جسم الإنسان هو شيء مثير للإعجاب. بدون أي إشارات خارجية ، يعرف كيفية الرعشة والعرق والتنفس والمضغ والبلع والهضم والشفاء والراحة ودوران الدم وصياغة الأفكار وكذلك ، ما يقرب من مليون شيء آخر. الجسم البشري ، بعبارة أخرى ، هو مجموعة من الحسابات الدقيقة ، التي تراكمت على مدى أكثر من 50000 عام وشحذها إلى الحواسيب الفائقة البيولوجية اليوم.
لكن في بعض الأحيان يكون جسم الإنسان متقدمًا جدًا لمصلحته. في بعض الأحيان ، ستجبر تلك الشفرة الداخلية على القيام بالأشياء دون أن تدرك ذلك. وفي أوقات أخرى ، سوف يكون الأمر بعيدًا تمامًا عن عكس ما تريده بالضبط. (هل سبق لك أن شعرت بمرض جسدي عندما كنت حزينًا؟ حاولت التركيز وأصبحت أكثر عن غير قصد تشتت انتباهك ؟ لون مذاق ؟ نعم ، هذا النوع من الأشياء.)
فيما يلي ، للتخفيف من أي قلق قد تشعر به عندما تنخفض هذه الأحداث ، هي أكثر الطرق الثلاثين شيوعًا التي يخدعك بها جسمك وتعمل ضدك - كل يوم. ولمزيد من الحالات الشاذة في علم التشريح ، راجع الرسائل السرية الخمسين التي يحاول جسمك إخبارك بها.
1 عيناك يمكن أن تجعلك تسمع الأشياء.
تتفاعل حواسك بطرق مفاجئة ، وفي بعض الأحيان تعزز تجاربك في العالم. لكن في أوقات أخرى ، يمكنهم أيضًا تضليلك. هذه هي حالة تأثير McGurk ، حيث يمكن أن تقودك رؤية شيء ما إلى سماع الصوت نفسه بشكل مختلف. على سبيل المثال ، في دراسة تم فيها تشغيل أشخاص بصوت العبارة ، "لقد حصل على التمهيد الخاص بك" ، كانوا أكثر عرضة لسماع "سيطلق النار" عندما يظهر شريط فيديو لرجل يلاحق امرأة في نفس الوقت.
2 يمكنك تذوق الألوان.
تمامًا كما يضللنا البصر حول ما نسمعه ، يمكن أن يفعل الشيء نفسه بما نذوقه. إذا كان هناك شيء "يبدو" وكأنه سيتذوق طريقة معينة ، فمن الأرجح أن نتذوقه بهذه الطريقة. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على عشاق النبيذ أن الخبراء استخدموا مصطلحات مختلفة إلى حد كبير لوصف نكهة النبيذ الأبيض والنبيذ نفسه الذي كان بلون أحمر. ولمعرفة المزيد من الحقائق المحصورة في علم الأحياء ، تحقق من الأشياء الخمسة عشر التي تحدث لجسمك عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم.
3 واللون يمكن أن يغير تصور درجة الحرارة.
يمكن أن يؤثر اللون أيضًا على الطريقة التي نختبر بها درجة الحرارة. على سبيل المثال ، عندما تم تقديم المشروبات في تجربة للمشروبات نفسها في عبوات ملونة مختلفة ، فإنهم ينظرون إلى السائل في حاويات حمراء وصفراء على أنه أكثر حرارة من السائل في حاويات زرقاء وخضراء. مجنون ، أليس كذلك؟
4 يقودك الستائر.
أثناء القيادة نميل إلى مسح الصور على محيطنا ، في ظاهرة تُعرف باسم "العمى الناجم عن الحركة". يُعتقد أنه ينشأ عن محاولة الدماغ تجاهل المعلومات غير المهمة ، مع التركيز ، على سبيل المثال ، على الطريق أمامًا بدلاً من المارة على الرصيف أو واجهات المتاجر. كلما زاد التحديق في كائن أمامنا ، زاد احتمال فشلنا في رؤية الأشياء في رؤيتنا المحيطية. وإذا كنت تشعر بالفضول حول المكان الذي قد تضرب فيه هذه الظاهرة في أغلب الأحيان ، فتصفح الطريق الأكثر ازدحامًا في كل ولاية.
5 الزوائد وهمية تشعر الحقيقي.
هذا غريب ، لكن يمكننا في الواقع أن ننسى أين ذهب طرفنا الحقيقي عندما يكون مخفياً عن الأنظار ووضعه مزيف في مكانه. على سبيل المثال ، في هذا الفيديو ، تُظهر امرأة يد مطاطية مزورة بجانب يدها الحقيقية ، والتي كانت مخفية. عندما يتم لمس كلتا يديه في نفس الوقت ، فإنها تعتقد أن الأيدي المزيفة هي ملكها. في الدراسات ، سوف تنخفض درجة حرارة اليد حتى "ينسى" الدماغ الواقع الحقيقي.
6 والأطراف الوهمية موجودة.
بالنسبة لأولئك الذين فقدوا أطرافهم بالفعل ، هناك ظاهرة غريبة ولكنها معروفة لمتلازمة الأطراف الوهمية ، والتي لا يزالون يشعرون فيها بالألم أو الضغط أو الأحاسيس الأخرى في جزء من الجسم لم يعد موجودًا.
7 مشاعرك تشكل العالم من حولك.
نود أن نتخيل أننا ننظر إلى العالم من خلال عدسة موضوعية ويمكننا الوثوق بما نراه. لكن الباحثين وجدوا ، في الواقع ، أن الطريقة التي نشعر بها تميل إلى تصفية الطريقة التي نفسر بها العالم - والتي قد تكون "نظارة وردية اللون" أو "زجاج نصف فارغ" أو بناءً على مشاعر أخرى من الخوف والدهشة ، أو الجوع. يصف علماء النفس هذا بأنه "يؤثر على مجريات الأمور" ، وهي طريقة تقوم أدمغتنا بتصفية المعلومات لاتخاذ القرارات بسرعة ، ولكن في كثير من الأحيان يمكن أن نغفل الكثير مما هو أمام أعيننا. وللحصول على مزيد من الرسائل المخفية ، راجع ما يحدث لجسمك على متن طائرة.
8 عندما تتغير الخلفية ، ترى كائنات بأحجام مختلفة.
صراع الأسهم
يمكن أن يظهر الكائن نفسه بالضبط أكبر أو أصغر حسب السياق المحيط به. (هذه الرسالة على مرايا سيارتك هي مثال يومي على ذلك.) كان هذا هو اكتشاف عالم النفس الإيطالي ماريو بونزو ، الذي سميت بعده هذه الظاهرة ، وهم بونزو. مثال كلاسيكي هو هذا المثال ، حيث الخط الأصفر المطابق يبدو أكبر أو أصغر حسب المكان الذي يوضع فيه فيما يتعلق بالأشكال الهندسية الأخرى.
9 الألم العاطفي يمكن أن يسبب الألم الجسدي.
في حين أن حسرة هي تجربة عاطفية في المقام الأول ، جسمنا يشعر في الواقع. وكما قال إيثان كروس من مختبر العاطفة والتحكم الذاتي بجامعة ميشيغان لصحيفة واشنطن بوست: "إن الرفض الاجتماعي يخترق الجزء من دماغنا الذي يشير إلى الألم ليقول" مهلا ، هذا وضع خطير حقًا "، لأنه يشبه الألم البدني ، يمكن أن تكون هناك عواقب ". إنها استجابة جسدية تنبهنا إلى تجنب هذا النوع من الألم العاطفي.
10 يفكر عقلك حول ما لا تريد أن يفكر فيه بالضبط.
تقول "نظرية العملية الساخرة" إن محاولة تعمد قمع بعض الأفكار تجعلنا أكثر عرضة للتفكير بها. كما يقول المثال الكلاسيكي ، إذا أخبرنا أنفسنا ألا نفكر في فيل وردي أو دب أبيض ، فهذا ما ينبثق في أذهاننا.
11 في أوقات التركيز ، يتجول عقلك.
على غرار التفكير في الأشياء التي نحاول قمعها ، فإن محاولة التركيز تميل إلى أن تتجول في أذهاننا. هذا صحيح بشكل خاص عند التبديل بين المهام المختلفة ، وخلق ما يعرف باسم "بقايا الانتباه". وصف هذا الشرط صوفي ليروي ، أستاذ مساعد في إدارة الأعمال بجامعة واشنطن ، للتوقيت بهذه الطريقة: "دعنا نقول إنني أعمل في مشروع حتى موعد اجتماعي. ربما أكون في الاجتماع ، لكن عقلي هو ما زلت أحاول إيجاد إغلاق لهذا المشروع الذي كنت أعمل عليه ، لذا فإن الأسئلة والأفكار حول هذا المشروع تتداخل مع قدرتي على التركيز ".
كما يعرف ممارسو التأمل هذا الشعور جيدًا. عندما تريد التركيز ، يتجول عقلك. عندما تدع عقلك يهيمون على وجوههم ، فإنه يركز. محبط للغاية!
12 الضوضاء تؤثر على كيف الأذواق طعامك.
في مثال آخر على الطريقة التي يمكن أن يسيء بها أحد المعنى إحساس آخر ، وجد البحث أن الصوت يمكن أن يغير بالفعل الطريقة التي نتناولها الأذواق. على سبيل المثال ، عندما تكون ضوضاء الخلفية عالية ، قد يكون من الصعب على الأفراد تحديد مدى دقة أو مالح الطعام الذي يتناولونه.
13 يمكن أن يصبح الرجيم انسحابًا.
صراع الأسهم
حتى عندما تقنع نفسك برد العادة السيئة ، أو تحاول تبني عادة جيدة ، يكون لجسمك أحيانًا أفكار أخرى. هذا هو الأكثر وضوحا كما كنت تبدأ اتباع نظام غذائي. يمكنك قطع الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات ، فقط للشعور بالقلق ، وغير سعيد وحريص على تناول الأشياء التي تعرف أنها سيئة بالنسبة لك. لقد وجد العلماء أن التغيير من نظام غذائي غني بالدهون إلى نسبة منخفضة من الدهون يؤدي إلى تأثيرات مشابهة مثل انسحاب العقاقير في الفئران - وهو درس يمكن تطبيقه أيضًا على الناس. وإذا كنت بحاجة إلى المساعدة في كسر أي عادة ، فتعلم 40 طريقة مدعومة من العلوم لطرد العادات القديمة.
14 سحب المخدرات.
هذا يطرح واحدة من أكثر الطرق قسوة التي يمكن للهيئات خداع أصحابها - سحب المخدرات. على الرغم من أن الشخص قد يؤذي نفسه بالكوكايين أو الهيروين أو الكحول فقط ، فإن التخلص من سلوكه ليس مجرد صعوبة بسبب اعتماده العقلي عليه ، ولكن كيف يتفاعل جسمه مع كونه بدونه. من الأعراض الشبيهة بالأنفلونزا إلى الهزات إلى النوبات ، يمكن أن يتفاعل الجسم بطرق شديدة عندما تنقطع المواد الخاضعة للرقابة التي اعتاد على تلقيها - مما يقنع صاحبها بمواصلة القيام بأشياء لا يعرفون أنها لا ينبغي لهم فعلها.
15 تخطي وجبات الطعام يجعلك تتناول الطعام بشكل عام.
صراع الأسهم
في حين أن بعض أخصائيو الحميات قد يعتقدون أن تخطي وجبة الطعام سيكون وسيلة فعالة لخفض السعرات الحرارية ، فقد تبين في الواقع أن لها تأثيرًا معاكسًا ، حيث يقنعك جسمك أنك تتضور جوعًا وتحتاج إلى تناول الطعام أكثر مما تتناوله سوف بانتظام. كشفت دراسة أجريت على الفئران التي قارنت تلك التي تناولت الطعام مرة واحدة فقط في اليوم ومجموعة أخرى تناولت الطعام بشكل مستمر ، أن الفئران كانت في الواقع تحتفظ بثقلها على المدى الطويل.
16 قطع الكربوهيدرات يمكن أن تأتي بنتائج عكسية.
في حين أن التقليل من الكربوهيدرات (أو الاستغناء عنها تمامًا) هو طريقة موثوقة لفقدان الوزن على المدى القصير ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية بمجرد إعادة الكربوهيدرات إلى نظامك الغذائي. عندما تقطعها ، سوف يتفاعل جسمك مع انخفاض الطاقة وانخفاض نسبة السكر في الدم ، مما يدفعك إلى إعادة بعض الكربوهيدرات إلى نظامك الغذائي ، ومشاهدة جسمك على الفور على المزيد من الجنيهات.
17 حمية الصودا يحفز السمنة.
طريقة أخرى قاسية يمكن أن أجسامنا تفوق جهودنا اتباع نظام غذائي هي الطريقة التي يتفاعل مع الصودا لدينا حمية الشرب. في حين أن شرب المشروبات الخالية من السعرات الحرارية قد يبدو بديلاً صحياً للمشروبات السكرية المعتادة ، في الواقع يرتبط استهلاك الصودا الغذائية بالسمنة. قد يكون السبب في ذلك هو أن المحليات الصناعية تحفز الجسم على توقع السعرات الحرارية من الحلوة وعندما لا تحصل عليها ، فإنها تدفعك للعثور على تلك السعرات في مكان آخر (مداهمة درج الوجبات الخفيفة أو طلب الحلوى التي لا تحتاجها).
18 أطعمة خالية من الدهون تجعلك تكتسب وزناً.
صراع الأسهم
مثل المشروبات الغازية في النظام الغذائي ، يمكننا أن نبذل قصارى جهدنا للتغلب على أجسامنا بالطعام الخالي من الدهون ، ولكن يمكن أن نجد طريقة لحملنا على تناول الدهون على أي حال. لقد وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين تناولوا منتجات الألبان الخالية من الدسم أو قليلة الدسم انتهى بهم المطاف بتناول المزيد من الكربوهيدرات طوال اليوم عن أولئك الذين تناولوا الألبان الكاملة الدسم.
19 تخطي الطعام يضعك في الفانك.
صراع الأسهم
يمكن أن تكون محاولة تغيير العادات الصحية تجربة مرهقة عاطفياً. وجد الباحثون في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن الكربوهيدرات لا تعطي طاقة الجسم فحسب ، بل تحفز إنتاج السيروتونين ، مما يساعد على تفسير سبب إقناع جسمك بطلب ملف تعريف الارتباط الإضافي لرقاقة الشوكولاتة. عندما لا تحافظ على مستوى معين من الكربوهيدرات ، قد تجد نفسك في مزاج فاسد.
20 ينقلك إلى معالجة المهام غير المهمة.
قد يكون لديك قائمة طويلة من عناصر المهام مثل "التقدم للحصول على وظيفة أفضل" أو "النظر في الانتقال إلى مدينة جديدة" أو "كتابة الرواية الأمريكية العظمى" ، ولكن بطريقة ما يتم تهميش هذه الأهداف الطويلة الأجل عن طريق المهمات اليومية ومهام العمل الدنيوية التي بالكاد هي أنواع الأشياء التي ستعتبرها الأشياء التي تهمك في حياتك. ويعود ذلك إلى ظاهرة تسمى "تأثير الاستعجال" ، حيث يعطي عقلك أولوية الرضا الفوري عن المكافآت الطويلة الأجل - مثل الوفاء بموعد نهائي قصير الأجل مقابل إحراز تقدم في مشروع دون تحديد موعد نهائي على الإطلاق.
21 يتطلب السكر عندما لا تحتاجه.
عندما تكون مستويات الجلوكوز لديك منخفضة ، فإن أجزاء عقلك المرتبطة بالمكافأة تصبح نشطة ، مما يجعلك تفكر في كم سيكون طعامك اللذيذ متوازنًا مع قشرة الفص الجبهي ، والتي تخبرك أن تناول مجموعة من الحلويات فكرة سيئة. في الدراسات المتعلقة بالسمنة المفرطة ، حتى عندما تلاشى الجوع ، بقيت مراكز المكافأة في المخ نشطة ، مقنعة المشاركين في الدراسة بأنهم بحاجة إلى الاستمرار في تناول الطعام الذي لا يحتاجون إليه حقًا.
22 خلاياك التي تحارب الدهون في بعض الأحيان تستسلم.
صراع الأسهم
جزء من السبب في أنه من الصعب للغاية فقدان الوزن بمجرد وضعك للباوند هو أن خلاياك المضادة للدهون تستسلم بمجرد وصولك إلى قدر معين من الوزن. على وجه التحديد ، فإن الخلايا المناعية المعروفة باسم الخلايا القاتلة الطبيعية الثابتة ، والتي تراقب نشاط التمثيل الغذائي وتساعد على منع السمنة ، لا تزيد عندما يزيد وزنك. بعبارة أخرى ، عندما تكون وزنك صحيًا ، تساعدك خلاياك المحاربة للدهون على البقاء هناك. ولكن بمجرد وضعك على الجنيهات ، فإن كل الرهانات متوقفة. للتصدي لذلك ، اقرأ على 100 نصائح تحفيزية لتخفيف الوزن لفصل الصيف.
23 أنت تتأثر بالآراك.
صراع الأسهم
عندما يتم تقديم خيارين لنا وإضافة خيار ثالث ، يمكن أن يؤثر ذلك على تفضيلنا بين الخيارين الأولين. على سبيل المثال ، إذا تم الاختيار بين مشروب صغير ومتوسط الحجم ، فقد يكون من المحتمل أن نختار صغيرًا - إلى أن تمنح المشروبات الكبيرة سياقًا جديدًا لجميع الأحجام الثلاثة ، مما يؤدي بنا في كثير من الأحيان إلى تحديد الحجم المتوسط بدلاً من ذلك. هذا هو المعروف باسم "تأثير شرك".
24 ترى التفاصيل حتى لو لم تكن موجودة.
صراع الأسهم
عند النظر حول الغرفة ، يمكننا أن نصدق أن كل شيء في بؤرة حادة ، ولكن في الحقيقة ما تراه العين غالبًا ما يملأ عقولنا بالتفاصيل. في إحدى الدراسات ، التي وصفتها " ديلي ديلي " ، راقب الباحثون عيون المشاركين بكاميرا قادرة على تسجيل 1000 صورة في الثانية الواحدة. وبما أن أعينهم قامت بحركات سريعة ، والمعروفة باسم saccades ، سرعان ما قام الباحثون بتغيير الأشياء في مجال نظرهم. الأشياء التي تم تغييرها ، طُلب من المشاركين أن يصفوها أثناء وقوفهم في رؤيتهم المحيطية - ووجدوا أن الأوصاف كانت تستند إلى حد كبير إلى مفاهيم سابقة لما يمكن أن يكونوا ، نوعًا ما يشبه قالب الكائن من ذاكرتنا ، مما يؤكد أدمغتنا في كل مرة ننظر فيها حول الغرفة ".
أنت تتفاعل مثل النعامة (المجازية).
يمكن أن تدفعنا عقولنا إلى الرد على الأشياء غير السارة أو غير المريحة في الحياة عن طريق تجنبها تمامًا أو التصرف كشيء خاطئ. إن تفادي النزاع ، والمعروف باسم "تأثير النعامة" لأنه ينطوي على دفن رؤوسنا في الرمال ، يمكن أن يشعر بالرضا على المدى القصير ولكنه يخلق ضررًا طويل الأجل حيث تصبح المخاطر التي نتجاهلها حقيقة واقعة.
26 يتقلب وزن جسمك - يوما بعد يوم.
صراع الأسهم
في حين أنه من الجيد أن تراقب وزنك من خلال تسجيل الوصول من حين لآخر على نطاق واسع ، إلا أن أي شخص يقوم عادةً بشكل منتظم جدًا منه يعرف كيف يمكن أن يكون وزنك مضللاً. قد يبدو أنك تحرز تقدماً في جهود إنقاص الوزن في الصباح فقط لترى وزنك يطفو على الجنيه في المساء. غالبًا ما يتم تفسير ذلك بالتغييرات حيث يفرز جسمك الماء وسيتم إلقاؤه في اليوم التالي ، ولكن من السهل السماح لجسمنا بإقناعنا بخلاف ذلك.
27 الرائحة تنشط جوعك.
تطورت أنوفنا على مدى آلاف السنين لتكون حساسة للغاية وتستجيب لرائحة الطعام الجيد. لكن البحث وجد علاقة بين السمنة والشعور القوي بالرائحة. كما قال مؤلف الدراسة ، "يمكن التكهن بأنه بالنسبة لمن لديهم ميل لزيادة الوزن ، فإن شعورهم العالي بالرائحة بسبب الروائح ذات الصلة بالأغذية قد يلعب بالفعل دورًا أكثر نشاطًا في تناول الطعام".
28 براعم الذوق تجعلك تتناول وجبة دسمة.
صراع الأسهم
ليس لأن الطعام جيد المذاق ، ولكن لأنه لا يمكنك تذوقه أيضًا. على الرغم من أن الأشخاص الزائدين عن الحاجة يميلون إلى أن يكون لديهم حاسة أقوى للرائحة ، فقد وجدت الأبحاث بالفعل أن لديهم حاسة ذوق أضعف في الغالب - مما يدفعهم إلى تناول المزيد من الطعام من أجل تجربة التمتع بنفس المذاق. كانت تلك هي النتيجة التي توصلت إليها دراسة أعطت الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة وغير البدينين شرائح مختلفة من الطعم لعقها وتحديدها ، وتقييم كمية النكهة من 0 إلى 20. حصل الأطفال الأثقل على النكهة بمعدل 12.6 مقارنة بالأطفال غير البدينين الأطفال ، الذين عانوا في المتوسط 14 على مقياس النكهة.
29 تعتقد أن لديك سيطرة أكبر مما لديك.
صراع الأسهم
إن "وهم السيطرة" هو الطريقة التي يبالغ فيها أذهاننا في تقدير مقدار تأثيرنا الفعلي على موقف معين ، سواء ضربنا لأنفسنا لعدم القيام بشيء مختلف أو تخيل أن تأثيرنا على النتيجة أكبر مما يمكن أن يكون لنا.
30 افعل ما نقوله
بالنسبة للكثيرين ، تستجيب عقولنا لإخبارنا بما يجب القيام به ، سواء أكان ذلك من قِبل طبيب مع اهتمامنا الأفضل أو رئيسنا الذي يطلب منا أن نفعل أشياء نعرف أنها ليست مجدية. إنها ظاهرة تسمى "التفاعل" ، حيث يؤدي الشعور بإزالة الاختيارات إلى تمرد شبه لاوعي ومحاولة لفعل الشيء الذي ليس من المفترض أن نثبت أنه لدينا حرية الاختيار. ولمزيد من القصص الرائعة عن جسمك ، تعرف على الطرق العشرين التي ستكون بها أجسامنا مختلفة خلال 100 عام.
