يمكن لبعض النساء ممارسة حياتهن بأكملها معتقدين بأمور تتعلق بصحتهن وهذا ببساطة غير صحيح ، وهذا عار. قبل الاستمرار في استخدام حفائظ مغطاة باللبن الزبادي لتهابات الخميرة ، ابق بعيدًا عن الرضاعة الطبيعية خوفًا من إيذاء ثدييك ، أو استسلم للرضا الجنسي لأنك تعتقد أنك تجاوزت ذروتك ، ألق نظرة على هذه الأساطير. قد تفاجأ بما يبدو أن العالم يخطئ دائمًا. وللتخلي عن نفسك حقًا في حالة الذروة ، تأكد من مراجعة 100 طريقة سهلة لتكون امرأة أكثر صحة.
1 يصعب الحمل بعد 35 عامًا.
إذا كنت قلقًا من بلوغك الخامسة والثلاثين من العمر ، فهذا يعني أن فرصتك في الحمل تنخفض فورًا ، فلا تفعل ذلك: العد التنازلي للخصوبة مجرد خرافة. تتراجع الخصوبة مع تقدم العمر ، ولكن وجدت دراسات متعددة أن هؤلاء الأشخاص البالغ عمرهم 35 عامًا وما زالوا قادرون على الحمل بسهولة: أظهرت إحدى الدراسات التي أجرتها كلية الطب بجامعة كارولينا الشمالية على وجه التحديد أن 38 و 39 عامًا لم يكن لديهم مشكلة في وضع الكعكة. الفرن بشكل طبيعي. لمزيد من المعلومات عن الحمل ، تحقق من 20 أسرار لن تخبرك طبيبك النسائي.
2 يمكنك شرب عصير التوت البري لعلاج التهاب المسالك البولية.
دعنا نصل إلى شيء واحد: التهابات المسالك البولية - المعروفة باسم عدوى المسالك البولية - مزعجة للغاية. وانهم أيضا صعبة للتخلص من. لسوء الحظ ، لن يتم التخلص من اختراق عصير التوت البري الخاص بك بشكل أسرع. وفقًا لكلية كليفلاند كلينك ، لا يوجد دليل على أنها سوف تعالجها. على الرغم من أن التوت البري يحتوي على مكون يمكن أن يمنع البكتيريا من التسبب في العدوى ، إلا أنه لا يوجد ما يكفي منه في أي عصير أو مكمل للمساعدة في الواقع.
3 ستحصل على طن من الوزن بعد انقطاع الطمث.
انقطاع الطمث يمكن أن يبدو مرعبا في حد ذاته ، ولكن أحد الجوانب التي لديها الكثير من النساء أكثر خوفا؟ التفكير في أنهم سوف يكتسبون الوزن بعد ذلك بسبب كل التغييرات الهرمونية. أخبار جيدة ، رغم ذلك: هذا ليس هو الحال. أي رطل تزحف ربما يكون لها الكثير لتفعله مع ما هو موجود على طبقك.
تقول بوني تاوب ديكس ، RDN ، منشئ موقع BetterThanDieting.com ومؤلف كتاب " اقرأها قبل أن تأكلها: إن انقطاع الطمث ليس هو نفسه بالنسبة لكل امرأة ، لذلك لا يواجه الجميع تغييرات كبيرة في أشكالهم وأوزانهم". من Label to Table "إذا بدأ وزنك في الصعود وبدأت ملابسك تشعر بشد أكبر حول الوسط ، فقد تكون هذه علامة على أنك بحاجة إلى إيلاء اهتمام أكبر بأحجام الأجزاء وربما تكثيف نشاطك البدني. ضمّن مجموعة كومبو تمرينات الأيروبيك وحمل الأثقال لمساعدتك على حرق السعرات الحرارية والحفاظ على قوة القلب والعظام. " لمعرفة المزيد عن انقطاع الطمث ، تحقق من 40 أمرًا تحتاج كل امرأة إلى أكثر من 40 شخصًا إلى معرفتها.
4 تخطي الإفطار سيجعلك تكتسب وزناً.
وجبة الإفطار هي واحدة من أهم الوجبات في اليوم - ليس فقط لأنها ستجعلك تكتسب الكثير من الوزن إذا كنت لا تأكله. على الرغم من أن الأسطورة موجودة إلى الأبد ويدعي الكثير من الناس أن تخطي الوجبة الشهية سيجعلك تتناول وجبة دسمة طوال اليوم ، وجدت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة علوم التغذية أن هذه مجرد خرافة. إنها حقًا طريقة رائعة للحصول على جميع حصصك والفواكه والخضار ، لذلك تأكلها عندما تستطيع ولكن لا تقلق إذا كان عليك التخطي.
5 ممارسة التمارين الرياضية سوف تحصل على القيمة المطلقة.
