ربما لا يوجد حدث بارز مرتبط بالعمر يبدو مرهقًا ليصبح 40 عامًا. لكن الوصول إلى هذا الحكم الكبير في منتصف العمر يميل إلى القلق والخوف ، بدلاً من الإحساس بالإنجاز. من الممكن أن تدخل الأربعينيات من العمر بثقة بدلاً من الخوف ، طالما واجهت الواقع.
الخطوة الأولى؟ إدراك ما تشعر به حقًا عند الوصول إلى الهدف الكبير 4-0. لذلك تابع القراءة لمعرفة ما إذا كنت تعرض بعض العلامات الخاطئة على أن بلوغك الأربعين من العمر يخيفك أم لا.
1 لن تتحدث عن عيد ميلادك.
تقول كاتي زيسكيند ، طبيبة مرخصة للزواج والأسرة في Wisdom Inside Counseling في Niantic ، كونيتيكت: "أنت خائف من بلوغ الأربعين من العمر إذا كنت تتجنب باستمرار الحديث عن عيد ميلادك".
يوضح Ziskind أن التهرب من الموضوع يشير تمامًا إلى أنه "موضوع مؤلم". "قد يكون أصدقاؤك وعائلتك متحمسين لاستضافة حفلة لك… بموقفك المتواضع ، أنت ديبي داونر."
2 يمكنك جدولة تحول.
تقول سارة باين ، خبيرة التجميل المرخصة والمؤسسة الشريكة لمؤسسة سارة نيكول للعناية بالبشرة: "هناك علامة واحدة تخشى أن تبلغ من العمر 40 عامًا ، وتبدأ في تقييم مدى تقدمك في العمر". "انطلاقًا من القلق والخوف الهائلين ، قم بحجز الموعد الأول لتنشيط مظهرك".
على الرغم من أنه لا يوجد خطأ في عملية تحول ، في حد ذاته ، فإن التعيين خارج الإجهاد ليس فكرة جيدة على الإطلاق. يحذر باين من أن "تغيير مظهرك لأنه يجعلك تشعر بأنك في حالة طيبة أمر جيد ورائع ، لكن القيام بذلك دون بحث أو التفكير في ذلك من شأنه أن يرسل لك طريق الأسف".
3 أنت لم تخبر أحدا عمرك الحقيقي منذ سنوات.
4 أنت خائف من مصطلح "منتصف العمر".
صراع الأسهم
عدم القدرة على سماع كلمة "منتصف العمر" دون الرد يظهر أن هناك بعض القلق العميق. وإخبار أي شخص يستخدمه بأنه غير مهذب أو عفا عليه الزمن يعني أنك تأوي بعض المخاوف القوية حول العقد القادم.
5 مواكبة أحدث العلوم لمكافحة الشيخوخة.
صراع الأسهم
حتى إذا كانت إحدى الدراسات تقول إن ينبوع الشباب هو من جذور بعض البندق الاستوائي النادر ، فإن البحث عنه لا ينبع عادة من الهدوء والتفكير المعقول. في الواقع ، من المحتمل أن تنبع من الخوف.
6 أنت مهووس بالتمرين.
تعتبر التمرينات شيئًا رائعًا وضروريًا للغاية بعد بلوغنا سن الأربعين. ومع ذلك ، فإن التفكير في أن قضاء يومًا واحدًا في الجيم سيؤدي إلى موتك في سن الشيخوخة يعني أنك لا تفكر بشكل صحيح.
7 رفوفك مليئة بالمنتجات التي تعد بجعلك تبدو أصغر سنا.
تعتبر العناية بالبشرة مهمة لعدة أسباب ، ولكن محاولة خداع الناس للاعتقاد بأنك ما زلت في منتصف العشرينات من العمر ، ليست واحدة من هذه الأسباب.
لمجرد أن لديك رفوف من المنتجات التي تعد جميعها بإزالة بشرتك لسنوات لا يعني أن تطبيقها في وقت واحد سوف يعيدك إلى عقد من الزمن.
8 تعتقد أنك يمكن أن تصبح على الفور الدهون.
صراع الأسهم
نعم ، يتباطأ الأيض بعد 40. لا ، هذا لا يعني أن تناول قطعة واحدة من كعكة الإسفنج سيحولك إلى إسفنجة بحرية بنفسك. إذا كنت لا تستطيع تعديل نظامك الغذائي بشكل معقول لاستيعاب جسمك المتغير ، فهذه علامة واضحة على أنك تدخل الأربعينيات من العمر خوفًا.
9 لا يمكنك الوقوف عندما يشير إليك الناس باسم "سيدي" أو "سيدتي".
عندما تصل إلى مكانة معيّنة في الحياة ، يبدأ الآخرون في الرجوع إليك بالعنوان. الإحباط في كل مرة يفعلون ذلك يعني أنك مرعوب من الشيخوخة. بتجربتك ، أنت تستحق الاحترام الذي ينطوي عليه العنوان. حتى تعتاد على ذلك!
10 أنت لن تنفصل عن الملابس من 20s الخاص بك.
كل شخص لديه مقال من الملابس أو اثنين ، لأي سبب من الأسباب ، يحمل معنى خاص. لكن هذه مشكلة عندما لا تتمكن من الانفصال عن جينز JNCO الضخم (أو القبيح) الذي لا معنى له أو تدفئة الساق الوردي الساخنة.
لمجرد أنك ارتديت شيئًا عندما كنت أصغر سنًا ، فهذا لا يعني أن له قيمة عاطفية. هذا ، بالطبع ، إلا إذا كنت خائفًا من التقدم في السن.
11 أنت تستخدم أسماء جذابة لوالديك.
من المحتمل أن تكون الإشارة إلى شيوخك على أنهم "ماما" و "بابا" - أو أي شيء على هذا المنوال - نتيجة لمحاولة صعبة للغاية لإعادة عقارب الساعة إلى الوراء. التحدث كطفل لا يعني أنك ستصبح واحدًا. انها مجرد يجعلك يبدو الأحداث.
12 أنت لن موعد أو دردشة فيديو جماعية مع الناس عمرك.
من الجيد تمامًا التسكع مع شخص من الشباب أو مواعدة شخص من حشد أصغر سناً. C على الرغم من كونه أقدم شخص في الغرفة ، إلا أنه يمثل مشكلة.
وإذا كنت تقوم بتعليقات غير مجدية مثل "أوه ، الأشخاص في عمري مملون جدًا" ، فمن الواضح أنك خائف تمامًا من مواجهة عمرك.
13 جميع الأفلام التي تشاهدها هي أيامك الأصغر سناً.
صراع الأسهم
قد تكون إعادة مشاهدة الأفلام القديمة من شبابك وأنت تقترب من علامة 40 عامًا لأنك تخاف مما يأتي بعد ذلك. علاوة على ذلك ، بينما نفهم السحب الواضح للحنين إلى الماضي ، كيف يمكن أن تجد هذه الأشياء لا تزال مضحكة؟
14 أنت تتجاهل مدخراتك للتقاعد.
صراع الأسهم
عدم وجود أي مدخرات لأن كل أموالك تنفق على نفقات المعيشة وسداد الديون هو شيء واحد. تجاهل الحاجة إلى الحفظ لأنك على يقين أنك لن تضطر إلى التقاعد أبدًا هو أمر آخر.
بمجرد أن تبدأ في إقناع نفسك بأن عملية الشيخوخة الخاصة بك ستختلف بطريقة أو بأخرى عن جميع أولئك الذين أتوا من أمامك ، فأنت تعلم أن لديك رهابًا بين يديك.
15 لم تر طبيبك منذ وقت طويل.
صراع الأسهم
يعني فقدان مواعيد طبيبك أنك خائف من ما يقوله الأطباء - وهذا يعني أنك تخاف من الشيخوخة. الحقيقة هي أن معظم الناس يهتمون بصحتهم على الأقل إلى حد ما ، لذلك إذا كنت تتجنب الأخبار الخاصة بك كما لو أنها الطاعون ، فهذا يعني أن شيئًا ما يخيفك.
16 أنت تواصل إخبار الشباب عن مدى حسدتك بهم.
بالتأكيد ، بين الحين والآخر أخبر شخصًا ما أصغر من 20 عامًا بمدى حظك في ذلك. من منا لا يفوتك موقف الهم العام المتمثل في كونه 20 شيئًا؟ ولكن بمجرد أن يصبح ذلك بمثابة إزاحة شعبية ، فربما يرجع ذلك إلى أنك تتعامل مع الخوف من الشيخوخة.
17 أنت لا تزال تروي نفس القصص.
صراع الأسهم
مع تقدمك في العمر ، يجب أن تنضج القصص التي ترويها في التجمعات الاجتماعية. إذا كانت حكاياتك لا تزال تنطوي على إهانات غبية وأفعال متهورة ، بدلاً من تأملات أكثر هدوءًا في منتصف العمر ، فربما يرجع ذلك إلى أنك تواجه مشكلة في قبول الأربعينيات من العمر وكل ما تستلزمه.
18 تجنبي تفكيرك.
إن تجنب المرايا وأية أسطح عاكسة بشكل نشط هو علامة واضحة على أنه لا يمكنك مواجهة عملية الشيخوخة. بالتأكيد ، تبدو مختلفًا تمامًا عند 40 ، ولكن هذا متوقع. التظاهر بأنه لم يتغير شيء هو مجرد وهم ، ولن يستمر طويلاً - مع انتشار الزجاج والشاشات هذه الأيام.
19 تجربون الوجبات الغذائية الجذرية.
يمكن أن يكون بدء نظام جديد لتناول الطعام أمرًا معقولًا تمامًا. لكن التحول كل شهر إلى نظام غذائي جذري جديد على أمل أن يجعلك شابًا إلى الأبد ، ليس كذلك. إن الانتقال من نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات إلى مادة الكربوهيدرات فقط إلى نظام غذائي لصبغ يحتوي فقط على الكربوهيدرات ليس فقط غير صحي ، ولكنه أيضًا ينبع من اليأس.
20 أنت تخيل إجراء تغييرات نمط الحياة المتطرفة.
صراع الأسهم
عندما تكون أصغر سنًا ، فمن الطبيعي تمامًا أن تحلم بوقوع أحلام اليقظة حول إسقاط كل شيء ، والانتقال إلى منطقة البحر الكاريبي ، وزراعة وبيع جوز الهند لتعيش بقية أيامك. لكن الانخراط في مثل هذه الأنواع من التخيلات وأنت تقترب من الأربعين ، هو الأرجح لأنك تبحث عن ملاذ.
21 أنت تضايق الناس الذين بالكاد يكبرونك.
صراع الأسهم
عندما يضايق المراهقون أجدادهم من كونهم كبار السن ، يكون الأمر وقحًا. عندما يفعلون ذلك يفعلون والديهم ، إنه أمر مضحك. عندما يفعل طفل يبلغ من العمر 40 عامًا ذلك لابن عمه البالغ من العمر 43 عامًا ، فإنه أمر محزن. إن وصف شخص ما بأحد الأشياء التي تخشاه هو في الحقيقة كراهية ذاتية - وربما يعني القليل.
22 أنت ترفض النظر في المخاوف الصحية الشائعة للأشخاص في سنك.
كل عقد من الزمان في حياة الشخص يجلب مجموعة من الاهتمامات الصحية التي يجب البحث عنها. رفض إمكانية حدوث هذه المشكلات ليس مسؤولًا فحسب ، بل يعني أيضًا أنك خائف.
23 أنت مهووس بقصص عن أشخاص "يجدون أنفسهم" في الأربعينيات من العمر.
صراع الأسهم
الجميع يحب السماع عن الأشخاص الذين لم يكتشفوا دعوتهم الحقيقية إلا في وقت لاحق في الحياة. لكن التهام هذه الحكايات مثل الأعمال الكاملة لشكسبير يمكن أن يصبح هوسًا ، من المحتمل أن يخون خوفًا شديدًا من عمرك.
24 تحاول إعادة الاتصال بجميع أصدقائك القدامى.
صراع الأسهم
يمكن أن تكون تجربة رائعة لإعادة الاتصال وإعادة اكتشاف الرابط الذي قمت به مع الأصدقاء القدامى. ولكن محاولة إعادة تأسيس الاتصال مع كل شخص من العشرينات (حتى الأشخاص الأقل استحسانًا) يكمن في محاولتك لاستعادة شبابك.
25 أنت تبحث عن أشخاص مشهورين ماتوا في الأربعينيات من العمر.
صراع الأسهم
يموت الناس أحيانًا في الأربعينيات من العمر. بشكل مأساوي ، يموت الناس في الثلاثينيات من العمر ، العشرينات ، والمراهقين ، وحتى الشباب. لكن البحث عن جميع المشاهير الذين لقوا حتفهم في العمر الذي توشك على الوصول إليه ليس طريقة حكيمة لمراقبة صحتك. إنه في الواقع إكراه يسببه الخوف.
26 أنت تخطي أعياد ميلاد أصدقائك.
صراع الأسهم
إذا زاد عدد الأشخاص الذين يتقدمون في السن عنك ، فمن المحتمل أنك تتعامل مع بعض المخاوف الخطيرة المتعلقة بعمرك. بالطبع ، من الجيد تخطي حفلات أعياد ميلاد أصدقائك بين الحين والآخر ، ولكن يفتقد بشكل واضح جميع التجمعات الأربعين لميلاد عيد الميلاد ، فهذا يعني أن هناك شيئًا أكثر عمقًا.
27 انت تمسك 30s حتى الثانية الأخيرة (حرفيا).
عندما يتمنى لك شخص ما "عيد ميلاد سعيد" في الساعة 10 صباحًا في الأربعين من عمرك ويكون ردك هو توضيح أنك ولدت في الساعة الثالثة عصرًا ، وبالتالي لم تبلغ 40 عامًا ، فقد واجهتك مشكلة.
بالتأكيد ، قد يمنحك بضع ساعات إضافية لقضاء الثلاثينيات من العمر ، لكن الخوف فقط من شأنه أن يقنعك بأنها فكرة جيدة أن تقترح على الجميع تغيير عادات الاحتفال بعيد ميلادهم فقط لاستيعاب رهابك. بعد كل شيء ، هناك سبب يطلق عليه يوم الميلاد وليس دقيقة ميلاد .
28 تحاول أن تقنع نفسك بأن 40 ليس في الحقيقة عدد كبير.
محاولة التلاعب بالأرقام من أجل جعل الصوت 40 كما لو كان أقرب إلى 20 هي مجرد محاولة لإخفاء خوفك. إضافة إلى ذلك ، فإن التفكير بأنه "في الحقيقة مثلما كان عمري 20 عامًا ، ثم مرت عشر سنوات ، ثم خمس سنوات ، ثم خمس سنوات أخرى" ، لا يخدع أي شخص ، باستثناء ربما أنت.
29 تحاول كل ما تستطيع لتجنب أن تصبح والديك.
مع تقدمهم في العمر ، يبدأ معظم الناس في تقدير والديهم أكثر. إن المحاولة بنشاط أن تنأى بنفسك عن والديك وأنتم بالقرب من الأربعين - مثلما يفعل المراهق المتمرد - هي نتيجة للخوف من العقد القادم. الحقيقة هي أن الآباء ينقلون العديد من الصفات والعادات المفيدة. دعونا احتضانهم!
30 أنت تحاول الوصول إلى موسيقى البوب الحديثة.
صراع الأسهم
موسيقى البوب تميل إلى الإحسان مع الناس عندما يكبرون. تبقى الأنماط تتغير والولاءات مع يحب الموسيقى الأولى. إذا وجدت نفسك تحاول بنشاط الوصول إلى أفضل 40 موسيقى - على الرغم من أنك تعرف دون وعي أنها ليست لك - فهذه علامة جيدة على أنك خائف من التقدم في العمر.
31 أنت تتطلع إلى الانتقال إلى حي أكثر شبابًا.
يشكو من أن حيك ليس فقط ما كان عليه من قبل؟ قد تكون المشكلة لك. على الرغم من أنه من الرائع أن تحيط نفسك بالحيوية والطاقة ، إلا أن إلقاء اللوم على فقدان النشاط على محيطك يعد علامة واضحة على أنه لا يمكنك مواجهة صعودك في منتصف العمر.
32 أنت تبحث بالفعل في أفضل أصباغ الشعر.
إن البحث عن أفضل العلامات التجارية لصبغ الشعر لتهدئة مخاوفك من اللون الرمادي قبل أن تفعله فعلاً ليس سلوكًا صحيًا. التسوق الإجباري للأصباغ بينما نادراً ما يكون شعرك الرمادي خوفًا من الأربعينيات من العمر.
33 أنت لا تزال تتجنب الالتزام.
عدم الرغبة في ارتكاب أعمالك في العشرينات أمر طبيعي تمامًا. تجنب وضع أي خطط طويلة الأجل لأنك تقترب من الأربعين عامًا هو مجرد تجنب مسار الطبيعة. إذا كانت فكرة شراء منزل ترسل قشعريرة أسفل العمود الفقري ، على سبيل المثال ، فمن المحتمل أن تفكر في الحصول على كبار السن تفعل الشيء نفسه بالضبط.
34 تنزعج عندما يجمّعك الناس مع أقرانك.
35 تطلب من شخص آخر أن يفعل ضرائبك.
صراع الأسهم
دفع الضرائب هو جزء من الحياة وعلامة أكيدة على أنك شخص بالغ. ولكن إذا كنت لا تستطيع الفرز بين جميع الأوراق ذات الصلة - وبدلاً من ذلك نقل المسؤولية إلى والديك أو أحد أحبائك - فهذه علامة واضحة على أنك تتجنب أن تكون بالغًا. وهذا ربما لأنك خائف.
36 تكذب على عمرك على تطبيقات المواعدة.
ليس لدى معظم تطبيقات المواعدة أية وسيلة للتحقق من أنك تبلغ من العمر الذي تقوله. لكن اغتنام الفرصة للتشويه الجسيم لمقدار السنوات التي قضيتها على هذه الأرض هو علامة واضحة على أنك تخشى الشيخوخة. (وبصراحة ، هذا خطأ أيضًا)
37 أنت تستخدم الكثير من اللغات العامية.
محاولة يائسة لإعادة "المتأنق" ، "الحلو" أو "نرلي"؟ ربما أنت خائف فقط من الحصول على القديم ، المتأنق. يُعد استخدام اللغة العامية نشاطًا يُفضل تركه في العشرينات من العمر ، وتعود هذه المصطلحات إلى التسعينيات على وجه التحديد.
38 تعامل جسمك كما لو كان في العشرينات من عمره.
عندما تكون الشخص الوحيد في ملعب كرة سلة ممتلئًا بما يقرب من 40 عامًا يمتد بالكامل بالغوص والركض ، فأنت تتجاهل عمرك. والحقيقة هي أنه مع تقدم العمر ، فإنه يتطلب علاجًا مختلفًا.
تجاهل هذه الحقيقة لا يُظهر أن لديك مهارة ؛ هذا يظهر فقط لديك مشاكل. ناهيك ، فإنه ربما يتركك تشعر بالتهاب.
39 أنت لا تزال ترتدي مثل طفل.
صراع الأسهم
ارتداء أحذية رياضية طوال العشرينات من العمر أمر مقبول إلى حد ما. ولكن إذا لم تتعمق تلك الركلات الصفراء الزاهية في الخزانة (أو تحصل على هبة) بينما تقترب من الأربعين ، فأنت تحاول بشدة تجنب الاعتراف بعمرك. ليس كل الأربعينات تحتاج إلى ارتداء ملابس على حد سواء ، لكن لا ينبغي لها أن تبدو وكأنها تلاميذ المدارس المتوسطة في العطلة.
40 لا يمكنك الاعتراف بأنك اعتدت على التفكير وفعلت الكثير من الأشياء الغبية.
صراع الأسهم
مع تقدمك في العمر ، يجب أن يصبح من الواضح لك ببطء مدى سخافة وعظام الرؤيا التي اعتدت أن تكون عليها. هذا ليس ضربة على نفسك الأصغر سنا. إنها ببساطة حقيقة من حقائق الحياة: المزيد من الخبرة تعني المزيد من المعرفة.
بدلاً من ذلك ، إذا وجدت نفسك تدافع عن تصرفاتك ذات العشرون شيئًا ، فمن المرجح أنك تتمسك بالماضي قليلاً جدًا. وربما هذا بسبب الخوف من المستقبل. ولكن إذا كنت مستعدًا للدخول في الأربعينيات من العمر بقبول وثقة ، فاقرأ على أفضل 40 طريقة للتغلب على الأربعينات من العمر.
