وغني عن القول أن قلبك هو واحد من أهم الأعضاء في جسمك. لا تتعطل العضلات ذات حجم القبضة أبداً ، حيث تضخ الدم عبر عروقك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع من أجل مساعدتك على الشعور بأفضل ما لديك كل يوم. لكن لسوء الحظ ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تخطئ في هذا الجهاز الحيوي. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يمكن أن يعزى حوالي واحد من كل أربع وفيات في الولايات المتحدة إلى شكل من أشكال أمراض القلب.
لحسن الحظ ، إذا كنت تهتم بجسمك - وقمت بزيارة طبيبك بانتظام - فستتمكن من التقدم في أي مشكلة. من ألم في أخمص القدمين إلى الإرهاق ، هذه هي علامات التحذير التي قد يتعرض لها قلبك.
1 لديك قروح مفتوحة على قدميك.
صراع الأسهم
يمكن أن يكون وجود تقرحات أو قرح مفتوحة على قدميك مؤلمًا بشكل لا يصدق ، ويجب فحصه من قِبل طبيبك في أسرع وقت ممكن - خاصةً إذا لم يكن الشفاء بمفرده. يمكن أن تكون علامة على وجود حالة قلبية معينة تسمى مرض انسداد الشريان الأورطي ، وهو انسداد الشريان الأورطي ، الأوعية الدموية الرئيسية في الجسم.
تقول جامعة نيويورك لانجون الصحية أن هذه الحالة يمكن أن تؤدي إلى نقص التروية ، وانخفاض في كمية الدم والأكسجين إلى الأنسجة. "قد يؤدي نقص التروية إلى تحطّم الأنسجة في القدم ، مما يؤدي إلى ظهور تقرحات أو قرح مفتوحة" ، وفقًا لجامعة نيويورك. "قد يؤدي أيضًا إلى موت الأنسجة أو الغرغرينا ، مما قد يؤدي إلى فقد الأطراف دون علاج مناسب."
2 بعقب أو الفخذين التشنج عند المشي.
صراع الأسهم
تحدث تشنجات العضلات من وقت لآخر ، خاصة خلال تلك الرحلات الشاقة التي تحب أن تأخذها في عطلة نهاية الأسبوع. ولكن إذا كنت تعاني من الألم أو التشنج في الفخذين أو الأرداف أو العجول في كثير من الأحيان أثناء القيام بنزهة ، فقد تحتاج إلى ملاحظة ذلك. وفقا لمركز جامعة بيتسبرغ الطبي (UPMC) ، يمكن أن يكون هذا علامة على مرض انسداد الشريان الأورطي ، كذلك.
3 تشعر بألم في أصابع قدميك أثناء الراحة.
صراع الأسهم
ما لم تكن قد أوقفت إصبعك أو كانت حذائك ضيقة جدًا ، فليس هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك إلقاء اللوم عليها. لذلك ، إذا كنت تعاني غالبًا من آلام في أصابع قدميك دون سبب واضح وتلاحظ البرودة أو التنميل في ساقيك أثناء الراحة ، فقد يكون هذا أيضًا علامة على مرض انسداد الشريان الأورطي ، وفقًا لما ذكرته UPMC.
4 لديك مخاط ملون عند السعال.
صراع الأسهم
إن وجود سعال لا يبدو أنه يختفي وينتج مخاطًا أبيض أو وردي ملطخ بالدم قد يكون ناتجًا عن تراكم السوائل في رئتيك - وهي علامة تحذير شائعة على الإصابة بأمراض القلب ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA). حتى لو بدا الأمر وكأنه نزلة برد سيئة ، فمن الجيد أن تنقله إلى طبيبك.
5 أنت تعاني من ألم الفك.
صراع الأسهم
قد يبدو أن ألم الفك ليس خطيرًا ، لكنه أيضًا أحد الأعراض الشائعة للأزمة القلبية التي نادراً ما تحدث عنها.
تقول الدكتورة "في بعض الأحيان يمكن أن تظهر أعراض النوبة القلبية أو بعض الأحداث القلبية في الفكين والأسنان والعنق. إنها ليست فقط الجانب الأيسر ؛ بل يمكن أن تحدث في الجانب الأيمن أيضًا ، خاصة بالنسبة للنساء" ، كما يقول الدكتور. ستيفن بندر ، مدير قسم طب وجراحة الفم والألم ، مدير مركز طب الوجه وآلام النوم في كلية طب الأسنان في تكساس إيه آند إم. "الألم هو علامة. إنه مؤشر على أن هناك شيئًا ما يحدث فورًا ، في تلك اللحظة. قد يأتي ويذهب اعتمادًا على شدته".
6 ليس لديك أي شعر على ساقيك.
صراع الأسهم
قد يبدو وجود ساقين بدون شعر مثل راحة لبعض الناس ، ولكنه قد يكون علامة على الإصابة بمرض الشرايين المحيطية ، وهي حالة في الدورة الدموية تتراكم فيها البلاك في الشرايين وتقلل من تدفق الدم إلى الأطراف. وفقًا لـ McLeod Health من ساوث كارولينا ، فإن أحد الأعراض يعاني من تساقط الشعر على الساقين ، مما ينتج عنه بشرة ناعمة ولامعة بارد.
7 ساقيك تشعر بثقل عند المشي.
صراع الأسهم
عندما يكون لديك مرض الشريان المحيطي ، فإن قلة تدفق الدم في ساقيك يمكن أن تجعلهم يشعرون بالثقل عند المشي. قد تسبب أيضًا الألم أو التشنج أو التنميل أو الضعف وفقًا لمايو كلينك.
8 تستيقظ عدة مرات أثناء الليل لتبول.
9 أنت تعاني من الشعور بالاختناق.
صراع الأسهم
إذا كنت تعاني من ضيق شديد في حلقك مما يمنحك شعورًا بالاختناق ، فقد يكون ذلك بسبب مشكلة في القلب. إذا استمر الشعور ، فقد يكون ذلك علامة على نوبة قلبية ، وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية.
10 أنت تعاني من زيادة سريعة في الوزن.
صراع الأسهم
على الرغم من وجود العديد من أعراض قصور القلب ، إلا أن الزيادة السريعة في الوزن هي أعراض أقل شهرة. إنها علامة على أن جسمك يحتفظ بالسوائل بسبب عدم ضخ قلبك بشكل صحيح. وفقًا لـ Kaiser Permanente ، يمكن أن يبدو هذا الارتفاع السريع في الوزن مثل اثنين إلى ثلاثة أرطال في 24 ساعة أو خمسة أرطال في الأسبوع.
11 قدميك وتورماتك وساقيك منتفختان.
صراع الأسهم
يشير التورم عادة إلى إصابة في منطقة - كما هو الحال في الكاحل الملتوية - لكن تراكم السوائل الزائدة في أنسجتك قد يكون أيضًا علامة على فشل القلب. وفقًا لـ AHA ، يحدث هذا عندما يتم نسخ الدم احتياطيًا أثناء محاولة العودة إلى القلب ، مما يؤدي إلى تضخم أنسجتك.
12 - فجأة تنفصل عن عرق بارد دون سبب واضح.
13 تشعر فجأة بالغثيان.
صراع الأسهم
قد لا يكون الشعور بالمرض فجأة لمعدتك أو القيء بسبب شيء سيئ أكلته - فقد يكون ذلك بسبب نوبة قلبية. وفقا لمايو كلينك ، الغثيان هو واحد من الأعراض الرئيسية ، جنبا إلى جنب مع الدوخة. بالنسبة للنساء ، يمكن أن تحدث هذه الأعراض أثناء نوبة قلبية حتى بدون ألم في الصدر.
14 أنت تعاني من ضعف الانتصاب.
صراع الأسهم
هناك العديد من الأشياء المختلفة التي يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب ، ولكن الشيء الأقل شهرة هو أمراض القلب. يلزم إجراء المزيد من الدم أثناء عملية الانتصاب ، وفقًا لما ذكرته كلية الطب بجامعة هارفارد ، ولكن إذا كنت تعاني من انسداد الشرايين ، فإن تدفق الدم يتوقف. لذلك إذا كنت تواجه أي مشاكل في غرفة النوم ، فتحدث إلى طبيبك للتأكد من أنه ليس شيئًا أكثر خطورة.
15 هناك تغيير في دقات قلبك.
16 تشعر أنك ترفرف أو "شاذ" في صدرك.
17 ذراعك أو الكتف أو الظهر تؤلمك.
صراع الأسهم
في حين أن هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تكون وراء الألم الخاص بك ، إذا استمر ظهور المرض بشكل مستمر عندما تشعر بالراحة والشعور بالراحة ، فقد يعني ذلك أن أمراض القلب تختمر.
ولكن إذا واجهت فجأة ألمًا حادًا في ذراعك أو ظهرك أو كتفك - جنبًا إلى جنب مع الضغط أو الامتلاء أو الشعور بالضغط في صدرك - فقد يكون ذلك بنوبة قلبية ، وفقًا لعيادة مايو كلينيك.
18 تتعب بسهولة أثناء التمرينات أو الأنشطة.
صراع الأسهم
إذا شعرت دائمًا بالإرهاق أثناء التمرينات أو الأنشطة البدنية بغض النظر عن الشكل الذي قد تكون عليه ، فقد يكون ذلك بسبب عيب خلقي في القلب لم يتم تشخيصه بعد. على الرغم من اكتشاف حالات خطيرة عند الولادة ، لا يتم اكتشاف مشاكل أقل خطورة حتى سن البلوغ ، وفقًا لمايو كلينك.
19 أنت متعب طوال الوقت.
صراع الأسهم
قد يكون التعب في بعض الأحيان علامة على أكثر من مجرد جدول مزدحم وأيام طويلة في المكتب. إذا كنت تشعر بالإرهاق كل يوم - ويبدو أن هذا الشعور بالتعب لا يزول أبدًا - فقد يكون ذلك علامة على فشل القلب أو مرض الشريان التاجي ، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد.
20 أنت تعاني من الارتباك أو ضعف التفكير.
صراع الأسهم
إذا شعرت بالانزعاج مؤخرًا - تعاني من فقدان الذاكرة والارتباك وضعف التفكير - فقد يكون ذلك علامة على فشل القلب. وفقًا لـ AHA ، يمكن أن يحدث هذا عندما يكون هناك مستويات متغيرة لبعض العناصر الكيميائية في دمك. التغيير في مستويات الصوديوم لديك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب مشاعر الارتباك.
21 لديك ألم في بطنك.
22 أنت تعاني من ألم في الصدر.
صراع الأسهم
انزعاج الصدر هو شيء غالبًا ما ينزعه الناس ، معتقدين أنه ربما مجرد عقاب على تناول وجبة دهنية. ومع ذلك ، إذا حدث هذا الانزعاج أو الضغط أو الامتلاء أو الألم (حتى لو كان خفيفًا) في وسط صدرك واستمر لفترة أطول من بضع دقائق - أو ذهب بعيدًا وعاد مرة أخرى - فقد يكون ذلك علامة تحذير على أن نوبة قلبية وشيك ، وفقا ل AHA. لا تنتظر لترى ما إذا كان الألم يتلاشى. دعوة على الفور للحصول على المساعدة.
23 تعاني من توقف التنفس أثناء النوم.
صراع الأسهم
إذا استيقظت من النوم في منتصف الليل يلهث للهواء ، فمن المحتمل أن يكون لديك توقف التنفس أثناء النوم ، وهو اضطراب في النوم يؤدي إلى توقف التنفس والبدء من جديد. وفقًا لـ AHA ، نظرًا لأن المشكلة تمنعك من الحصول على نوعية جيدة من النوم ، فإنها ترتبط غالبًا بالسكتة الدماغية وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم.
24 تشخر طوال الوقت.
صراع الأسهم
الشخير ليس مجرد مشكلة يمكن أن تدفع شريكك إلى الجنون كل ليلة ، بل قد تكون أيضًا علامة على وجود مشاكل في القلب. وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، يعد الشخير علامة رئيسية على توقف التنفس أثناء النوم.
لحسن الحظ ، هناك طرق لمعالجة المشكلة قبل أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. لتقليل نوبات انقطاع النفس ، تجنب النوم على ظهرك ، وتجنب الكحوليات - التي يمكن أن تسترخي عضلات الحلق قبل النوم - وتوقف عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
25 تشعر أنك مصاب بنوبة ذعر.
صراع الأسهم
يمكن أن يصعب التمييز بين نوبات الهلع والنوبات القلبية: فهي تنطوي على الشعور بعدم الراحة والخوف والأعراض المماثلة ، مثل ضيق التنفس ، وضيق في الصدر ، والتعرق ، ونبض القلب المزمن ، والدوخة ، والضعف البدني ، وفقًا لما ذكرته UPMC. لهذا السبب من المهم معالجة الأمر بسرعة عن طريق الحصول على المساعدة ، لأن التشخيص من قبل أخصائي طبي هو الطريقة الوحيدة لمعرفة أيهما على وجه اليقين.
26 لديك صداع سيء حقا.
27 تجد صعوبة في التنفس حتى عند الاستلقاء.
28 لقد أغمي عليك.
صراع الأسهم
في حين أن الإغماء قد يكون بسبب كل شيء من الوقوف بسرعة كبيرة إلى الأدوية التي تتناولها ، إلا أنه قد يشير أيضًا إلى مشكلة في القلب. وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم لديك بسبب تمزق الشريان الأورطي. بغض النظر عن السبب ، تأكد من التوجه إلى الطبيب لمعرفة الخطأ. من الممكن أن تنقذ حياتك.
29 قلبك ينبض ببطء شديد.
صراع الأسهم
عدم انتظام ضربات القلب له علاقة بالتغيرات في دقات قلبك. وبينما يبحث كثير من الناس عن قلب يرفرف أو يتسابق ، فإن بطء القلب يتضمن معدل ضربات القلب أبطأ من المعدل الطبيعي. إذا كان قلبك ينبض أقل من 60 مرة في الدقيقة ، فراجع طبيبك. على الرغم من أنها ليست مشكلة دائمًا ، إلا أنها قد تمنع قلبك من تزويد جسمك بما يكفي من الأكسجين ، مما يؤدي إلى الدوخة وآلام في الصدر وغيرها من المشكلات ، وفقًا لمايو كلينك.
30 ظهرك يقتلك.
صراع الأسهم
في بعض الأحيان يتم الإشارة إلى مشاكل في القلب في مناطق غير متوقعة من جسمك ، وأحدها هو ظهرك. إذا كنت تعاني من ألم في أسفل الظهر أو الجزء العلوي من الصدر ، فاعتبر الأمر كدليل لطلب المساعدة. وفقا لعيادة كليفلاند ، يمكن أن يكون علامة خفية من نوبة قلبية في النساء. ولمزيد من إحصائيات صحة القلب ، تحقق من هذه المدن الأمريكية الخمسين التي لديها أعلى معدلات الإصابة بأمراض القلب التاجية.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
