لا تخطئنا - فالوقت بين التخرج الجامعي وامتحان البروستاتا الأول المخطط لك يمكن أن يكون كثيرًا من المرح. لقد حان الوقت للقيام ببعض التحركات ، وربما بعض الفوضى. الوصول إلى الأربعينات لدينا هو وقت رائع أيضًا. لقد حان الوقت للتسجيل في أنفسنا ، لضمان التخلص من جميع السلوكيات المشكوك فيها وغير الصحية من أول عمل سن البلوغ لدينا - أو على الأقل سلاسة. فيما يلي قائمة تضم 40 سلوكًا يجب عليك إرسالها إلى التاريخ قبل أن تبدأ أعمالك الرمادية. وتأكد من مراجعة التقرير الذي غير حياة الآلاف: 100 طريقة للعيش إلى 100!
1 يحكمها الخوف
الخوف هو شعور نادر الحدوث في الواقع ، وهو شعور بدائي كان مفيدًا عندما اضطررنا إلى اتخاذ قرار باستخدام الرمح أو تسلق شجرة بينما أسد جائع يجوب المنطقة بحثًا عن الطعام. الآن بعد أن أصبح لديك بعض الحكم والحكمة ، يمكنك التغلب على الجزء الزاحف من عقلك عند اتخاذ الخيارات لحياتك.
2 يتصرف مثل حمار
هي احتمالات ، كنت رعشة بعض الشيء في سنوات شبابك (أو على الأقل أظهرت بعض الصفات متشنج). لقد كنت مشغولا بتجميع الأوسمة والثروة والحكايات والأصول ، ولكن إذا كنت تهتم ، فمن المحتمل أنك التقطت بعض التواضع على طول الطريق واستقرت في كونك لطفا وأكثر تعاطفًا. للحصول على نصائح حول كيفية المضي قدماً دون الشر ، تحقق من هذه الدروس المدهشة المتغيرة 25 من الرجال الناجحين!
3 السماح للآخرين بتحديد من أنت
عندما نكون أصغر سناً ، فإن هويتنا عبارة عن مجموعة من الأفكار الساحرة ، وكثير منها قام بتأليفها وحفظها وإدامتها من قبل أشخاص آخرين. يسمح لنا العمر بالتعرف على مشاعرنا ومعتقداتنا ودوافعنا الحقيقية. النتيجة الصافية؟ يجب أن نكون أسياد روايتنا الخاصة ، وأقل عبءًا عن ذي قبل بما يفكر به أي شخص آخر. إن فترة الأربعين من عمرك هي وقت رائع لإعادة تعريف نفسك بماهية تلك الأفكار والمشاعر والمعتقدات والتعرف على نفسك بشكل أفضل من ذي قبل.
4 تحمل ضغينة
في هذه المرحلة من حياتك ، يكون الإحساس بالأذى تجاه شيء فعله لك شخص ما هو تحتك. إن إخبارهم بأنك قد انتهى الأمر هو خطوة الكرات الكبيرة النهائية. في ضربة واحدة ، ستقوم بتحرير النطاق الترددي الذي تتعرض له المخاطرة في عقلك منذ أن عرضت صديقتك السابقة في حالة سكر ، واستعادة القوة التي كانت لديك فوقك منذ ذلك الحين. هذه مجرد واحدة من 25 طريقة لتكون أكثر سعادة الآن!
5 كونك أسوأ منتقدين لك
في سنوات شبابنا ، من دون قائمة طويلة من الإنجازات التي توحي بخلاف ذلك ، يمكننا أن نكون صعبين على أنفسنا ، وبذلك نخلق دوامة من تدني احترام الذات. بحلول الوقت الذي نصل فيه إلى الأربعينيات من العمر ، اكتشف معظمنا أنه عندما نشعر بالرضا على أنفسنا ، يمكننا تعويض هذا الشعور من خلال التركيز على جانب من جوانب أنفسنا نشعر بالرضا عنه حقًا. من الضروري التركيز على ما يجعلنا نشعر بالرضا عن من نحن.
6 عمل الأشياء بدافع الالتزام
أوه ، قوة جيدة ، لا "لا". في الأربعينات من عمرها ، ندرك حقًا قوة هذه الكلمة ، ونحن لسنا خجولين بشأن استخدامها عندما يُطلب منا تخصيص وقت أو أموال أو جهد في شيء لا يضيء لنا. اجعل هذا أحد الأشياء الأربعين التي يجب عليك فعلها في الأربعينات من العمر!
7 الوقوع كريهة من التحيز غرقت التكلفة
المنزل الصيفي الذي لا تستخدمه ، والصداقة التي تحدث أكثر مما تمنح ، وعضوية النادي الريفي التي حصلت عليها على أمل أن تكتشف حب الغولف. في الأربعينيات من عمرك ، أصبحت أسرع في التخلص مما لم يضفي قيمة على حياتك.
8 ضع الآخرين الذين لا يشاركونك معتقداتك
إذا علمتنا وسائل التواصل الاجتماعي أي شيء ، فيمكن أن يكون للناس ردود أفعال متطرفة تجاه أشخاص لديهم معتقدات لا تتفق مع آرائهم. في الأربعين من العمر ، نعلم أنه على الرغم من أن الخلاف الصحي أمر إيجابي ، فإن تسمية الأسماء وإسقاط الناس والفضح أمر كان ينبغي تطهيره من أجل نظامك أثناء إهمال الشباب. تطوير الكرم هو واحد من أفضل 40 شيئًا عن كونك في الأربعينيات من العمر!
9 الشعور بالشلل بسبب "نقاط الضعف"
استخدم ريتشارد برانسون ، رجل الأعمال البريطاني ومؤسس مجموعة فيرجن ، ضعفه الخاص - عسر القراءة - لتشكيل واحدة من أعظم نقاط قوته: فن التواصل والوفد. في الأربعينات من عمرها ، نحن في موقع ممتاز للتفكير في كيفية تغلبنا على ما أفسد تقدمنا في العشرينات والثلاثينات من القرن الماضي ونفكر فيه كقوة عظمى اكتسبناها من خلال المحن.
10 خنق سخافة الخاص بك
من المفارقات أنه بحلول الوقت الذي لدينا الكثير لنخسره في الحياة ، نتعلم ألا نأخذ أنفسنا على محمل الجد. ليس لديك ما تثبت لأي شخص ، لذا فإن الطريقة التي تراها من قبل الآخرين ليست شيئًا تفكر فيه كثيرًا. الرقص مثل لا أحد يراقب وكل ذلك. لتحقيق أقصى استفادة من كل يوم ، تابع هذه الأشياء الـ 50 التي يجب عليك فعلها قبل أن تموت!
11 أخذ الأشياء شخصيا
في الأربعين ، عندما يقول الناس شيئًا عنك لا تريد أن تسمعه ، تكون لديك الحكمة والخبرة لإدراك أنهما قد يتحدثان عن أنفسهم أكثر مما يتحدثون عنك. خذ ثانية لتأكيد أنك لم تتصرف مثل الحُجاب. ثم تضيع المزيد من الوقت لتتساءل عما كنت قد فعلت.
12 مواكبة اتجاهات الموضة
كان عمرك 20 عامًا وقتًا لتجربة الأسلوب الشخصي. لقد كانت فترة الثلاثينات من العمر مناسبة للراحة مع مظهرك أثناء القيام بحركات الحياة المهمة. لقد حان وقت الأربعين من العمر لاتخاذ نتائج هذا النجاح وإعادة استثماره فيك. لمعرفة المزيد عن ذلك ، تحقق من هذه القائمة الأساسية المكونة من 15 عنصرًا يجب على كل رجل امتلاكها في خزانته!
13 إهمال صحتك الجسدية
صحتك هي حقا كل شيء. هذه العبارة لا تهبط حقًا مع شخص ما في العشرينات أو الثلاثينيات من العمر ، لأن معظمهم لم يكونوا في حالة صحية سيئة. في الوقت الذي نصل فيه إلى 40 ، ومع ذلك ، بدأت العجلات تنزل العربة إلى حد ما أو آخر. هذا الإدراك ، والمنظور الذي تولده ، يعني ببساطة أن تناول الطعام بشكل سيء ، والعيش فيه وعدم جدولة فحوصات الرعاية الأولية المنتظمة يعد شيئًا من الماضي.
14 شعور حسود من نجاحات الآخرين
بحلول الوقت الذي نصل فيه إلى 40 ، نحن نؤمن بفكرة أن المد الصاعد يثير جميع السفن. في الواقع ، هناك بعض الأسس العلمية لهذا التأكيد. لقد أظهرت الدراسات أنه كلما أصبح الأشخاص في شبكاتنا أكثر ثراءً ومرحًا وسعادة ، فإننا نقف أكثر من ذلك. إنها مسألة قيام الأشخاص الأقرب لنا بوضع معايير جديدة. لا تكره ، احتفل! انها مجرد واحدة من هذه الطرق ال 25 لتكون أكثر سعادة الآن!
15 مع الأخذ شريك حياتك أمرا مفروغا منه
إذا كنت على علاقة وكنت تحب هذا الشخص ، فاجعله محور حياتك. هل حقا. افعل شيئًا يوميًا لتبين لهم كم تحبهم. ضع العلاقة أولاً واترك كل شيء آخر وراءها. إذا كانت علاقتك فارغة أو غير سعيدة ، فستكون حياتك كذلك.
16 الشراب وتناول الطعام أكثر من اللازم
في سنوات شبابنا ، أظهر الكثيرون منا ميلًا إلى تناول الطعام والكحول مثل أن أحدهم على وشك أخذه منا. مع تقدمنا في السن ، ومع ذلك ، تملي التجربة عن طريق استخدام ضبط النفس ، يمكننا أن نتذوق استهلاكنا من الطعام والشراب جيدًا ، وبالتالي ندرك قيمتها الحقيقية. الحياة جيدة. لقد حان الوقت لرشفة المياه وليس الشراب. وقم بتخزين مطبخك مع هذه الأطعمة التي ستبقيك شابًا إلى الأبد!
17 أن تكون سيئًا في السرير
تشير قاعدة 10000 ساعة إلى مقدار الوقت الذي يستغرقه إتقان شيء ما. بحلول الوقت الذي تكون فيه في الأربعينيات من العمر ، من المحتمل أن تكون قد سجلت بعض ساعات الحب الجادة وكل هذه التجربة تؤتي ثمارها لك ولشركائك.
18 الدراما العلاقة غير الضرورية
الحجج العنيفة ، والمواجهة السلبية - العدوانية ، واتخاذ الإجراءات التي تهدف إلى المسمار مع رأس شريك حياتك. بحلول الوقت الذي تكون فيه في الأربعينيات من العمر ، يجب أن يكون تسامحك مع الدراما قد وصل إلى الصفر المطلق ، وستكون أكثر سعادة لذلك. للحفاظ على حرائق المنزل مشتعلة ، راجع دليلنا الحصري لأسرار أفضل العلاقات!
19 كونه عديم الفائدة في المغازلة
يحدث شيء مضحك عندما تصل إلى 40. تبدأ في الشعور بالراحة في بشرتك (خاصة إذا كنت تلتزم بالنصيحة الواردة في هذه القائمة المفيدة). تحظى هذه السهولة بتقدير أكبر مما تعتقد ، خاصة من النساء الأصغر سنًا. وكذلك ملابسك عالية الجودة وملائمة ، وجهك المتمرس ، اللياقة البدنية الخاصة بك ، عمق المعرفة وتواضعك. أدرك أن لديك الآن العديد من الصفات الجذابة للغاية للنساء ، حتى تلك التي فكرت بها في دوريتك عندما كنت أصغر سناً. لذا ، قدم مجاملة ، واجعل مزحة ، واطلب رقمًا (إذا كنت أعزب). الرجال سنهم لم يعرفوا بعد ما لديك.
20 لا تسأل عما تريد
مع تراكم الثقة والتجربة وتقترب نقاطك من أي وقت مضى ، تدرك أن الوقت قد حان للتعرف على ما تريده من الحياة ، ومن المرجح أن تتحدث عنه. القراد توك وكل ذلك. مع ثقتك التي اكتسبتها بشق الأنفس ، تعلم كيفية التفاوض على أي شيء والفوز!
21 المماطلة في مشروع مهم
في مرحلة البلوغ الصغير ، يمكن أن يتم ارتداء المماطلة كعلامة فخر. في ذلك الوقت ، استطعنا أن نحفر بعمق ، ونبقى مستيقظين طوال الليل لتقديم عرض تقديمي في الساعة الحادية عشرة. من المحتمل جدًا أن تصبح الحياة أكثر تعقيدًا منذ ذلك الحين. في الوقت الحاضر ، لقد أدركنا أن تحديد الوقت اللازم لإنجاز المشروعات يعد ترياقًا كبيرًا لهذا الشعور غير المريح بعدم الاستعداد.
22 التفكير في أن الأشياء يمكن أن تجعلك سعيدا
الآن بعد أن كنت تملك عقارًا أو سيارة أو سيارتين ، أو حتى قاربًا أو منزلًا ثانيًا ، فإنك تدرك أنه على الرغم من أنه من الجيد أن يكون لديك أشياء ، إلا أن قيمتها الحقيقية هي حقًا المتعة التي تحصل عليها. بدلاً من سيارة أخرى ، لماذا لا تنفق أموالك على هذه المغامرات الـ 25 التي يجب على كل رجل امتلاكها؟
23 كونه يعرف كل شيء
جزء كبير من إنساننا هو قدرتنا على تحدي معتقداتنا وافتراضاتنا وأن نكون مستعدين للبقاء منفتحين على الأفكار الجديدة. التفكير في أنك تعرف أفضل ما يبرز حقيقة أنك ربما لا تعرفه.
24 تحمل ديون بطاقات الائتمان
تظهر البيانات الحديثة أنه عندما ندخل الأربعينات لدينا ، فإن مبلغ ديون بطاقات الائتمان التي نحملها ينخفض بشكل حاد. لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 34 عامًا ، في المتوسط ، 10،400 دولار من ديون بطاقات الائتمان ، ولكن في الفئة العمرية 35-44 ، ينخفض هذا الرقم إلى 6200 دولار. هذا يتركك أكثر بالنسبة لهذه الطرق الـ 31 التي يمكنك توفيرها للتقاعد - إنها ستجعل سنواتك الذهبية بلاتينية!
25 تحاول أن تكون شخص ما لست كذلك
خلال عقدنا الخامس ، قمنا بتشكيل هويتنا من السرد الذي نخبره بأنفسنا والآخرين عن ما نحن عليه. على الرغم من أننا فخورون بقوتنا ، إلا أننا نتقبل أكثر من أي وقت مضى نقاط ضعفنا وأصبحنا أكثر لطفًا تجاههم. باختصار ، نحن نملك من نحن. نتوقف عن السعي إلى أن نكون شخصًا ، في أعماقه ، نعلم أننا لسنا كذلك.
26 لا تستمع إلى أمعائك
في العقود الماضية ، لا شك أنك اتخذت قرارًا يتعلق أكثر من "الحقائق" المقدمة بدلاً من شعورك تجاه الشخص أو المسعى. لقد كنت على صواب وكنت مخطئًا ، ولكن هذه العملية كانت مفيدة بشكل لا يصدق في شحذ حواسك العنكبوتية - الآن ، يمكنك الوثوق بها بسهولة أكبر. معرفة متى تثق في أمعائك ليست سوى واحدة من القواعد الجديدة العشرين لرجال الأعمال الناجحين!
27 الحفاظ على الأصدقاء الذين تجاوزت من حولك
بعض الأصدقاء هم أصدقاء ببساطة لأنهم كانوا أصدقاء لنا لفترة طويلة جدًا. عندما تنظر إلى صداقاتك على أساس الجدارة ، فقد تجد أن هذا الشخص أو هؤلاء الأشخاص لا يجلبون قيمة ، بل ويستغرقون الوقت الذي تنفقونه في مكان آخر. الآن هو الوقت المناسب للتخلص منها. توفير مساحة أكبر للحاضر لك ؛ لا تدع التسعينات أنت الذي تقرر من تقضي هذا العقد معه.
28… وإنفاق المال على أشياء لا تفعلها
على نفس المنوال ، أنت تدرك أن الفرق بين 300 مرتبة و 3000 دولار واحد لا يكاد يذكر وأنه لا يمكنك تذوق الفرق بين زجاجة نبيذ بقيمة 30 دولارًا وتلك التي تكلف عشرة أضعاف. على الرغم من أن التجربة تدفعك إلى إنفاق المزيد في بعض المناطق ، إلا أن صافي نفقاتك يجب أن يظل كما هو أو أقل كما لو كنت في مكان آخر. لكن لا تنسى أن تحصل على المتعة التي تستحقها. هذه هي أفضل 40 طريقة لإنفاق الأموال في التقاعد!
29 تجعيد الأشياء التي نمت بها حتى تصبح ذات قيمة
ملاءات والمناشف والنبيذ. من خلال الخبرة ، تدرك أن هناك بعض الأشياء التي يجب ألا يتم تجريدها مطلقًا ، وما هي تلك الأشياء الفريدة لك تمامًا.
30 كونك مجهول مع وقتك
تتلاقى الثقة والخبرة والحكمة ومعرفة ما يهمك في الأربعينيات من العمر. وهذا له تأثير تراكمي في جعلنا نكرس وقتًا أو جهدًا أو طاقة أقل بكثير مما ندرك أنه عادي أو سطحي أو غير مهتم - مثل قدر كبير من ثقافة البوب المعاصرة. لتعيش حياتك على أكمل وجه ، ابدأ بفحص هذه الأشياء الأربعين التي يجب عليك فعلها في الأربعينات من العمر!
31 الانشغال بالثقافة الشعبية
ألبوم جديد يسقط ، عداء المشاهير ، مظهر مخملي للسجادة الحمراء ، عطل في خزانة الملابس… بشكل لا يصدق ، في وقت ما ، كل هذه الأشياء ذات أهمية على مستوى ما ، وربما ، في بعض الأحيان ، شيء ما قام به شخص ما أو فعله أو قاله سيثير اهتمامك ، ولكن في الأربعينيات من العمر ، أدركت أن هناك أشياء أخرى تستحق تكريس ذلك الوقت لها.
32 محاولة حشر الكثير في الجدول الزمني الخاص بك
إن وجودنا حول الشمس عدة مرات يتيح لنا التمييز بين الأشياء التي نريد أن نفعلها ، وعلينا أن نفعلها ولا نريدها ولا نريد القيام بها. بمجرد أن تعرف ما الذي يطفو على قاربك ، أشعر بالرضا تجاه التخلص من كل ما تفعله بدافع من الشعور بالالتزام. جزء من كونك نعمة محنك يعني أنك تحصل على استدعاء النغمة. للحصول على مزيد من نصائح النجاح من الأشخاص الذين يعرفون ، اتبع هذه الأشياء الغنية التي يمكنك فعلها دائمًا!
33 على افتراض أنك لا تستطيع ذلك
عندما تتوقف عن الافتراض وتبدأ في تجربة يدك في شيء جديد ، فقد اتخذت الخطوة الأكثر أهمية للنجاح في ذلك. في سن الأربعين ، نحتاج إلى إعادة النظر في كل ما قمنا به ، وافترض أنه يمكننا القيام بالشيء الذي نريد تجربته والسماح بالعمل الجاد والتفاني في القيام بالباقي.
34 ترك الفرص تنقلك في جميع أنحاء الخريطة
يمكن أن يكون وقتنا في العشرينات والثلاثينيات وقتًا مؤقتًا ، حيث إن الفرص الوظيفية والتشابكات الرومانسية تدفعنا في كل مكان. الآن بعد أن أصبحت في الأربعينيات من عمرك وأنشأت نفسك في مهنة أو بدأت عائلة ، فإن الضغط والتكاليف المترتبة على الانتقال هو شيء أقل احتمالاً للقيام به. الآن بعد أن استقرت ، لا تفوت هذه الأشياء الرائعة التي يمكنك فعلها قبل أن تموت!
35 تجنب المحادثات الصعبة
ما لم تكن ساديًا ، فأنت تعلم أن إخبار شخص ما بشيء لا يريد أن يسمعه حقًا ليس وقتًا جيدًا. عندما نكون أصغر سنا ، تركنا ذلك يعيق قدرتنا على الجلوس براين إلى أسفل ونقول له أنه يصطدم بالصلصة قليلا جدا في كثير من الأحيان. الشيء التالي الذي تعرفه ، براين في مأزق يمكن أن يكون ساعده في تجنبه. كونك رجلاً لا يعني المماطلة في المواجهة.
36 الهوس بالمستقبل
على الرغم من أن هناك الكثير من الحياة التي نتطلع إليها عندما نكون في الأربعينات من عمرها ، إلا أن الحقيقة هي أن الكثير من قرارات الحياة الكبيرة قد تأخرت بالفعل. من المحتمل جدًا أننا في العقد الخامس من العمر ، لدينا بالفعل مهنة وشريك وقررنا إنشاء أسرة. أنت في الأخدود. مع حريتك المكتشفة حديثًا ، ابدأ في فعل هذه الأشياء الأربعين التي يتعين عليك القيام بها في الأربعينيات من العمر!
37 الناس ارضاء
ربما تحب أن تكون محبوبًا كما كنت تحب في العشرينات والثلاثينيات من عمرك ، لكن في الأربعين من العمر يتعين علينا أن ندرك أن إرضاء الناس على نفقتنا الخاصة هو سلوك غير صحي على نحو خطير.
38 تفتقر إلى خطة التقاعد
مع مرور الوقت ، يجب عليك نقل المخصصات في 401k أو الجيش الجمهوري الايرلندي من العدوانية (الأسهم) نحو أكثر تحفظا (السندات). 40s الخاص بك هو الوقت المناسب للبدء. القاعدة الذهبية: اطرح عمرك من 110 أو 120. هذه هي النسبة المئوية لصندوق التقاعد الخاص بك الذي يجب أن يكون في الأسهم. لتخصيص ما يكفي من النقود ، استخدم أحد هذه التطبيقات المالية الشخصية العظيمة الستة!
39 محاولة الحصول على قصة شعر عصرية
لقد مرت عدة عقود من اتجاهات شعر الرجال. الآن ، لديك فهم جيد جدًا للأسلوب الذي يناسب شخصيتك وأفضل صور وجهك. من هنا فصاعدا ، الشيء الوحيد الذي تحتاج أن تقوله للحلاق هو "المعتاد". (فقط تأكد من اتباع هذه القواعد الجديدة 25 من النمط المهني.) أنت تستحق ذلك.
40 نأسف للماضي
ندم: كان عندك القليل؟ حسنًا ، بمجرد بلوغك الأربعين من العمر ، حان الوقت لإعادة تخيل هذه الخيارات كأدوات تعليمية قيمة تجعلك الرجل الذي أنت عليه اليوم. الماضي قد مات. أي قدر من الخياطة حول هذا الموضوع سوف يغير شيئا. فقط تأكد من أنك تعمل من خلال هذه الأشياء الرائعة الخمسين التي يمكنك فعلها قبل أن تموت ، ولن تشعر بأي ندم!
