يقول البعض إن الحياة لا تقلع حقًا حتى سن الأربعين. أنت متماسك في مهنتك ، وقد أتقنت هذا الشيء من العلاقة ، ومن المحتمل أنك قد تربي أسرة. على العموم ، بمجرد أن تبلغ 40 عامًا ، اكتشفت من أنت وماذا تريد من الحياة - ونأمل أن يكون لديك ذاكرة التخزين المؤقت (والنقد) للحصول عليها.
ولكن بمجرد أن تصل إلى الهدف الكبير 4-0 ، هناك شيء آخر ينطلق مثل صاروخ Blue Origin: مخاطر صحتك. الآن ، هذا لا يعني أن جسمك يبدأ في التدهور ، تمامًا ؛ بدلاً من ذلك ، فإنه يبدأ في التباطؤ ، مما يجعلك أكثر عرضة للظروف من جميع الأنواع - الهيكل العظمي والعضلات والمعرفية والجهاز الهضمي ، سمها ما شئت. كما هو الحال مع كل الأشياء ، فإن أفضل جريمة هي الدفاع الجيد. من خلال تسليح نفسك بمعرفة ما يمكن توقعه ، يمكنك تجنب الأسوأ. فيما يلي 40 حالة شائعة يجب البحث عنها بعد 40.
1 السكتة الدماغية
صراع الأسهم
وفقًا لدراسة أجريت عام 2011 في مجلة الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة ، فإن خطر الإصابة بسكتة دماغية يتضاعف كل عقد بعد سن 45 ، مما يعني أن الوقت قد حان للبدء في الاهتمام بعوامل الخطر الخاصة بك. من بين أشياء أخرى ، تشمل التدخين وارتفاع ضغط الدم ونمط الحياة المستقرة.
الاخبار الجيدة؟ لا تحتاج إلى الالتزام بالتدريب الماراثوني لتقليل مخاطرك: في دراسة تاريخية من جامعة كولومبيا ، حتى النشاط البدني على مهل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
مرض السكري من النوع 2
صراع الأسهم
داء السكري من النوع 2 هو نتيجة إنتاج جسمك للأنسولين ، وهو هرمون البنكرياس ، ولكن لا يستخدمه بطريقة فعالة. بينما ، وفقًا للمعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى ، فإن بعض عوامل الخطر تقع تحت سيطرتك - وزنك ، أو قل ، أو الكولسترول الخاص بك - هناك أحد العوامل الرئيسية التي لا تتمثل في: كونك أكثر من 45 عامًا.
3 هشاشة العظام
صراع الأسهم
بمجرد أن تتجاوز الأربعين من العمر ، فإن خطر الإصابة بهشاشة العظام - وهو مرض يضعف العظام ويزيد من خطر حدوث كسر كبير - يزداد بشكل كبير. في الواقع ، طبقًا للمؤسسة الوطنية لهشاشة العظام ، فإن واحدة من كل امرأتين وواحدة من كل أربعة رجال تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ستكسر العظام نتيجة لهذه الحالة.
4 مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
صراع الأسهم
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو حالة منهكة تسببها مواد خارجية ، مثل الدخان ، تؤثر على الرئتين وتجعل التنفس صعبًا. على الرغم من وجود مرض الانسداد الرئوي المزمن في كثير من الأحيان في مجتمع الشيخوخة ، لاحظت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2012 في مجلة JAMA أن "علاج المريض الأكبر سناً المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن يمثل تحديًا كبيرًا" بفضل حالات مثل هشاشة العظام الأكثر انتشارًا في الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. كانت المعدلات في انخفاض بين الرجال لسنوات ، ولم تتناقص معدلات مرض الانسداد الرئوي المزمن بين النساء بشكل كبير منذ عام 1999. (ومع ذلك ، فإن الرجال يتأثرون بمعدل أعلى بنسبة 9 في المائة من النساء).
5 انتفاخ الرئة
صراع الأسهم
انتفاخ الرئة هو حالة تتلف فيها الأكياس الهوائية الرئوية ، مما يؤدي إلى ضيق التنفس المزمن. لأن السبب الرئيسي لذلك هو التعرض الطويل الأمد للمهيجات المحمولة جواً - مثل التلوث أو الغبار أو الدخان (وخاصة دخان التبغ) - يزداد خطر الإصابة بنفاخ الرئة مع تقدم العمر. وفقًا لمايو كلينك ، فإن انتفاخ الرئة المرتبط بالتبغ يظهر بشكل شائع بين سن 40 و 60 عامًا.
6 السمنة
صراع الأسهم
في الأربعينيات من العمر (وما بعده) ، لم يعد بإمكانك الاعتماد على عملية الأيض للحفاظ على رشاقتك وصحتك. لكن يبدو أن العديد من الأفراد الأكبر سناً يواجهون صعوبة في تعديل نمط حياتهم لاستيعاب هذا التباطؤ الأيضي. في الواقع ، كشفت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2009 في مجلة تمريض المجلة الإلكترونية على الإنترنت أن عدد كبار السن الذين يعانون من السمنة قد تضاعف خلال الثلاثين عامًا الماضية.
7 التهاب الأوتار
صراع الأسهم
مع تقدمك في العمر ، تصبح الأوتار لديك أقل قدرة على تحمل التوتر والحركة ، مما يؤدي إلى زيادة خطر التهاب الأوتار. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة المؤلمة - التي يصبح فيها وتر ملتهبًا - هو كل شيء بدءًا من البستنة وحتى التنس ، ومن المحتمل أن تستمر إذا لم يتم علاجها. إذا بدأت تشعر بالألم في مفاصلك ، فاحرص على وقف النشاط الذي من المحتمل أن يسبب ذلك على الفور وحاول تثبيط الإصابة إذا استمر الألم ، فقد تساعد مضادات الالتهاب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، لكن يجب عليك استشارة الطبيب أيضًا.
8 الجلوكوما
صراع الأسهم
وفقًا للأبحاث التي أجرتها الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة (AAFP) ، فإن قرابة واحد من بين كل ثلاثة أشخاص سيعاني من شكل من أشكال فقدان البصر عند بلوغهم الخامسة والستين من العمر. أحد أمراض العيون التي يجب على المرضى مراقبتها بشكل خاص بمجرد حدوثها ما يزيد عن 40 عامًا هو الجلوكوما ، وهي حالة وراثية تُلحق الضرر بالعصب البصري. يميل الزرق إلى أن يكون بدون أعراض في البداية ، ولكن إذا ترك دون علاج ، فقد يسبب العمى الدائم. لذلك من المهم أن ترى طبيب العيون كل عام أو عامين فقط للتأكد من أن كل شيء على ما يرام ، حتى لو لم يكن هناك أي مشكلة.
9 إعتام عدسة العين
صراع الأسهم
وفقا ل AAFP ، أقل من 5 في المئة من الناس دون سن 65 يعانون من إعتام عدسة العين. من ناحية أخرى ، ما يقرب من نصف جميع الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 75 يعانون من هذا المرض. لذلك هم بالتأكيد شيء يجب أن يكونوا على دراية به.
10 مرض هنتنغتون
صراع الأسهم
عندما يولد الناس مع جين معيب في الكروموسوم 4 ، فإنهم يعانون من اضطراب دماغي تدريجي يعرف باسم مرض هنتنغتون (HD) ، والذي يسبب حركات الأطراف غير المنضبط ، وقضايا التركيز ، والاكتئاب. وفقًا لجمعية مرض هنتنغتون الأمريكية ، تظهر الأعراض عادة بين سن 30 و 50 وتزداد سوءًا تدريجيًا على مدار فترة زمنية تزيد عن عقد. لذلك لا تتجاهل هذا المزيج من الأعراض إذا ابتليت بك.
11 تعاطي الكحول
صراع الأسهم
في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، قد لا يكون تناول مشروب إضافي أو ستة مشروبات ضخمة. ولكن بمجرد مرور الأربعين ، يكون الأمر كذلك. القضايا الصحية المرتبطة بالإفراط في تناول الكحول - تليف الكبد والتهاب البنكرياس وارتفاع ضغط الدم ، ناهيك عن الاضطرابات النفسية - تشكل مشكلة.
ثم هناك خطر التسمم بالكحول ، وهو أعلى بكثير بين كبار السن: وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، تحدث 76٪ من وفيات التسمم بالكحول لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا.
12 سرطان البنكرياس
صراع الأسهم
نادرًا ما يصيب سرطان البنكرياس الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا - ولكن الأبحاث التي نشرت عام 2013 في مجلة البنكرياس كشفت أن الإصابة بالمرض تبدأ في الارتفاع بعد فترة وجيزة. إلى جانب حقيقة أن معدلات البقاء على قيد الحياة لسرطان البنكرياس لا تزال منخفضة بشكل مدمر ، فمن الأهمية بمكان أن الناس تثقيف أنفسهم على عوامل الخطر لهذا المرض ، بما في ذلك السمنة وتعاطي التبغ ، مع تقدمهم في العمر.
13 مرض الكلى
صراع الأسهم
مرض الكلى ، مثل العديد من المخاوف الصحية الأخرى ، يرتبط إيجابيا بالعمر. (كونك أكثر من 60 طفرة من فرصك بشكل كبير.) Scarier حتى الآن ، يشير صندوق الكلى الأمريكي إلى أن ما يصل إلى واحد من كل ثلاثة أفراد معرض للخطر. المشكلة هي أن مرض الكلى قد يفشل في تقديم أي أعراض حتى يفقد العضو الكثير من وظائفه. لذلك ، إذا كان لديك عوامل خطر أخرى - مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب - فمن الضروري بشكل خاص أن تطلب من طبيبك إجراء فحص دم.
14 الإمساك
صراع الأسهم
في إحدى الدراسات التي نشرت عام 2015 في مجلة Canadian Family Doctor ، وجد أن 26٪ من النساء و 16٪ من الرجال يعانون من الإمساك بين الأفراد فوق سن 65 عامًا. والأكثر من ذلك ، أن هذا الموقف المحبط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل البواسير والشقوق الشرجية وهبوط المستقيم.
15 قرحة
صراع الأسهم
وفقًا للبحث الذي أجري في كلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن القرح الاثني عشرية ـ وهي قرحة في بطانة الأمعاء الدقيقة ـ تحدث عادةً بين سن 30 و 50 عامًا ، وهي أكثر شيوعًا بين الرجال أكثر من النساء. قرحة المعدة ، من ناحية أخرى ، من المرجح أن تظهر بعد سن 60 وتميل إلى التأثير على النساء أكثر من الرجال.
16 سرطان القولون
صراع الأسهم
تقدر جمعية السرطان الأمريكية أنه في الولايات المتحدة وحدها ، سيتم تشخيص أكثر من 100،000 حالة إصابة بسرطان القولون هذا العام ، مع وجود خطر متساوٍ بين الرجال والنساء (4.49 في المائة مقابل 4.15 في المائة على التوالي).
على الرغم من أن تشخيص أولئك الذين يصابون به مبكرًا ما زال يتحسن ، إلا أن هذا المرض لا يزال يسبب أكثر من 50000 حالة وفاة في الولايات المتحدة كل عام. وبالنسبة لأولئك الذين بلغوا الأربعينيات وأوائل الخمسينيات من العمر ، فإن هذا العدد آخذ في الازدياد: زادت الوفيات الناجمة عن سرطان القولون والمستقيم بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 55 عامًا بنسبة 1 في المائة سنويًا من عام 2007 إلى عام 2016.
17 سرطان الجلد
صراع الأسهم
حاليًا ، يتم تشخيص أكثر من 50 في المائة من جميع أنواع السرطان لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا - ووفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ونشرتها مجلة " الشيخوخة والمرض" ، فإن الأفراد الأكبر سناً ذوي البشرة البيضاء هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الجلد. تسبب سرطانات الجلد الخبيثة في المقام الأول من العوامل البيئية الخارجية (مثل حروق الشمس والتعرض لأشعة فوق البنفسجية) ، لذلك من المهم التأكد من أنك دائما تأخذ الرعاية المناسبة عند الخروج.
18 الميلانوما
صراع الأسهم
يقول الدكتور جوشوا زوكرمان ، دكتوراه في الطب ، نظام مراقبة الأصول الميدانية: "أضرار الشمس تراكمية". نتيجة لذلك ، يزيد خطر ظهور سرطان الجلد مع تقدم العمر. بالإضافة إلى ارتداء واقية من الشمس بانتظام - بما في ذلك في فصل الشتاء - يجب أن يكون الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا على دراية تامة بأي تغييرات على بشرتهم ، مثل النمو المكتشف حديثًا أو تغير لونهم.
19 أمراض القلب والأوعية الدموية
صراع الأسهم
يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير مع تقدم العمر. في الواقع ، وفقًا لبيانات 2013 الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية ، فإن حوالي 70 بالمائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و 79 عامًا لديهم شكل من أشكال الأمراض القلبية الوعائية. عندما يؤخذ في الحسبان لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 80 ، فإن هذا الرقم يقفز إلى متوسط 85 في المائة . لذلك من المهم البدء في اتخاذ تدابير لتحسين صحة قلبك في الأربعينيات من العمر ، بما في ذلك الحفاظ على نشاطك البدني والحفاظ على نظام غذائي صحي.
20 التعب المزمن
صراع الأسهم
التعب المزمن - الذي يعرف بأنه حالة من التعب المنتظم ، وليس مرتبطًا بمرض ، والذي يستمر لفترة أطول من ستة أشهر - يؤثر على المصابين بجميع الأعمار (باستثناء ربما المراهقين المتنامية). ولكن ، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن الأمر أكثر خطورة إذا كنت في العقد الخامس. بمجرد أن يبدأ التعب المزمن بعد مرور 40 عامًا ، فقد يكون من الصعب جدًا على مستويات الطاقة الخاصة بك العودة إلى ما كانت عليه قبل هذه الحالة.
21 الإجهاد
صراع الأسهم
يكاد يكون من المستحيل تجنب الإجهاد في الأربعينيات من العمر. بعد كل شيء ، من المحتمل أنك حصلت على كومة من المسؤولية على صحنك. ومع ذلك ، من المهم إدارة مثل هذا الإجهاد - أخذ عطلة أو ، على الأقل ، يوم شخصي مرة واحدة تلو الأخرى - لتجنب تحمل بعض الآثار الجانبية الأكثر تغييرًا للحياة والتي يمكن أن يجلبها الإجهاد ، مثل زيادة الوزن وارتفاع الدم الضغط وفقدان الشعر والاكتئاب وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
22 الشعور بالوحدة
صراع الأسهم
وفقا لدراسة نشرت عام 2015 في وجهات نظر حول العلوم النفسية ، ترتبط العزلة الاجتماعية بـ "زيادة خطر الوفيات". بالنظر إلى أن العديد من الأشخاص يجدون أنفسهم مع عدد أقل من الأصدقاء المقربين في الأربعينيات من العمر - مع وجود الكثير من وقت فراغهم للتواصل الاجتماعي من خلال العمل والالتزامات الأخرى - من الضروري اتخاذ خطوات لتجنب الشعور بالوحدة.
23 التهاب اللثة
صراع الأسهم
وفقًا للمعهد الوطني لبحوث الأسنان والوجه القحفي ، يعاني حوالي 17 في المائة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا من أمراض اللثة أو اللثة. على الرغم من أن الشيخوخة هي أحد عوامل خطر التهاب اللثة التي ليس لديك الكثير من السيطرة عليها ، إلا أنه يمكنك التحكم في بعض العوامل الأخرى التي تسبب المرض: التدخين وإساءة استخدام المواد الكيميائية والخيط. (نعم ، طبيب الأسنان كان على حق.)
24 Epstein-Barr Virus (EBV)
صراع الأسهم
Epstein-Barr Virus ، أو EBV ، هو الفيروس الذي يسبب عدد كريات الدم البيضاء - وبمجرد إصابة الشخص به ، يمكن أن يحمل شكلاً كامنًا لبقية حياته. في الواقع ، عندما قام باحثو جامعة ديوك باختبار موضوعات تزيد أعمارهم عن 60 عامًا لصالح EBV ، وجدوا أن ما يتراوح بين 90 و 97 في المئة منهم كانوا يجرون دمائهم.
25 آلام أسفل الظهر
صراع الأسهم
بالتأكيد ، لا يوجد أحد في مأمن من آلام أسفل الظهر. وراء نزلات البرد ، هو السبب الثاني الأكثر شيوعًا الذي يتوجه به الأمريكيون إلى الطبيب. لكن من المرجح أن تضرب في السنوات الأخيرة: في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن 70 في المائة من كبار السن يعانون من آلام الظهر المعتادة.
26 نقص فيتامين د
صراع الأسهم
فيتامين (د) - الذي يتوفر في الطبيعة بسهولة أكبر من أشعة الشمس المباشرة أو الأطعمة مثل البيض والسمك - يعد من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في كل شيء من بناء عظام قوية إلى تنظيم مستويات المعادن الحيوية في الجسم. لسوء الحظ ، مع التقدم في السن يأتي نقص فيتامين (د). في الواقع ، قررت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2017 في مجلة Nutrients أن ما يقرب من نصف جميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ليس لديهم ما يكفي من فيتامين D في دمائهم.
27 مستويات المغنيسيوم منخفضة
28 ارتفاع الحمض الاميني
صراع الأسهم
ويشير دين إلى أن "20 إلى 40 في المائة من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 سنة لديهم مستويات مرتفعة من الحمض الاميني." وتقول إنه على الرغم من أنها مادة كيميائية قد لا تكون على دراية تامة بها ، فإن الرجال الذين يعانون من "مستويات عالية يكون لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية أربعة أضعاف تقريبًا".
تشمل بعض الطرق لتقليل هذا الهضم الخطير من منتجات الهضم تجنب منتجات الألبان واللحوم الحمراء ، وممارسة ، والحد من أو التخلص من استهلاك الكحول.
29 سرطان الثدي
صراع الأسهم
يجب أن يصاب الرجال من جميع الأعمار والأعراق ونعم بسرطان الثدي على رادارهم ، لكنه يشكل مصدر قلق صحي بشكل خاص بالنسبة للنساء فوق سن الأربعين. وستصاب امرأة واحدة من كل ثماني نساء في الولايات المتحدة بسرطان الثدي في حياتها ، بينما بالنسبة لجمعية السرطان الأمريكية ، بالنسبة للرجال ، يبلغ خطر الإصابة بسرطان الثدي مدى الحياة حوالي واحد من كل عام 833. ومع ذلك ، فإن 500 رجل يموتون من هذا المرض كل عام ، لذلك يجدر بنا أن نكون على دراية بذلك.
30 الالتهاب الرئوي
صراع الأسهم
الالتهاب الرئوي هو عدوى في الرئتين يمكن أن تكون مميتة إذا تركت دون علاج. في الواقع ، في عام 2013 وحده ، كان الالتهاب الرئوي والإنفلونزا مسؤولين عن 56832 حالة وفاة في الولايات المتحدة ، مما يجعلهم ثامن الأمراض الفتاكة في البلاد. في حين أنه من الطبيعي الاعتقاد بأن الحالة تؤثر على الصغار والكبار على حد سواء ، إلا أنها أقل شيوعًا بين الأطفال. وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 ونشرت في مجلة الشيخوخة والصحة ، هناك أربعة أضعاف حالات الالتهاب الرئوي التي تظهر في المرضى المسنين كل عام مقارنة بأفراد تقل أعمارهم عن 65 عامًا.
31 فقدان السمع
صراع الأسهم
وفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة ، يعاني ما يقرب من ثلث جميع الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 74 عامًا من أشكال فقدان السمع ، ونحو نصف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا يعانون من مشكلة في السمع. على الرغم من أن بعض الأفراد سيحاولون المعاناة من مشاكل السمع الخاصة بهم ، إلا أنه من المهم الإشارة إلى أن هذه المشكلات يمكن أن تتفاقم إذا تركت دون علاج. من المفزع حتى الآن ، تكشف نتائج دراسة أجريت عام 2011 في JAMA أن ضعف السمع غير المعالج يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف.
32 مرض الزهايمر
صراع الأسهم
يعد مرض الزهايمر من أكثر المخاطر الصحية خطورة بعد الأربعين ، وهو خطر يجب على النساء الحذر منه أكثر من الرجال. وفقا لتقرير صادر عن جمعية الزهايمر ، فإن ما يقرب من ثلثي جميع الأميركيين المصابين بالمرض هم من الإناث ، لأن النساء يميلون إلى أن يكونوا أكثر حساسية للجينات التي تسبب مرض الزهايمر عند مقارنتهم بنظرائهم الذكور. ومع ذلك ، إنه شيء يجب على الجميع مراقبته. قد تساعد الإصابة بمرض الزهايمر وغيره من أشكال الخرف مبكرًا على إبطاء تقدم المرض.
33 فقدان الذاكرة
صراع الأسهم
يعني فقدان الذاكرة أكثر من مجرد نسيان المفاتيح: إنه يعني عدم القدرة المتكررة على تذكر حتى الأشياء الأساسية. مع تقدمك في العمر ، يرتفع خطر فقدان الذاكرة بشكل كبير - في الواقع ، وفقًا لمراجعة الأبحاث المنشورة في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) ، بحلول عمر 65 عامًا ، سيتعامل ما يقدر بنحو 45 بالمائة من البالغين مع بعض أشكال فقدان الذاكرة أو آخر.
34 حصى الكلى
صراع الأسهم
لا ، حصوات الكلى لا تؤثر فقط على الرجال. في الواقع ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2004 في مجلة BMJ ، تؤثر حصى الكلى على حوالي 5 في المائة من السكان (على الرغم من نعم ، من المحتمل أن يكون ضعف الرجال أكثر من النساء). في حين يبلغ الحد الأقصى لعمر حدوثه 30 عامًا ، فإن فرص تشكيل حصى كلوية ثانية بعد تمرير قفزة أولى إلى 50 في المائة بشكل غير معقول في السنوات الخمس إلى السبع التالية.
35 سلس البول
صراع الأسهم
سلس البول - بأدب "عدم القدرة على الإمساك به" بسبب ضعف العضلات في المثانة والإحليل - يميل إلى الظهور مع تقدم العمر. وفقًا لدراسة أجريت عام 2001 ونشرت في مجلة Ochsner Journal ، فإن ما يصل إلى 20 بالمائة من الأفراد الأكبر سناً مقيدين بالشرط.
36 شلالات
صراع الأسهم
السقوط يشكل خطرا صحيا خطيرا مع بداية العمر. وفقًا لإحدى الدراسات التي شملت 57000 موضوعًا تم نشرها في The Journal of Trauma: الإصابات والعدوى والرعاية الحرجة ، فإن المرضى المسنين هم أكثر عرضة للوفاة بثلاثة أضعاف بسبب الإصابات التي لحقت بهم نتيجة انخفاض مستوى سطح الأرض مقارنة بالأفراد الذين تقل أعمارهم عن 70 عامًا.
37 إصابات الورك
صراع الأسهم
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، يتم إدخال أكثر من 300000 شخص فوق سن 65 إلى المستشفى سنويًا بسبب كسور الورك ، والكثير منهم نتيجة مباشرة للسقوط. تصبح مثل هذه الكسور أكثر خطورة - ويمكن أن تكون مهددة للحياة - مع تقدم العمر ، لذا كن أكثر يقظة عندما يتعلق الأمر بالأرضيات الزلقة والأرصفة الجليدية.
38 ارتجاج
صراع الأسهم
ارتجاج عندما تكون صغيرًا… حسنًا ، ليس رائعًا. ولكن عندما تكون أكبر سناً ، فهذا أسوأ بكثير. يمكن أن تسبب الارتجاجات الصداع والارتباك والدوخة ، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2012 في التمارين الرياضية وعلوم الرياضة ، فإن الإعاقة الإدراكية الدائمة إذا تُركت دون علاج.
39 فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
صراع الأسهم
على الرغم من احتمال إصابة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 29 عامًا بفيروس نقص المناعة البشرية ، فإن الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا يمثلون فعليًا 17 بالمائة من جميع تشخيصات فيروس العوز المناعي البشري الجديدة في الولايات المتحدة في عام 2016 ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. على الرغم من أننا جميعًا لدينا نفس عوامل الخطر عندما يتعلق الأمر بفيروس نقص المناعة البشرية ، إلا أن الأفراد الأكبر سناً لا يخضعون للفحوصات كثيرًا وبالتالي هم أكثر عرضة من نظرائهم الأصغر سنًا للتشخيص عندما يكون الفيروس في مراحله الأخيرة - مما يعني أن المرض كثير من المرجح أن يؤدي إلى أضرار جسيمة وحتى الموت.
40 أزمات منتصف العمر
صراع الأسهم
على الرغم من أنه يعامل بشكل عام كلكمة هزلية ، إلا أن أزمة منتصف العمر ليست سوى شيء. الاكتئاب ليس مجرد شيء يمكنك "الخروج منه" - إنه حالة طبية حسنة النية. وفقًا لجون هوبكنز ميديكال ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض إذا كان عمرك يتراوح بين 45 و 64 عامًا. والأكثر من ذلك هو أن المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وآلام أسفل الظهر والتهاب المفاصل والسكري وارتفاع الدم. الضغط. نظرًا لأن كل هذه الحالات تكون أكثر احتمالًا بمجرد تجاوزك سن الأربعين ، فإن الاكتئاب يشبه العين في ورطة من المخاطر الصحية. لذا تأكد من التحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من الأعراض. ولطرق جعل العقد الخامس الخاص بك أسعد وأكثر صحة ، إليك أفضل 40 طريقة للتغلب على الأربعينات من العمر.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
