سواء أكنت تعمل أو تقيم في المنزل ، ولديك طفل أو 10 أطفال ، فإن الأبوة والأمومة مهمة شاقة لا يمكن إنكارها. والكثير من الأمهات هم المسؤولون عن اتخاذ الجزء الأكبر من القرارات المتعلقة بأسرهم ، والتي تتحمل الكثير من الأهمية. في الواقع ، تشير دراسة نشرت عام 2016 في مجلة American Sociological Review إلى أن الأمهات يميلون إلى أن يكونوا أكثر إجهادًا وأقل سعادة من نظرائهم الذكور.
لكن لا يجب أن يكون بهذه الطريقة. من أجل تخفيف بعض الضغط الذي يبدو أنه لا يمكن التغلب عليه ، تجد الأمهات أنفسهن يواجهن ، لقد جمعنا بعض نصائح الأبوة والأمومة المدهشة - مباشرة من الخبراء وبدعم من العلم - والتي يمكن أن تساعد الأمهات على التحلي بالشجاعة أيا كان ما يرميه الأطفال عليهم.
1 لا تغضب من محاولة معرفة سبب بكاء طفلك.
شترستوك / Chikala
سوف تسمع ذلك من مليون من الألف مليون مرة: "يبكي الأطفال فقط عندما يكونون متعبين أو جائعين أو مرضى أو في حاجة إلى حفاضة جديدة." ولكن هذا 100 في المئة ليس صحيحا.
تقول جينا بوسنر ، دكتوراه في الطب ، طبيبة أطفال في مركز ميموريكال كير أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا: "بالتأكيد ، سيبكي الأطفال عندما يكونون جائعين ، أو حفاضات قذرة ، أو ألم". "لكنهم سيبكون أيضًا لأنهم لا يحتجزون ، أو يكونون دافئًا جدًا أو غير دافئين بدرجة كافية. وأحيانًا يصرخون فقط ولا تكتشف حقًا السبب. ليس بالضبط ما يريده الوالدان لسماعهما. - إنهم يريدون حلاً - لكنك قد لا تحدده أبدًا ".
عندما يحدث هذا ، لا تغلب على نفسك - ستتمكن من تحديد الجزء الأكبر على الأقل من العظة التي تبكي طفلك في الوقت المناسب. وتلك التي لا تستطيع الظفر لن تظهر طوال الوقت ، على أي حال.
2 إذا كانوا في مكان آمن ، فضعهم في مكانهم وتمشي لمدة 10 دقائق.
شترستوك / Studio_May
حتى الوالدين الأكثر هدوءًا يمكن أن يصابوا بالإحباط من طفل لا يتوقف عن البكاء. إذا كنت تشعر أنك في نهاية الحبل ، أو كنت مرهقًا جدًا لمشاهدته بأمان ، فضع طفلك وحيدًا على ظهره في مكان نوم آمن - سرير ، أو نائم ، أو سرير مع شركة السطح وعدم وجود الفراش الناعمة أو الحيوانات المحنطة - واستغرق بضع دقائق لنفسك.
يقول بوسنر: "إذا بكى طفل وفحصت كل شيء وأنت تعرف أنه بصحة جيدة ، يمكنك وضعه في مكان آمن وتركه لمدة 10 أو 20 دقيقة". "إذا كانوا في منطقة آمنة ، فيمكنهم البكاء ويمكنك الاستراحة قليلاً لبضع دقائق. لا يجب أن تشعر أنك يجب أن تكون دائمًا هناك طالما أنك تعلم أنها آمنة و صحي."
3 استخدم خط الطوارئ الخاص بطب الأطفال.
صراع الأسهم
يجد الكثير من الآباء الجدد أنفسهم يبحثون بشكل محموم عن إجابات عندما يواجهون طفحًا أو اضطرابًا غير مسبوق أو أي أعراض جديدة ومثيرة للدهشة لدى أطفالهم. الاخبار الجيدة؟ لدى معظم أطباء الأطفال خط طوارئ بعد ساعات يمكن للوالدين الاتصال به عندما يكونون في حيرة بسبب ما يجب القيام به ، لكنهم يريدون تجنب رحلة إلى غرفة الطوارئ.
4 إذا كنت لا ترغبين في الرضاعة الطبيعية ، فلا تجهدي.
صراع الأسهم
يشير التحليل التلوي لعام 2017 المنشور في مجلة Pediatrics إلى أن الرضاعة الطبيعية لمدة شهرين على الأقل يمكن أن تقلل من خطر إصابة الطفل SIDS بنسبة تصل إلى 50 بالمائة. لكن الفوائد المعرفية للرضاعة الطبيعية قد تكون مبالغا فيها.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 نشرت في PLOS Medicine ، بحلول الوقت الذي بلغ فيه الأطفال سن 16 عامًا ، لا يوجد فرق واضح بين أولئك الذين تم إرضاعهم من الثدي مقابل أولئك الذين تم إطعامهم بطريقة الصيغة من حيث الوظيفة العصبية المعرفية. لذلك لا تضرب نفسك إذا لم تستطع (أو لا تريد) إرضاع طفلها. فقط تأكد من أنك مستعد لرحلات في وقت متأخر من الليل إلى الهدف للصيغة!
5 عندما تكون في شك ، قيلولة بها.
صراع الأسهم
طفلك على مدار الساعة الثالثة من الانهيار المطلق ، وحاولت وضعه بالوجبات الخفيفة والكتب والعديد من ألعاب Candy Land قدر استطاعتهم. لذلك ، ما هو الوالد المنهك أن تفعل؟ ضعهم في فراشهم أو سريرهم وحاولي أن تغفوهم. يقول بوسنر: "الأطفال الذين يحصلون على قدر كاف من النوم يتصرفون بشكل أفضل ولديهم شخصيات أفضل وأكثر سعادة بشكل عام".
ولكن هناك استثناء واحد: لا تفعل هذا بعد أن يصطدم طفلك برأسه أو يسقط لأنه إذا كان قد أصيب بإصابة في الرأس ، فإن النوم قد يكون خطيرًا. استخدم خط أطباء الطوارئ إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف.
6 ولكن لا تفزع إذا فاتتهم غفوة أو اثنتين أيضًا.
صراع الأسهم
بالنسبة لبعض الآباء والأمهات الذين لديهم جدول نوم لأطفالهم وصولاً إلى العلم ، فإن التفكير في التغيب عن غفوة يكفي لإرسالهم إلى دوامة هبوطية من القلق والذعر. ولكن لا داعي للقلق: فالغفوة التي تم تخطيها أو اثنتين لن تؤدي في الواقع إلى نتائج طويلة الأجل. يقول بوسنر: "على مدى يومين ، سيكون لديك طفل كراب". "لن يكون الأهل سعداء للغاية إذا حرموا أطفالهم من ليلتين من النوم ، لكن لا توجد تداعيات حقيقية أخرى."
7 حافظ على هاتفك في جيبك عندما تضع أطفالك على السرير.
صراع الأسهم
انظروا ، نحن نحب أطفالنا. لكن الغناء "Twinkle، Twinkle" لطفلك للمرة الألف - أو مجرد الجلوس في غرفته المظلمة ، مع تسليمه مصحوبًا بالغثيان - ليس بالأمر المثير تمامًا. قد يكون لسحب هاتفك للحفاظ على الترفيه مطلقًا تأثير غير مقصود على إبقاء طفلك مستيقظًا.
كشفت دراسة نشرت عام 2011 في Letters Endocrinology Letters أن الضوء الأزرق من الأجهزة يقلل من تركيزات هرمون النوم (الميلاتونين) في الدم ، مما قد يقصر مدة النوم ويقلل من جودته. عندما يكون ذلك ممكنًا ، ضع الهاتف بعيدًا عندما تحاول حمل طفلك الصغير على النوم وربما تجده ينجرف كثيرًا بأسرع وقت ممكن.
8 لا تستحم طفلك كل يوم.
شترستوك / CHAINPHOTO24
بالتأكيد ، إذا كان ابنك مغطى بالوسخ ، فقد يكون من المفيد أن تصنعه باستخدام الروتين القديم للصابون والماء. ولكن بشكل عام ، إذا لم يكن ابنك متسخًا بشكل واضح ، فإن الاستحمام ليس ضرورة يومية ، خاصةً إذا لم يكن المحمول بعد.
يقول بوسنر: "عادةً ما أخبرهم أن أستحم عندما يبدأون في الحصول على الرائحة الكريهة". "الأطفال الصغار لا يلعبون في الوحل ، لكن إذا تعرضوا لانفجار حفاضات ، فلصقهم في الحمام. مرة واحدة في الأسبوع على ما يرام. لن أستحم رضيعًا كل يوم ، لكن إذا كانوا يستمتعون حقًا بالحمام و تريد أن تمنحهم واحدة كل يوم ، يمكنك فعل ذلك ".
9 ضع ملابسك معًا طوال الأسبوع واحفظ عقلك في الصباح.
صراع الأسهم
قد يكون النوم وقتًا عصيبًا ، ولكنه غالبًا ما يمثل تحديات أكبر للوالدين. بين تنظيف الأسنان ، وتناول وجبة الإفطار ، والتأكد من أن الجميع خارج الباب في الوقت المحدد ، فإن اختيار ملابس لطيفة - أو حتى مجرد ملابس نظيفة - لطفل متعب قد يبدو أمرًا مستحيلًا.
10 استثمر في آلة الضوضاء البيضاء لغرفة طفلك.
Shutterstock / luca pbl
إنها صحية وجافة ودافئة وتتغذى في غرفة مظلمة بما فيه الكفاية ، ولكن هناك قطعة واحدة أخيرة من اللغز مفقودة عندما يتعلق الأمر بنقل طفلك إلى النوم: الضوضاء البيضاء. كشفت دراسة أجريت عام 2016 في مجلة علوم الرعاية أنه ، من بين المرضى الذين تم قبولهم في وحدة الرعاية التاجية في المستشفى ، فإن أولئك الذين استخدموا آلات الضوضاء البيضاء أبلغوا عن تحسن كبير في جودة النوم. وإذا كان يعمل في المستشفى ، فسوف يعمل بالتأكيد في المنزل.
11 اقرأ لأطفالك كل يوم.
شترستوك / LStockStudio
تريد أن تجعل طفلك يتحدث وبناء المفردات الخاصة بهم؟ اقرأ لهم يوميًا - ومن كتاب مطبوع كلما أمكن ذلك. أظهرت دراسة نشرت عام 2019 في مجلة طب الأطفال أن الأطفال الصغار الذين تمت قراءتهم من الكتب المطبوعة يعانون من تعبيرات أكثر من الذين يقرؤون من كمبيوتر لوحي أو كتاب رقمي مُحسّن (يحتوي هذا الأخير أيضًا على ضوء أزرق مزعج للنوم يفرض مشاكل).
وبما أنه يمكن للمتحدثين توصيل احتياجاتهم بشكل أكثر فعالية في سن مبكرة ، فقد تؤدي عادات القراءة المبكرة هذه إلى إنقاذك وإحباط أطفالك على المدى الطويل.
12 شراء ستائر التعتيم لحضانة طفلك.
شترستوك / FamVeld
هذا السرير الهوى؟ ربما يمكنك الاستغناء عنه. يجب أن يكون عضاضة؟ جميل لكن ليس ضروري مجموعة من ستائر التعتيم؟ مطلقة يجب. وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 نشرت في مجلة Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ، فإن الأفراد الأصحاء الذين تعرضوا للضوء الساطع قبل النوم - مثل تلك الأشعة التي تتسلل إلى غرف أطفالك في الساعة 8 مساءً في الصيف - ينامون حوالي 90 دقيقة تقريبًا عن أولئك المعرضين فقط ل ضوء خافت قبل النوم. لذا ، إذا كنت تريد أن يذهب أطفالك للنوم والبقاء نائمين (يحتمل أن يوفر لك بعض الوقت الثمين وحده) ، فإن الغرفة المظلمة هي فكرة مشرقة.
13 استخدم مناديل مبللة للأطفال لتنظيف أي فوضى.
شترستوك / يفن بروجيركو
في حين أن مناديل الأطفال التقليدية تحتوي غالبًا على الكحول ، وهو ليس منظفًا مناسبًا لكل شيء ، إلا أنه يمكن استخدام تلك التي تعتمد على الماء بدون مكون التجفيف في أي مكان. حصلت على تسرب على كونترتوب الخاص بك؟ اخرج مناديل الطفل. يبصقون في شعرك؟ لقد حصلت عليه المغطاة. القهوة تسرب في حامل الكأس سيارتك؟ مناديل اطفال لانقاذ!
14 كن متسقاً مع قواعدك.
صراع الأسهم
إذا كنت ستضع قاعدة لأطفالك ، فتأكد من أنها قاعدة تخطط للالتزام بها ، لأن التناسق هو مفتاح الحفاظ على علاقة صحية مع أطفالك - والحفاظ على نوبات الغضب. في الواقع ، وفقًا لاستعراض عام 2016 للأبحاث المنشورة في مجلة دراسات الطفل والأسرة ، يرتبط الأبوة والأمومة المتسقة بانخفاض معدلات السلوك المحفوف بالمخاطر ، وتحسين الصحة البدنية ، وانخفاض معدلات الاكتئاب بين المراهقين الأكبر سناً. ضع قواعدك في وضع حجر ، وسيكون من السهل على طفلك أن يكون والده على المدى الطويل.
15 دائما دواء خارج البورصة في متناول اليد.
صراع الأسهم
حتى لو لم تكن بحاجة إليها في لحظة الشراء ، فإن تناول كميات كبيرة من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في منزلك يمكن أن يساعد في تخفيف نزوة كبيرة في منتصف الليل عندما يمرض أطفالك. ونظرًا لأن المشكلات الصحية لأطفالك لن تلتزم بالتأكيد بجدول زمني من 9 إلى 5 ، فمن الجدير بالدفع مقدمًا أكثر قليلاً لتجنب رحلة 10:00 مساءً إلى أقرب صيدلية على مدار 24 ساعة مع طفل يصرخ.
16 ولكن اعلم أنه لا يوجد دواء لكل شيء .
صراع الأسهم
ليست كل مشكلة صحية شيئًا يمكنك إصلاحه بجرعة من الإيبوبروفين وبعض الراحة - أو حتى شيء يمكن لطبيبك أن يقدم الكثير من المساعدة له.
يقول بوسنر: "يعجب الناس" إذا كان هذا ، إذن ، "السيناريوهات ، لكن الأطفال ليسوا كذلك. يمكنك تجربة كل شيء ، ولا يزال بعض الأطفال يصرخون بالقتل الدامي". "يصاب الآباء بالأطفال المصابين بفيروسات أو نزلات البرد ويدخلونها ويقولون:" عليك أن تفعل شيئًا ما لعلاج طفلي ، لكن غالبًا ما يكون عليهم الانتظار."
17 وليس كل إصابة تدعو لرحلة إلى ER.
شترستوك / A3pfamily
قد تبدو هذه الكدمة أو الطفح مرعبة لك ، لكن يمكن معالجة معظم الإصابات والأمراض في موعد تقليدي مع طبيب أطفال طفلك. يقول بوسنر: "لا تحتاج حقًا إلى الطوارئ الطارئة. يمكن معالجة معظم الأشياء في مكتب طب الأطفال".
لذا ، ماذا تستحق رحلة إلى غرفة الطوارئ؟ "إذا سقطوا وفقدوا وعيهم ، أصيبوا بحمى موثقة بشكل حقيقي لمدة تزيد عن ستة أيام ، أو إذا كانوا يتقيأون كثيرًا ، فلن يتمكنوا من الإبقاء على أي شيء ، وكانت هناك أيام ، أو إذا كان لديهم صعوبة في التنفس ، "يقول بوسنر أن الوقت قد حان للذهاب إلى ER.
18 علِّم الامتنان مبكرًا.
صراع الأسهم
على الرغم من عدم قيام أي طفل بالخروج من الرحم بنسخة من آداب إميلي بوست مدسوسة تحت أذرعهم ، إلا أن فرض هؤلاء الفاسدين الآن يمكن أن يفعل أكثر من الحصول على الثناء بسبب سياستهم.
وفقًا لاستعراض عام 2012 للأبحاث المنشورة في علم النفس الاجتماعي وعلوم الشخصية ، فإن الأشخاص الذين يمارسون الامتنان بانتظام يعبرون عن المزيد من التعاطف وأقل عدوانية من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. يمكن أن يكون ذلك مفيدًا عند التعامل مع الأطفال الصغار المعرضين لنوبات الغضب ، بالتأكيد.
19 - قم بتعليم الموافقة مبكرًا أيضًا ، وستكون المحادثات اللاحقة عنها أسهل بكثير.
شترستوك / fizkes
نظرًا لكون الموافقة موضوعًا رئيسيًا للمناقشة في هذه الأيام ، فإن العديد من الآباء يتساءلون كيف يمكنهم تعليم أطفالهم على فهم استقلالهم الجسدي الخاص بهم - وكذلك عن الآخرين. إن جعل الأطفال يعرفون أنه لا يمكنهم قول لا دغدغة ، أو قبلة من الجدة ، أو عناق من صديقهم عندما يكونون صغيرين ، مما يجعل من الأسهل الاستمرار في هذه المحادثة عندما يصبح الأمر أكثر ضرورة في مرحلة المراهقة.
20 تناولي العشاء معًا لتعرف أطفالك بشكل أفضل والحفاظ عليهم بصحة جيدة.
Shutterstock / ESB المهنية
يقول الطبيب خايمي كولاجا ، دكتوراه: "تحتوي طاولة العشاء على الكثير من الأسرار". "إذا كنت تريد أن تعرف يوم طفلك ، يمكنك أن تجد كل شيء على طاولة العشاء. ولكن إذا كنت تتحدث عن العمل أو عن التكنولوجيا أثناء تناول الطعام ، فستفوت بعض اللحظات الحاسمة."
ومن وجهة نظر الصحة البدنية ، تعد وجبات العشاء العائلية مهمة جدًا أيضًا. كشفت إحدى الدراسات لعام 2014 التي نُشرت في مجلة " أبحاث وممارسات التغذية" أن الأطفال الذين يتناولون العشاء بانتظام مع أسرهم هم المستهلكون الأكثر شيوعًا للأطعمة الصحية ، بما في ذلك الفواكه والخضروات.
أعط أطفالك صانع ملصقات.
Shutterstock / Ulf Wittrock
قد لا يتعلم طفلك أبدًا حب كنس السجاد أو تفريغ أرفف الكتب الخاصة بك ، لكن يمكنك الحصول على طفل يكره التنظيف ، ويتطلع إلى تنظيمه عن طريق السماح له باستخدام صانع ملصقات. إن كتابة وطباعة الملصقات التي تشير إلى أين يذهب كل شيء يمكن أن يمنح أطفالك شعوراً بالملكية على مساحتهم ويجعل من السهل عليهم إعادة كل شيء إلى حيث ينتمي عندما يلعبون ، أيضًا.
وإضافة القليل من المرح إلى مهام التنظيف الأخرى - مثل وضع الملصقات على المكنسة ، ورؤية من يمكنه تنظيف الألعاب بشكل أسرع ، أو ببساطة وضع موسيقاهم المفضلة أثناء ترتيبك - يمكن أن يجعل هذه الأعمال المنزلية أسهل كثيرًا.
22 لا تشتري أبدًا ملابس الأطفال لهذا الزر.
شترستوك / 3445128471
وكقاعدة عامة ، لا يحب الأطفال - خاصة الأطفال - امتلاك أذرعهم وأرجلهم وجماجمهم التي لا تزال قابلة للطمث في ملابس. ما يكرهون أكثر من ذلك ، ومع ذلك ، يجري الوخز بها مرارا وتكرارا من قبل أحد الوالدين في محاولة لربط أزرار الزي الصغيرة الخاصة بهم حتى أصغر. إذا كنت ترغب في تجنب الانهيار التام - وترك المنزل في الوقت المحدد - فاعلم أن هناك تسلسل هرمي عندما يتعلق الأمر بالآليات التي تثبت بها ملابس الأطفال: السوستة ، ثم يستقر ، وبعد ذلك ، يوجد مليون إدخال في القائمة ، أزرار.
23 عندما تكون في شك ، أعد توجيه سلوكهم.
شترستوك / Anukul
سواء كان طفلك يعاني من نوبة غضب أو ضرب أو رمي أشياء ، فإن إعادة التوجيه يمكن أن تساعدك على تغيير الأمور بسرعة. بدلاً من قول "لا" لطفلك الذي يعضك ، اعطيه عضاضة لمضغه بدلاً من ذلك ؛ إذا كانوا يرمون لعبة قاسية يمكن أن تجرحهم أو تكسر شيئًا ما ، فأعطهم بالون ليقذفوه في مكانه.
24 لا تفزع عندما لا ينمو طفلك بالطريقة التي توقعتها بها.
شترستوك / JCP-PROD
لمجرد أن طفلك كان طفلًا كبيرًا لا يعني أن نموه سيستمر في هذا المنحنى إلى الأبد - ومن المحتمل ألا يكون هناك أي خطأ في ذلك.
يقول بوسنر: "استمع إلى طبيب أطفالك. أرى الأطفال يسقطون بشكل كبير خارج مخطط النمو ، وهذا الأمر يقلقني ، لكن إذا كانوا ضمن نسبة مئوية قليلة - مثل خمسة بالمائة - لا أقلق". "عندما أرى والدين صغيرين مع طفل يبلغ من العمر 90 في المائة من أجل الارتفاع ، فإن الاحتمال هو أنهم لن يستمروا في المئين التسعين ، لأن الوراثة لا تشير إلى ذلك."
25 لا تفترض أن طفلك يعاني من الحساسية تجاه كل شيء.
شترستوك / تاتيفوسيان يانا
لا تستمع إلى الإنترنت فقط عندما يتعلق الأمر بحساسية ابنك. قبل أن تقرر أن البكاء دون توقف هو نتيجة للحساسية تجاه كل شيء من الغلوتين إلى المنظفات إلى الحفاضات ، احصل على منظور طبي حول المشكلة - وليس واحدة تنتقل مباشرة عبر مجموعات الأبوة والأمومة.
يقول بوسنر: "يأتي الناس إليّ ويقولون: أخبرتني أمي أنني بحاجة إلى قطع كل الحليب وهذا بسبب نظامي الغذائي لأن طفلي غليظ" - لا ، هذا ليس سببًا جيدًا للقيام بذلك. عندما تكون في شك ، تحدث إلى طبيبك. قبل إجراء إصلاح كامل لحياتك وروتينك ، تحقق مما إذا كان هناك ما يبرر اتباع نظام غذائي للتخلص أو الحساسية.
26 قدم خيارين لتجنب الحجج مع صغارك.
شترستوك / bbernard
هل ترغب في إعطاء ابنك بعض الاستقلالية ، ولكن تجد نفسك مرهقًا من المعارك التي لا تنتهي حول ما ترتديه ، وماذا تأكل ، وماذا تفعل؟ التزم بخيارين بدلاً من ذلك.
يقول بوسنر: "يحب الأطفال الخيارات ، لكن منحهم الكثير ليس جيدًا". "إذا أمكنك منحهم خيارين ، فعلى الأقل يشعرون بأن لديهم رأي في المسألة. لكنك تتحكم في ماهية هذين الخيارين ، مقابل منحهم الكثير من الخيارات - أو مجرد تقديم كل الوقت."
27 اترك المنزل دائمًا مع مجموعة احتياطية لكل طفل.
شترستوك / فيكتوريا 1
في اليوم الذي تعتقد فيه أخيرًا أن طفلك قد تم عن طريق تفجير حفاضات الأطفال ، أو الإصابة بالسرقة الحنطة ، أو أنوف دموية ، سيكون اليوم الذي تعود فيه هذه المشكلات بالانتقام. إذا كنت تغادر المنزل لمدة تزيد عن 15 دقيقة ، فعليك دائمًا إحضار ملابس إضافية لكل طفل لديك معك ، واترك بعض مجموعات الغيار في سيارتك للأوقات التي تنساها.
28 لا تعرق إذا قرر ابنك فجأة أن يأكل شيئًا واحدًا فقط.
شترستوك / توي توي
يقول بوسنر: "يمر جميع الأطفال بمراحل حيث يصعب إرضائهم ولا يرغبون في تناول أشياء معينة أو يريدون فقط تناول بعض الأشياء". بينما تعترف بأن الأطفال الذين يعانون من مرض التوحد واضطرابات المعالجة الحسية غالباً ما يكونون استثناءً لهذه القاعدة ، فإن معظم الأطفال العصبيين سيبدأون في النهاية في تناول أطعمة أكثر تنوعًا إذا لم تنحني لأهواءهم.
"سوف يمر الأطفال بمراحل حيث كل ما يأكلونه هو زبدة الفول السوداني وهلام ، أو كل ما يأكلونه هو كلاب ساخنة ، لكن معظم الأطفال لا يتضورون جوعًا. قد يستغرق الأمر بضعة أيام ، لكن إذا لم تستسلم لهم ، سيبدأون في الأكل وتجربة المزيد من الأشياء."
29 احصل على نظام دعم في مكان مبكر.
صراع الأسهم
قد تعتقد أن استدعاء الحاضنة في اليوم السابق للتاريخ سوف ينجح تمامًا ، ولكن في كثير من الحالات ، يكون العثور على رعاية أطفال يمكن الاعتماد عليها أسهل من القيام به. للمساعدة في التخفيف من أي حالات طوارئ في مجالسة الأطفال ، ابدأ في البحث عن رعاية الطفل قبل وقت طويل من احتياجك فعليًا لشخص ما لمشاهدة أطفالك - أو حتى أفضل ، قبل وصولهم.
يقول بوسنر: "تريد أن يكون لديك نظام دعم لأن معظم الآباء والأمهات يصطدمون بنقطة استنفاد وتحتاج إلى فريق علامات".
30 اعطي الأولوية لسعادتك.
شترستوك / يوجانوف كونستانتين
في حين أن الناس غالباً ما يرون أن الأبوة والأمومة مسعى غير أناني ، فإن الأمهات اللائي يهملن احتياجاتهن الخاصة ربما يجدن أنفسهن محترقات - أو على الأقل ليس الوالد الصبور والمريض الذي يريد أن يكون.
يقول كولاجا: "على الآباء ضمان أن يقضوا وقتًا لبعضهم البعض وحدهم وكذلك مع أطفالهم". "سيظل العمل دائمًا هناك ، وزوجتك وأطفالك قد لا يكونوا لأسباب مختلفة. في النهاية ، يمكن أن يحل عملك محلك في أي يوم. لا يمكنك استبدال طفلك". وعندما تكون مستعدًا لرفع مستوى لعبة الأبوة والأمومة الخاصة بك ، ابدأ بهذه الطرق السهلة العشرين لتصبح أمًا أفضل (كثيرًا).
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
