل ، أو ما حدث في ملابسك ، هو مجرد فكرة رهيبة على كل مستوى. وفقاً لبعض الدراسات ، قد يكون تناول المشروبات باعتدال مفيدًا لصحتك ، لكن قصف الخمر حتى تشرب الخمر حتى تظن أن ارتكاب جناية تبدو فكرة رائعة ، إنها مجرد نظرة سيئة على شخص بعمرك.
3 وجود شريك الغرفة الأفلاطوني
إذا كنت تقوم بتقسيم الإيجار أو مدفوعات الرهن العقاري ، فمن الأفضل أن تكون مع شخص تشاركه في علاقة عاطفية. من الجيد أن تكون أكثر من 40 عامًا ، لكن يجب أن تكون آمنًا ماليًا بدرجة كافية في هذه المرحلة لتغطية نفقات المعيشة الخاصة بك.
إليك جملة لا يجب أن تقولها مطلقًا في هذا العصر: "يا براه ، احتاج إلى حصتك من فاتورة الكهرباء. وهل أكلت بقايا البيتزا؟ لم تكن باردة!" وللحصول على مزيد من المعلومات عن الحياة بعد الأربعين من العمر ، لا تفوت أكثر 40 حالة ندم مشتركة لدى الأربعين من العمر.
4 الإفراط في وسائل التواصل الاجتماعي
لا يلزم تنبيه بقية العالم حقًا في كل مرة يكون لديك كوب من خمر في يدك. أو ما رأيك حقا في الرئيس. سوف يكون العالم على ما يرام بأعجوبة دون أن تزن مع سنتين. وسائل التواصل الاجتماعي تسبب الإدمان ، ويمكنها أن تخدع حتى أكثر الناس ذكاءً في التفكير بأن لديهم جمهورًا أسيرًا وعشقًا. لكن في الأربعين من العمر ، نأمل أن تكون حكيماً بما يكفي لإدراك أن وسائل التواصل الاجتماعي هي وقت ممتع سيكون في نهاية المطاف بمثابة وضع القرفصاء على المدى الطويل.
شعور ملزمة بالخروج
FOMO ، أو الخوف من الضياع ، هو قلق حقيقي للأشخاص في سن معينة. عندما تكون في سن المراهقة أو العشرينات أو حتى الثلاثينيات ، فمن الصعب ألا تعتقد أن هناك شيئًا رائعًا يحدث في مكان ما قد لا تواجهه إذا لم تكن في كل مكان في وقت واحد.
ولكن عندما تصل إلى 40 ، فأنت تدرك أن معظم ما تفتقده ليس مذهلاً على أي حال. لإعادة صياغة الرئيس فرانكلين روزفلت ، فإن الشيء الوحيد الذي يجب عليك فعله هو FOMO هو FOMO نفسه.
6 الأكل أكثر من الطبخ
إن دفع أشخاص آخرين لجعلك وجبة فاخرة هو أحد أفراح مرحلة البلوغ. ولكن حتى أفضل غذاء المطعم يأتي مع الكثير من السعرات الحرارية المخفية والمكونات غير الصحية. لا يتيح لك الطهي في المنزل التحكم بشكل أكبر في ما تضعه في جسمك فحسب ، بل إنه أيضًا أرخص وتقليل الإجهاد. نعم ، يمكن أن يكون تعلم كيفية الطهي نشاطًا مريحًا ومريحًا. اسأل أي شخص يبلغ من العمر 40 عامًا وسيخبرونك ، كونك رئيس الطهاة الخاص بك يمكن أن يكون أفضل من أي وجبة خارجية.
7 امتلاك بدلة "لطيفة" واحدة
صراع الأسهم
عندما كنت طفلاً ، كان لديك ما تحتاج إليه من ملابس زوج أنيق ، تعرف أحيانًا باسم "ملابس الكنيسة". لكن تلك الأيام ولت منذ زمن طويل ، ولا يتطلب الكثير من بدلة واحدة محترمة الكثير. إذا كانت المرة الوحيدة التي ترتدي فيها ملابسك هي عندما تكون جالسًا بجوار Grammie في بيو الكنيسة ، فأنت بحاجة إلى إعادة التفكير في أولوياتك. وإذا كنت ترغب في ترقية خزانة ملابسك حقًا ، تحقق من هذه الترقيات الثلاثين الخالدة.
8 تقسيم الفاتورة ثماني طرق
صراع الأسهم
الأمر لا يعني أن كونك 40 يعني أنك تدور فيه. ولكن عند تناول الطعام مع الأصدقاء ، ويأتي الفحص ، فلا ينبغي أن يكون من الخيال الجنوني الاعتقاد بأنك أنت أو أحد أقرانك قد ينتزعه ويقول: "لقد حصلت على هذا".
هل تحتاج حقًا إلى المرور عبر الفاتورة بمشط مشط للأسنان ، لمعرفة من الذي أمر بماذا وكيف يتم تقسيمه بالتساوي والتأكد من أن كل شخص يدفع ما يكفي من المال في مقابل بلاه بلاه بلاه؟ كافية! قام أحدهم بإبطال بطاقة الائتمان الخاصة به بينما يقول الجميع: "شكرًا ، سأحصل عليها في المرة القادمة."
9 صور شخصية
إن التقاط صور ذاتية لا نهاية لها لنفسك ، لم يطلب منها أي شخص ، هو ذروة النرجسية. هل تحتاج حقًا إلى صورة لنفسك تصنع شفاه البطة لتشعر بشعور من قيمتها الذاتية؟ لم نعتقد ذلك. ضع الهاتف لأسفل والعودة إلى القيام بشيء لا يدور حول التحديق بمودة في تفكيرك.
10 نسيان ذكرى أو عيد ميلاد كبير
لم يعد محبوبًا (ومن المشكوك فيه أنه كان من أي وقت مضى) "الفضاء بالكامل" في عيد ميلاد الأصدقاء المقربين ، أو القيام بالذعر في اللحظة الأخيرة إلى الصيدلية لالتقاط البالونات والزهور لأنك أدركت أنك فاتتك ذكرى سنوية. احصل على تقويم Google وتعرف على كيفية استخدامه.
11 البقاء في وظيفة مسدود
صراع الأسهم
قد يكون الحصول على وظيفة من أجل الراتب مجرد شيء نبيل… في البداية على أي حال. لكن التمسك بفترة طويلة للغاية في وظيفة تكرهها ، دون مستقبل أو إمكانية للترقية ، يعد خطوة مصاصة. يجب أن تكون حياتك المهنية أكثر من مجرد وسيلة لدفع الفواتير. تحتاج إلى العثور على شيء ما في حياتك يجعلك شغوفًا ومتحمسًا للخروج من السرير في الصباح.
12 البقاء في علاقة سامة
ليس عليك أن تكون على علاقة بعمرك. إن العالم مليء بالفردي السعيد والمحتوى التام الذي يزيد عمره عن 40 عامًا. إذا كان شريكك يعاملك بأي شيء أقل من الاحترام الذي تستحقه ، أو يجعلك تشك في قيمة نفسك ، فقد حان الوقت لتخليصهم من هذه العادة السيئة.
13 تجاهل الأعراض
صراع الأسهم
"أنا متأكد من أنها ستختفي في النهاية" هو شيء تقوله عن ذبابة حصلت على منزلك ، وليس من الأعراض التي قد تكون علامات التحذير من حدوث مرض خطير. يجب أن يكون الحصول على فحص سنوي أمرًا روتينيًا لك الآن ، وليس شيئًا ما على قائمة المهام التي ما زلت تؤجلها.
14 يخيف الحمل
صراع الأسهم
نأمل أن يكون هذا ليس هو أول ما سمعتموه بأن العلاقات الحميمة بين البالغين البالغين قد تكون لها عواقب. الحاجة إلى ممارسة الجنس في هذه المرحلة يشبه الحاجة إلى تجديد معلومات الرياضيات الأساسية. أنت تعرف كيف تسير الأمور ، لذا حاول أن تمارس بعض الحذر.
15 نسيان لتوفير المال
صراع الأسهم
أنت أقرب إلى التقاعد من 20 عامًا ، ويجب أن يكون لديك على الأقل حساب توفير صغير الآن. إليك اختبار بسيط لمساعدتك في تحديد ما إذا كنت ستضع جانباً ما يكفي: إذا كانت سيارتك تحتاج إلى ناقل حركة جديد غدًا ، فهل ستستنزف مدخراتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لا تستعد بشكل مناسب لمستقبلك المالي. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة لتضخيم حساباتك المصرفية ، فتعرف على الطرق الأربعين التي يمكنك من خلالها زيادة التوفير بجدية بعد 40 عامًا.
16 تجربة مع قصة شعر جديدة
هناك وقت ومكان للحصول على موهوك مضفر أو قطع عابث مجنونة ، لكن الأربعينيات من العمر ليست كذلك. إذا كنت ترغب في القيام بعمل جيد ، تحقق من أفضل 15 قصة شعر لتبحث عن الشباب على الفور.
17 عش مع والديك
يجب أن تكون غرفة نوم طفولتك شيءًا آخر تمامًا الآن. ربما قام والداك بتحويله إلى مكتب أو غرفة تخزين. إنه ليس مكانًا يجب أن تتعطل فيه لأكثر من أسبوع ، بينما "تعمل بعض الأشياء". إذا كانت أمك تصنع سريرك كل صباح وتغسل ملابسك ، فأنت تعاني من الفوضى الشديدة بالترتيب الطبيعي للأشياء.
18 وجود أصدقاء مسيئين
صراع الأسهم
قد يكون الأمر مربكًا عندما كان صغيراً أن تدرك أن الأصدقاء الذين يعاملك مثل الأوساخ ليسوا أصدقاء على الإطلاق. لكن في الأربعين من العمر ، كنت في الجوار عدة مرات ، وعليك أن تعرف الآن أن أي شخص يتحدث عن القمامة عنك ، سواء خلف ظهرك أو يمينًا لوجهك ، لا يستحق وقتك.
19 - ترك منزلك أو شقتك يصبح مدافن
صراع الأسهم
هل تعيش في منزل فراط؟ يا رب حلوة لا نأمل ، أنت 40! لذلك لا تدع مكان إقامتك يبدو أنك استضافت مؤخرًا كبير البرميل. استلم هذه المغسلة ، واكتسح الأرض ، واغسل أطباقك كما لو كنت شخصًا بالغًا ولا تنتظر الأم أو الأب للقيام بذلك من أجلهم.
20 الذهاب للقبضة عثرة
صراع الأسهم
لن تهبط يعتقد الشخص الآخر أنه مصافحة ، ثم تحاول إعادة معايرة منتصف عثرة ، ثم يدرك خطأه ويحاول العودة إليك بعثرة ، ولكن بعد فوات الأوان لأنك بالفعل في وضع المصافحة مرة أخرى ، و ثم يجتمع يديك في انفجار محرج من المفاصل والأصابع ، ثم يضحك الجميع لأنه "ماذا كنا نفكر حتى؟" لم تكن تفكر. لا تفعل عثرة. أنت لست شخص عثرة قبضة.
21 تخطي العمل يسبب كنت معلقة
كان هناك الكثير مما يجب شربه في ليلة الأسبوع؟ بادئ ذي بدء ، لا ، يجب أن لا تفعل ذلك. ولكن إذا حدث ذلك بطريقة أو بأخرى ، فأنت بحاجة إلى سحب مغامرتك من وراء السرير والبدء في العمل على أي حال. ربما سيكون الصداع العقابي بمثابة تذكير بعدم القيام بذلك أبدًا .
22 تفجير الخطط في اللحظة الأخيرة
RSVP هو عقد ملزم ، على الأقل بين البالغين. إذا قلت إنك ستحضر لحفل عشاء ، فاحضر. الخروج بعذر عرجاء قبل ساعات من المفترض أن تصل ، مثل "لم نتمكن من الحصول على حاضنة" أو "أعتقد أنني أصاب بنزلة برد" لمجرد أنك تريد البقاء في المنزل ومشاهدة Westworld هو أ) لا يخدع أي شخص ، و B) غير مدروس تماما وقحا. كنت أفضل من ذلك.
23 النوم بعد الظهر
صراع الأسهم
نعم ، حتى في عطلة نهاية الأسبوع. هيك ، وخاصة في عطلة نهاية الأسبوع. يجب أن تكون عطلة نهاية الأسبوع وقتًا للخروج من المنزل ، والالتقاء بالأصدقاء والقيام بشيء نشط ، وعدم البقاء في السرير حتى تكون على وشك الغياب عن الغداء. أنت تعرف من ينام كل صباح ولا ينجز شيئًا ذا معنى؟ القطط. أنت الآن رسمياً ليس أفضل من قطة.
24 الذهاب إلى مهرجانات الصخور
الخروج ومشاهدة الموسيقى الحية هي دائمًا فكرة رائعة. لكن المهرجانات الموسيقية ، مع أعمال لا حصر لها على مدار عدة أيام ، ليست المكان المناسب للقيام بذلك. ليس لك على أي حال. لا ينبغي لأحد أن يقف في الوحل لعدة ساعات متتالية ، على الأقل جميع الأشخاص الذين ظلوا على قيد الحياة منذ أربعة عقود. وفر أموالك (والعجول) وشاهد فرقتك المفضلة في مكان داخلي.
25 رسائل نصية زائدة
صراع الأسهم
الرسائل النصية يمكن أن تكون ممتعة ومريحة. ولكن إذا كان ما يجب أن تقوله هو أكثر من 250 حرفًا ، فربما يمكنك التقاط الهاتف بدلاً من ذلك والاتصال بهم؟ هذا ما يفعله الكبار. لديهم محادثات حقيقية ، وتبادل الأفكار والأفكار مع بعضها البعض التي لا تتطلب الرموز التعبيرية.
26 مسكن في الماضي
نحن نعيش في ثقافة تكافئ وتشجع الحنين إلى الماضي. يشعر الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 20 عامًا بأنهم مضطرون بالفعل للتعبير عن ماضيه في 40 ، يجب أن تعرف أفضل الآن. لا بأس أن نتذكر شبابك ، ولكن لا تنسوا أبدًا التطلع إلى الأمام أكثر مما تنظرون إلى الوراء.
27 لا تمارس
حتى إذا كنت قد قضيت حياتك بأكملها في تجنب الصالة الرياضية ، فلم يحن الوقت أبدًا للبدء. قد يبدو ذلك وكأنه كليشيهات من ملصق تحفيزي ، لكن هذا صحيح بالفعل. لا تحتاج بالضرورة إلى عضوية الصالة الرياضية أيضا. قد يكون الأمر بسيطًا مثل الركض ، حيث تشير الدراسات الجديدة إلى أنه قد يكون مفيدًا بشكل كبير لكبار السن الذين تجنبوا التمرينات الرياضية أثناء حياتهم.
28 عمل الطلقات
صراع الأسهم
إن عبارة "مهلا ، لنقم ببعض Jägerbombs" ليست شيئًا يجب أن يترك شفاهك أبدًا. يشبه طالب يبلغ من العمر 40 عامًا جولة من الطلقات مثل قول عمره 20 عامًا ، "دعنا نرى ما إذا كان هناك رسوم كوركاج".
29 لا يزال يجري على السياج حول إنجاب الأطفال
على الرغم من ما قيل لك ، لا يزال لديك وقت لتصبح والدًا. لقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن عددًا أكبر من الناس أصبحوا أبوين بعد 40 عامًا. لذلك ليست هذه هي المشكلة. القضية هي ، هل تريد الأطفال؟ وفي سن الأربعين ، لم يعد مقبولاً أن نقول ، "حسنًا ، لا أعرف ، نحن نفكر في الأمر". لا ، آسف ، لم يعد هناك "التفكير في الأمر" في البطاقات بالنسبة لك. إذا كنت تريد طفلاً ، فقد حان الوقت الآن.
30 اقتراض المال من الأصدقاء أو العائلة
ليس كل شخص يبني بنكًا جادًا في الأربعينيات من عمره ، ولكن حتى إذا كنت لا تزال تكافح من أجل تلبية احتياجاتك ، فعمر 40 عامًا ليس عمرك حتى لا تزال تطلب من والديك الحصول على "قرض" تعد "بوعده" تمامًا "لدفعهم" مرة أخرى "بمجرد" يمكنك ". إذا كنت لا تستطيع تحمله على ما الراتب الذي تقوم به ، ثم لا يمكنك تحمله. نهاية القصة.
31 يقف ليلة واحدة
استيقظت بجانب شخص غريب شعرت بخطورة وخطورة عندما كنت في العشرينات من العمر. حسنا خمن ماذا؟ لا يزال خطيرًا ومحفوفًا بالمخاطر في الأربعينيات من العمر.
32 لا خيط
صراع الأسهم
لا يمكننا قول هذا بما فيه الكفاية. إذا كان روتينك الخاص بصحة الفم لا يحتوي على أي شيء آخر ، فليكن ذلك. الخيط. الخيط كل يوم. نحن لسنا يمزح. إذا كنت تبلغ من العمر 40 عامًا ولم تكن خيطًا ، فتوقف عن قراءة هذا فورًا وانتقل إلى الخيط. بجدية. الآن. الذهاب الخيط. سوف ننتظر.
33 فعل أي شيء فقط لإقناع الناس
تذكر هذه العبارة الكلاسيكية والدتك تستخدم لإخبارك؟ "إذا قفزوا من جسر ، هل ستفعل ذلك أيضًا؟" عندما تبلغ من العمر 40 عامًا ، إذا قفز شخص ما من على الجسر ، يجب أن تكون إجابتك الأولى ، "هل أنت خارج عقلك ؟"
34 باستخدام الشامبو الجاف أكثر من الشامبو الحقيقي
صراع الأسهم
بشكل عام ، يميل الناس إلى غسل شعرنا أكثر من اللازم ، وتفتيت استخدامه بشامبو جاف يعد فكرة جيدة. ولكن إذا كنت لا تستطيع تذكر آخر مرة دخلت فيها للاستحمام ، وأصبح الشامبو الجاف جزءًا معتادًا من روتينك الصباحي ، فقد قطعت هذا الاختصار كثيرًا.
35 الوجبات السريعة كجزء منتظم من نظامك الغذائي
وجبة الوجبات السريعة العرضية في رحلة على الطريق لن تقلك. ولكن إذا كانت بيتزا الطبق العميق أو وجبة القيمة الإضافية هي فكرتك عن عشاء ليلة السبت لشخصين ، فإنك تحصل على سعرات حرارية في جميع الأماكن الخطأ.
36 عطلة الربيع
لا نعني قضاء إجازة على الشاطئ تستحقها كثيرًا مع حبيبتك ، أو الاستمتاع بعطلة عائلية في عالم ديزني. نحن نتحدث عن هذا النوع من العطلة الربيعية حيث يستهلك طلاب الجامعات الكثير من الإراقة البالغة ، وهناك رجل تصوير من "Girls Gone Wild" يتربص بالجوار.
37 كونه قزم الإنترنت
صراع الأسهم
ليس هناك عصر جيد لتكون رعشة للأشخاص الذين لا تعرفهم على الإنترنت ، ولكنها ميزة لا تُغضب بشكل خاص بالنسبة لشخص يبلغ من العمر 40 عامًا أو أكبر. إذا كنت قد كتبت يومًا سقسقة أو تركت التعليق البغيض في منتدى عبر الإنترنت ، وكنت تبلغ من العمر ما يكفي من أن والدتك لا تحزم وجبات الغداء الخاصة بك ، فأنت تفعل خطأً في الحياة رسميًا.
38 الاعتماد على التمثيل الغذائي السريع الخاص بك
هل تتذكر متى يمكنك تناول ثلاثة أنواع من البيتزا ولا تكسب رطلًا لأنك كنت في سن 20 عامًا وحرق الأيض سعرات حرارية مثل أفران الفحم الموجودة على التيتانيك؟ حسنًا ، لقد اصطدمت سفينة التايتانيك بجبل جليدي وذهبت أفران الفحم ، والآن أصبح لكل لقمة الطعام عواقب. من كان يعرف أن فيلم تيتانيك كان مجازًا مثاليًا عند بلوغه سن الأربعين؟ على الرغم من ذلك ، إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من ساعة جسمك ، تحقق من أفضل 30 طريقة لزيادة التمثيل الغذائي بعد 30 عامًا.
39 أن تغار
صراع الأسهم
ليس هناك مضيعة للوقت أكبر من الغيرة. إذا كان لدى شخص آخر ما تريده ، فيجب عليك التركيز على ما يمكنك فعله للحصول عليه أيضًا ، وليس على مقدار التبول الذي يهاجمك به. أي شخص يبلغ من العمر 40 عامًا يجب أن يفهم هذا بالفعل.
40 تحرق نفسك
صراع الأسهم
العمل الجاد هو شيء واحد ، ولكن إذا كنت تتخلى عن لياليك وعطلات نهاية الأسبوع لإثبات أنك نوع من الإنتاجية ، فإن ذلك سيؤذيك على المدى الطويل. ستجعل نفسك أفضل من خلال إغلاق الكمبيوتر المحمول والحصول على بعض العين. أظهرت الدراسات أنه في البالغين الأكبر سنًا ، يمنحك الحصول على ليلة نوم جيدة شعورًا متجددًا بالغرض في صباح اليوم التالي. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة في هذا المجال ، فراجع 70 نصيحة للحصول على أفضل نوم لك على الإطلاق.
