سواء كنت معًا لمدة خمس سنوات أو خمسين عامًا ، نادرًا ما يكون الحصول على الطلاق غير مؤلم - وعندما يكون هناك أطفال متورطين ، يكون الأمر أكثر تعقيدًا. بين إجراء ترتيبات الحضانة ، ومعرفة كيفية تقسيم أشياء الأطفال بين منزلكين ، والقلق بشأن ما تقوله ، فإن العملية ستكون صعبة على جميع المعنيين.
ومع ذلك ، من خلال التخطيط الملائم ، يمكنك التعامل مع الطلاق بطريقة لا يجب أن تشعر أن عالم أطفالك ينهار عليها. بالتأكيد ، لن يكون الأمر سهلاً ، لكن هذه النصائح الـ 33 من كبار خبراء الطلاق يمكن أن تجعل ذلك الانقسام أسهل على أطفالك وعليك على المدى الطويل.
1 قم بالإعلان بمجرد أن تكون العجلات في حالة حركة بالفعل.
صراع الأسهم
أحد الأخطاء التي يرتكبها الكثير من الآباء المطلقين هي إخبار أطفالهم عن نيتهم في الطلاق قبل وقت طويل من بدء الكرة. يقول ديفيد ريشر ، محامي قانون الأسرة في مدينة نيويورك والرئيس التنفيذي لـ LegalAdvice.com ، أنه إذا كان الوالدان قد تغيرا في قلبهما ، فقد يكون ذلك في النهاية ضارًا بالأطفال ، مشيرًا إلى "أن الناس يغيرون رأيهم كثيرًا".
2 تأكد من أنك وزوجك السابق على نفس الصفحة قبل تسليم الأخبار.
شترستوك / wavebreakmedia
قبل أن تقرر نقل الأخبار إلى أطفالك ، احصل على نفس الصفحة عن اللغة التي ستستخدمها لإخبارهم بما يحدث. تقول الدكتورة كارلا ماري مانلي ، مؤلفة مجلة "الشيخوخة بفرح ": "نسعى جاهدين للتوصل إلى اتفاق مع شريك حياتك حول كيفية معالجة الموقف" . "إن أداء الأطفال أفضل بكثير من أخبار الطلاق عندما يكون الوالدان إيجابيين ومتوافقين".
3 جدولة الوقت المناسب لتسليم الأخبار.
صراع الأسهم
قبل أن تنقل الأخبار إلى أطفالك ، قم بتعيين وقت ومكان مناسبين للقيام بذلك. يقترح المعالج Raffi Bilek ، LCSW-C ، مدير مركز بالتيمور للعلاج ، إيجاد وقت يكون فيه التوتر منخفضًا وليس لدى أي شخص خطط لبضع ساعات على الأقل. كما يشير Bilek ، فإن الإعلان ثم إرسال الأطفال إلى المدرسة ، على سبيل المثال ، قد يجعل من المستحيل عليهم التركيز.
4 الحد من الانحرافات عند إخبارهم بالطلاق.
صراع الأسهم
قد يبدو أن اصطحاب أطفالك إلى ديزني وورلد لتحطيم الأخبار طريقة رائعة لتخفيف حدة الصدمة ، ولكن أن تكون في منزلك ، ستعمل بشكل أفضل في الواقع لجميع المعنيين. بدلاً من ذلك ، "تأكد من أنهم في مكان هادئ وآمن مثل الفناء الخلفي أو غرفة المعيشة أو أي مكان هادئ خالٍ من الانحرافات" ، كما يقول مانلي. وللتأكد من وصول الرسالة دون أي لبس ، اطلب من الجميع وضع أجهزتهم أسفل أثناء المحادثة.
5 أوضح أنها ليست مسؤولة بأي حال من الأحوال عما يحدث.
صراع الأسهم
على الرغم من أن تكرار "ليس خطأك" مرارًا وتكرارًا قد يبدو مبتذلاً ، يقول مانلي إنه من المهم أن نعيد التأكيد على حقيقة أن أطفالك لا علاقة لهم بقرارك بالانقسام. بدلاً من ذلك ، تأكد من أنهم يعلمون أن قرارك "يتعلق بصرامة بشخصين بالغين بحاجة إلى التفريق بسبب الاختلافات".
6 لا تفترض أنك تعرف كيف سيستجيب أطفالك.
شترستوك / imtmphoto
على الرغم من أنك قد تفترض أن أطفالك سيشعرون بالأذى أو الغضب أو التشويش بشأن أخبار طلاقك ، إلا أنه يوفر لهم مساحة للتعبير عن مشاعرهم الخاصة بهم.
إذا كنت غاضبًا بدلاً من الحزن ، أو تبدو غير عاطفية ، فلا تدفعهم لتقليد ردكم تجاه التغييرات في العائلة. وفقًا لجرادي سوليفان من برنامج "الأبوة من خلال الطلاق" في كانساس سيتي ، ميسوري ، من المهم أن ندرك أن "الأطفال قد يعانون من استجابة عاطفية مختلفة تمامًا عنك".
7 اسأل طفلك عن شعورك بعد أن تقوم بالإعلان.
صراع الأسهم
أفضل طريقة لمعرفة كيف يشعر أطفالك حيال طلاقك بسيطة: اسأل فقط. يقترح سوليفان أن يسأل الآباء كيف يشعر أطفالهم بالتغييرات المحددة في بنية الأسرة ، مثل من سيعيش أين ، أو ماذا يعني الطلاق للمناسبات الخاصة في المستقبل.
8 تقبل أن الطلاق نفسه قد لا يكون أصعب شيء بالنسبة لهم.
صراع الأسهم
من السهل أن نفترض أن فكرة تقسيم آبائهم قد تكون الجزء الأصعب من العملية لأطفالك. لكن دعهم يخبرونك بأكثر ما يقلقهم بدلاً من الإسقاط. نظرًا لأن مفهوم الطلاق يصعب على الأطفال الأصغر سنًا إدراكه تمامًا ، فقد يكون لديهم مخاوف مختلفة صالحة تمامًا ، كما هو الحال مع من سيصطحبونهم من المدرسة ، حيث ستعيش حيواناتهم المحشوة ، أو مدى قربهم العيش لأصدقائهم.
9 هل لديك المعالج على المكالمة.
صراع الأسهم
قبل أن تعلن عن انشقاقك لأطفالك ، قم بتشكيل معالج ، تقترح الطبيب النفسي كارول ليبرمان ، دكتوراه في الطب إن تزويد أطفالك بأرض محايدة للتعبير عن مشاعرهم - دون خوف من الحكم أو التسبب في الأذى للأطراف المعنية - يمكن أن يساعدهم في معالجة بعض من العواطف الكبيرة التي يمر بها.
10 واستئجار وسيط.
صراع الأسهم
وجود وسيط في متناول اليد قبل إصدار الإعلان يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا فيما يتعلق بكيفية تشغيل الموقف لأطفالك. يقول بيج هارلي ، وهو وسيط مدرب على الصدمات النفسية ، ومنسق أولياء الأمور المعتمد ، وممرض الصدمة ، "المحامون موجودون للقتال من أجل حقوقك وهذا لا يصطف دائمًا مع ما هو في مصلحة أطفالك - أو أنت في هذا الشأن". مدرب معتمد على الانتقال من الطلاق مقره في منطقة ناشفيل بولاية تينيسي.
11 جعل جدولة الأولوية القصوى الخاصة بك.
صراع الأسهم
بطبيعة الحال ، فإن تقسيم الوصاية أو تقسيم الأموال هو القضايا الأكثر إلحاحًا بالنسبة لك ولزوجك السابق ، ولكن بالنسبة للأطفال الصغار الذين لا يفهمون بالضرورة مزايا هذه القرارات والخروج عليها ، فإن الافتقار إلى الوضوح حول الجدولة يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى مزيد من التوتر - وهذا هو السبب في أنه من المهم معالجة ذلك أولاً.
يقول محامي الطلاق في فلوريدا ، راسل د. نايت ، "يجب أن تكون تسوية القضايا المتعلقة بجدول الأطفال هي الأولوية الأولى لأي والد." "ستظل مشكلات الأموال في انتظارك بمجرد الانتهاء من جدول الأطفال."
كن معبراً عن مشاعرك تجاههم.
شترستوك / VGstockstudio
إذا كنت قلقًا من أن يكون المرء محبوبًا مع أطفالك أثناء الطلاق سيشكل ضغطًا إضافيًا عليهم ، فلا تكون - لقد حان الوقت لتكرار ما يعنيه بالنسبة لك ولن تشعر أنت أو زوجك السابق أبدًا بشكل مختلف عنهم.
أخبرهم أنهم ليسوا مضطرين لاختيار أحد الوالدين.
صراع الأسهم
يشعر الكثير من الأطفال بالضغط لإظهار ولائهم لأحد الوالدين أو للآخر - خاصة في حالة الطلاق المثير للنزاع - لذلك من المهم أن يوضح لهم أن هذا ليس ضروريًا. يقول بارون: "للمساعدة في التخفيف من هذه المشكلة ، يجب على الأهل" طمأنتهم بأنهم سيشاهدون كلا الوالدين وأنه لا يتعين عليهم "الوقوف إلى جانب".
14 اشرح بالضبط ما الذي سيتغير من يوم لآخر.
بدلاً من ظهور تغييرات رئيسية ، مثل العطلات في المنازل الجديدة أو احتفالات عيد الميلاد المنفصلة ، أخبر أطفالك تمامًا ما الذي سيبقى كما هو وما هو مختلف تمامًا. يقترح بارون توصيل التغييرات اليومية المحددة في روتينهم والحفاظ على حوار مستمر حول هذه التحولات.
15 أعطهم لعبًا تلو الآخر لخطواتك التالية.
صراع الأسهم
"إن رؤية حقيبة معبأة عند الباب الأمامي قبل أن تكتشف أن والديك ينفصلان يثير صدمة للطفل ، الذي يصبح جزءًا من صدمة الطلاق" ، تقول أدينا ماهالي ، MSW ، مستشارة معتمدة في الصحة العقلية ومتخصصة في رعاية الأسرة من تورنتو كندا. للمساعدة في تقليل هذه الصدمة والصدمة ، أعط أطفالك لعبًا تلو الآخر عن كيفية تلاشي الأسابيع والأشهر التالية للإعلان ، من متى سيأتي المشغلون للحصول على أشياء إلى متى سيقضون أول ليلة في منزل جديد.
16 أوضح أن كلا الوالدين لا يزالان في نفس الفريق.
استوديوهات Shutterstock / LightField
على الرغم من أن بعض الأطفال سيتصرفون مثل الآباء والأمهات ، فإن الفصائل المتنازعة تتبع الانقسام ، مما يوضح أنك جبهة موحدة في وقت مبكر من العملية ستجعل الأمور أسهل على جميع المعنيين. من المهم أن يعرفوا أن "أمي وأبي ينتميان إلى نفس الفريق ولا يمكن التغلب عليهما" قبل محاولتهما الاستفادة من الموقف ، كما تقول تارا أيزنهارد ، وهي مدربة طلاق ووسيط في هاريسبورج ، بنسلفانيا ، ومؤلفة كتاب The The. مد كلمة: الطلاق من خلال عيون الطفل .
17 عقد اجتماعات عائلية منتظمة حول الطلاق.
صراع الأسهم
لا تدع إعلان طلاقك هو آخر مرة تتحدث فيها عن العملية مع أطفالك كعائلة. توصي آيزنهارد بعقد اجتماعات عائلية منتظمة لتوفير مساحة للأطفال لمناقشة مشاعرهم واهتماماتهم. وتقول: "هذا يحافظ على ترابط الأسرة ويمنح جميع أفراد الأسرة رؤية قيمة للمساعدة في تحديد كيفية المضي قدمًا في أنسب طريقة ممكنة".
18 قم بإجراء أي تغييرات على الشؤون المالية لعائلتك قبل حدوثها.
يمكن للفشل في أن يكون مستعدًا للتغيرات المالية أن يحبس الآباء في النهاية على أنماط الإنفاق التي لم يعد بمقدورهم الحفاظ عليها ، مما يستلزم تغييرات أكبر وجذرية في كثير من الأحيان في حياة الطفل ، بدلاً من التغييرات التي يعرفونها.
يقول لو كاناتارو ، ChFC ، REBC ، AEP ، CASL ، CLU ، رئيس Cannataro Park Avenue Financial في "إن بيع المنزل ، تغيير المدارس ، الاستغناء عن المخيمات ، وخفض مستوى الإجازات أو إلغائها يحتاج إلى شرح مسبق للأطفال". مدينة نيويورك.
19 إذا عاد أحد الوالدين إلى العمل ، فقم بنشر الأخبار مبكرًا.
صراع الأسهم
يعني الطلاق في كثير من الأحيان أن الوالد الذي بقي في المنزل في السابق عليه العودة إلى العمل. يقول هارلي إذا كانت هذه هي الحالة ، "فذكرها فقط بأمر واقع".
"لا تشكو لطفلك أو تكون غير لطيف مع الوالد الآخر سواء أكان ذلك من اختيارك أم لا". بدلاً من ذلك ، اسمح لهم بالتعبير عن مخاوفهم بشأن هذه التغييرات ودعهم يعرفون كيف سيغير ذلك جدولهم بأسرع ما يمكن.
20 ترفض إلقاء اللوم.
حتى لو كان هناك عداء أو خيانة جدية ، فلا داعي لإبلاغ أطفالك بهذه التفاصيل عند إصدار الإعلان. يقول بيلك إن ما هو أفضل ، على المدى الطويل ، هو "أن نكون موضوعيين قدر الإمكان دون إلقاء اللوم على أي من الطرفين".
21 ابرام اتفاق لتجنب الحديث سلبا عن بعضنا البعض.
على الرغم من صعوبة الأمر ، خاصةً في حالة الانقسام الحاد ، يقول ليبرمان إن التحدث بشكل سلبي عن أحد الوالدين أمام الأطفال لن يسبب سوى ضرر على المدى الطويل. لذا ، أوضح لزوجك الذي سيصبح قريبًا أنه لن تكون هناك ملاحظات مؤذية حول الوالد الآخر عندما يكون لديك أطفالك معك.
22 اسمح لأطفالك بمراجعة غرفهم الجديدة قبل أي تحركات.
شترستوك / أفريقيا الجديدة
واحدة من أكبر الضغوطات على الطلاق للأطفال هي فكرة النوم في مكان جديد. لمساعدتهم على العمل من خلال ذلك ، يقترح بارون تقديم تفاصيل وافية حول المكان الذي سيقيمون فيه ، ومتى ، وما هو شكل المساحة الجديدة. أظهر لهم صورًا للمنزل الجديد ، وتحدث معهم عن غرفة نومهم الجديدة ، واجعل التغيير يبدو مثيراً ، وليس مخيفًا.
23 اسمح للأطفال بالتحدث عن ما يبقى وما يجري.
شترستوك / يوجانوف كونستانتين
بدلاً من نقل كل شيء لأطفالك وإظهار غرفة مفروشة بالكامل لهم ، دعهم يختارون ما ينتقلون إلى المنزل الجديد ، كما يشير هارلي. في حين أن الأمر قد يبدو وكأنه خسارة شخصية عندما تراهم يأخذون ممتلكاتهم الحبيبة من منزلك ، إلا أن القيام بذلك يمنحهم شعورًا بالسيطرة على الموقف الذي يكون بعيدًا عن أيديهم إلى حد كبير.
24 - ضع صورة لطفلك ولوالديه الآخرين في غرفته الجديدة.
صراع الأسهم
يقول هارلي إنه لجعل غرفة طفلك الجديدة مكتملة ، فإن "صورة لطفلك والوالد الآخر في غرفته فكرة رائعة". "إنها تبعث برسالة إيجابية قوية ، وهي: أنا أدعمك حب والدك الآخر!" ومع ذلك ، فإنها تحذر من وضع صورة للعائلة بأكملها ، لأنها قد تعطي طفلك أملًا خاطئًا في المصالحة.
25 خذهم "منزل جديد" للتسوق.
صراع الأسهم
إن جعل أطفالك بعض الأشياء الجديدة لغرفتهم الجديدة يمكن أن يجعل الأمر يبدو وكأنه تجربة خاصة بدلاً من تجربة مخيفة. يمكن أن تحدث مجموعة جديدة من الأوراق أو حيوانًا محشوًا جديدًا أو مجرد ملصقًا رائعًا لجدارها فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر برؤية المكان كبيت.
26 لكن لا تمضي في الهدية.
شترستوك / fizkes
في حين أن شراء بعض الأشياء الجديدة لغرفة طفلك الجديدة يمكن أن يجعله يشعر بأنه في المنزل ، يحذر هارلي من فعل الكثير في وقت واحد. "لا تستسلم لإغراء عدم قول لا عندما تعلم أنك يجب أن" ، تحذر.
27 جدولة مواعيد اللعب في منزل السابقين.
Shutterstock / قرد صور الأعمال
28 اسأل أطفالك عما إذا كانوا يأملون في العودة معًا.
صراع الأسهم
تجعل الأفلام والبرامج التلفزيونية تبدو كما لو أن الآباء المطلقين يمكن إقناعهم بسهولة بالمصالحة ، ولكن من المهم التأكد من أن أطفالك لديهم توقعات واقعية حول مستقبل علاقتك بالطلاق.
وبدلاً من ترك تلك الرغبات غير معلنة ، "أسأل أطفالك إذا كانوا يتخيلون من أي وقت مضى عودتك مع زوجتك السابقة" ، كما يشير هارلي. هذا يفتح الباب لمحادثة قد يشعرون بها بالحرج أو عدم الارتياح ، ويوفر لك الفرصة لمعالجة توقعاتهم غير الواقعية المحتملة.
29 ناقش التعارف كمفهوم تجريدي قبل أن يصبح حقيقة.
صراع الأسهم
قبل أن تبدأ في التفكير في نفسك كشخص واحد مرة أخرى ، "تحدث عن المواعدة قبل البدء ،" يقول هارلي. إن مناقشة حقيقة أنك قد تبدأ ، في مرحلة ما ، في رؤية أشخاص جدد ، يمكن أن يسهل على أطفالك التعامل مع الفكرة قبل أن تصبح حقيقة واقعة.
30 اشرح أن الإعجاب بشريك الوالد الجديد ليس خيانة.
شترستوك / Halfpoint
من المهم أيضًا أن توضح لأطفالك أن الإعجاب بأخرى مهمة جديدة لا يعني أنهم يخونونك. اجعله يعرف أنه بإمكانه التحدث معك حول شريك حياتك السابق دون أن يصبح مشكلة عاطفية لك.
31 تأكد من أن الوقت الفردي لديك معًا يركز عليه حصريًا.
صراع الأسهم
إذا وجدت نفسك فجأة تقوم بتربية أطفالك بمفردك لأول مرة ، فامنحهم اهتمامًا غير مقسم في الأيام التي تتواجد فيها. "يمكنك البدء من جديد!" يقول هارلي ، الذي يوصي بأخذ هذا الوقت للتعرف على أطفالك بشكل منفرد.
32 فليعلموا أن وقت العائلة لا يزال على الطاولة.
صراع الأسهم
فقط لأنك أنت وزوجك السابق لن يكونا معًا كزوجين ، فهذا لا يعني أن أطفالك لن يراكما مطلقًا في نفس الغرفة مرة أخرى. ترتيب الأنشطة حيث لا يزال بإمكانك قضاء بعض الوقت معًا كعائلة يمكن أن يسهل عملية الانتقال - فقط قم بتوضيح أن قدرتك على أن تكون صديقًا لك مع زوجتك السابقة ليست مؤشرا على أنك ستعيد تنشيط علاقتك الرومانسية في نهاية المطاف.
33 دعهم يعرفون أنك ستكون دائمًا أسرة.
صراع الأسهم
قد يعني الطلاق أن أطفالك لديهم غرفتي نوم ، احتفالين بالعطلة ، وربما حتى stepparents في الصورة في نهاية المطاف ، ولكن من المهم أن نعلمهم أن الطلاق لا يجعلك أقل من عائلة. أوضح أنه ، بغض النظر عن التغييرات ، تظل الأولوية القصوى لك ولزوجك السابق ، وأن رباط الوالدين والطفل - وحبك لهما - لن يتغير أبدًا. ولكي تستعد للانفصال ، تأكد من أنك تعرف أفضل 40 طريقة للتحضير للطلاق.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
