يقول معظم الناس أنهم لن يفكروا أبدًا في وجود علاقة طويلة المدى (أو ، باختصار ، LDR). ولكن هذا عادة قبل أن لا يكون لديهم خيار. (مهلا ، الحياة مليئة بالمنحنيات.) وبينما يمكننا جميعًا أن نتفق على أن العلاقات بعيدة المدى ليست مثالية ، فإنها بالتأكيد ليست نهاية العالم - أو حتى نوبة موت علاقتك. في الواقع ، مع التفكير الصحيح ، والتوقعات الصحيحة ، والنصائح الصحيحة للعلاقات بعيدة المدى ، يمكنك الحصول على LDR يزدهر ويزداد قوة بمرور الوقت. لقد استخدمنا الخبراء لنصيحتهم بشأن أفضل النصائح حول العلاقات بعيدة المدى ، وما الذي يمكن التحدث عنه مع شريكك البعيد ، والمزيد من الطرق لإبقائه مثيرًا للاهتمام وأنت بعيد. اقرأ على ذلك ، والحفاظ على شرارة على قيد الحياة!
نصيحة علاقة طويلة المدى من الايجابيات:
1. تعيين حدود شخصية واضحة.
واحدة من أهم أجزاء المشورة علاقة طويلة المسافة هو وضع الحدود. يقول أبريل ديفيس ، خبير العلاقات ومؤسس LUMA Luxury Matchmaking: "أولاً وقبل كل شيء ، أنت وشريكك بحاجة إلى وضع بعض الإرشادات: ما هو مقبول وما هو غير مقبول". لا تحتاج منا أن نخبرك أن الحدود المرتبطة بالإخلاص مهمة ، لكن اتضح أن الحدود الشخصية تلعب دورًا كبيرًا في العلاقات من بعيد أيضًا. "العلاقات الطويلة تفشل بسبب نقص الثقة وغزو الفضاء ، حتى لو كان مجرد مساحة افتراضية".
2. نتظاهر أنك واحد.
نعم ، الحقيقي. بصرف النظر عن وجود علاقة جسدية مع شخص آخر ، يقول الخبراء إنه بإمكانك أن تتصرف إلى حد كبير بالطريقة التي تريدها ، مثل نوع ما عندما كنت عازبًا.
"افعل ما تريد" ، يوصي غابرييلا إ. فركاس ، دكتوراه. مؤسس شركة لؤلؤة للصحة والطب. "ابتهج بحياتك وإنجازاتك. انشر الصور والأوضاع على وسائل التواصل الاجتماعي حول حالتك وماذا كنت تفعل. اقضي وقتًا مع الأصدقاء." في الأساس ، استمتع بحياتك!
وتقول: "كلما زادت معرفتك وتقديرك لنفسك ، كان من الأفضل التركيز على معرفة شريكك وتقديره عندما تكون معًا".
3. لا تنفق أكثر من ثلاثة أشهر.
سؤال مهم يطرحه كل شخص يسعى للحصول على المشورة بشأن العلاقة عن بعد هو كم من الوقت يمكنك الذهاب دون رؤية شريك حياتك. يقول رامي فو ، مدرب المواعدة والخبير "من الناحية المثالية كل ثلاثة أشهر ، يكون الحد الأدنى" ، على الرغم من أن الإطار الزمني الخاص بك يمكن أن يختلف طالما كنت توافق عليه. "هذا هو السبب في أنك لا تنسى لماذا تحب هذا الشخص في المقام الأول ، وتمارس بعض الجنس. كما سيسمح لك برؤية كيف يتطور الشخص كشخص."
4. لا تتحدث كل يوم.
قد تعتقد أن التحدث كل يوم عندما تكون في LDR أمر لا بد منه. الحقيقة هي أن الخبراء يقولون إنها ليست ضرورية حقًا وقد تكون في الواقع ضارة بعلاقتك. يقول ديفيس: "لست بحاجة إلى التواصل المستمر". "حافظ على بعض الغموض على قيد الحياة!"
5. لا تعتمد على التكنولوجيا حصرا.
صراع الأسهم
"في عصر الأجهزة الإلكترونية هذا ، يمكنك الاتصال بعمق أكثر مع شريك حياتك عن طريق قطع الاتصال" ، كما يشير بوني وينستون ، أحد صانعي التعارف المشهور وخبير العلاقات. "يتم الاستخفاف ببريد الحلزون. حاول إرسال رسالة حب إلى عطور لكولونيا أو عطرك المفضل." إنها واحدة من أكثر قطع النصائح علاقة بالمسافات الطويلة.
6. تعرف معنى النجاح فيك.
من الصعب معرفة ما إذا كانت الأمور تسير بشكل جيد في علاقتك الطويلة إذا لم يكن لديك هدف في الاعتبار. هل ترغب في تحقيق ذلك خلال فترة قصيرة من الانفصال؟ في نهاية المطاف الزواج؟ كن متزوجًا على الرغم من أن وظائفك تأخذك إلى مواقع مختلفة؟ إن وجود فكرة عما يعنيه النجاح بالنسبة لك وما إذا كنت تقترب منه أم لا ، هو أمر مهم عندما تحاول تقييم ما إذا كانت الأشياء "تعمل" أم لا.
7. اللعوب مع الآخرين.
بطريقة لا تتصاعد ، بالطبع. "قد يبدو هذا مغامرًا محفوفًا بالمخاطر ، ولكنه غير ضار ، مثل إعطاء باريستا ابتسامة طويلة أو تقديم مجاملة لشخص غريب قد يكون مفيدًا لعلاقتك طالما أنك تحترم نفسك وشريكك والجهة الخارجية" ، كما يقول. الدكتورة جيس أورايلي ، عالمة الجنس المقيمة في أستروجلايد. "لست مضطرًا إلى إغلاق جانبك الحسي لمجرد أنك مفصولة عن بعد. في الواقع ، يستخدم بعض من أسعد الأزواج المغازلة غير العلائقية مثل الموقد لتغذية مغازلة وإغراء وشرارة جنسية داخل العلاقة. ".
8. افعل أشياء لا يستمتع بها شريك حياتك.
ربما تحب التسوق والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ومشاهدة الأفلام ، ولا يحب شريك حياتك أيًا من هذه الأشياء. لماذا لا تستفيد من وقتك بصرف النظر وتفعل أكبر عدد تريده من هذه الأنشطة؟ هذه طريقة ممتازة للعثور على بطانة فضية في وقتك بعيدًا عن بعضها البعض ، وفقًا للدكتور فاركاس.
9. أخبر الناس عن العلاقة.
إذا كنت تتساءل عن كيفية جعل علاقات المسافات الطويلة تعمل ، فسيتعين عليك أن تكون نظيفًا عن حقيقة أنك في علاقة واحدة. يقول ديفيد بينيت ، مستشار معتمد وخبير علاقات: "لا تبدو معظم العلاقات بعيدة المدى" حقيقية "مثل العلاقات الشخصية". "جزء من هذا هو أنه لا يزال هناك بعض الوصمة المرتبطة بها. لجعلها أكثر طبيعية ، تأكد من أن كل شخص يهمك محليًا (الأصدقاء والعائلة والأشخاص الذين يريدون تاريخك) يعلم أنك منذ فترة طويلة -علاقة المسافة."
لتوضيح الأمر ، لست مضطرًا للتحدث عن SO الخاصة بك طوال الوقت ، ولكن الاحتفاظ بها سراً أو معاملتها كفكرة لاحقة هي طريقة سريعة لتدمير فرص نجاح علاقتك ، كما يقول بينيت.
10. تأكد من عدم تعرضك للصيد.
يتعلق هذا أساسًا بأولئك الذين يبدأون علاقتهم من بعيد ، ولكن مع التعارف عن طريق الإنترنت الذي أصبح أكثر شعبية من أي وقت مضى ، من المهم الإشارة إلى ذلك. يقول Kiaundra Jackson ، LMFT ، مؤلف كتاب "فن العلاقات: 7 مكونات ، يجب أن تزدهر كل علاقة " هناك بعض العلاقات البعيدة المدهشة ، ومع ذلك ، هناك الكثير من الأشخاص الذين يدعون أنهم ليسوا كذلك. "قبل الحصول على علاقة طويلة المدى أو البقاء عليها ، تأكد من أن الشخص هو بالضبط ما قاله".
11. تأكد من أنك تعود "The One".
حديث حقيقي: "السبب الحقيقي الوحيد للانخراط في علاقة طويلة المدى هو أنك تعتقد أنها" ، "يقول كيفن دارني ، خبير العلاقات والمؤلف. انها حقيقة. "إذا كنت تواعد للمتعة فقط ، فيمكنك القيام بذلك محليًا."
12. انظر القتال كعلامة جيدة.
هذه النصيحة حول علاقة المسافات الطويلة ستخدمك جيدًا في أي نوع من العلاقات. تواجه جميع العلاقات صعودًا وهبوطًا ، ولكن وجدت دراسة في مجلة الزواج والأسرة أن الأزواج الذين يستخدمون استراتيجيات بناءة لحل الخلافات ، مثل الاستماع إلى وجهة نظر بعضهم البعض ومحاولة جعل شريكهم يضحكون أقل عرضة للانفصال الحجج. لذا بدلاً من الخروج من محادثة تسمح لك بإخراج بعض المظالم من صدرك ، استخدمها كفرصة للتعامل مع الأشياء كفريق واحد.
13. لا تمنحهم اللعب بلعب.
لماذا ا؟ حسنا ، هذا ممل. "لا تحتاج إلى مشاركة كل تفاصيل يومك من أجل البقاء على اتصال" ، أوضح أورايلي. "إذا كنت ستتحدث فقط عن جدول أعمالك (ما قمت به اليوم وماذا تفعل غدًا) ، فقد تكون أفضل حالًا من تخطي المكالمة الهاتفية تمامًا. في بعض الأحيان تكون التحديثات ضرورية وذات صلة ، ولكن إذا تم تخفيض محادثاتك إلى إعداد جدول الأعمال ، من غير المحتمل أن تشعر بشغف - بغض النظر عما إذا كنت متباعدًا - بدلاً من مشاركة التحديثات اليومية ، تحدث عن أعظم مخاوفك واحتفالاتك وأحلامك. تحدث عن كل الأشياء التي تريد القيام بها (تصنيف G و مفعم بالحيوية) بمجرد اللقاء ".
14. تذكر أن شريك حياتك ليست مثالية.
"يميل بعض الشركاء إلى تحسين علاقتهم ، ويتذكرونها على أنها أفضل مما هي عليه بالفعل" ، كما يقول عالِم الأبحاث في إهرموني جوني بيبير. "أظهرت الأبحاث أن الأزواج الذين يتمتعون بمزيد من المثالية في علاقتهم هم أكثر عرضة للانفصال بسبب علاقة غير مستقرة". عندما تتذكر فقط الأشياء الجيدة عن SO الخاصة بك ، فقد تشعر بخيبة أمل عندما تتاح لك فرصة رؤية بعضكما البعض مرة أخرى. بدلاً من بناءها في رأسك لتكون شريكًا مثاليًا ، حاول أن تجعل الأمور في نصابها الصحيح.
15. لا تقلل من شأن المفاجآت المدروسة.
يقول جوستين لافيل ، كبير مسؤولي الاتصالات في BeenVerified: "المفاجآت مرحب بها دائمًا في أي علاقة ، لكن تلك المسافات الطويلة قد تستفيد أكثر بسبب الافتقار إلى التفاعل المادي اليومي". "يمكن أن تكون المفاجآت أي شيء من الزيارات المفاجئة إلى إرسال هدايا صغيرة لمجرد التحقق منها. العلاقات طويلة المدى تعاني عندما يعتقد أحد الطرفين أو كلاهما أنه قد تم نسيانها أو تجاهلها. تعامل خاص يقول أكثر من مجرد مكالمة هاتفية أو نصية بسبب اهتمام خاص والوقت الذي تقضيه في تنسيقه ".
16. النظر في علاقة مفتوحة.
صحيح أنها ليست للجميع ، ولكن إذا كنت تعاني حقًا من الانفصال ، فقد تخفف العلاقة المفتوحة من العزلة التي تصاحب LDRs. يقول فاركاس: "الوحدة يمكن أن تكون صعبة التغلب عليها". "إذا كنت أنت وشريكك مرتاحين له وتوافقان عليه ، فيمكنك أن تستكشف رؤية أشخاص آخرين في منطقتك بينما لا تزال زوجين. ستفاجأ كم من الناس منفتحون على مواعدة فرد ملتزم بالفعل".
17. لا تتوقف عن "جدولك".
صراع الأسهم
يقول Grant Langston الرئيس التنفيذي لشركة eHarmony: "لا يوجد شيء مؤلم أكثر من مشاهدة شخص ما يتصل بشريكه لأنه الساعة 7:00 مساءً ويتحدثون كل ليلة في الساعة 7:00 مساءً." "إنه عنيف جدا وأجبر". إذا كنت ترغب في تحقيق ذلك ، عليك أن تبقي الأمور ممتعة.
18. اعلم أن الزيارة السيئة لا تعني أنك تنهار.
إذا كنت في LDR طويل الأجل ، فمن الطبيعي أن تحصل على زيارات رائعة وغير رائعة مع شريك حياتك. في بعض الأحيان ، قد يتسبب ضغط رؤية بعضنا البعض بعد مثل هذا الوقت الطويل في التوتر ، حتى إذا كنت متحمسًا فعليًا للوقوف على SO الخاص بك. إذا كانت لديك زيارة لا تسير على ما هو متوقع ، فلا تقفز إلى استنتاجات حول ما يعنيه لعلاقتك.
19. إرسال sexts التي تتطلب فك التشفير.
لنكن حقيقيين: في عام 2019 ، يُعد إرسال الرسائل الجنسية جزءًا ضروريًا لكونك في علاقة طويلة المدى. لكن الاعتماد على التكتيكات الواضحة ، لكنه يضمن أن الأمور ستصبح مملة بسرعة كبيرة. "بدلاً من إرسال صور واضحة لأجزاء جسمك الأكثر سخونة ، أرسل لقطات مقربة تتطلب من شريكك تغيير الزوايا وتغيير وجهات النظر من أجل إبراز الصورة كاملة" ، يقترح أورايلي. "أن تكون مرحًا مع الحفاظ على تخمين شريكك أمرًا أساسيًا لشغف العلاقة."
20. لديك مشروع شخصي.
21. فهم أن LDRs هي في الواقع طبيعية جدا.
صراع الأسهم
وتبين البحوث أن 75 في المئة من جميع الأزواج تشارك في علاقة طويلة المسافة في مرحلة ما. عندما يتم وضعك في نصابها الصحيح ، فإن التواجد في LDR يبدو وكأنه مشكلة كبيرة.
22. هل لديك استراتيجية الجنس.
قد يكون من الحرج الحديث عن ذلك ، ولكن عليك أن تحصل على واحدة. يقول فو: "إن عدم الرضا الجنسي هو أحد الأسباب الرئيسية للغش في العلاقات بعيدة المدى". "إن أفضل طريقة للتغلب عليها هي التوصل إلى اتفاق جنسي. بالنسبة لبعض الأزواج ، يكون ذلك عبر الهاتف والفيديو المعتاد. بالنسبة للآخرين ، إنها علاقة مفتوحة من نوع ما. لا يوجد أفضل من ذلك ، لكنك بحاجة إلى واحدة."
23. ننسى علاقتك مرة واحدة في لحظة.
يقول فاركاس: "من المحتمل أن يكون هناك الكثير إلى جانب علاقتك ، لذا ركز على ذلك". "خذ أيامًا لتتجنب فيها أي شيء يذكرك بها بشدة. يمكن أن يؤدي القيام بذلك بضعة أيام في الأسبوع إلى تخفيف بعض الارتباطات العميقة بحيث تفوتك أقل دون أن تحبه أقل".
24. حافظ على المكالمات قصيرة وحلوة.
"تأكد من أن المكالمات الهاتفية والنصوص و Skype أو Facetime تنخرط" ، توصي لافيل. "سيكون للتخطي مع شريك حياتك والتشتت من أشياء أخرى تأثير سلبي أكبر بكثير من فعل الشيء نفسه أثناء الجلوس بجوار بعضهما البعض. تأكد من مشاركتك."
25. طمأنة شريك حياتك - في حدود المعقول.
يلاحظ بينيت في نصائحه حول العلاقات الطويلة "أحد أكبر التحديات للعلاقات بعيدة المدى هو مسألة الإخلاص والالتزام". "من الصعب ألا تكون حاضرًا جسديًا مع شخص تحبه."
بينما تريد أن تتأكد من أنك تعتني بنفسك أولاً وقبل كل شيء عاطفياً ، من الجيد أيضًا دعم SO الخاص بك عندما تعلم أنها في حاجة ماسة إليه. "امنحهم ضمانًا إضافيًا عندما يكونون متشككين فيما إذا كان يمكن أن ينجح".
26. ندرك أن التغيير أمر لا مفر منه.
تظهر الأبحاث أيضًا أن السبب الأكثر شيوعًا لعدم وجود علاقات طويلة المدى هو أن الأزواج لا يخططون عادة لإجراء تغييرات غير متوقعة في العلاقة. قد يتغير مقدار الوقت الذي تفصل فيه ، ومواقعك النسبية ، وظروف الفصل الخاص بك مع مرور الوقت. كن مستعدًا لهذا ، وكن مستعدًا للحديث عنه بدلاً من الإغلاق عند مواجهة عثرة غير متوقعة في الطريق.
27. حاول الحصول على تاريخ رقمي.
صراع الأسهم
يقول وينستون: "حتى لو كان الآخر المهم على بعد 6000 ميل ، فلا يزال بإمكانك التأريخ". بدلاً من مجرد إجراء مكالمة هاتفية نموذجية أو محادثة دردشة فيديو ، حاول الحصول على ليلة تاريخ مناسبة. "صب لنفسك كوبًا من النبيذ وتناول العشاء معًا. حتى لو كان ذلك افتراضيًا ، فقد تكون تجربة رائعة. أنصح موكلي في علاقات بعيدة المدى بالتخطيط للقيام بذلك لزيادة الترابط والشعور بالاتصال".
28. لا تشدد على الأميال.
29. لا تجعل الافتراضات.
يعتقد الكثير من الناس أن جميع مواقف المسافات الطويلة محكوم عليها بالفشل. هذا بالتأكيد ليس صحيحًا ، ولكن إذا وجدت نفسك تصدقه ، فقد يصبح نبوءة تحقق ذاتها. حاول أن تحافظ على عقلية إيجابية وتذكر أن هناك ما بين 14 إلى 15 مليون شخص آخر في أمريكا يجتازون نفس الشيء.
30. وضع حد زمني للعلاقة.
قلة قليلة من الناس على ما يرام مع وجود في LDR إلى الأبد. إذا كنت أحد هؤلاء الناس - عظيم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكر في مدة استعدادك للقيام بشيء المسافة الطويلة. يقول جاكسون: "اتفق مع شريكك على أنه إذا كانت العلاقة تستحق البقاء ، فسوف تغلق المسافة بشريك واحد يتحرك أو ينتقل كلاهما إلى مكان مقبول". "أيضًا ، إذا لم تنمو العلاقة في إطار زمني معين ، فلا تتردد في إنهاء العلاقة لتجنب البقاء في شيء غير مناسب." وللمزيد من المعلومات حول حالات التفكك ، راجع هذه الأسباب الأسوأ الـ 15 لتأجيل التفكك.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
