منتصف العمر يحصل على موسيقى الراب بوم. من المؤكد ، عندما تكبر زلاتك التيستوستيرون ، ستشرب بقاياك أكثر من ذلك بقليل ، وعليك أن تبدأ بالفعل في الاستماع إلى طبيبك أثناء فحوصاتك السنوية. ولكن هل تعلم؟ إن وضع شبابك في الرؤية الخلفية يعني أيضًا أنك أكثر ثراءً ، وأنك تزعجك من أشياء أقل ، وربما تكون في مكان أفضل حيث يمكنك الاستمتاع كثيرًا. واحدة من أفضل الامتيازات لكبار السن؟ كسب الحكمة. أنت تعرف كيف تتعامل مع امرأة ، وتعلم أن كلمة "جديد" لا تعني دائمًا "أفضل" ، ويمكنك أن تأخذ أخبارًا سيئة أفضل من أي شخص آخر. إليك المزيد من الأشياء التي لا يمكنك معرفتها إلا بالوصول إلى العقد الخامس. وبمجرد انتهائك من هذه الأمور ، تأكد من تطهير حياتك من الأشياء الأربعين التي لا يجب أن يمتلكها أكثر من 40 عامًا.
1 الفرق بين الثقة والغطرسة
يقول جيم وايت ، مؤسس موقع المواعدة Singles Over Forty: "هناك بالفعل خط رفيع بين الثقة والغطرسة". وفي الأربعين عامًا من العمر الذين مروا بتجربة الحياة والتعارف ، أعربوا عن تقديرهم للفرق بين الاثنين. يقول وايت: "على الرغم من أنه من الرائع أن تبدي ثقة وأن تظهر بعض الأنا حتى في موعد معين" ، يقول وايت إن اللاعبين في الأربعينيات من العمر قد نضجوا إلى ما هو أبعد من الصخب الشبابي ويعرفون قيمة أخذ "ثانية للاستماع إلى نفسك ومراقبة الموقف الخاص بك و السلوكيات ". انظر هنا للحصول على أفضل التطبيقات التي يرجع تاريخها إذا كنت أكثر من 40.
2 الفرق بين المعرفة والحكمة
هناك تمييز آخر يقدّره كبار السن: الدروس المستفادة من الكتب مقابل الدروس المستفادة من الحياة. يقول ديفيد بينيت ، خبير العلاقات ومؤلف العديد من الكتب ، بما في ذلك " كن حائراً الآن: كيف يمكن لأي شخص أن يصبح واثقًا وجذابًا وناجحًا" (والحكمة هي تجربة تعليمية ). "غالبًا ما يكون الشباب أصغر من التعليم ، لكنهم يفتقرون إلى الخبرة. توفر التجربة المنظور المطلوب ويكمل التعليم ، مما يخلق مزيدًا من النجاح في العلاقة."
3 أن لا تتوقف عن التعلم
أصبح هناك 40 شخصًا يدرك أنه يحتاج إلى الاستمرار في الحصول على التعليم ، سواء كان ذلك بتحديث مهاراته في العمل أو ببساطة زيادة مهاراته في حفل العشاء (وجدت دراسة حديثة أجرتها بيو أن كبار السن يحصلون ، كلما قرأوا). لقد رأى شخص في الأربعينيات من عمره أن التعلم ليس شيئًا يتم تنفيذه فقط في الفصل - إنه ضروري طوال حياته للنجاح.
هل تعتقد أنك تستطيع قراءة كتاب يوميًا؟ اقرأ دليلنا المكون من 5 خطوات لإتقان فن قراءة السرعة.
4 عندما حقق حالة المايسترو
رجل في الأربعينيات من عمره يجد نفسه في موقف جديد غريب: الشباب يطلبون منه المشورة. حيث ، في وقت سابق من حياته ، اعتاد أن يكون بمثابة إسفنجة - يستوعب كل معلومة معلومات حول صناعته ، أو مجرد حياة عامة - بحلول هذه المرحلة ، من المرجح أن يكون على الإجابة عن الأسئلة بدلاً من طرحها. وهو مرتاح لذلك.
5 عدم عرق الأشياء الصغيرة
صراع الأسهم
يقول بينيت: "غالبًا ما يكون الشباب أصغر سناً على أشياء صغيرة ، مثل فتاة ترفضهم ، أو وظيفة لا تنجح ، أو لا تحصل على معدل عالٍ كافٍ في الكلية". "يعرف أربعون رجلاً أنه على المدى الطويل ، فإن معظم الأشياء أشياء صغيرة ، والتغلب عليهم هم مضيعة للطاقة العقلية". هذا أيضًا أحد أفضل 40 شيئًا عن كونك في الأربعينيات من العمر.
6 لا بأس أن تكون متوترة
صراع الأسهم
بحلول الوقت الذي بلغ فيه الأربعين من عمره ، مرّ الرجل بنصيبه العادل من لحظات عصيبة: المقابلات ، التواريخ الكبيرة ، التغيرات الحياتية الكبيرة. وفي أكثر الأحيان ، تحولت الأمور إلى ما يرام. حتى عندما لم تكن هذه اللحظات عظيمة للغاية - لم يستدعها ذلك التاريخ الحار - فقد خرج منها أكثر استعدادًا للشيء الكبير التالي. (وبالطبع ، عندما سارت الأمور بهدوء ، تغيرت حياته للأفضل.) يعرف الرجل الذي يزيد عمره عن 40 عامًا أن الحياة هي الأفضل خارج منطقة الراحة.
7 للتركيز على ما هو مهم
حتى أولئك الذين لديهم وظائف ذات ضغط عالي تعلموا أن يدركوا ما الذي يستحق التشديد عليه. يقول وايت إن من هم في الأربعينيات من العمر قد تعلموا "أخذ ثقل العالم من أكتافهم والاستمتاع مع من تحبهم". إذا كنت تجد نفسك تقلق أكثر من اللازم ، فإليك 10 طرق ناجحة للرجال الذين يعانون من الإجهاد.
8 عندما تبقي فمه مغلقة
ولكن هناك الكثير من الأوقات عندما تكون حكمة رجل نمت بشق الأنفس ليست مفيدة. سواء أكنت تتحدث مع أحد الزوجين عن إحباطاتها (في العمل… أو معه) أو تلقي محاضرة من رئيسه ، يعرف الرجل الحكيم أنه من الأفضل أحيانًا الإيماءة والاستماع في بعض الأحيان. لا حاجة لتقديم المشورة أو الذهاب في موقف دفاعي. (من المؤكد أنه يعلم أيضًا ألا يقول أيًا من الأشياء الأربعين التي يجب على الرجال الذين تجاوزوا الأربعين من العمر قولها مطلقًا لأي امرأة في السرير)
9 تلك العائلة تأتي أولاً
يمتد التركيز على ما هو مهم إلى العلاقات الشخصية أيضًا. يقول وايت: "يمكن للحياة في الأربعينيات من العمر أن تحدث تغييرات كبيرة في طريقك دون سابق إنذار". "يمكن أن تأتي هذه التغييرات بأشكال عديدة ، من الاضطرابات المهنية إلى العلاقات التي تنقلب رأسًا على عقب. وعندما تنقلك هذه التغييرات من أقدامنا ، فعادة ما تكون الأسرة هي التي تصطادنا". ربما لا يزال جيل الألفية وحتى أولئك في الثلاثينيات من العمر يجدون أنفسهم يبحثون عن موافقة من أصدقاء جدد أو يحاولون باستمرار توسيع مجموعة معارفهم. بمجرد بلوغك سن الأربعين ، تكون قد اكتشفت في العادة الأشخاص الذين يمكنك الاعتماد عليهم حقًا.
10 تلك الصداقة تأخذ العمل
صراع الأسهم
رجل في الأربعينيات من عمره كان لديه عدد كافٍ من الأصدقاء يأتون ويذهبون لفهم سبب الالتقاء بالأصدقاء الجيدين. مجرد وجود اهتمامات مشتركة أو شعور مماثل من الفكاهة ليس جيدًا بما فيه الكفاية: إنه يأخذ اهتمامًا مستمرًا بالشخص الآخر وحياته وأسرته ، بالإضافة إلى مظاهرات منتظمة من الجدارة بالثقة والموثوقية. تذكر أن البقاء على مقربة من أفضل أصدقائك هو أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة.
11 لكنها تستحق الجهد
صراع الأسهم
القليل من المشاعر أكثر إثارة من استضافة حفلة ووصول العشرات من الأشخاص - الأصدقاء والعشاق والمعارف غير الرسمية -. ولكن مع تقدم الرجل في السن ويرى مدى الصداقات الملموسة التي يمكن أن تكون عليها ، فإنه يدرك أن الأمر يستحق الاستثمار في تلك التي تهم حقًا. من الجيد معرفة الكثير من الناس ، لكن الأصدقاء الحقيقيين يحتاجون إلى استثمارات حقيقية.
12 كيف تعامل المرأة
مع تقدم الرجال في السن ، يصبحون أكثر رسوخًا ، سواء من حيث الثروة المادية ومستوى أكبر من النفوذ - وكل ذلك يمكن إدخاله في حياة المرء وعلاقاته. يقول بينيت: "لقد وصل الكثير من الرجال البالغ عددهم 40 شخصًا إلى الحياة ، ولديهم وظائف جيدة ، ونضج ، وتجربة حياة ، وثقة وسحر أكثر من أي عقد آخر". "هذا يجعلها جذابة للغاية للنساء وناجحة في العلاقات."
13 أن الأشياء الجيدة تستحق الدفع مقابل
سواء أكان ذلك أقلامًا أو أمتعة أو أجهزة ، فقد مر رجل في الأربعينيات من عمره بحصته من المنتجات دون المستوى وتعلم تقدير جودة المنتج حقًا. إنه على استعداد لإنفاق المزيد على سماعات الرأس الجيدة ، ومعرفة أن إحدى الأذنين لن تتوقف عن العمل بعد بضعة أسابيع ، وأن السترة التي يرتديها أكثر من موسم واحد تستحق الاهتمام.
14 والاشياء من تجار الملابس في المناطق الحضرية ليست كذلك
كان خيار الذهاب عندما كان في العشرينات من عمره ، مع خيارات خزانة الملابس المحببة التي كانت رائعة في الحفلات وفي التواريخ. لكن بمجرد دخوله ورصد الخط الجديد من بلوزات قماش - أو بلوزات بلوز "القاعدة الأساسية" - نقر أن هذا ليس هو الشيء الذي يجب أن يرتديه بعد الآن.
15 أن ملابسه لا تحتاج إلى تقديم بيان
على نفس المنوال ، فإن الرجل الحكيم يريد أن يترك انطباعًا قويًا - لكنه يعلم أن الأشخاص الذين يتذكرون شخصيته وسحره أهم بكثير من تذكر قراراته بالملل. لا أحد يهتم بالخطوط المضحكة التي تظهر على لوحة مؤرخة T. بحلول الأربعين من العمر ، فإن ارتداء الملابس "تدلي بتصريح" من المرجح أن ينظر إليه على أنه وسيلة للتستر على ما ينقصهم.
16 تلك الأشياء القليلة تغلب على زوج جيد من الجوارب
لقد انتهى عصر شراء الجوارب من قبل العشرات ، بنسبة 40 ؛ اختيارهم بعناية من قبل الزوج هو الطريق للذهاب. لقد تعلم أن الأقدام المغطاة بنسيج مريح بشكل رائع تجعل الرجل يشعر وكأنه يستطيع فعل أي شيء. في بعض الأحيان ، فإن زوج الجوارب البالغ 30 دولارًا يستحق بالفعل 30 دولارًا.
17 "الأحدث" ليس دائمًا "أفضل"
صراع الأسهم
لقد رأى الكثير من الاتجاهات تأتي وتذهب (قفز عليها بنفسه ، مع نتائج أقل من رائعة) وقد أدرك أن الأشياء التي كانت موجودة منذ فترة - سواء كانت زجاجة من الويسكي البالغ من العمر 18 عامًا أو 19 من المرجح أن تسفر رواية القرن عن متعة أكبر من أحدث شيء يحصل على كل المشاركات.
١٨ عندما يريكم الناس من هم ، صدقهم
يقول روزاليند سيداكا ، مدرب التعارف في منتصف العمر ومدير العلاقات: "لقد تعلمت أربعون سمثينغ عدم تجاهل علامات الإنذار المبكر عن شركاء العلاقة". "عندما يتلقون تحذيرًا يشير إلى وجود خطأ ما أو إيقافه أو عدم صوابه ، فإنهم يستمعون وينتقلون". إنها تضيف أن من هم في الأربعينيات من العمر قد تعلموا أن "الفرص الثانية تجعلك أكثر ترسخًا في حالة سامة" وعندما تنبثق تلك الأعلام الحمراء ، من الأفضل أن تتجه في الاتجاه الآخر.
19 له الذهاب إلى الكاريوكي قائمة التشغيل
يجب أن يمتلك كل شخص زوجين من أغاني الكاريوكي التي يعرف أنها ستقتل. يحصلون على الحفلة ، والجميع يحب الغناء معهم ، لكنهم ليسوا نفس أغاني Journey أو Bon Jovi التي يغنيها الجميع . (" مجرد فتاة صغيرة في البلدة… ") لا يلزمه الحزام مثل أديل ، لكنه يعرف كلمات الأغنية ، وترقيات الوتر ، ومتى يأخذ الإيقاف الدرامي الصحيح أو يضيف القليل من مكالمة الرد يحشد.
20 أن تاريخ جيد هو أكثر من عشاء وفيلم
كان هناك رجل في الأربعينيات من عمره في تواريخ كافية ليعرف أن عشاء قطع ملفات تعريف الارتباط والفيلم يمكن أن يكونا أمسية لطيفة ، لكنه لا ينسى بشكل خاص - ولا يخلق الكيمياء والعلاقات العاطفية بأسرع ما يمكن مع شيء غير عادي. سواء كان المشي لمسافات طويلة أو أخذ فصل دراسي للطهي معًا أو بعض نزهة أخرى مختلفة قليلاً عما كنت تفعله في يوم عادي ، فقد اكتشف رجل كبير السن أن تاريخًا لا ينسى من المرجح أن ينشئ اتصالًا - ويؤدي إلى ليلة رائعة.
21 متى تمارس الجنس بجدية
كما حصلت أربعون سمثينغز على حصتها من حوامل ليلة واحدة. لقد رأوا أيضًا أنه عندما يكون هناك شيء ما أكثر من اتصال جسدي ، يمكن في بعض الأحيان التمسك بالجنس أن يؤتي ثماره - سواء في اتصال أعمق أو ممارسة الجنس بشكل أفضل. يقول سيداكا: "تسوء العلاقات كثيرًا جدًا لأن العلاقة الجنسية الحميمة تحدث قبل العلاقة الحميمة الشخصية". "40 - شيء يعرف أن الشهوة والجسم الساخن لا يعوض النزاهة والتعاطف واللياقة".
22 كيفية تحديد التوقعات في العلاقات
سواء أكان الوقوف في ليلة واحدة أو زواجًا ، فإن 40 شيءًا يعرف أن وضع التوقعات أمر أساسي لعلاقة رائعة. لقد تعلم من التجربة أنه عندما لا يعبر عن ما يبحث عنه ، فإن المرأة سوف تملأ هذا الفراغ ، إما أن تعتقد أن العلاقة أكثر جدية مما هي عليه ، أو أنه ليس كذلك معها. يعرف الرجل الأكبر سنا أنه سيوفر حسرة على كلا الجانبين إذا كان الجميع واضحين بشأن ما يريدون من بعضهم البعض.
23 قيمة صندوق أدوات حقيقي
الرجل لا يجب أن يكون بارعًا فاضحًا يتطلب مجموعة مناسبة من الأدوات. طوال العشرينات من عمره وحتى الثلاثينيات من العمر ، كان بإمكانه بسهولة الحصول على تمرين يدوي من Dad ومجموعة متناثرة من الشدات والمفكات. ولكن بحلول الأربعين من عمره ، قام بما يكفي من مشاريع تحسين المنزل وتعلم ، ربما بالطريقة الصعبة ، أن المرء يحتاج إلى الأدوات المناسبة للقيام بعمل مناسب.
24 ان مكانه الخاص ضروري
سواء كان رجلًا كهفًا في الطابق السفلي أو كوخًا مكشوفًا في الفناء الخلفي ، فهو يعرف أهمية وجود مساحة للتفكير أو القراءة أو للتعليق لفترة قصيرة بعيدًا عن الجنون اليومي في المنزل أو العائلة أو كل ما يحدث في حياتك.
25 كيف تصنع مارتيني المثالي
عذرًا ، Bond - من الأفضل أن يتم تحريك كوكتيلات الكوكتيل هذه ، وليس اهتزازها. يمكن لأي شخص حكيم أكثر من 40 تأكيد. للحصول على تفاصيل عن الطريقة الصحيحة لعمل مارتيني ، إليك دليل مفيد.
26 كيف مان ذا جريل
هذا أسهل بكثير من صنع مارتيني ، لكن ليس أقل أهمية. في الأربعينيات من عمره ، يعرف الرجل أكثر من مجرد كيفية تحضير الفحم ومتى يقلب البرغر - إنه واثق أيضًا في طهي اللحم ذي الأسعار العالية وتلبية الطلبات "النادرة" و "النادرة النادرة" و "بين الطلبات النادرة والنادرة المتوسطة" من ضيوفه.
27 مفهوم "القمامة في ، القمامة خارج"
لقد تعلمت إحدى الأشياء الأربعين أنه يجب أن يأخذ صحته على محمل الجد - أن ما يأكله ، ومقدار التمارين ، وما يفعله في يومه له تأثير مباشر على ما يشعر به في اليوم التالي ، وفي اليوم التالي. على عكس الشباب الذين يمكن أن يفلتوا على ما يبدو من فعل ما يحلو لهم في أجسامهم ونادراً ما يدفعون مقابل ذلك ، فقد مر الرجل الأكبر سناً بمخلفاته طوال اليوم والتي بدأت تصل إليه في الثلاثينيات من عمره ويعرف أنه من الأفضل تجنبها. وهو يعرف أيضًا 40 من الأطعمة غير الصحية للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
28 ممارسة حول أكثر من مجرد أنحل الخصر
بحلول الأربعين من عمره ، علم أنه لا يستطيع تناول وجبات خفيفة مثل أيام من العمر وأن هذا التمرين هو مفتاح الابتعاد عن الجنيهات. لكنه يدرك أيضًا أن أسلوب الحياة النشط وممارسة التمرينات الرياضية تتعلق بالصحة العقلية أكثر من الصحة البدنية. دليل: عندما يكون معتادًا على التمرين ، فإن تخطي الأسبوع يبدو كأنه هراء. بدلاً من رؤية الصالة الرياضية شرًا ضروريًا للحفاظ على لياقتك البدنية ، يتطلع إليها.
29 Naptime ليس فقط للأطفال
هناك عدد قليل من أفراح أكبر من الاستيقاظ بعد قيلولة بعد الظهر السلطة والشعور بالاستعداد لمعالجة مشروع اللعين. بمجرد بلوغه سن الأربعين ، يعرف الرجل أن الغفوة جيدة التوقيت تشتري بشكل أساسي يومًا جديدًا بالكامل.
30 النوم قد يكون الشيء الأكثر أهمية
يجر الشباب الأصغر سناً أنفسهم من الفراش في ساعة معينة لأنهم مضطرون إلى ذلك - حتى لو كان ذلك يعني أنه يتعين عليهم جر أنفسهم ، غير مستيقظين ، خلال بقية اليوم. لكن مع تقدم الرجال في حياتهم المهنية وفي حياتهم ، يرون ما يحدث حطامًا دون قدر كافٍ من النوم. يعرف الرجل الذي يزيد عمره عن 40 عامًا أنه من الأفضل غالبًا النوم في ساعة إضافية إذا كان ذلك سيجعله أكثر وضوحًا لبقية اليوم.
31 لمعالجة الأشياء ، وليس تجاهلها
سواء كان طفحًا غريبًا على ساقه أو صمتًا غير مريح بينه وبين شريكه ، يعرف رجل في الأربعينيات من عمره أنه عندما يبدو شيء ما معطلاً ، فإنه يحتاج إلى فعل شيء حيال ذلك. لقد رأى كيف أن تجاهل شيء ما يمكن أن يأتي بنتائج عكسية ، وقت كبير.
32 هذا ، يا خبراء ، يعرفون أشياءهم
بين المدرب الشخصي ورجل تقنية المعلومات ، يدرك رجل أكبر من 40 عامًا النتائج الإيجابية التي تأتي من ترك شخص يعرف ما الذي يفعله ، حسناً ، يفعل ما يفعله. بمعنى آخر ، يعرف الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا كيف يقولون ، "هذا أعلى من درجة راتبي".
33 عند استئجار المساعدة
إنه يعرف أيضًا أن الوقت أكثر قيمة من أي شيء آخر ، وأن هناك أشياء قليلة أكثر إرضاءًا من القدرة على توظيف شخص ما للقيام بمهمة ضارة لا يفضلها. سواءً كان ذلك بمثابة أبحاث سوقية عادية أو تنظيف شامل للمنزل ، بحلول عام 40 ، لديه غريزة عندما يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ويكون مملًا للغاية. ويسعد بالدفع مقابل مجموعة إضافية من الأيدي.
34 متى تترك الوظيفة
صراع الأسهم
كما هو الحال في العلاقات ، حصل الرجل في الأربعينيات من عمره على حصته من الوظائف ، الجيدة منها والسيئة ، وتعلم عندما لا تكون الحفلة أو رئيس الفريق مناسبة تمامًا. بدلاً من النضال لإعطاء انطباع جيد عن شخص لديه السكاكين ، أو التمسك بوظيفة مسدود لمدة عام آخر لأنه أقل مجهودًا من تحديث سيرته الذاتية ، هناك 40 شخصًا يعرف أنه لا يندم أبدًا على ترك وظيفة سيئة.
35 أن حياته المهنية لا يمكن التنبؤ بها بعنف
يصور خريج جامعي حديث حياته المهنية كسلّم واضح ، يتقدم بشكل منطقي من أزعج إلى آخر. لكن بحلول الأربعين من العمر ، يعرف الرجل أن حياته المهنية أكثر مرونة بكثير من ذلك. ربما يلتزم بنفس الوظيفة لمدة خمس سنوات قبل التنقل إلى مجال جديد تمامًا. ربما انتقل من شركة إلى أخرى ، إلى أخرى ، كل ذلك في غضون عام. لا يمكن التنبؤ بها ، وهذا هو الجزء الأفضل.
36 أن يكون لديك دائمًا خطة للطوارئ
صراع الأسهم
بسبب هذا عدم القدرة على التنبؤ ، فقد تعلم أيضًا أنه بغض النظر عن مدى رضاه عن أحدث أزعج ، فإنه لا يؤلم أبدًا أن يكون لديك مشاعر للحصول على فرص محتملة أخرى. إنه يعلم أنه ، بأمان كما تبدو الأمور ، يمكن لأي انهيار أو منظمة أن تنهار بشكل غير متوقع. الرجال الناجحون هم أولئك الذين نادراً ما يتعرضون للعمى لأنهم مستعدون دائمًا مع نسخة احتياطية.
37 للتعلم من خيبة الأمل
كل الحكمة في العالم لن تضمن النجاح الكامل والشامل للرجل. سيواجه 40 شخصًا خيبات الأمل تمامًا مثلما يفعل كل رجل - لكنه لا يعلم أن يأخذها شخصيًا وبدلاً من ذلك يضعها في منظورها الصحيح ويستمر في حياته. يقول فران والفيش ، وهو طبيب نفسي في الأسرة والعلاقة ومؤلف كتاب The Self-Aware Parent: "بحلول سن الأربعين ، يجب أن يعلم كل رجل أنه لا يمكننا حماية أنفسنا أو منع خيبات الحياة". "أفضل ما يمكننا فعله هو تزويد أنفسنا بمهارات التأقلم للتعامل مع حالات الخمول التي لا مفر منها دون التعرض لنوبة غضب أو الانهيار إلى الاكتئاب".
38 كيف (ومتى) ليقول "لا"
على مر السنين ، انتهى به الأمر في حفلات فرعية كافية - أو ملتزم بشيء كان يعرفه ، في أعماقه ، كان خطأ - أنه بحلول الأربعين من عمره ، يعرف متى يتخطى الحدود. إنه يعلم أنه من الأفضل في بعض الأحيان قول "لا" والرجوع إلى السرير. (بالطبع ، هو يعرف أيضًا أنه لا يزعجه. لكن هذا يجب أن يذهب دون أن يقول).
39 انه لا يستطيع العيش على مجد
لقد تعلم شخص من 40 عامًا ألا يقيس النجاح بناءً على ما يعتقده الناس - سواء كان "مبروكًا" من رئيس أو مئات من الإعجابات على Facebook. سواء كان ذلك إنجازًا مهنيًا أو إنجازًا شخصيًا ، فقد علم أن الأشياء التي تهم حقًا على المدى الطويل هي تلك الأشياء التي عمل من أجلها وعرفها في أمعائه ، بغض النظر عن ما قاله الآخرون عنه في ذلك الوقت.
40 متى يسأل نفسه
الرجال في الأربعينيات من العمر لديهم شعور جيد جدًا بمن هم وماذا يحبون وما لا يحبونه. لكنهم يعرفون أيضًا أنهم لا يعرفون كل شيء. يقول والفيش: "بحلول سن الأربعين ، يجب أن يُمارس كل رجل جيدًا في تقييم ذاتي مفتوح وصادق والتأمل. يجب أن يكون مرتاحًا في فحص مشاعره حتى لا يكرر أخطاء ماضيه تلقائيًا". "الوعي بالذات مريح ويؤدي إلى حالة ذهنية هادئة".
بعد ذلك ، تعلم كيفية البقاء صغيرا وهزيلا عن طريق إدخال هذه الأطعمة سوبر 20 مكافحة الشيخوخة في نظامك الغذائي.
لمزيد من النصائح المدهشة للعيش أكثر ذكاءً ، والشعور بشكل أفضل ، والشعور بأنك أصغر سناً ، ولعب أكثر صعوبة ، تابعنا على Facebook الآن!
