وفقا لبيانات المسح الوطني للنمو الأسري ، فإن ما يصل إلى 48 في المائة من الزيجات الأولى تنهار في غضون العشرين سنة الأولى. بعبارة أخرى ، الزواج مثل تقلب العملة المعدنية - الرؤوس ، تبقى معًا ؛ ذيول ، يمكنك الحصول على الطلاق. قد تقرأ هذه الإحصائية وتفترض على الفور أنك واحد من 52 في المئة المحظوظين ، لكن من المرجح أنك لست كذلك. في الواقع ، إنه رهان جيد أن ترتكبه أخطاء قتل الزواج يوميًا دون أن تدرك ذلك.
على سبيل المثال ، هل تقضي قدراً كبيراً من اليوم في التنقل؟ أو تترك الأطباق القذرة في الحوض لشريكك لرعاية في وقت لاحق؟ ماذا عن مراقبة الشراهة؟ هل هذا نشاط لك؟ نعم ، هذه كلها علاقة كبيرة لا. لذلك قرأ على لمعرفة أخطاء الزواج لتجنب.
1 أنت لا تساعد في جميع أنحاء المنزل.
صراع الأسهم
الرجال ، والتوقف عن ترك كل الغسيل لسيدة الخاص بك للعمل. أظهرت دراسة من جامعة ألبرتا أن الأزواج من جنسين مختلفين مارسوا الجنس أكثر (وأفضل) عندما ساعد الرجال في جميع أنحاء المنزل. يعتقد الباحثون أن العلاقة ترتبط بالنساء في العلاقة والشعور باحترام أكبر.
وكتب مؤلف كتاب رئيسي جون مات جونسون: "قد يكون إكمال العمل المنزلي ممتعًا أو غير ممتع ، لكن معرفة أن شريكًا ما يرفع من وزنه يمنع الغضب والمرارة ، مما يخلق أرضية أكثر خصوبة قد تحدث فيها مواجهات جنسية (مُرضية)".
2 أنت تتأثر سلبًا بأصدقائك.
صراع الأسهم
قد يكون لتطويق نفسك بأصدقاء في علاقات سامة تأثير سلبي على نفسك. وقال لورا هيك ، معالج الزواج لـ Huffington Post: "تصرفات صديقك تؤثر بشكل فعال على زواجك ، سواء أكنت تدرك ذلك أم لا". "العلاقات السيئة والحدود سامة وتعمل بنشاط في تغيير عاداتك". بالطبع ، لا بأس أن تكون كتفًا يصرخ عندما يمر أصدقاؤك بصعوبة شديدة ، لكن يبتعد عن الأشخاص الذين يخونون زوجاتهم أو يبدون أنهم لا يواجهون مشكلات في العلاقة.
3 أنت قيمة المال على زواجك.
صراع الأسهم
قد تكون تعمل فتاة مادية لمادونا ، لكنها لن تعمل من أجلك إذا كنت تريد أن تستمر علاقتك. وجدت إحدى الدراسات التي أجراها باحثون في جامعة بريغهام يونغ أن الأفراد المتزوجين الذين لديهم مستويات أعلى من المادية لديهم زواج أقل إرضاء. في عبث مماثل ، توصلت الدراسة إلى أن المادية كانت مرتبطة بشكل وثيق بالسعادة الموجهة نحو الحيازة مقارنة بالسعادة الموجهة نحو العلاقة. وقال مؤلف الدراسة جيسون كارول في بيان صحفي "بالنظر إلى أن السعي وراء المال والممتلكات له الأولوية ، يبدو أن الأبعاد الأخرى للحياة ، مثل العلاقات ، يتم التأكيد عليها".
4 أنت شخير.
صراع الأسهم
عندما يتعرّض أحد الشركاء إلى الشخير ، يُترك الطرف الآخر للقذف والانعطاف طوال الليل ، ويؤدي قلة النوم إلى معارك ومشاعر عدم الرضا. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات التي أجراها مركز اضطرابات النوم في المركز الطبي لجامعة راش أنه عندما يعاني الزوج من توقف التنفس أثناء النوم ، يكون الزواج هو الضحية الحقيقية.
وقالت مؤلفة الدراسة روزاليند كارترايت في بيان صحفي "نوم الزوجة محروم بالفعل بسبب ليالي الزوج الصاخبة." "قلة النوم لكلا الشريكين يضع عبئا على الزواج ويخلق وضعا عدائيا ومتوترا." لحسن الحظ ، أظهرت دراسة الدكتور كارترايت أيضًا أنه عندما خضع الزوج الشخير للعلاج لمدة أسبوعين ، تحسنت درجة الرضا الزوجي للشريك الآخر بنسبة 93 بالمائة. وإذا كنت تبحث عن نوم أفضل ، تحقق من أكثر من 40؟ إليك أفضل الطرق للحصول على ليلة نوم سعيدة.
5 تشاهد الكثير من التلفزيون.
صراع الأسهم
يمكن للتلفاز أن يفسد عقلك ، والآن يخبرنا العلماء في كلية ألبيون أنه يمكن أن يفسد علاقتك. أظهرت أبحاثهم أن الأفراد الذين آمنوا بالعلاقات التي رأوها يصورونها على شاشات التليفزيون كانوا أقل التزامًا بعلاقتهم الفعلية وربطوها بقوة بفقدان الحرية الشخصية.
وقال مؤلف الدراسة الدكتور جيريمي أوزبورن في بيان "الناس الذين يعتقدون أن الصور غير الواقعية على التلفزيون… يعتقدون أن بدائلهم لزوجهم جذابة نسبيًا". "نحن نعيش في مجتمع يغمر نفسه دائمًا في الصور الإعلامية من كل من التلفزيون والويب ، لكن معظم الناس لا يشعرون بالطريقة التي تؤثر بها تلك الصور".
6 أنت متوتر من المال.
صراع الأسهم
تميل قضايا المال إلى دفع إسفين كبير بين شخصين ، خاصة عندما يكون هؤلاء الأشخاص متزوجين ويعيشون معًا. وليست مشكلة نقص الأموال فقط هي التي تخلق المشاكل أيضًا - فقد وجدت دراسة من جامعة كورنيل أنه عندما يكون للزوجين أرباح متساوية ، فمن المرجح أن تستمر علاقتهما. وقال مؤلف الدراسة باتريك ايشوزوكا في بيان "المساواة تعزز الاستقرار على ما يبدو."
7 العلاقة الحميمة الخاصة بك مكثفة جدا.
صراع الأسهم
هذا يبدو غير بديهي ، لكن يجب عليك الاتصال بجميع أعمال المودة المحببة إذا كنت تريد أن تستمر علاقتك. لماذا ا؟ وجدت الأبحاث المنشورة في العلاقات الشخصية وعمليات المجموعة أن الأزواج الذين طلقوا بعد سبع سنوات أو أكثر أظهروا ما يقرب من ثلث المودة من أولئك الذين علقوا بها. يتكهن مؤلفو الدراسة أن هذا يحدث لأنه من الصعب الحفاظ على هذا المستوى من المودة.
8 أنت تتجنب الصراع.
صراع الأسهم
عندما يواجهك شريكك بشأن شيء ما كان يزعجهم لفترة من الوقت ، هل تشارك في محادثة ذات مغزى وتصلحها ، أم أنك تختار قتالًا وتتنزه بعيدًا؟ إذا كنت قد أجبت بحزن على هذا الأخير ، فربما تخرب علاقتك إلى أبعد من إصلاحها. وجدت إحدى الدراسات المنشورة في Monographs Communication أن الأزواج الذين يشاركون في أنماط "الطلب / السحب" - كما في: شريك واحد يضغط على الآخر للتحدث ويلتقي به الصمت - يجدون أنفسهم في علاقات غير سعيدة. لإصلاح علاقتك قبل فوات الأوان ، يقترح مؤلف الدراسة بول شرودت محاولة رؤية نفسك كجزء من المشكلة والعمل على طرق للاستماع عندما ينزعج شريك حياتك.
9 أنت ترفض rom-coms.
صراع الأسهم
عذرًا ، أولاد - لقد حان الوقت لك لمشاهدة The Notebook أخيرًا. وهذا ليس فقط من أجل شريك حياتك: دراسة استغرقت ثلاث سنوات حللت برامج علاج الزوجين ووجدت أن معدل مشاهدة الطلاق للأشخاص الذين شاهدوا الأفلام الرومانسية وناقشوا العلاقات معهم بعد ذلك كان أقل بنسبة 50 في المائة. فقط شاهد الفيلم.
10 تنام بشكل منفصل.
صراع الأسهم
في الليالي الحارة الرطبة عندما يكون التفكير في أن تكون بالقرب من SO الخاص بك يكفي لإفراطك ، فإن آخر ما تريد فعله هو أن تكون ملعقة صغيرة طوال الليل. ولكن قد يكون الأمر يستحق الأمر أن تقوم بتحريك مكيف الهواء وتمتصه في الصيف: فقد وجد باحثون بريطانيون أن 94 في المائة من الأزواج الذين ينامون أثناء لمسهم أفادوا أنهم راضون عن علاقتهم ، مقارنة بـ 66 في المائة فقط من الأزواج الذين ينامون أكثر من 30 بوصة بعيدا.
11 بدأت في تناول حبوب منع الحمل.
صراع الأسهم
ما علاقة تحديد النسل بعلاقة مستقرة؟ قليلا جدا ، على ما يبدو. أظهرت أبحاث من مجلة Psychological Science أن النساء اللائي بدأن أو توقفن عن تناول حبوب منع الحمل أثناء وجودهن في علاقة أفدن بأن مستويات الرضا الجنسي أقل من أولئك اللائي كن دائمًا على حبوب منع الحمل أو لم يتناولن ذلك أبدًا. من الواضح أن حبوب منع الحمل لديها القدرة على تحويل التفضيلات الجسدية للمرأة ، لذا فإن استمرارها أو إيقافها في منتصف العلاقة يمكن أن يؤثر سلبًا على الحياة في غرفة النوم.
12 حياتك الجنسية قديمة.
صراع الأسهم
بالنسبة لمعظم الأزواج ، فإن غرفة النوم هي قلب العلاقة. ولكن لسوء الحظ ، وضع عدد مذهل من الأزواج حياتهم الجنسية على الموقد الخلفي: وجدت إحدى دراسات جامعة تشابمان أنه في حين أن 83 في المائة من الناس أبلغوا عن رضاهم الجنسي في الأشهر الستة الأولى من علاقتهم ، أبلغ 50 في المائة فقط عن نفس الرضا الآن. عزا أولئك الذين كانوا راضين نعمة غرفة نومهم إلى أفعال حميمة مثل الحضن والتوابل الأشياء في غرفة النوم.
13 لديك توقعات غير واقعية.
صراع الأسهم
مرت كل امرأة رجلاً في الشارع وفكرت بنفسها ، "يمكن أن يكون لطيفًا… إذا كان يرتدي ملابسًا أفضل ويقطع شعره." ولكن ماذا يحدث عندما نتابع بالفعل هذا الجنت شبه المثالي؟ نظرًا لأن انطباعنا الأول كان يمكن توقعه ، فنحن ننفق العلاقة بأكملها على أمل شخص آخر - العينة المثالية التي أنشأناها في رؤوسنا - ونتيجة لذلك ، لم نكن سعداء أبدًا.
وقال جيمس برايس مدرب العلاقات لصحيفة الاندبندنت "التوقعات غير الملباة هي قاتل كبير في العلاقات." "يعتقدون أنه بمرور الوقت سيكونون قادرين على تحويلهم إلى شخص آخر ، وهذا يؤدي فقط إلى خيبة الأمل والغضب."
14 أنت تأخذ شريك حياتك أمرا مفروغا منه.
صراع الأسهم
يعد استخدام الخاتم الموجود بإصبعك كذريعة لأخذ شريك حياتك أمراً مفروغًا منه أحد أسوأ أخطاء الزواج التي يمكنك ارتكابها. ربما يكون شريكك قد التزم دائمًا وإلى الأبد ، لكن هذا لا يعني أنهم لا يستحقون نفس الحب والاحترام الذي منحتهم له دائمًا. وقالت مستشارة الأزواج جانيت زين لـ Redbook "إذا افترضنا أن شريكك سوف يقوم تلقائيًا بما قام به ، سواء كان ذلك في التخلص من القمامة أو صنع السرير ، دون أن يُعترف بذلك فسيؤذي علاقتك". "تذكر أن تشكر شريك حياتك تعترف بالأشياء الصغيرة التي يقومون بها كل يوم."
15 تقضي ساعات في التنقل إلى العمل.
صراع الأسهم
عندما تنبثق فرصة العمل المثالية ، فمن الطبيعة البشرية أن تفعل ما هو ضروري لإنجاحها - حتى لو كان ذلك يعني التوقف لمدة ساعتين عن كل اتجاه. ولكن على الرغم من أن حياتك المهنية مزدهرة ، فمن المحتمل أن تؤثر هذه الرحلة المرهقة على حياتك المنزلية. خلصت إحدى الدراسات السويدية إلى أن الأزواج كانوا أكثر عرضة للانفصال عندما كانوا يسافرون لمسافات طويلة مقارنة بأولئك الذين لم يضطروا إلى التنقل. إذا استطعت ، استهدف شغل وظيفة تعيدك إلى المنزل في وقت معقول.
16 أنت تدحرج عينيك.
صراع الأسهم
لا تعتقد أن العاشق الخاص بك لا يلاحظ عندما تدحرج عينيك عليهم. هذه الإيماءة الكلاسيكية السلبية هي في الأساس طريقتك غير الشفهية لإخبار SO الخاص بك أنك لا تأخذ مشاعرهم على محمل الجد ، وهذا النوع من المشاعر لا يؤخذ على محمل الجد. وقالت بيتي ليفي ألكازيان ، أخصائية الزواج المرخصة ، لـ Redbook: " تدحرج عينيك على شريكك أثناء الحديث هو وسيلة لتجاهل مشاعرهم ورفض أفكارهم أو تعليقاتهم أو أفعالهم السخيفة". إذا كان لديك شيء لتقوله: فقط قل ذلك.
17 أنت أكثر تركيزا على الأطفال.
صراع الأسهم
لا أحد يستطيع أن ينكر أن كونك أحد الوالدين هو أحد أهم الوظائف الموجودة هناك ، لكن هذا لا يعني أن كونك زوجًا ليس أمرًا مهمًا أيضًا. بمجرد وجود طفل في الصورة ، سيضع الآباء الأطفال في كثير من الأحيان قبل علاقتهم ، وقد أخبر خبير العلاقات ديفيد تيسارا بابل أن هذا يتحول إلى "تصبح الحفلات مثل زملاء الغرفة".
وقالت بيسارا: "أستطيع أن أقول إن القضية الأكثر شيوعاً التي أسمعها من الرجال الذين أمثلهم هي أن تركيز الزوجة تحول إلى الطفل ، ولم يعد إلى العلاقة مع الرجل". "إنه يؤدي إلى عدم وجود العلاقة الحميمة".
18 هاتفك دائمًا بطول الذراع.
صراع الأسهم
لا يوجد لجهازك الخلوي مكان على طاولة العشاء ، على الأقل إذا كنت تريد أن تتحمل علاقتك الصعاب. وجد باحثون من جامعة إسكس أن "الهواتف المحمولة يمكن أن تتداخل مع العلاقات الإنسانية" وأن يكون لها تأثير سلبي على التقارب والاتصال وجودة المحادثة. بالتأكيد ستتواجد خلاصة Instagram بعد العشاء - لكن زوجتك قد لا تكون موجودة.
19 أنت تعلق بشدة.
صراع الأسهم
خذها من شخص ما في علاقة طويلة الأمد: إن إطالة قتال عديم الجدوى لن يضر أحدا إلا نفسك إذا وجدت نفسك تمسك بالغضب تجاه زوجتك ، اسأل نفسك: لماذا أنا غاضب بالفعل؟ إذا لم تتمكن حتى من الإجابة على هذا السؤال ، فقد يكون الوقت قد حان ليكون الشخص الأكبر ونقول فقط آسف.
20 تفضل الرسائل النصية على الحديث.
صراع الأسهم
وقال مؤلف الدراسة جوناثان ساندبرج في بيان صحفي "هناك ضيق في الرسائل النصية ولا يمكنك أن ترى اتساع نطاق الشخص الذي تحتاج إلى رؤيته." أحد الأشياء الإيجابية التي وجدوها هو أن الأزواج أبلغوا عن رضاهم عن التواصل بين المودة والنص ، لذلك لا تتردد في الاستمرار في إرسال تلك الرموز التعبيرية والرموز التعبيرية.
21 أنت ترفض التغيير.
صراع الأسهم
فكر في العودة إلى الوقت الذي بدأت فيه أنت والشريك في المواعدة. كيف تختلف حياتك الآن؟ ربما تكون أكثر في حياتك المهنية ، أو ربما عملت بنجاح على قضايا غضبك. ولكن إذا كنت لا تستطيع التفكير في اختلاف واحد بين ذلك الوقت والآن ، فقد تكون علاقتك تعاني أكثر مما تدرك.
وقالت نيكيشا ميشيل ، صانعة الخاطبة المعتمدة ، لـ Redbook: "غالبًا ما يبدو أن هناك شخصًا واحدًا يستثمر في النمو الشخصي والتطوير الوظيفي بينما يبقى الشخص الآخر على حاله". "عندما يحدث هذا ، فإن ديناميكية العلاقة تتغير بشكل كبير ، وقد تتسبب في أن يكون الشخصان غير متوافقين."
22 أنت لست متفهمًا لمشاعر شريكك.
صراع الأسهم
في علاقة ، "أشعر بألمك" يجب أن يكون شيئًا تقوله وتقوله. وجدت إحدى الدراسات التي أجرتها الجمعية الأمريكية للأمراض النفسية أن الرضا عن العلاقة كان مرتبطًا بشكل مباشر بقدرة كل شريك على إدراك عواطف الآخرين. استنادًا إلى النتائج التي توصلوا إليها ، يشجع مؤلفو الدراسة الأزواج على التعاطف مع بعضهم البعض والتواصل عندما يشعرون بالعاطفة - سواء كانت متعة أو ألم.
23 تعتمد على زوجتك مالياً.
صراع الأسهم
لسوء الحظ ، ما زلنا نعيش في مجتمع تتوقع فيه معايير النوع الاجتماعي من الرجل أن يحضر لحم الخنزير المقدد إلى المنزل - وعندما يتم عكس هذه الأدوار ، يمكن أن يكون لذلك تأثير ضار على العلاقة. كشفت دراسة صادرة عن الجمعية الأمريكية لعلم الاجتماع أن الرجال الذين يعتمدون بشكل كامل على دخل زوجاتهم كانوا أكثر عرضة للخداع خمس مرات مقارنة بالرجال الذين يساهمون في الأسرة مثل زوجاتهم. إذا وجدت نفسك في هذه الحالة ، فإن الحلين الوحيدين هما إما الحصول على وظيفة ذات رواتب أعلى أو قبول حقيقة أن المجتمع يتغير وأنه من المقبول للمرأة أن تجني أموالاً أكثر منك.
24 تفضل فحم الكوك ، وأنها تفضل بيبسي.
صراع الأسهم
الصودا: تسد شراييننا ، والآن تدمر علاقاتنا أيضًا. درس الباحثون في جامعة ديوك آثار تفضيل العلامة التجارية على العلاقة ووجدوا أنه من المثير للدهشة أن تفضيل العلامة التجارية يمكن أن يكون له تأثير أكبر على توافق الزوجين وسعادته عن الدين أو التعليم.
يفترض المؤلفون أن تفضيل العلامة التجارية يمثل مشكلة كبيرة لأن معظم الناس يرون أنها غير مهمة ولا يفكرون في طرح المشكلة. وقالت مؤلفة الدراسة دانييل بريك في بيان صحفي "إذا كنت أقل قوة في العلاقة ولديك تفضيلات تجارية مختلفة عن شريكك ، فربما تجد نفسك عالقًا مع العلامات التجارية المفضلة لشريكك مرارًا وتكرارًا". "هذا يمكن أن يؤدي إلى شعور الموت بآلاف التخفيضات."
25 لديك تدني احترام الذات.
صراع الأسهم
لا تدع حالات عدم الأمان الخاصة بك هي سقوط علاقة أحلامك ، كما يفعل الكثيرون. أوضحت فرانشيسكا ريغيتي ، أستاذة جامعة فريجي في أمستردام في دراسة أجراها عام 2017 "قللوا من أهمية نظرتهم إلى شريكهم ومدى حب شريكهم له ورعايتهم". في المقابل ، يمكن أن يؤدي هذا الشك الذاتي إلى مزاج سيئ ، ومستويات إجهاد أعلى ، ورضا أقل للحياة - كل ذلك يمكن أن يضر بصحتك ويخيف شريكك بعيدًا.
26 أنت غير موثوق بها.
صراع الأسهم
هناك حجة واحدة أو حالتان من حالات التأخير ، ولكن بعد فترة ، سيبدأ شريكك في ربطك بموثوقية لديك. وتقول سارة كلارك ، الخبيرة في العلاقات: "قد تكون الأشياء صغيرة مثل التأخر أو عدم الاتصال ، أو أشياء أكبر مثل عدم متابعة الالتزام بالمساعدة في المشروع". "تطوير نمط من عدم المتابعة من خلال… يبتعد عن ثقة وأمان العلاقة".
27 أنت قريب من ذرائعك.
صراع الأسهم
لنكن صادقين: لا أحد يريد أن يكون الشخص الذي يرجع تاريخه إلى أصدقاء مع الشخص الذي اعتاد عليه حتى الآن. وإذا قال شريك حياتك إنه ليس لديهم مشكلة في ذلك ، فإنهم يكذبون. "هناك شعور بالريبة والغيرة والفضول حول ما إذا كان السابق هو بالفعل شريك حياتك (أو العكس)" ، يوضح خبير العلاقات أبريل ماسيني.
28 أنت "تدع" شريكك يدفع.
صراع الأسهم
مرة أخرى ، لا تتورط في معايير النوع الاجتماعي. لا يتعين على الرجل في العلاقة أن يدفع ثمن كل شيء - ولا يجب عليه ذلك. يمكن أن يؤدي الاعتماد دائمًا على رجلك في الحصول على الفاتورة إلى الإحباط والاستياء أسفل الخط ، لذلك على الأقل ، عرض تغطية الفاتورة بين الحين والآخر إذا لم تكن بالفعل.
29 تبثين مغاسلتك القذرة.
صراع الأسهم
مع نشر الأشخاص عبر الإنترنت حول كل شيء في هذه الأيام ، من السهل الوقوع في جنون واستخدام Twitter للتنفيس عن مشاكل علاقتك. لكن بث الغسيل القذر على الإنترنت لن يؤدي إلا إلى جعل مشاكل علاقتك واضحة للجمهور الخطأ. بدلاً من ذلك ، يوصي خبير المواعدة جوناثان بينيت بمعالجة المشكلة وجهاً لوجه.
يقول بينيت: "إذا كنت تواجه قتالًا أو انزعاجًا من شريك حياتك ، فإن الإجراء المناسب هو معالجته مباشرة". "من خلال بث مغسلة ملابسك القذرة ليراها الجميع ، فإنك تظهر عدم احترام لشريكك والعلاقة".
30 أنت تغار على كل شيء
صراع الأسهم
من الطبيعي أن تشعر بالغيرة بين الحين والآخر ، ولكن إذا وجدت نفسك تتصفح الرسائل النصية لشريكك أو تتابعه عندما يقول إنه ذاهب إلى حدث عمل ، فقد شعرت بالغيرة للغاية . حذرت سارة ويليامز ، عالمة علم النفس الإكلينيكي ، من أن "الغيرة المفرطة والمفرطة يمكن أن تكون خطيرة وتؤدي إلى سلوكيات مدمرة".
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
