دعنا نواجه الأمر: جزء كبير من التقدم في السن - والاستفادة القصوى من سنوات منتصف العمر الخاصة بك - هو قبول حقيقة أن هناك بعض الأشياء التي يجب أن تتوقف عن فعلها. كما يجب عليك الحد من استهلاك الكحول وقيادة حياة أقل استقرارًا في الأربعينيات من العمر ، يجب عليك أيضًا التخلص من بعض سلوكيات نمط الحياة التي تقع أسفلك أيضًا.
هذا لا يعني المزيد من الركض إلى الرسوم الكاريكاتورية المفضلة لديك ، لا مزيد من العيش خارج الشاحنة أثناء متابعتك لـ Phish من مدينة إلى أخرى ، ونأمل أن يحدث هذا دون أن نقول - لا مزيد من الاتصال بـ "bae" المهمة الأخرى. بالنسبة لأولئك - وأكثر من ذلك حول قواعد العيش العقد الأكثر كرامة إلى أقصى حد - قراءة على. ولكن لا تفكر لدقيقة في هذه الجرعات ولا تجعل الحياة بعد 40 دقيقة. على العكس من ذلك ، إليك 40 سببًا وراء أن الأربعينيات من العمر هي أفضل عقد لك في حياتك.
1 ارتدِ قبعة بيسبول للخلف
صراع الأسهم
ما لم تكن تقوم بالركض تحت سيارتك لتغيير الزيت أو ارتداء قناع ماسك ، فلا يجب عليك أبدًا إعادة قبعة البيسبول إلى الوراء. في أحسن الأحوال ، ستبدو كطفل صغير ، وفي أسوأ الأحوال ستبدو كرجل أكبر سناً يحاول أن يبدو كطفل. (وإذا كنت ترتدي غطاء كرة على الإطلاق ، فتذكر: يجب عليك خلعه عندما تذهب إلى المنزل). الرجال: للحصول على مزيد من النصائح حول الشيخوخة بأمان ، تأكد من الاطلاع على العناصر الأربع والأربعين التي يجب ألا يملكها أي رجل فوق الأربعين من عمره. الصفحة الرئيسية.
2 شرب مبردات النبيذ
ننصح المحتاسين في أي عمر لتجنب هذه الزجاجات السكرية. ولكن إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا ، فأنت بالتأكيد على استعداد لشرب الخمر وعصير الفاكهة في عبوات منفصلة. وللتعرف على كيفية تناول أكبر مشروب على هذا الكوكب ، إليك أفضل طريقة فردية لصنع مارتيني.
3 الانخراط في المتشددين المساعد الشخصي الرقمي
هناك طرق كريمة لإظهار حبك في الأماكن العامة. حاول أن تمس أو تمسك بأيديها أو تفريش الشعر جانباً أو تقفل العينين أو تشتري الأزهار. لكن ثقوا بنا: إذا كنت تبلغ من العمر ما يكفي لإنجاب أطفال في المدرسة الثانوية ، فلن يرغب أحد في مشاهدتك. بدلاً من ذلك ، أبهر شريك حياتك مع واحد من 50 اقتباسًا من علاقات العلاقة لإشعال حبك.
4 الذهاب تسليط الضوء
ويمكن قول الشيء نفسه عن الحفلات في منزل الأخوة أو نادي نسائي وشرب الشراهة حتى المرضى. كنت أفضل من هذا. علاوة على ذلك ، في عصر YouTube ، لن يغفر لك أطفالك أبدًا. ولمزيد من الأشياء التي يجب تركها في مرآة الرؤية الخلفية للحياة ، تحقق من 40 الأشياء التي لا يجب أن يشتريها أكثر من 40 شخصًا.
5 النوم في يوم عمل
عندما تغامر للتو في عالم العمل ، استغرق الأمر بعض الوقت للتكيف مع الجدول الجديد والحاجة إلى التوقف عن التذمر كل ليلة في الكلية ، لذلك كانت بضعة أيام متأخرة مقبولة. لكن هيا: احصل على ثماني ساعات ، واحصل عليها قبل العمل. وللتحكم بشكل أفضل في الأربعينيات من العمر ، تحقق من هذه الطرق الأربعين للنوم بشكل أفضل في الأربعينات من العمر.
6 ارتدي حمالات الصدر التي لا تناسبك
7 ارتداء ساعة رخيصة حقا
تعود الساعات الرقمية غير المكلفة بأناقة ، ولكن تفضل لنفسك وتمتلك ساعة جميلة واحدة على الأقل. ليس من الضروري أن تكون Omega Seamaster أو Rolex ، لكنك تحتاج إلى شيء أنيق لارتدائه مع لباس أو بدلة - وللمضة في مقابلات العمل. إذا كنت تبحث عن بعض الاقتراحات الرائعة ، فكر في هذه الساعات الثمانية الأنيقة.
8 قيادة سيارة معدلة للغاية
السيارات باردة والسيارات مرحة - خاصة تلك السريعة. ولكن إذا كنت تشعر بالحاجة إلى السرعة ، فيمكنك شراء سيارة جميلة وسريعة تأتي بهذه الطريقة من المصنع - مثل أفضل السيارات الجديدة لعام 2018. في نهاية اليوم ، إذا كنت تتجول في جميع أنحاء المدينة بطريقة معدلة سيارة العضلات التي تمزّق النسخ الاحتياطية ، نود أن نغتنم هذه الفرصة لتذكيرك بأنك لست فين ديزل.
9 العب في حفرة كرة
نعم ، كما نعلم ، في بعض الأحيان عليك فقط أن تستسلم للرغبة الداخلية في التصرف كطفل مرة أخرى وهذا أمر جيد. ولكن لا تقفز أبدًا في الحفرة الكروية في Chuck E. Cheese أو ماكدونالدز بلايس بلايس. لأحد ، هو نوع من زاحف ، وخاصة إذا كان هناك أطفال في الحفرة. أيضا ، أنت تعرف أنها تبول في تلك ، أليس كذلك؟ انها حقيقة. وللحصول على بعض النصائح التي تدل على الشعور بالرضا عن التقدم في السن ، تحقق من هذه الطرق العشر لتشعر بشكل أفضل عن جسمك بعد الأربعين.
10 ارتداء الصنادل بعيدا عن أي جسم مائي (إذا كنت رجلا)
صراع الأسهم
خاصةً إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة مع وسائل النقل العام ، حيث لا يريد أحد حرفيًا رؤية أقدامك الهادئة. إذا كنت تموت لتنفذ جوربًا ، فهذا أمر جيد — ما عليك سوى الانزلاق على أحد هذه الأحذية الرائعة المذهلة.
11 كن متأخرا
يمكن التغاضي عن الأوقات والتواريخ عندما تكون أصغر سنا. لكنك في منتصف العمر الآن ، وجزء من كونك مسؤولًا بالغًا هو الالتزام بمستوى حضاري من الالتزام بالمواعيد. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في هذا القسم ، فاقرأ على 15 Easy Hacks التي ستجعلك في الوقت المحدد (طوال الوقت).
12 كروز تريند
أول الأشياء أولاً: نحن جميعًا في تطبيقات المواعدة. نعتقد أنها اختراع رائع وطريقة رائعة لمقابلة أشخاص لم تقابلهم أبدًا. (بافتراض أنك تحاول التاريخ بجدية ، وليس فقط محاولة التوصيل.)
ولكن إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا ، فإننا ننصحك بتجنب Tinder مثل الطاعون. بعد كل شيء ، إنها مساحة الشاب - الفترة - ويجب عليك احترامها على هذا النحو. ثق بنا: لا تريد ظهور ملفك الشخصي في خلاصات هؤلاء الشباب. إذا كان لديك أطفال ، فسيكونون محرجين بشدة. بدلاً من ذلك ، جرِّب أفضل تطبيقات المواعدة إذا كنت أكبر من 40 عامًا.
13 ننسى واقية من الشمس
صراع الأسهم
نعم ، كان الحصول على حروق شمس سيئة أمرًا مضحكًا في دايتونا بيتش في عام 96 بعد أن خرجت من عدد كبير جدًا من أضواء البراعم ، لكنك أكبر سناً الآن وتحتاج بشرتك إلى الرعاية. لتفادي التجاعيد المبكرة وأقدام الغراب الناشئة ، احرصي على وضع واقٍ من الشمس على واقٍ من الشمس بحماية SPF 30 كل صباح ، بغض النظر عن الطقس. بعد كل شيء ، إنها واحدة من التغييرات الأربعين التي يجب إجراؤها على الحياة بعد 40 عامًا.
14 ركوب Segway
صراع الأسهم
لا.
15 تفجير الذكرى
من السهل أن تشعر بالرضا عن علاقتك ، حيث تستمر صفحات التقويم في الانهيار. ولكن إذا كنت تريد أن تقطع علاقتك المسافة ، فأنت بحاجة إلى القيام بشيء خاص بشكل روتيني لشريكك. اصنع عشاءًا أو بطاقة أو قم بتقديم بعض المجاملات (على الأقل). حتى لو كان هو أو هي كل شيء ، "أنت لست بحاجة إلى الحصول على أي شيء لي!" ، يجب عليك بالتأكيد الحصول عليها شيء. وللحصول على مزيد من النصائح حول العلاقة ، إليك 40 نصيحة علاقة سيئة بالفعل.
16 عش في سيارة
عندما تكون في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، فقد يكون من الرائع القيام بذلك - خاصة إذا كنت من النوع الذي يتسلق الصخور - ولكن حان الوقت لبيع الحفارة القديمة.
17 تسويف أهداف الحياة الرئيسية
صراع الأسهم
إذا كنت تموت لكتابة هذا الكتاب ، خمن ماذا؟ حان الوقت. إذا كنت تموت للتبديل وظائف ، خمن ماذا؟ حان الوقت. وإذا كنت تموت من أجل الطلاق ، أو نقل المدن ، أو اقتلاع حياتك بأية طريقة ، خمن ماذا؟ حان الوقت!
18 الحصول على شريك الغرفة
هناك استثناء واحد: إذا كنت تعيش في منزل قمت فيه باقتطاع شقة منفصلة للمستأجرين. في هذه الحالة ، إنها خطوة مالية قوية حقًا. ولمزيد من تحركات الأموال الذكية ، إليك 20 عملية شراء تستحق المال دائمًا.
19 شاهد الرسوم المتحركة
صراع الأسهم
حسنًا ، لذا فإن مشاهدة عرض الكوميديا المتحركة المصمم خصيصًا للبالغين أمر مقبول ، لكن يجب ألا تجعله يشاهد التلفزيون. ولأغراض جيدة ، ننصحك أيضًا بعدم الفلفل في محادثات عملك مع إشارات إلى Family Guy. هل تعتقد رئيسك يراقب الأسرة غي؟ بالضبط.
20 ركوب سكوتر
حسنًا ، فهي مريحة وحزمة صغيرة وهي كبيرة في التنقل لمسافات قصيرة ، ولكن حقًا؟ إذا كان عمرك أكثر من 12 عامًا ، فعليك ألا تتقدم على أحد سكوترات الشفرة.
21 اتبع الفرقة المفضلة لديك في جولة
صراع الأسهم
آسف ، أيها الأصدقاء ، ولكن إذا كان هذا الحدث يتطلب معصمه لشراء الكحول ، فنحن نأمل أن يكون هذا مرة واحدة وليس موسم كامل. أنت فقط قديمة جدا لهذا الغرض.
22 ارتدي بنطال الجينز الضيق حقًا (للرجال)
التمسك الجينز أبي ، الأصدقاء. أو الأفضل من ذلك ، جرب واحدة من أفضل 10 جينز للشراء بالجملة.
23 شراء المقاعد الرخيصة
ببساطة ، لا يوجد أي عذر لشراء مقاعد نزيف الأنف عند بلوغك سن الأربعين ، ما لم يكن هذا حدثًا كبيرًا في البلاي أوف أو كنت تقوم بمفردك واتخاذ قرار في اللحظة الأخيرة للحضور. الحقيقة هي أنه إذا كنت تتعامل مع أسرتك في حدث رياضي أو حفلة موسيقية رائعة ، فيجب أن تكون قادرًا على التخطيط مسبقًا وإسقاط العجينة اللازمة لجعلها ممتعة ومثيرة ، وهذا يعني أن تكون قادرًا على رؤية ما لديك تعال لترى.
24 تخطي الطبيب
صراع الأسهم
يمكن أن يكون نوعًا من شارة الشرف عدم الذهاب إلى الطبيب عندما تكون صغيرًا لأنك تتمتع بصحة جيدة وقوة لا تقهر. ولكن مع مرور السنوات ، سيبدأ جسمك في الانهيار وسوف تبدأ الأنظمة في التدهور قبل أن تعرف ذلك. اجعل من حصولك على الصحة البدنية أولوية واحدة كل عامين بعد أن انتهكت 40. ولمزيد من الطرق للعيش أكثر ذكاءً ، إليك 10 أسرار لزيادة زيارة أي طبيب.
25 استخدم كلمة "bae"
لا يوجد شيء أكثر أهمية من محاولة شخص ما في منتصف العمر إعداد الكلمات العصرية التي يستخدمها جميع الأطفال. قد يكون من المغري التمسك بنوع من الشباب ورش هذه الكلمات مثل "bae" و "turnt" و "woke" في كلامك عند التحدث مع الأطفال ، ولكن لا تفعل ذلك. حتى إذا كنت تستخدمه بشكل صحيح ، فسوف تظل سخيفًا. ولمزيد من الكلمات التي لا يجب أن تقوليها ، إليك الكلمات الأربعون التي لن يفهمها الأشخاص الذين تجاوزوا الأربعين.
26 أكل البيتزا لتناول الافطار
قد يكون إغراء شريحة البيتزا الباردة المتبقية في فرن محمصة الخبز قبل أن تتوجه إلى العمل أمرًا مغرًا ، لكن اتركها لتناول غداء شخص آخر أو احفظها لتناول طعام لطيف بعد العمل. كن بالغًا وصنع بعض البيض والخبز المحمص أو وعاءًا لطيفًا من دقيق الشوفان المليء بالألياف مع التوت الغني بمضادات الأكسدة. سوف المعدة شكرا لك في وقت لاحق. وفي حال كنت تتساءل: هذه هي أفضل طريقة لإعادة تسخين البيتزا.
27 الأريكة تصفح
أصبح النوم على الأريكة مقبولاً الآن فقط إذا طردك شريكك من السرير لليلة أو إذا كنت مريضاً ولا تريد أن تزعج زوجتك. إذا كنت في رحلة عمل ، فيجب أن تتعطل في المكان الوحيد المقبول: فندقك.
29 اتبع أصدقاء أطفالك على Instagram
صراع الأسهم
ثق بنا: سيجدونها زاحفة حقًا.
28 العب ألعاب الفيديو طوال الليل
صراع الأسهم
ألعاب الفيديو ممتعة ويمكنها أيضًا أن تساعد على إبقاء عقلك حادًا في منتصف العمر والشيخوخة ، لذا استمر في ذلك وألعبها - فقط اجعلها شيئًا عرضيًا في الأيام الممطرة أو عطلات نهاية الأسبوع الكسولة. ليست هناك حاجة للجلوس لحضور جلسة مباشرة بعد العمل واللعب حتى الساعات الأولى بعد الآن.
30 باركور
إن الحفاظ على لياقتك البدنية وممارسة التمارين الرياضية شيء يجب أن تفعله في منتصف العمر. سوف تبقيك قوية وصحية مع تقدمك في السن ، لكن القيام بشيء مثل الباركور أو سباقات العقبات كلما تقدمت في السن تبدو سخيفة ويمكن أن تكون خطرة. التمسك بـ CrossFit (إذا كان ذلك ضروريًا) ، أو ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية أو السير على الطرقات وركوب الدراجات إذا كنت بحاجة إلى شيء أكثر تحفيزًا.
31 ارتدِ ثياباً جرليّة مفرطة للعمل
أنت امرأة عاملة ، مما يعني أنك قوية وقوية ومهنية. ثق بنا: الوردي تشاك تايلور أو أنماط الحيوان أو الدنيم ممزق إرسال إشارة بأنك مستعد لقضاء عطلة الربيع. ولمزيد من الملابس التي يجب تجنبها ، تحقق من الأشياء الأربعين التي لا يجب على المرأة ارتداءها.
32 شراء الكحول الرخيص
كان الخمور منخفض الجودة عندما لم يكن لديك مال في الكلية ، ولكن حان الوقت الآن للتسلق إلى خمر لائق. الآن ، ليست هناك حاجة للتفاخر في حالة تلو الأخرى من الخمور العلوية والفوارق ، ولكن يجب أن يكون لكل منزل ناضج شريط مع الأساسيات: الويسكي اللطيف ، سكوتش ، الفودكا ، الجن ، وعدد قليل من الخلاطات والمر. تأتي في زجاجات بلاستيكية. وبالنسبة لبعض النصائح المختلطة السريعة ، إليك 15 كوكتيلًا مكونًا من عنصرين يمكنك صنعهما في 15 ثانية.
33 ارتد سراويل قصيرة
الآن يمكنك شراء السراويل القصيرة دون أن تصنعها بنفسك.
34 تجنب طبيب الأسنان
صراع الأسهم
يمكن لتخطي عمليات التنظيف والفحوصات في طبيب الأسنان لسنوات عديدة اللحاق بك في منتصف العمر وتثبيتك بقنوات الجذر الثمينة والحشوات والتيجان ، لذلك لا تأجيلها. حاول الذهاب مرة واحدة على الأقل سنويًا للحصول على خدمات النظافة والرعاية الوقائية - فأنت لا ترغب في التوجه إلى السن المفقودة أو الأسنان الرياضية. انها ليست نظرة جيدة.
35 أدخل مسابقة قميص مبللة
نحن حقًا ، حقًا ، نأمل حقًا أن يذهب هذا دون أن يقول.
36 كاريوكي
أنت 40 ، مما يعني أنك تتكرر المؤسسات الكريمة أكثر من شريط الكاريوكي في منطقتك.
37 نشر صور شخصية
عندما يأخذ شاب صورة شخصية ، هناك حلاوة معينة للنرجسية العلنية المعروضة. وفي الجزء الخلفي من عقلك ، أنت تعلم أنها ستنتهي في النهاية من هذه المرحلة في حياتهم. أنت؟ لقد نمت من تلك المرحلة من حياتك.
38 تسقط جيلو الطلقات
أو جيلو أي شيء ، لهذه المسألة.
39 مرحبا حفرة الحفرة
هي احتمالات هذا سوف تذهب الخطأ فظيعة بالنسبة لك.
40 أكل الوجبات السريعة
صراع الأسهم
نأمل أن تكون قد أدركت في هذه المرحلة من حياتك أن إخافة الوجبات السريعة ليست مفيدة لجسمك. ما لم تكن في رحلة برية ولا يمكنك العثور على أي شيء آخر لتناول الطعام وأنت تتضور جوعًا ، فما عليك سوى الانتظار. لا يستحق وضع في جسمك.
