عظامك تؤلمك. النار الخاص بك هو النار. لا يمكنك التقاط مربع دون القلق بشأن التخلص من ظهرك. من المؤكد أنك تعلم أن الأمور ستكون مختلفة بمجرد تقدمك في السن ، لكن لا أحد أعدك للحالات المزمنة التي بدت وكأنها لم تأت بعد بعد عيد ميلادك الأربعين.
وعلى الرغم من أنه لا يمكن إيقاف العديد من المخاطر المرتبطة بالشيخوخة ، إلا أنه يمكن إدارتها على الأقل - طالما أنك تعرف ما الذي تبحث عنه ، فهذا هو. هنا ، قمنا بتجميع قائمة من الشواغل الشائعة لصحة الإناث بعد الأربعين ، حتى تتمكن من العيش حياة أطول وأكثر سعادة وصحة.
1 هشاشة العظام
صراع الأسهم
تحتاج النساء الناشطات - وخاصة النساء فوق سن 40 - إلى ترقب ترقق العظام. هذا المرض ، الموجود في واحدة من كل امرأتين تقريبا وواحد من كل أربعة رجال فوق سن 50 ، يقلل من كثافة العظام ويضعف العظام بشكل كبير ، وبالتالي فإن أي حركة طفيفة أو تمرين شاق قد يتسبب في حدوث كسر خطير.
2 التهاب المفاصل الروماتويدي
صراع الأسهم
وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل ، يتم تشخيص أكثر من ثلثي النساء المسنات بمرض المناعة الذاتية هذا. الاخبار الجيدة؟ توجد العديد من الأدوية التي يمكن أن تخفف الألم أو التهاب المفاصل الروماتويدي وتحسن الأعراض ، طالما أنك تبحث عن المساعدة في المراحل المبكرة وتعرف ما الذي يجب عليك البحث عنه ، بما في ذلك الألم ، والتصلب ، والتورم ، وحركة المفاصل.
3 التهاب المهبل
صراع الأسهم
يحدث التهاب الفرج المهبلي ، أو التهاب الفرج والمهبل ، عندما يحدث شيء مثل البكتيريا أو الخميرة في المهبل ويسبب عدوى. وفقًا لما قاله Medscape ، تعد هذه الآفة المهبلية واحدة من أكثر مشكلات أمراض النساء شيوعًا بين النساء المسنات ، رغم أنها نادراً ما تكون خطيرة لا يمكن علاجها بواسطة المضادات الحيوية والمراهم الموضعية.
4 هبوط الأعضاء التناسلية
الأكثر شيوعًا عند النساء الأكبر سناً ، يحدث هبوط الأعضاء التناسلية عندما ينحدر واحد أو أكثر من هياكل الحوض (مثل المثانة أو الرحم) من موقعه الطبيعي إما في اتجاه الفتحة المهبلية أو كلها. وفقا لإحدى الدراسات التي نشرت في مجلة American Family Doctor ، فإن هذه الحالة هي نتيجة لفقدان دعم الحوض بسبب أشياء مثل الإصابات والمضاعفات أثناء الولادة والسعال المزمن ، وفي الحالات الشديدة ، يمكن أن تؤثر على قدرة المرأة على التبول والتبرز.
5 سرطان الثدي
صراع الأسهم
يجب أن تصاب النساء من جميع الأعمار والأعراق بسرطان الثدي على رادارهن ، لكن هذا يمثل مصدر قلق صحي ملحة خاصة بالنسبة للنساء فوق سن 40. في الواقع ، ستصاب امرأة واحدة من كل ثماني نساء في الولايات المتحدة بسرطان الثدي في حياتها ، بينما جمعية السرطان الأمريكية ، وهو رجل قوقازي ، يقل احتمال إصابته بالمرض بنسبة 100 مرة تقريبًا مقارنة بنظيره الأنثوي ، ويقل احتمال إصابة الرجل الأسود بحوالي 70 ضعفًا مقارنةً بأصدقائه وأفراد أسرته.
6 مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
صراع الأسهم
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مرض موهن ، تسببه مواد خارجية مثل الدخان ، يصيب الرئة ويجعل التنفس صعبًا. على الرغم من وجود هذا المرض بشكل متكرر في مجتمع الشيخوخة ، إلا أن إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة JAMA لاحظت أن "علاج المريض الأكبر سناً المصاب بمرض الانسداد الرئوي المزمن يمثل تحديًا كبيرًا" بفضل الأمراض المصاحبة لهشاشة العظام ، التي تكون أكثر انتشارًا لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. في حين أن معدلات الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن آخذة في الانخفاض بين الرجال لسنوات ، فإن معدلات الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن بين النساء لم تقل بشكل كبير منذ عام 1999 ، مما يجعل من الضروري لأي مدخن سابق أو حالي ، أو أولئك الذين يعانون من مشاكل مزمنة في التنفس ، أن يقوم الطبيب بفحصها.
7 السمنة
صراع الأسهم
في الأربعينيات من العمر وما بعدها ، لم يعد بإمكانك الاعتماد على عملية الأيض التي كانت سحرية ذات مرة لإبقائك نحيفًا وصحيًا. ومع ذلك ، يبدو أن العديد من الأفراد الأكبر سناً يواجهون صعوبة في تعديل نمط حياتهم لاستيعاب هذا التباطؤ الأيضي. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2009 في المجلة الإلكترونية للقضايا في التمريض أن عدد كبار السن الذين يعانون من السمنة قد تضاعف خلال الثلاثين عامًا الماضية - وهذا ليس مؤشراً جيدًا على أننا نمارس أكثر أو نأكل أكثر صحة في منتصف العمر.
إذا اخترت تجاهل محيط الخصر الآخذ في الاتساع لصالح الأطعمة السريعة المفضلة لديك ، يمكنك أن تجد نفسك تتعامل مع المشكلات الصحية التي تتراوح بين التهاب المفاصل والسكري ، لذلك تأكد من محاولة معالجة مشاكل الوزن هذه قبل أن تخرج عن السيطرة.
8 السكتة الدماغية
صراع الأسهم
وفقاً للمركز الوطني للوقاية من الأمراض المزمنة وتعزيز الصحة ، لدى النساء العديد من عوامل الخطر الفريدة التي تسهم في أن تكون السكتات الدماغية السبب الرئيسي الثالث للوفاة بين الإناث. من الواضح أن كل شيء من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل إلى ارتفاع مستويات التوتر يمكن أن يتسبب في إصابة المرأة بسكتة دماغية - وإضافة إلى الإهانة للإصابة ، كلما كبرت في العمر ، زاد خطر تعرضك لمضاعفات القلب والأوعية الدموية.
9 مرض الزهايمر
صراع الأسهم
مرض الزهايمر هو أحد أخطر الشواغل الصحية للإناث بعد سن الأربعين ، ويتعين على المزيد من النساء البحث عنه. وفقا لتقرير صادر عن جمعية الزهايمر ، فإن ما يقرب من ثلثي جميع الأميركيين المصابين بالمرض من الإناث ، وتميل النساء إلى أن يكونوا أكثر حساسية للجينات التي تسبب مرض الزهايمر عند مقارنتهم بنظرائهم من الذكور. الاخبار الجيدة؟ قد تساعد الإصابة بمرض الزهايمر وغيره من أشكال الخرف مبكرًا على إبطاء تقدم المرض.
10 نوع 2 من مرض السكري
صراع الأسهم
داء السكري من النوع 2 هو نتيجة لإنتاج جسمك للأنسولين ، ولكن لا يستخدم هذا الهرمون البنكرياس بطريقة فعالة. لسوء الحظ ، في حين تتضمن عوامل الخطر للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بعض الأشياء التي يمكنك إصلاحها ، مثل وزنك ومستويات الكوليسترول في الدم لديك ، هناك عوامل لا يمكنك التحكم فيها ، بما في ذلك تاريخ الإصابة بأمراض القلب وتجاوز 45 عامًا.
11 التهاب الأوتار
صراع الأسهم
مثل العديد من أجزاء الجسم الأخرى ، تميل الأوتار إلى التدهور والانحطاط مع تقدم العمر. وبسبب هذا التدهور ، وجد الأطباء والباحثون أن "وتر المسنين أضعف من نظيره الأصغر سنا وأكثر عرضة للدموع أو الإصابة بإفراط في الإصابات" ، وهذا يعني أن كبار السن من الرجال والنساء على حد سواء بحاجة إلى توخي الحذر الشديد عند لعب التنس أو الذهاب للجري أو حتى رفع الأشياء الثقيلة.
12 الاكتئاب
صراع الأسهم
على الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين لم يسبق لهم أن عانوا من الاكتئاب يفترضون أن الشخص يستطيع ببساطة أن يعاني من هذه الحالة ، تتوقع منظمة الصحة العالمية أن تكون السبب الرئيسي الثاني للإعاقة في جميع أنحاء العالم بحلول عام 2020 ، بعد مرض القلب والأوعية الدموية. إذا كنت امرأة تتراوح أعمارك بين 45 و 64 عامًا ، فأنت مع الأسف من بين أكثر الفئات تعرضًا لخطر الإصابة بالاكتئاب ، ومن المهم أن تطلب المساعدة فورًا إذا شعرت بالحزن الشديد حتى تشعر بالخروج من السرير مثل الكثير من الجهد.
13 فقدان السمع
صراع الأسهم
وفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة ، يعاني ما يقرب من ثلث جميع الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 74 عامًا من أشكال فقدان السمع ، ونحو نصف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا يعانون من مشكلة في السمع. على الرغم من أن بعض الأفراد الأكبر سنا سيحاولون المعاناة من مشاكل السمع ، من المهم الإشارة إلى أن هذه المشكلات يمكن أن تزداد سوءًا إذا تركت دون علاج. المفزع حتى الآن ، تكشف نتائج دراسة نشرت في JAMA أن ضعف السمع غير المعالج يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف.
14 الجلوكوما
وفقًا للبحوث المنشورة في مجلة American Family Physician ، فإن قرابة واحد من كل ثلاثة أشخاص سيعاني من شكل من أشكال فقدان البصر في الوقت الذي يبلغون فيه من العمر 65 عامًا. أحد أمراض العيون التي يجب على المرضى الأكبر سناً الانتباه إليها بشكل خاص هو الجلوكوما ، وهي وراثية عادةً حالة تلف العصب البصري ، وإذا تركت دون علاج ، يمكن أن تسبب العمى الدائم.
يميل الجلوكوما إلى عدم ظهور الأعراض في البداية ، لذلك من المهم أن تقوم بمراجعة طبيب العيون كل عام أو عامين فقط للتأكد من صحة كل شيء ، حتى لو لم تظهر أي مشكلة.
15 ارتفاع ضغط الدم
صراع الأسهم
ارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير ، يمثل مشكلة كبيرة في المجموعة الفرعية للبالغين - والتي تؤثر بشكل غير متناسب على النساء. في الواقع ، أكثر من نصف جميع البالغين في الولايات المتحدة المصابين بارتفاع ضغط الدم هم من النساء ، والأكثر من ذلك ، أشارت الأبحاث التي نشرتها الكلية الأمريكية لأمراض القلب إلى أن النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم ، لأن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يساهم لارتفاع مستويات ضغط الدم. لذا ، على الرغم من أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية يمكن أن يساعدًا ، فمن الضروري أيضًا التأكد من فحص ضغط دمك في كل جسم جسدي - وفي كثير من الأحيان إذا بدا أي شيء خاطئًا.
16 حصاة المرض
صراع الأسهم
وكشف مؤلفو دراسة نشرت في المجلة الألمانية فينر ميديزينيش ووشينشريفت أن "معدلات حصى المرارة أعلى مرتين إلى ثلاث مرات بين النساء مقارنة بالرجال". ونظراً لأن زيادة هرمونات الجنس مرتبطة بزيادة حصوات المرارة ، فإن عوامل الخطر التي يتعين على النساء الأكبر سناً الانتباه إليها تشمل العلاج بالهرمونات البديلة وأخذ وسائل منع الحمل عن طريق الفم بجرعات عالية من الإستروجين.
17 أمراض القلب
صراع الأسهم
للرجال والنساء على حد سواء ، يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير مع تقدم العمر. في الواقع ، ووفقًا لبيانات 2013 الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية ، فإن 70.9 في المائة من النساء بين سن 60 و 79 يعانون من أمراض القلب ، مقارنةً بنسبة مذهلة بلغت 87.1 في المائة من النساء فوق سن 80. وتشاهد 66 في المائة من أمراض القلب والأوعية الدموية تحدث الوفيات المرتبطة بالأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا ، من المهم اتخاذ تدابير لتحسين صحة القلب ، بما في ذلك البقاء نشيطًا بدنيًا والحفاظ على نظام غذائي صحي.
18 الالتهاب الرئوي
صراع الأسهم
وفقا لإحدى الدراسات التي نشرت في مجلة الشيخوخة والصحة ، هناك أربعة أضعاف عدد حالات الالتهاب الرئوي التي تظهر في المرضى المسنين كل عام مقارنة مع الأفراد دون سن 65. وليس فقط هذه العدوى أكثر تواترا بين الأفراد الأكبر سنا ، من المحتمل أيضًا أن تؤدي إلى الاستشفاء والموت للأشخاص في الفئات العمرية الأكبر سناً.
19 شلالات
السقوط يشكل خطرا صحيا خطيرا على النساء حيث تبدأ أجسادهن في السن. وفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت على 57،302 موضوعًا تم نشرها في The Journal of Trauma: الإصابات ، والإصابة ، والرعاية الحرجة ، فإن المرضى المسنين هم أكثر عرضة للوفاة بثلاثة أضعاف نتيجة إصابات ناجمة عن هبوط في مستوى الأرض مقارنة بأفراد تقل أعمارهم عن 70 عامًا.
20 وصفة طبية إساءة استخدام المخدرات
صراع الأسهم
وفقًا للبحث الذي نشره مركز حلول البحوث التطبيقية ، فإن ما يقرب من 12 إلى 15 في المائة من جميع المرضى المسنين الذين يلتمسون الرعاية الطبية ينتهي بهم الأمر إلى تعاطي (أو يسيئون بالفعل) استخدام الأدوية الموصوفة. على الرغم من أن إساءة استخدام العقاقير الطبية يتم رؤيتها في الأفراد من جميع الأعمار ، إلا أنها تثير قلقًا خاصًا لدى الأفراد الأكبر سناً ، حيث إنها قد تعرضهم لخطر السقوط وحوادث السيارات وغيرها من العاهات الجسدية المميتة المحتملة. وبينما تشير البحوث إلى أن الرجال هم أكثر عرضة للإدمان على المخدرات غير المشروعة من النساء ، فإن نتائج دراسة نشرت من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، من المرجح أن تصبح النساء مدمنات مثل نظرائهن الذكور.
21 فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
صراع الأسهم
على الرغم من احتمال إصابة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 29 عامًا بفيروس نقص المناعة البشرية ، فإن الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا يمثلون فعليًا 17 بالمائة من جميع تشخيصات فيروس العوز المناعي البشري الجديدة في الولايات المتحدة في عام 2016 ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)). على الرغم من أن كبار السن لديهم نفس عوامل الخطر التي يواجهها الأشخاص الأصغر سنا عندما يتعلق الأمر بفيروس نقص المناعة البشرية ، إلا أن الأفراد الأكبر سنا لا يخضعون للفحوصات في كثير من الأحيان وبالتالي هم أكثر عرضة من نظرائهم الأصغر سنا للتشخيص عندما يكون الفيروس في مراحله الأخيرة - مما يعني أن من المرجح أن يؤدي المرض إلى أضرار جسيمة وحتى الموت.
22 سرطان بطانة الرحم
صراع الأسهم
المرأة المتوسطة تبلغ من العمر 62 عامًا عندما يتم تشخيصها لأول مرة بسرطان بطانة الرحم ، وهو نوع من السرطان يبدأ في بطانة الرحم. تشمل الأعراض المبكرة النزيف المهبلي (بعد انقطاع الطمث وفي الفترات الفاصلة على السواء) ، والإفرازات المهبلية غير الطبيعية ، وآلام الحوض - وكلما تم اكتشاف السرطان كلما كانت فرص البقاء على قيد الحياة أفضل.
23 إصابات الورك
صراع الأسهم
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، يتم إدخال أكثر من 300000 شخص فوق سن 65 إلى المستشفى سنويًا بسبب كسور الورك ، والكثير منهم نتيجة مباشرة للسقوط. تصبح هذه الكسور أكثر خطورة - وحتى تهدد الحياة - مع تقدم العمر ، لذا كن أكثر يقظة عندما يتعلق الأمر بالأسطح الزلقة وجلسات الجيم.
24 تعاطي الكحول
إذا لم يستطع الكبد التعامل مع استهلاك الكحول المفرط في عشرينيات وثلاثينيات القرن العشرين ، فمن المؤكد أنه لا يمكن التعامل معه بمجرد بلوغك سن الأربعين. تشمل المشكلات الصحية المرتبطة بالإفراط في تناول الكحول تليف الكبد والتهاب البنكرياس والسرطان وارتفاع ضغط الدم والاضطرابات النفسية - وهذه مجرد أمثلة قليلة. في الواقع ، فإن خطر التسمم بالكحول ، والذي إذا ترك بدون علاج ، يمكن أن يكون مميتًا ، يكون أعلى بين الأفراد في منتصف العمر مقارنة بنظرائهم الأصغر سنا - وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض ، فإن 76٪ من وفيات التسمم بالكحول تحدث في الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا.
25 مرض باركنسون
لأن مرض باركنسون هو اضطراب عصبي تدريجي يزداد سوءًا مع مرور الوقت ، فإن متوسط عمر ظهور المرض هو 60 عامًا. لا أحد يفهم بالضبط كيف يتم التعاقد مع مرض باركنسون ، ولكن يعتقد بشكل عام أن هناك ، لسوء الحظ ، لا يوجد الكثير لشيء يمكن أن يفعله أي شخص لمنع ظهور هذا المرض المنهك. الاخبار الجيدة؟ كلما تلقيت العلاج بشكل أسرع ، زاد احتمال الحفاظ على جودة حياتك.
26 إعتام عدسة العين
في حين أن أقل بقليل من خمسة في المائة من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا يعانون من إعتام عدسة العين أو عتامة العدسات التي تعوق الرؤية ، فإن نصف الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا يتعاملون معهم. على الرغم من أن إعتام عدسة العين هو السبب الأكثر شيوعًا للعمى في جميع أنحاء العالم ، فهناك العديد من العمليات الجراحية التي يمكن إجراؤها من أجل منعها من جعلك بلا رؤية بشكل دائم.
27 التدخين
وفقًا لتقرير صادر عن مركز السيطرة على الأمراض ، كان ما يقرب من 9 في المائة من النساء فوق سن 65 يدخن السجائر من 2004 إلى 2005. إذا وقعت في هذه الفئة من الأقليات ، فأنت أحد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالسرطان وأمراض القلب ، ومرض الرئة الانسدادي المزمن ، والموت المبكر. وإذا كنت تعتقد أن الإقلاع عن التدخين سوف يزيد من وزنك ، فكر مرة أخرى: وفقًا لدراسة نشرت في تقارير الطب الوقائي ، فإن المدخنين لديهم بالفعل خطر متزايد من السمنة البطنية عند مقارنتهم بنظرائهم الذين يمتنعون عن التصويت.
28 الضمور البقعي المرتبط بالعمر
صراع الأسهم
كما يوحي اسمها ، يعتبر تنكس البقعة الصفراء المرتبط بالعمر (AMD) أحد الأسباب الرئيسية لضعف البصر لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. تؤثر هذه الحالة المسببة للعمى على البقعة ، وهي منطقة صغيرة بالقرب من مركز شبكية العين مطلوبة ل انظر إلى الأمام مباشرة. أحد العوامل المدهشة التي يمكن أن تزيد من خطر الخاص بك؟ الأفراد الأكبر سنا الذين يدخنون هم عرضة للإصابة AMD.
29 ارتجاج
صراع الأسهم
إذا كنت في الفئة العمرية الأكبر سناً وعانيت مؤخرًا من السقوط ، فلا تتجاهل أشياء مثل الصداع الشديد أو الارتباك أو الدوار. بينما يميل الناس إلى ربط الارتجاج مع الرياضيين الشباب والأفراد الرياضيين ، فإن الأفراد الأكبر سناً هم في الواقع عرضة للإصابة بهم أيضًا ، والظروف التي تؤثر بشكل غير متناسب على النساء ، مثل هشاشة العظام ، يمكن أن تزيد من مخاطرك. الرعب حتى الآن ، إذا ترك دون علاج ، فإن هذا الارتجاج يمكن أن يؤدي إلى ضعف إدراكي دائم.
30 هلالة هلالة
صراع الأسهم
غالبًا ما ينتهي تشخيص النساء اللائي تزيد أعمارهن عن 40 عامًا وألم في ركبتهن بتمزق الغضروف المفصلي أو الغضروف الممزق. تشبه هذه الإصابة ما هو شائع في الرياضيين ، على الرغم من أن الأفراد الأكبر سناً ، عادة ما يكونون نتيجة لأنسجة الشيخوخة الأكثر عرضة للتلف.
31 مرض هنتنغتون
صراع الأسهم
عندما يولد الناس مع جين معيب في الكروموسوم 4 ، فإنهم يعانون من اضطراب دماغي تدريجي يعرف باسم مرض هنتنغتون (HD). على عكس اضطرابات الكروموسومات الأخرى الموجودة في الحياة المبكرة ، تبدأ أعراض هذا المرض عادة في الظهور في ثلاثينيات وأربعينيات وخمسينيات. بعض العلامات التي قد ترغب في التحدث مع طبيبك حول تشخيص هنتنغتون المحتمل؟ حركات الأطراف غير المنضبط ، التدهور المعرفي ، قضايا التركيز ، والاكتئاب.
32 التهاب اللثة
وفقًا للمعهد الوطني لبحوث الأسنان والوجه القحفي ، يعاني حوالي 17.2 بالمائة من كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا من أمراض اللثة أو أمراض اللثة. على الرغم من أن التقدم في السن هو عامل يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة ، وليس لديك سيطرة كبيرة عليها ، إلا أنه يمكنك التحكم في بعض العوامل الأخرى التي تسبب المرض ، مثل التدخين وتعاطي المخدرات ونسيان الخيط.
33 الإمساك
صراع الأسهم
الإمساك ، أو عدم القدرة على التغوط ، هي مشكلة تصيب المجتمع المسن. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة Canadian Family Physician أن حوالي 26 في المائة من النساء بين الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا يعانون من الإمساك. والأكثر من ذلك ، ليس الإمساك مزعجًا فحسب ، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية خطيرة مثل البواسير والشقوق الشرجية وهبوط المستقيم. والأسوأ من ذلك أن الأبحاث التي قدمتها الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي تكشف عن وجود صلة بين الإمساك المتكرر وسرطان القولون.
34 قضايا الرصيد
صراع الأسهم
بسبب مشاكل طبية أساسية مختلفة ، تعد مشكلات التوازن سببًا رئيسيًا لسقوط الأفراد الأكبر سناً. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون السقوط مصدرًا مفاجئًا للمخاطر مع تقدمك في العمر ، حيث يعاني 30 في المائة من الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا من السقوط ، ويعد السقوط السبب الرئيسي للوفاة بين هذه الفئة العمرية ، حسب مركز السيطرة على الأمراض. الاخبار الجيدة؟ تعد العديد من مشكلات التوازن أكثر بقليل من نتيجة إصابة الأذن الداخلية ، ويمكن علاجها بسرعة إذا تم اكتشافها في الوقت المناسب.
35 سلس البول
صراع الأسهم
سلس البول هو مجرد وسيلة خيالية لوصف تلك التسربات البولية التي تحدث في كثير من الأحيان في سنوات لاحقة للمرأة. ولكن على الرغم من أن هذا الشرط ليس ممتعًا ، إلا أنه قد يساعدك على معرفة أنك لست وحدك في معاناتك: وفقًا لدراسة نشرت في Ochsner Journal ، فإن ما يصل إلى 20 بالمائة من الأفراد الأكبر سناً مقيدين بالسلس.
36 سرطان الجلد
صراع الأسهم
حاليًا ، يتم تشخيص أكثر من 50 في المائة من جميع أنواع السرطان لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا - ووفقًا لأحد الدراسات التي نشرت في مجلة " الشيخوخة والأمراض" ، فإن الأفراد الأكبر سناً ذوي البشرة البيضاء هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الجلد. تسبب سرطانات الجلد الخبيثة في المقام الأول عوامل بيئية خارجية (مثل حروق الشمس والتعرض لأشعة فوق البنفسجية) ، لذلك من المهم التأكد من أنك تحرص دائمًا على العناية المناسبة عند الخروج. بالنظر إلى أن سرطان الجلد وحده يسير على الطريق الصحيح لقتل أكثر من 3300 امرأة أمريكية هذا العام ، فقد حان الوقت لبدء التحميل على SPF.
37 الهبات الساخنة
صراع الأسهم
يمكن لأي امرأة تمر بسن اليأس أن تتوقع تجربة واحدة على الأقل ، إن لم يكن أكثر من ذلك بكثير. عندما يحين وقتك للتعامل مع الفلاش الحار ، كن مستعدًا للتعامل مع الشعور المفاجئ بالحرارة ونبض القلب السريع والعرق في جميع أنحاء جسمك - وعندما يضيء الفلاش ، يكون هناك شعور بارد مثل دخول الفريزر للتو.
38 سوء التغذية
بفضل حالات مثل الخرف والاكتئاب والعزلة ، يمثل سوء التغذية مشكلة بين كبار السن ، حتى في الولايات المتحدة. والأكثر من ذلك ، يمكن أن يحدث سوء التغذية عند النساء ذوات الوزن الزائد والوزن الزائد على حد سواء - كل هذا يعني أنك لا تعطي جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها لكي يعمل.
39 نقص فيتامين د
صراع الأسهم
فيتامين (د) ، الذي يتوفر بسهولة أكبر في الطبيعة من مصادر الغذاء أو أشعة الشمس ، هو أحد العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في كل شيء من بناء عظام قوية إلى تنظيم الجسم للمعادن الحيوية. لسوء الحظ ، على الرغم من أن الأفراد الأكبر سناً معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د) - في الواقع ، توصلت إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة Nutrients إلى أن ما يقرب من نصف جميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ليس لديهم ما يكفي من فيتامين (د) في دمائهم. الاخبار الجيدة؟ مكملات فيتامين (د) متوفرة بسهولة - وحتى إذا كنت لا ترغب في تناول المزيد من الحبوب ، كل ما عليك فعله هو الخروج أكثر من ذلك لامتصاص بعض العناصر الغذائية اللذيذة.
40 Epstein-Barr Virus (EBV)
صراع الأسهم
Epstein-Barr ، أو EBV ، هو الفيروس الذي يسبب عدد كريات الدم البيضاء - وبمجرد إصابة الشخص به ، يمكن أن يحمل شكلاً كامنًا لبقية حياته. في الواقع ، عندما قام باحثو جامعة ديوك باختبار موضوعات تزيد أعمارهم عن 60 عامًا لصالح EBV ، وجدوا أن ما يتراوح بين 90 و 97 في المئة منهم كانوا يجرون دمائهم.
