عندما تكون شابًا ، فأنت تعتقد أنك تعرف كل شيء. الآن ، أعلم أن هذا قد يبدو غريب الأطوار ، بطريقة من نوع ما يربك على الشرفة ، ويحبس السفاحين ، لكنه مدعوم بالفعل بالبحث. وفقًا لدراسة أجريت مؤخرًا على 1000 عضو من الجيل Z (الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم حاليًا بين 16 و 24 عامًا) أجرتها شركة Lucozade Energy ، فإن أحدث موجة من الشباب الذين بلغوا سن الرشد يعتقدون أنهم "أكثر حكمةً في العالم" من أجيال سابقة.
ولكن كما يعلم أي شخص في الأربعين من العمر ، هذا زائف تمامًا. لا شيء يعلمك عن طرق العالم تمامًا مثل العيش فيه ، والتعامل مع اللكمات ، والنمو كشخص يمر كل عام. بعد قولي هذا ، هناك 40 شيئًا تحتاج إلى أن تكون في عقدك الخامس لفهم وتقدير حقًا. ولمزيد من النصائح حول الحياة الرائعة ، تحقق من كيفية تمديد سمات الشخصية هذه لحياتك.
1 المخاطر هي جزء ضروري من الحياة
صراع الأسهم
عندما تكون خارج الكلية ، تعتقد أنك في صدارة العالم. وفي بعض النواحي أنت. لكنك تتعلم بسرعة أن أنظمة الدعم والموجهين وأولياء الأمور وغيرهم من الأشخاص الموجودين في الزاوية الخاصة بك ستأخذك بعيدًا في الحياة. في مرحلة ما ، يتعين عليك أنت وحدك مواجهة مواقف محفوفة بالمخاطر وغير مريحة للنجاح.
عندما يكون عمرك أكثر من 40 عامًا ، مررت بما يكفي لمعرفة المشاريع التي غالباً ما تجلب أعلى المكافآت وكيفية التعامل مع الضغط. ولمزيد من الطرق لاحتضان التغيير ، ابدأ عامك في تجربة جريئة من خلال أفكار قرار السنة الإبداعية الـ 12.
2 يجب أن لا تأخذ نفسك على محمل الجد
صراع الأسهم
لذلك تخرجت في أعلى صفك. لكن خبر عاجل: ما لم تكن أكاديميًا ، لا يهتم أحد تقريبًا بعد سن الثلاثين. ولمزيد من النصائح المفيدة المتعلقة بالشيخوخة ، إليك 40 طريقة لتغيير جسمك بعد 40 عامًا.
3 التفاصيل مهمة أكثر مما تدرك
يعد التفكير بالصور الكبيرة أمرًا مهمًا لاستيعاب مشروع أو هدف طويل الأجل تمامًا ، ولكن التفاصيل أكثر أهمية مما قد تدرك. بمجرد أن تدرك أنه لا توجد "تفاصيل" تحتك ، فسوف تخدمك في بقية حياتك. ولمزيد من الطرق لتحسين نفسك ، تحقق من 7 طرق لزيادة قوة دماغك بعد 40 عامًا.
4 المرح هو منتج
لا تكتفي بالحجز في مكتبك في المقصورة أو في مكتبك الرئيسي لساعات وأيام وأسابيع متتالية لمحاولة كتابة التعليمات البرمجية للتطبيق العظيم التالي أو مفهوم القاتل. الخروج واللعب ضروري للصحة والنجاح على المدى الطويل. وللتأكد من أنك تعيش حياة متوازنة ، تحقق من أفضل 40 طريقة للحفاظ على عادات جديدة.
5 النوم الجيد ليلًا لا يمكن الاستهانة به أبدًا
صراع الأسهم
أظهرت الدراسات أن النوم المريح والترميم هو أحد أهم مؤشرات الصحة الجيدة والتفكير الواضح. يكون ذلك عندما يعيد بناء جسمك ويعيد شحنه ، لذا تأكد من حصولك على قسط من النوم من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة. لا تحصل على ما يكفي في هذه الأيام؟ لا تفوت هذه النصائح ال 65 للحصول على أفضل النوم على الإطلاق.
6 إنها الرحلة التي تهم حقًا
نحصل عليه: أنت تريد أن تكون ناجحًا وتملك عملك الخاص في سن 28 عامًا. ولكن من المهم جدًا أن نتوقف لحظة لتقدير ما لديك وما تفعله والعلاقات في حياتك والتمتع بها جميعًا. وتأتي الحياة إليك بسرعة. وللتأكد من تحقيق أقصى استفادة من ذلك ، اتبع 100 طريقة للعيش إلى 100.
7 المخبأ هو مفتاح الزواج السعيد
تحتاج إلى مساحة خاصة بك ، سواء كانت سقيفة في الفناء الخلفي تم إعدادها للتعليق أو خياطة أو غرفة حرفية لإبداعك. ستكون أنت وأفراد عائلتك الآخرين حولك كثيرًا - والمكان المريح للوقت وحده هو المفتاح. ولمزيد من النصائح حول العلاقة ، إليك أفضل طريقة فردية لتنشيط زواجك.
8 علاقاتك أكثر أهمية مما تعتقد
صراع الأسهم
هذا الرجل "الغريب" الذي قابلته في برنامج التدريب الداخلي من وظيفتك الأولى؟ حسنًا ، لدي أخبار لك: سوف تصطدم به كثيرًا خلال مسيرتك المهنية. هي احتمالات ، صناعتك أصغر بكثير مما تعتقد. لذا كن لطيفًا ، وقم بإجراء اتصالات ، ولا تحرق الجسور أبدًا. أنت لا تعرف متى ستعبر المسارات مرة أخرى.
9 الشواذ عطلة نهاية الأسبوع ليست حكيمة
من المؤكد أن الخروج مع أصدقائك والتسلل أمر ممتع وله وقت ومكان ، ولكن كلما كبرت ، زاد الوقت الذي يستغرقه التعافي من الشواذ. احفظها في الوقت والمكان المناسبين لأن بقايا السوء سيصعب تجاهلها مع مرور الوقت. وللحصول على طرق رائعة للارتداد ، إليك الخدعة السرية التي ستحسّن من نومك.
10 ستعيقك منطقة الراحة الخاصة بك دائمًا
من السهل أن تتهاون عندما تكون شابًا. احرص دائمًا على تحدي نفسك في الخروج وتجربة أشياء جديدة لتصبح شخصًا أفضل وأكثر تقريبًا. لمعرفة المزيد عن آثار الشيخوخة ، إليك أهم 40 نقطة حول الأربعين.
11 حياتك المهنية لن تكون خطية
صراع الأسهم
معظم الصور لدى البالغين الصغار هي مهنة تتسلل إلى جناح C. ولكن ، لا سيما الآن ، فإن المسارات الوظيفية تتسم بالسوائل والالتواء الدائم مثل دلتا النهر. وفي العديد من الحالات ، تكون الوظيفة الجديدة في الواقع وظائف متعددة. لا تحبس نفسك في فكرة واحدة عما عليك فعله لكسب المال خلال حياتك.
12 تحتاج إلى تناول طعام أفضل
البيتزا والبطاطا والوجبات الخفيفة جيدة عندما تقوم بسحب كل الليالي في الكلية ، ولكن حان الوقت لتناول الطعام مثل الكبار. الوجبات السريعة والوجبات الغش على ما يرام بين الحين والآخر ، ولكن لا تجعلها عادة. تناول الأطعمة النظيفة والطازجة كاملة.
13 100 ٪ الثقة بالنفس هي أسطورة
لدينا جميعًا غرور هش يمكن أن يتصدع للكلمة الخاطئة أو ملاحظة خاصة ، لذلك لا تعتقد أن أي شخص دائمًا ما يكون واثقًا بنسبة 100٪ في أي شيء. احتضان هشاشة الخاص بك. كما قال سقراط ذات مرة: "كل ما أعرفه هو أنني لا أعرف شيئًا".
14 موهبة مبالغ فيها
من المؤكد أنك استمتعت بالمرحلتين من المدرسة الثانوية والجامعات وحصلت على درجات عالية في مجال عملك طوال حياتك ، وقتلت كل أسبوع في أي مجال رياضي تميزت به. لكن الموهبة لا تعني القرفصاء دون القيادة خلفها. العالم مليء بالامكانات الضائعة. لا تضيع لك.
15 الوقت محدود
أنت تبدأ الحياة بمقادير لا حدود لها من الوقت ، ولكن حرفيًا في كل ثانية يتم سحبها بعيدًا مع استمرار دوران الأرض حول الشمس. بناء شعور بالإلحاح من خلال اغتنام الفرص المتاحة اليوم.
16 وجهات نظر مختلفة تستحق الاستكشاف
عالمك صغير. تعرض نفسك للآخرين وتكون مفتوحة لتجربة الحياة من وجهة نظرهم. بعد كل شيء ، كيف يمكنك تحسين نفسك واكتساب المعرفة؟
17 يجب أن أكلت تلك الأطعمة الغريبة
من الجيد أن تكون من الصعب إرضاءه عندما تكون طفلاً صغيراً وغير متأكد من الأذواق والنكهات الجديدة ، لكن هيا! أنت بالغ الآن. جرب هذا الجزء الجديد من البقرة أو بعض الجبن الفرنسي الرائحة - لن تندم أبدًا على التجارب المغامرة.
18 الاستباقية هي مفتاح النجاح
صراع الأسهم
لا تكن ذلك الشخص الذي يجلس وينتظر التعليمات أو المسؤوليات المنوطة به. تكثيف والتفكير في الطرق التي يمكن أن تساعد في جعل وظيفة شخص آخر أسهل أو العثور على حلول للمشاكل خارج عن السؤال. كل مدرب يريد منك قضاء يومه. الآن بعد أن عرفت ذلك ، لن تضطر إلى الانتظار حتى يخبرك بما يجب عليك فعله.
19 لا تندم
صراع الأسهم
لذلك ربما لم تتبع أي من هذه النصائح طوال حياتك. انه بخير. إذا نظرنا إلى الوراء في الأسف لن تحصل في أي مكان باستثناء الاكتئاب. المضي قدما ، بغض النظر عن عمرك.
20 غريزة القناة الهضمية أكثر أهمية مما تعتقد
صراع الأسهم
يعد الشعور بعدم الارتياح الذي تشعر به عندما تشعر بالقلق عندما تتخذ قرارًا كبيرًا مؤشراً رائعًا على شيء غير صحيح تمامًا بشأن الصفقة ، لذلك لا تخفضه. هذا ليس صحيحًا دائمًا ، بالطبع ، ولكن من المهم الانتباه إلى جسمك وعواطفك.
21 عليك تحمل المزيد من المسؤولية
سوف ترتكب أخطاء ، وربما تكون قد قمت بالفعل بحمل قارب في حياتك ، ولكن ما يفصل الإنسان الناضج الذي يعمل بشكل جيد عن شخص آخر هو القدرة على قبول أنك قد افسدت وتملك. تذكر: عندما تسوء الأمور ، فإن كبار المسؤولين يودون معرفة ما حدث وكيف يتخطون ذلك - وليس معاقبتك.
22 خزانة ملابسك مهمة
صراع الأسهم
لقد تراجعت معايير اللباس في السنوات الأربعين الماضية ، وهو أمر جيد. لكن لا تدع ذلك يجعلك كسولًا بشأن ارتداء الملابس. سوف تجعلك البدلة الحادة أو الزي الموحد جيدًا تبرز وتحظى بمزيد من الموافقة أكثر من مجرد الظهور بمظهر سلوب.
23 نقاش المهملات لا يستحق ذلك أبدًا
صراع الأسهم
إذا كانت هناك مشاكل في العمل أو في العلاقات ، فلا تثرثر. تحدث وتحدث عن اهتماماتك مباشرة مع زميلك - أو مع مديرك - وستفاجأ بأن الناس سوف يستمعون عادة ويساعدك في إيجاد الحلول.
24 الاستماع أكثر أهمية من الكلام
في بعض الأحيان يساعد على الجلوس والاستماع فقط. إذا سمحت للآخرين بالتعبير عن مشاكلهم أو مخاوفهم ، فلن تتعلم المزيد فحسب ، بل ستكسب احترامهم أيضًا.
25 إخفاقاتك مهمة
26 وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك ليست في الحقيقة مهمة
عندما يتجاوز عمرك 40 عامًا ، فأنت تعرف شعورًا بالاندماج في كتاب رائع. أنت تعرف أيضًا شعور التمرير خلال Instagram. لحسن الحظ ، أنت تعرف أي من هذه الأنشطة يشعر بشكل أفضل.
27 إلغاء الخطط رائع
في بعض الأحيان يكون من الجيد البقاء والاسترخاء. وإذا كنت قد حصلت على شيء في التقويم الاجتماعي الخاص بك ، فأنت لست متحمسًا ، فماذا تخمن؟ ليس لديك للذهاب!
28 ما تعلمته في الكلية لا ينطبق دائمًا
صراع الأسهم
إلى حد كبير ، لن يكون كل ما تعلمته في الكلية جزءًا كبيرًا من حياتك (إلا إذا انتهى بك الأمر للحصول على الدكتوراه). إن ما بدا مهمًا للغاية ومتغيرًا للحياة في منتصف سنواتك الأربعة في المدرسة سوف يتلاشى سريعًا في العالم الواقعي. بدلاً من تذكر التفاصيل من Ancient History ، تذكر ما يشبه العمل ، والتفكير بقوة ، وإكمال المهام ، ومعرفة ما يعنيه تحدي نفسك وتعليمك.
29 تحتاج إلى طرح المزيد من الأسئلة
أنجح الناس في العالم فضوليون إلى الأبد ولا يتوقفون عن طرح الأسئلة. سوف تتعلم أكثر ، وتبني علاقات ، وتصبح محاورًا أفضل - مرة واحدة!
30 الكثير من التوتر لا يستحق كل هذا العناء
صراع الأسهم
هناك أوقات يستحوذ فيها الإجهاد على حياتك ، لكن المفتاح ليس جعله موضوعًا سائدًا. إذا كنت تتعلم بعض نصائح الاسترخاء أو تقنيات التأمل لمحو التوتر عندما تكون غامرة ، يمكن أن تنقذ حياتك على المدى الطويل.
31 يجب عليك ارتداء واقية من الشمس كل يوم
صراع الأسهم
سرطان الجلد هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة التي يمكن الوقاية منها ، لذلك ضعها على واقية من الشمس في كثير من الأحيان. كما سيساعد ذلك على بقاء بشرتك شابة وتقليل كمية التجاعيد التي تظهر مع تقدمك في العمر.
32 كل شيء سيكون على ما يرام
حسنًا ، لذلك لن يكون كل شيء على ما يرام دائمًا طوال الوقت ، لكن بعض الأشياء لا تستحق التأكيد عليها كثيرًا في الوقت الحالي. خذ نفسًا عميقًا وأخبر نفسك أن الأمور عادة ما تنتهي إلى الأفضل.
33 تحتاج إلى اختيار معاركك بحكمة
إن معرفة وقت الوقوف والقتال وموعد التراجع وترك المعركة تمر بك هي مؤشر مهم للشخص الناضج. التفكير الإستراتيجي والمنهجي سوف يربحك انتصارات أكثر من الشحن بتهور في كل قتال.
34 المخاطر في كثير من الأحيان مبالغ فيها
صراع الأسهم
عادةً ما يسيء الناس فهم المخاطر ويعينون طريقة استيراد أكثر مما تستدعي الحالات. حاول أن تزن بجدية إيجابيات وسلبيات الموقف المفترض أنه محفوف بالمخاطر ثم تصرف ، تاركًا أكبر قدر ممكن من المشاعر.
35 رسائل مكتوبة بشكل جيد مهمة
خذ الوقت الكافي لكتابة رسائل إلى الأشخاص في حياتك وهذا يعني شيئًا أيضًا. في هذا العالم الرقمي ، يمثل الفعل البسيط المتمثل في وضع الكلمات على الورق مفارقة تاريخية بالنسبة للبعض بحيث يمكن أن يتلقى تلقي رسالة مكتوبة بخط اليد أو مذكرة شكر بشكل لا يصدق.
36 علمك بين يديك
صراع الأسهم
لا ينبغي أبدًا أن تتخطى وظيفتك وتعتقد أن أشخاصًا آخرين أكثر دراية سوف يلتقطون الركود. تأكد من أن تكون الشخص الأكثر دراية في الغرفة.
37 يمكنك التركيز على ما تريد القيام به
صراع الأسهم
الشخص الوحيد الذي تكون مسؤولاً عنه هو نفسك ، لذلك لا تجعل حياتك سلسلة من الحلول الوسط لما يريده الآخرون.
38 ليس من المبكر أبداً التخطيط على المدى الطويل
إذا لم يخبرك أحد حتى الآن ، فإن شبابك هو الوقت المناسب للاستثمار وبناء الثروة والتفكير فيما تريده عندما تبلغ من العمر 40 أو 50 أو 60 أو أكبر.
39 لا يجب التقليل من شأن التمرين
لقد أظهر العقد الماضي أو نحو ذلك أنه بالنسبة لجميع وجبات العالم الغربي الحديثة تقريبًا ، يمكن للتدريبات المتسقة والمنتظمة علاجها أو تخفيفها. من أمراض القلب والسكتة الدماغية إلى الإجهاد والسمنة ، فإن التمرين هو كل ما تحتاج إليه.
40 أدرك أن وقتك ثمين
صراع الأسهم
حان الوقت لنعرف أن الحياة هدية ستنتهي في وقت أقرب مما تريد. تابع الحياة على أكمل وجه الآن ، لأن الوقت لن ينتظرك.
