تميل الحياة الأسرية إلى التركيز على الروتين والإيقاعات: العمل ، المدرسة ، وجبات الطعام ، مواعيد اللعب ، المناهج الإضافية ، النوم ، والتكرار. ولكن بقدر ما توفر الروتين والطقوس للأطفال الأمن والهيكل ، فإن المباريات غير الروتينية وبعد الظهر التي تقضي معًا تقوي الروابط العائلية وتخلق ذكريات مدى الحياة. لذا ، في عام 2020 ، اجعل مهمتك هي القيام ببعض الأنشطة العائلية الممتعة التي ستلتزم بها أنت وأطفالك مدى الحياة.
في الواقع ، يعتبر قضاء الوقت كعائلة واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن للوالدين تقديمها لأطفالهم ، وفقًا لديبي زيشنر ، LCSW ، مدرب الوالدين وممارس رعاية الأطفال. يقول زاشنر: "تعزز الأنشطة العائلية الترابط والتآزر وتبادل الخبرات". "نظرًا لأن أدمغتنا تخلق طرقًا أقوى للمعلومات عندما تتولد المشاعر أثناء التعلم ، فإن مشاركة المشاعر أمر أساسي. إن تجربة الفرح أو الترقب أو المفاجأة أو حتى الإحباط - والتي تؤدي بشكل مثالي إلى حل مشكلة - أثناء الأنشطة العائلية يمكن أن تخلق ذكريات دائمة وكذلك روابط أقوى بين أفراد الأسرة ".
إذا كنت تبحث عن بعض الأفكار ، فقد جمعنا قائمة تضم 33 نشاطًا عائليًا ممتعًا مدهشًا ستتحدث أنت وأطفالك عنهم لسنوات قادمة ، ولن يكلفك هذا كثيرًا!
1 إنشاء سجل القصاصات الأسرة.
صراع الأسهم
يُعد إنشاء سجل قصاصات وسيلة سهلة ودائمة للحفاظ على ذكريات العائلة في شكل صور أو دعامات التذاكر أو قرطاسية الفندق أو أي تذكارات أخرى قد تكون لديكم. يقول كلير كاميرون ، أستاذ مشارك ومدير قسم الطفولة المبكرة ومدير الطفولة المبكرة "إن إنشاء سجل القصاصات يمنحنا الفرصة للنظر إلى الوراء والتحدث عن الماضي ؛ يمكن لأفراد الأسرة تقديم ذكرياتهم الخاصة لصورة معينة أو فترة معينة في تاريخ العائلة". برامج إدارة الطفولة المبكرة والدكتوراه في جامعة بوفالو (جامعة ولاية نيويورك). "هذا يعزز التعاطف لأن كل شخص قد يكون له وجهات نظر مختلفة قليلاً حول ما حدث!"
2 هل لديك لعبة ماراثون ليلة الأسرة.
ستوك
البقاء في المساء ، والراحة في منامة ، واستضافة ماراثون لعبة الليل. من الألعاب اللوحية إلى ألعاب الورق إلى الحوارات ، تستوعب الألعاب كل الأعمار ومستوى المهارة - ويمكن أن تكون الجوائز فخمة مثل بطاقات الهدايا أو بسيطة مثل وقت الشاشة الإضافي.
3 ابحث عن شجرة عائلتك.
صراع الأسهم
يعد تخطيط شجرة العائلة مع أطفالك طريقة مبتكرة لتوعيتهم بجذورهم وتعريفهم بعلم الأنساب. في حين أن مجال شجرة العائلة عمومًا يمكن أن يشمل حتى أصغر أفراد الأسرة. على سبيل المثال ، يمكنك محاولة إنشاء شجرة اليد والقدم الرائعة!
خطوة 4 الذهاب التوت والخبز فطيرة.
صراع الأسهم
فطيرة محلية الصنع المثالية تدور حول نضارة الفاكهة والقشرة المثالية واندفاع الحب. تظهر زيارة إلى مزرعة فواكه محلية للأطفال من أين يأتي طعامهم وتتيح لهم اختيار الأطعمة المفضلة لديهم. يقول زيشنر: "لا يوجد شيء مثل الطبخ والخبز سويًا لإعطاء الوالدين والأطفال إحساسًا بالتآزر". "إن قضاء الوقت في المطبخ يساعد الأطفال على تحسين مهارات القراءة والقراءة والتركيز ، بينما يشجع أيضًا تناول الطعام الصحي."
كن سائحًا في مدينتك.
صراع الأسهم
يوجد الكثير في بلدتك أكثر من متجر البقالة والمكتبة والمركز التجاري. استكشف ما وراء جلسات Hangout العائلية العادية من خلال كونك سائحًا في مدينتك: تفضل بزيارة المتاجر الجديدة والمطاعم والمنشآت الفنية أو تلك الحديقة التي تقودها عشرات المرات. قد تدرك أن هناك مدينتك أكثر بكثير مما كنت تعتقد!
6 إنشاء بودكاست.
ستوك
ينطوي إنشاء ملفات podcast في المنزل على العديد من الفوائد التعليمية ، بما في ذلك تعزيز المهارات في مجال البحث والكتابة والتعاون ، ومن السهل تعلمها ونشرها. يقول زاشنر: "إن إنشاء بودكاست مع طفلك أو كأسرة واحدة هو وسيلة رائعة لإلهام وتعزيز التعاون ، وصنع القرار ، وحل المشكلات ، ومهارات التفكير الناقد ، وكذلك تحفيز الخيال".
النوم تحت النجوم.
صراع الأسهم
أمسيات الصيف الدافئة مثالية لسحب أكياس النوم وإقامة معسكر تحت النجوم في الفناء الخلفي مباشرة. هل لديك حفرة النار؟ اصنع قرانًا غنائية وأغني أغانيًا واروي قصصًا لتهدئة بعضها البعض في أرض الأحلام.
8 أكمل دورة الحبال.
صراع الأسهم
يعد التوسع في رؤوس الأشجار أو السير على حبل مشدود أو ربط البطانات إلى منصات مختلفة من التحديات التي توفرها دورة الحبال. كما يتطلب تعاون الفريق الكامل من أجل نجاح كل عضو. "بعض الأسر قد تترابط في حين تشعر بالتحدي ، وحتى خائفة قليلاً ،" يلاحظ كاميرون. "من المهم أن يركز أي نشاط كهذا على التعاون ومساعدة بعضنا البعض بدلاً من التنافس ضد بعضنا البعض."
9 جرب مطبخ جديد.
صراع الأسهم
هل سبق أن ذاقت عائلتك طعام phở أو الإثيوبي؟ لم أطفالك أبدا رامين ، أو تذوق التوت البري؟ هناك عالم من النكهات لم نأخذها بعد. يمكنك المغامرة في مطعم جديد يقدم المأكولات التي لم يتم تجربتها بعد ، أو حتى الاطلاع على العروض في متجر بقالة آسيوي لأخذ عينات من الأشياء التي قد تتحول إلى المفضلة لديك.
10 القيام بعمل عشوائي من اللطف.
صراع الأسهم
سواء كان التطوع في مأوى للحيوانات أو التبرع لبنك الطعام ، فإن العطاء دون توقع أي شيء في المقابل يعد درسًا عائليًا ذا قيمة. يقول زيشنر: "يتعلم الأطفال كيف يكونون في هذا العالم من خلال مشاهدة آبائهم". "إن القيام بأعمال عشوائية من اللطف سويًا هو طريقة جميلة لتعليم ونمذجة ما يبدو عليه اللطف والرحمة والتعاطف."
11 تعلم لغة جديدة.
صراع الأسهم
المهارات الجديدة قابلة للتعلم في أي عمر ، فلماذا لا تتعلم لغة جديدة؟ تخلق تطبيقات مثل Duolingo و Little Chatterbox تجربة ممتعة وتفاعلية للبالغين والأطفال على حد سواء. تعرّف على لغة الأسلاف العائليين أو وجهة العطلة التي تحلم بزيارتها يومًا ما.
12 إنشاء لوحات الرؤية.
صراع الأسهم
جمع كومة من المجلات القديمة والمقص والغراء وجمع صورتك العائلية للمستقبل. سواء أكان ذلك يحلم بحيوانات أليفة جديدة أو أهداف فردية ، فإن لوحة الرؤية تسمح لكل عضو بالمساهمة في رؤيتك الجماعية المستقبلية. يقول زيشنر: "إن إنشاء لوحات رؤية معًا هو وسيلة رائعة لتعزيز صنع القرار والوعي الذاتي ، مع تدريس الأدوات القيمة لتحديد الأهداف والنية".
13 قم بجولة في المصنع.
صراع الأسهم
أكثر من مجرد تجربة عائلية فريدة من نوعها ، يمكن أن يكون التجول في مصنع معًا تعليميًا للغاية. ابحث عن شيء بالقرب من منزلك أو عند توقفك في رحلاتك ، مثل جولة John Deere Factory Tour لهواة المعدات الكبيرة ، أو جولة Jelly Belly لمحبي الحلوى ، أو شاهد عملتك أثناء طباعتها في United States Mint.
14 اصنع حديقة عشبية.
صراع الأسهم
تعد زراعة الأعشاب الخاصة بك وتنميتها طريقة ممتعة وتجريبية لتعزيز أسلوب حياة صحي - ولا تتطلب مساحة أكبر من صندوق خشبي أو جرة ميسون. يقول كاميرون: "فيما يتعلق بمهام التعلم ، فإن إنشاء شيء جديد لا يوجد فيه شيء من قبل ينطوي على المعالجة الإدراكية الأكثر تقدمًا". "أيضًا ، صنع شيء معًا ، لا سيما حديقة حيث يتعين عليك الانتظار حتى تنمو البذور لتصبح نباتات ، وتمارس الصبر وتنشط التفكير والتخطيط على المدى الطويل."
15 تغلب على الخوف.
صراع الأسهم
الحياة أقصر من أن تحمي نفسك أو أطفالك من تجارب جديدة بسبب الخوف أو القلق غير العقلاني. تتمثل إحدى الوسائل التي أثبتت فعاليتها في التغلب على الخوف في أن يكون لديك أحبائك إلى جانبكم ، ويشجعونك ويدعمونك وأنت تواجهه. لذا ، يمكنك المشي إلى قمة الجبل أو الصعود إلى السفينة الدوارة أو السباحة في المحيط - 2020 هو عامك للتغلب على هذا الخوف كعائلة!
16 اذهب للصيد.
صراع الأسهم
يتيح لك الجلوس على طول الماء مع وجود عمود في متناول اليد لأفراد الأسرة قضاء وقت من دون إزعاج في الاسترخاء ومشاركة شركة بعضهم البعض ؛ اصطياد سمكة هو مجرد مكافأة. يقول كاميرون: "تبادل الخبرات في الطبيعة ليس متاحًا لجميع العائلات ، لكنه يقدم الكثير من الناس الذين يعيشون في المناطق الحضرية اليوم كثيرًا من الجدة". "إنه نشاط يظهر لتعزيز عمليات الدماغ والجسم الأكثر هدوءًا. يحتاج الصيد إلى التعاون والتحكم في النفس ليكون هادئًا وصبرًا أيضًا."
17 تعلم خدعة سحرية.
ستوك
لم يعد شيئًا من الإثارة لعملة معدنية تختفي من كف أو باقة تم سحبها من الأكمام. البرامج التعليمية الخدعة السحرية وفيرة عبر الإنترنت ، ويمكن لكل فرد من أفراد الأسرة إتقان واحدة قبل تنظيم عرض سحري للعائلة.
18 زيارة مزرعة المتأنق.
صراع الأسهم
تحظى إجازات مزرعة المتأنق بشعبية دائمة ، وتدعو الضيوف للرجوع إلى الوراء في الوقت المناسب ، وإلغاء توصيل ، والانغماس في الأنشطة العائلية المليئة بالمرح مثل hayrides ، وصيد الأسماك ، وركوب الخيل بشكل طبيعي.
تريد تجربة دون ثمن؟ توفر الإسطبلات المحلية تجربة رعاة البقر / راعية البقر دون حساب الليلة الماضية.
19 الذهاب التزحلق على الجليد.
صراع الأسهم
التزحلق على الجليد هو وسيلة مثالية لدمج اللياقة البدنية في نشاط عائلي ممتع وأنت تتجول في حلبة يدا بيد. توفر الأحواض أو البحيرات أو الأنهار المجمدة بعض حلبات التزلج على الجليد الأكثر جمالًا في جميع أنحاء العالم. وفي أي وقت من السنة ، هناك الكثير من حلبات الأماكن المغلقة التي يمكنك زيارتها أيضًا. نقاط المكافأة لأي شخص في العائلة يمكنه تعلم التزلج للخلف!
20 قم بإجراء تجربة علمية.
صراع الأسهم
تريد أن تجعل "الحمم" spew من بركان؟ تجربة مع المغناطيسية؟ حتى اكتشاف أي علاج يجعل محبوبتك أكثر استجابة؟ انتقل من الفرضية حتى النهاية من خلال إنشاء تجارب علمية خاصة بك - وتعلم الطريقة العلمية كما تفعل.
21 أكمل اللغز.
صراع الأسهم
لم تطرق بانوراما للأعمار؟ الألغاز تتطلب تركيزا كاملا ، الذهن ، والتركيز. أضف العمل الجماعي للعائلة ، وحتى الصورة الأكثر تعقيدًا ستظهر بسرعة.
22 قم بتشغيل (أو المشي) على 5K.
ستوك
5K هي التجربة المثلى لتعليم الأطفال أنها ليست بالضرورة عن الفوز ؛ في بعض الأحيان ، يتعلق الأمر بعمل أفضل لتحقيق هدف. للحصول على مزيد من المتعة ، ابحث عن سباق تحت عنوان - هناك كل شيء بدءًا من الطين الذي يدير إلى الأبطال الخارقة - أو ابحث عن 5 كيلو يدعم منظمة محلية.
23 زيارة حديقة وطنية.
صراع الأسهم
الحدائق الوطنية لديها شيء للجميع ، من المخيمات إلى الصيد إلى المشي لمسافات طويلة من خلال المناظر الطبيعية الرائعة. يقول زيشنر: "إن قضاء الوقت في الطبيعة كعائلة أمر يتساءل عن سلامتنا الجسدية والعاطفية". "إن قضاء بعض الوقت لتلاحظ أن الجمال من حولنا يعزز الامتنان بالإضافة إلى التقدير للبيئة. توفر زيارة حديقة وطنية فرصة للترابط أثناء اكتشاف التاريخ والعظمة والجمال في عالمنا الطبيعي."
24 اصنع البيتزا الخاصة بك.
صراع الأسهم
قد يكون الأطفال أكلة صعب الإرضاء ، لكن الجميع يحب البيتزا. يعجن العجين محلي الصنع ويخلق قطعة بيتزا من الطبقة التي يمكن لكل فرد من أفراد الأسرة أن يخلق منها فطيرة شخصية. قد تكتشف فقط مجموعة مفضلة جديدة!
25 الذهاب في مطاردة زبال أو الكنز.
صراع الأسهم
يركض من موقع إلى آخر بحثا عن الغنائم المدرجة متعة الأسرة ثبت. يقول زاشنر: "إن عمليات البحث عن زبال الأسرة هي وسيلة ممتعة لتعزيز العمل الجماعي وحل المشكلات ، بينما تثير فضولًا وخيالًا".
26 اصنعي تي شيرت صبغ.
صراع الأسهم
تمتع بحياة جديدة في القمصان البيضاء القديمة مع تقنيات الصباغة الكلاسيكية. ستعمل مجموعة أدوات الربط على تبسيط العملية ، ويمكن لأفراد الأسرة جلب إبداعاتهم الخاصة إلى أعمالهم الفنية التي يمكن ارتداؤها.
27 خذ معركة بالون الماء.
صراع الأسهم
عندما يبدأ الصيف بالهبوط ، استخدم الخرطوم لملء العشرات من صانعي المتعة من اللاتكس واستهداف أفراد عائلتك ، مع محاولة الحفاظ على جفافك. حتى لو شعر الجميع بالبلل ، فالجميع يفوز!
28 حضور مسرحية.
ستوك
تقدم الليلة أو بعد الظهر في المسرح شيئًا للجميع: الموسيقى والدراما والضحك. سواء كانت مسرحية محلية أو إنتاجًا احترافيًا واسع النطاق ، يوفر المسرح تجربة خالدة للمشاركة في جمهور مباشر ، والسماح لأنفسنا بالتعاطف مع مجموعة متنوعة من الشخصيات.
29 اصنع حيوان اوريغامي.
صراع الأسهم
يتضمن فن الأوريغامي الياباني صياغة مربعات من الورق إلى قطع فنية معقدة. تشتهر قدرتها على زيادة الوعي ، وتتراوح اوريغامي من أبسط رافعة إلى التصاميم التفصيلية الوحشية. يقول كاميرون: "أحب هذه الفكرة لأنها بسيطة ولكنها تشكل أيضًا تحديًا في خلق شيء جديد معًا".
30 انتقل إلى الممرات الكلاسيكية.
صراع الأسهم
الاستيلاء على الرموز الخاصة بك! بالنسبة لسعر لفة من الأوساط ، يمكن إشراك جميع أفراد العائلة في زمالة باك مان وهوس غزاة وعشاق غالاغا . تحديد موقع أقرب ممر لألعاب الفيديو الكلاسيكية هو الخطوة الأولى لكونك أفضل هداف.
31 زيارة موقع تاريخي.
صراع الأسهم
من يقول أن التاريخ ممل؟ تجاوز الفصول الدراسية في موقع تاريخي قريب ، موقع يصور التراث والأهمية الثقافية لأسلافنا. كما يشير كاميرون ، "يمكن لهذه الزيارات تنشيط التعاطف إذا تم تشجيع الناس على استكشاف السؤال ،" كيف كان حال العيش في ذلك الوقت؟"
32 التطوع معا.
صراع الأسهم
ربما إطعام الآخرين في مطبخ الحساء أمر مهم بالنسبة لك ، أو تطهير القمامة من الشاطئ ، أو تربية الحيوانات في ملجأ محلي. حدد أحد الأسباب التي تعني أكثر ما لعائلتك ، وتقرر أن تحدث فرقًا اليوم. يقول كاميرون: "العمل التطوعي له فوائد للمتطوعين ويعزز التعاون والتعاطف". "ضع نفسك في مكان الآخرين ، متسائلاً ،" ما معنى أن تكون لهم؟ " هو أصل التعاطف ، ولكي تنجح ، تطالب العديد من المشاريع التطوعية بالتعاون من الجميع."
33 رحلة برية إلى مكان لم تكن فيه أبدًا.
صراع الأسهم
لا يتعين على السفر أن يترجم إلى رحلة حول العالم - إنه ببساطة يزور مكانًا لم تكن فيه أبدًا. تحقق من حديقة جديدة على الجانب الآخر من المدينة ، أو رحلة ليوم واحد إلى بورغ القريبة مع معالم غريبة كنت دائما تريد أن ترى. كما هو الحال مع كل شيء في الحياة ، فإنه لا يتعلق بالوجهة ؛ إنها عن الرحلة!
تريسي كولينز Ortlieb تريسي كولينز Ortlieb كاتبة نمط الحياة.