هناك ما يقدر بنحو 30.3 مليون أمريكي يعانون من مرض السكري ، وفقا لتقرير الإحصاءات الوطنية لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) لعام 2017 . ومع ذلك ، فإن الشخص العادي لا يعرف سوى القليل عن حقائق الحياة مع هذه الحالة المزمنة - التي ليس من السهل (أو الرخيصة) إدارتها ، بأي وسيلة.
يتطلب مرض السكري الانتباه والجهد بشكل مستمر ، بما في ذلك إيقاظك في منتصف الليل للتسول للحصول على مزيد من الجلوكوز أو الأنسولين. تشرح آن تيتنمان ، وهي أم لطفلين تم تشخيص إصابتها بمرض السكري من النوع الأول في أوائل التسعينيات من القرن الماضي: "يحتاج مرضي إلى الكثير من الاهتمام - كيف أتناول الطعام ، وكيف أشعر ، والتأكد من أنني دائمًا ما أواجه حالة سكر طارئة". فقط 26
بدلاً من وضع افتراضات حول مرض يصيب ما يقرب من 10 في المائة من سكان الولايات المتحدة ، اقرأ عن حقائق ما يشبه التعايش مع مرض السكري ، وفقًا لأولئك الذين يعانون منه والأطباء الذين يعالجونه.
1 انها مكلفة.
صراع الأسهم
كثير من المرضى الذين يعانون من مرض السكري ببساطة لا يستطيعون مواكبة ارتفاع تكاليف الأنسولين. عندما درس باحثون من جامعة ييل عيادة في نيو هافن ، كونيتيكت ، في عام 2018 ، وجدوا أن ما يقرب من ربع جميع مرضى السكري الذين عولجوا هناك يعيقون الأنسولين لأنهم لا يستطيعون تحمل جرعات كافية.
يقول تيتنمان: "الأسعار باهظة". "يغطي التأمين الصحي الخاص بي الكثير مما لدي ، لكن عندما أرى التكلفة الفعلية الفعلية - حتى بالنسبة للأشياء الضرورية مثل الأنسولين - إنها مجرد فاحشة".
2 هذه اللقطات الأنسولين يمكن أن تترك ندبات.
3 اختبارات السكر في الدم شاقة.
صراع الأسهم
وجود مرض السكري ليس لضعاف القلوب. غالبية الأفراد المصابين بالمرض يراقبون نسبة السكر في دمهم عن طريق اختبارات وخز الأصابع - وكما تتخيل ، فإن التمسك بالإبرة ليس بالأمر السهل القيام به عدة مرات في اليوم.
4 نوع 1 ونوع 2 من مرض السكري مختلفة جدا.
صراع الأسهم
يقول تيتنمان: "جميع أنواع مرض السكري ليست متساوية". "تسمع عن النوع 1 والنوع 2 والحمل وجميع هذه الأشياء المختلفة ، وأتمنى أن يكون لديهم أسماء مختلفة لكل منهم لأنهم مختلفون حقًا".
على الرغم من وجود العديد من العوامل التي تجعل المرضين مختلفين ، فربما يكون الفرق الأكبر هو أنه في حين أن داء السكري من النوع الأول هو مرض مناعي ذاتي عادة ما يكون موروثًا ، فإن داء السكري من النوع 2 هو اضطراب استقلابي ناتج عن أشياء مثل السمنة والوراثة وعدم النشاط.
5 يمكنك تطوير النوع 1 في أي عمر.
ستوك
يقول تيتنمان: "اعتاد الناس أن يخبروني أنني مصابة بسكري الأحداث المتأخر لأنني كنت في السادسة والعشرين من عمري عندما تم تشخيصي ، لكن يمكنك أن تكون في أي عمر وتصاب بمرض السكري من النوع الأول". تؤكد جمعية السكري الأمريكية أن مرض السكري من النوع الأول "يحدث في كل عصر ، وفي الأشخاص من كل عرق ، وفي كل شكل وحجم."
6 لا علاقة لوزنك بالكيفية التي تدير بها النوع 1.
ستوك
نظرًا لأن السكري من النوع 2 يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسمنة ، غالبًا ما يفترض الناس خطأً أن السكري من النوع الأول يجب أن يرتبط أيضًا بوزن الشخص - لكن هذا ليس هو الحال. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول ، فإن أي قدر من فقدان الوزن أو زيادة الوزن لن يكون له أي تأثير على شدة المرض.
7 "خالي من السكر" لا يعني شيئًا فيما يتعلق بمرض السكري.
صراع الأسهم
يميل الأشخاص الذين يعرفون القليل عن مرض السكري إلى افتراض خطأ أن هذا المرض يرتبط مباشرة بالسكر والسكر فقط. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص مصاب بداء السكري أن يخبرك أنه ليس مجرد سكر نقي ، ولكن أيضًا الكربوهيدرات التي لها تأثير كبير على مستويات السكر في الدم.
يقول تيتينمان: "عندما تم تشخيص حالتي لأول مرة ، كان الناس يقولون لي:" أوه ، لقد حصلت على ملفات تعريف الارتباط الخالية من السكر لأنك مصاب بمرض السكر ولا يمكنك تناول السكر "، لكن الكربوهيدرات هي الكربوهيدرات. "إذا كان لديّ قطعة من الكعك الخالية من السكر ، فستكون نفس الشيء تقريبًا كما لو كان معي خبز أو باستا أو شيء من هذا القبيل - لا يهم."
8 الكربوهيدرات يختبئون في العديد من الأماكن غير المتوقعة.
صراع الأسهم
ليست الأطعمة المعتادة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الخبز والخبز التي يجب عليك الانتباه إليها عند الإصابة بمرض السكري. على سبيل المثال ، يحتوي موزة متوسطة الحجم على 27 غراما من الكربوهيدرات ويتطلب جرعة كبيرة من الأنسولين. والمانجو؟ كوب واحد فقط من الفاكهة المقطعة يحتوي على 28 جرام من الكربوهيدرات. لكن هذه ليست أشياء تفكر بها كثيرًا حتى تعتاش مع مرض السكري وتحتاج إلى مراقبة مآخذك.
9 مرضى السكري تتطلب خبأ السكر السري.
صراع الأسهم
عندما تكون مصابًا بمرض السكري ، فإن حمل السكر في حالات الطوارئ أمر ضروري. إذا كنت تعاني من نقص السكر في الدم ، أو انخفاض نسبة السكر في الدم ، فسوف تحتاج إلى اتباع القاعدة 15-15 وتناول 15 غراما من الكربوهيدرات كل 15 دقيقة حتى يكون مستوى الجلوكوز في الدم 70 ملغ / ديسيلتر على الأقل ، وكل ذلك يتطلب كمية كافية من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
لا يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 الذهاب إلى أي مكان دون ضخهم.
صراع الأسهم
تلك الآلة الصغيرة التي تراها على مفصل الورك السكري هي مضخة الأنسولين التي يمكن ارتداؤها ، وتستخدم لإعطاء الأنسولين تلقائياً حسب الحاجة ، ولا يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 الذهاب إلى أي مكان دون ذلك ‚أو سيتعرضون لخطر الإصابة بداء الكيتوني السكري.
11 ولكن ليس كل المصابين بداء السكري من النوع 2 يحتاجون إلى تناول الأنسولين.
صراع الأسهم
على الرغم من أن كل شخص مصاب بداء السكري من النوع الأول يحتاج إلى أنسولين إضافي للبقاء على قيد الحياة ، إلا أن كل حالة من داء السكري من النوع 2 تتطلب هذا النوع من العلاج. كما يشير Verywell Health ، فإن معظم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 سيبدأون بتجربة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية - على الرغم من أنه إذا لم يساعد ذلك ، فقد يكون العلاج بالأنسولين ضروريًا.
12 يمكنك أن تأكل ما تريد.
صراع الأسهم
إذا كنت من عشاق الطعام الذي تم تشخيص إصابتك بمرض السكري ، فلا تقلق: طالما أنك تعرف كيفية التحكم في مستويات السكر في دمك ، فلن تضطر إلى تغيير عاداتك الغذائية بشكل كبير. يقول تيتينمان: "أستطيع أن آكل ما أريد طالما أني أدير الأنسولين بشكل مناسب". "عليك فقط معرفة الأشياء التي تتطلب المزيد من الأنسولين."
13 الأعراض ليست دائما واضحة.
ستوك
على الرغم من أن الأعراض الشائعة لمرض السكري تشمل التبول المتكرر ومشاعر العطش غير المريحة والإرهاق الشديد ، فقد ذكرت جمعية السكري الأمريكية أن بعض الأشخاص المصابين بداء السكري لديهم أعراض خفية لدرجة أن الذين يعانون منهم لا يسجلونها كأعراض على الإطلاق. (وهذا سبب آخر لعدم تخطي تلك الزيارة السنوية للطبيب!)
14 يمكن للمرض أن يؤثر على عواطفك.
صراع الأسهم
أظهرت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة Journal of Life and Life أن المصابين بمرض السكري أكثر عرضة للاكتئاب بشكل ملحوظ من أولئك الذين لا يعانون من هذا المرض. وقد يكون ذلك بسبب الإحباطات التي تصاحب المرض.
وكتب المريض آمبر روجر في مدونة لمدترونيك "من المقبول تمامًا الإحباط والجنون أحيانًا بسبب مرض السكري". "خذوا صرخة طيبة. أخبروا مرض السكري عن المكان الذي لا تشرق فيه الشمس. نحن بشر. لا تدع الناس يشعرون بالضيق لأنك تشعر بالضيق بسبب مرض السكري في بعض الأحيان. عندما يكون هذا الحزن والإحباط هو الموضوع السائد في رعاية مرض السكري الخاص بك عندما تصبح تلك المشاعر غير صحية ".
15 ممارسة يمكن أن تزيد من نسبة السكر في الدم.
صراع الأسهم
الطعام الذي تتناوله ليس هو الشيء الوحيد الذي يؤثر على مستويات السكر في الدم. على الرغم من أن التمارين الرياضية مفيدة للحفاظ على مرض السكري ، فإن مرضى السكر غالباً ما يجدون أن نسبة السكر في الدم لديهم مرتفعة في نهاية التمرين لأن العضلات تحتاج إلى المزيد من الجلوكوز (وبالتالي المزيد من الأنسولين) بعد فترات طويلة من النشاط.
16 وهكذا يمكن التأكيد عليها.
صراع الأسهم
وفقًا لمركز تعليم السكري بجامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو ، فإن الهرمونات التي يطلقها جسمك عندما تتوتر تسبب في إفراز الجسم للجلوكوز في وقت واحد وتصبح أقل حساسية للأنسولين ، مما يجعل مستويات السكر في الدم مرتفعة وصعبة السيطرة خلال فترة من القلق.
كل شخص يعاني من انخفاض السكر في الدم بشكل مختلف.
ستوك
وقالت راشيل كيرستيتر ، التي تعيش مع مرض السكري من النوع الأول ، لـ " الوقاية ": "يتعين على بعض الناس ، مثلي ، أن يتعاملوا مع ما يطلق عليه عدم إدراك السكر في الدم ، وهو ما يعني أننا لا نشعر به دائمًا عندما ينخفض معدل السكر في الدم". "يصاب الآخرون بأعراض الكتب المدرسية - الهز ، والتعرق ، والارتباك ، والتهيج - ولكن ليس أنا. لن أشعر بأعراض منخفضة ولن أعرف أنني منخفضة إذا لم أقم بالتحقق من أرقامي. أنا منخفض ، وأنا أعلم في رأسي ما أحتاج إلى فعله ، لكن أحيانًا أجد صعوبة في جعل نفسي أفعل ذلك ".
18 وبالنسبة للبعض ، فإنه يجعل من الصعب التفكير.
صراع الأسهم
أحد أعراض نقص السكر في الدم هو التفكير الضبابي. يفيد العديد من مرضى السكر بالدوار والارتباك المفاجئ ، وهو مزيج قد يكون خطيرًا ، حتى أنه مميت ، في بعض الحالات.
19 لا يزال بإمكانك إنجاب أطفال ، لكن يجب أن تكوني حذرة أثناء الحمل.
صراع الأسهم
طبقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن مرض السكري لا يشكل خطرًا إلا أثناء الحمل إذا كان سيئ الإدارة أو مهملاً. طالما كنت تدير نسبة السكر في دمك بشكل فعال خلال فترة الحمل ، ستكون أنت وطفلك سعيدين وصحيين تمامًا.
20 تناول الدواء كل يوم هو حرفيًا الحياة أو الموت.
صراع الأسهم
وقالت كارين براينت ، مصابة بمرض السكري من النوع الأول: "الجزء الأصعب بالنسبة لي هو الاعتماد على الدواء للحفاظ على الحياة". "أتذكر الوقوف في العيادة الصيدلية في أحد الأيام بينما كنت أنتظر الوصفات الطبية الخاصة بي وأعتقد أن حياتي تعتمد على قدرة الصيدلي على إعطائي الأدوية التي أحتاجها. لقد كان ذلك بمثابة تفكير شديد اليقظة".
إن الإصابة بمرض السكري تجعلك أكثر تنظيماً.
صراع الأسهم
بين فحص نسبة السكر في دمك وتتبع جميع الأدوية والإمدادات ، يفرض عليك التعايش مع مرض السكري أن تصبح أكثر تنظيماً. أنت أيضًا أكثر انسجاما مع جسمك ، حيث يجب عليك التفكير فيما تفعله وتناوله وكيف سيؤثر ذلك على نسبة السكر في الدم في جميع الأوقات.
22 النوم خلال الليل ليس بالأمر السهل.
ستوك
عندما يكون لديك مرض السكري ، يجب عليك الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة طوال الوقت ، بما في ذلك منتصف الليل. تنتقل مستويات السكر في الدم إلى المكان الذي تنام فيه ، لذا ستكون هناك ليال عندما تستيقظ فجأة من قيعان منخفضة أو ارتفاعات عالية تتطلب عناية فورية.
23 النوم أو العطل في عطلة نهاية الأسبوع غير وارد.
صراع الأسهم
بمجرد حصولك على تشخيص لمرض السكري ، لا تتوقع أخذ أي إجازات في آخر لحظة (إلا إذا كان لديك شرائط اختبار الأنسولين وسكر الدم لمدة يومين أو ثلاثة أيام). من المؤكد أنك قد تفوت تلك المغامرات العفوية ، لكن صحتك في المنزل تدق رحلة إلى المستشفى في مكان بعيد في أي يوم.
24 الإفراط في شرب الكحول يمثل مشكلة خطيرة لمرضى السكر.
ستوك
المشكلة ليست أن مرضى السكر لا يستطيعون هضم الكحول. بدلاً من ذلك ، تكمن المشكلة في حقيقة أنه في حالة سكرك ، فإنك تواجه خطر النسيان لمراقبة مستويات السكر في دمك وقد ينتهي بك الأمر في المستشفى إلى حدوث مضاعفات. وبالنسبة للكثير من مرضى السكر ، يمكن أن يؤثر الكحول على مستويات السكر في الدم ، مما يعني أنك تلعب لعبة خطيرة إذا تعرضت للإفراط في شربها.
25 يمكن أن يسبب عدد لا يحصى من المضاعفات الأخرى.
صراع الأسهم
وفقًا لجمعية السكري الأمريكية ، فإن الإصابة بمرض السكري يزيد من خطر الإصابة بأمراض الجلد ومشاكل العينين وتلف الأعصاب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم وغير ذلك الكثير.
26 لا يمكن علاجه.
ستوك
يقول تيتينمان: "سيكون لديك دائمًا أشخاص سيقولون لك ، أوه ، أنا أعرف شخصًا شفي بمرض السكري بالقرفة الزائدة في نظامهم الغذائي ، أو" كان لديهم هذا في نظامهم الغذائي ". "لا يوجد شيء يمكن أن يتغير على الإطلاق حتى يتوصلوا إلى علاج لأمراض المناعة الذاتية."
27 من الممكن تمامًا أن تعيش حياة طبيعية مع مرض السكري.
صراع الأسهم
على الرغم من أن Tetenman عاشت مع مرض السكري من النوع الأول لمعظم حياتها ، إلا أنها تقول إن تشخيصها لم يمنعها إلا مرة واحدة من فعل شيء وضعته في قلبها.
"اعتقدت في البداية أنني لن أكون قادرًا على القيام بأشياء معينة بسبب هذا" العجز "، والشيء الوحيد الذي يمكنني التفكير فيه حيث قيل لي في أي وقت إنني لا أستطيع فعل شيء ما هو الغوص ، لأنني قد لن تكون قادرة على معرفة ما إذا كان سكر الدم ينخفض أم لا. " في النهاية ، قالت تيتنمان إنها لا تشعر بالإرهاق بسبب مرضها السكري. وأضافت "يمكنني أن أقوم بمسابقة تناول فطيرة إذا أردت ذلك."
قراءة هذا التالي
أفضل 10 طرق لخفض ضغط الدم
فيما يلي خطتك دقيقة تلو الأخرى لمعالجة الرقم الأكثر أهمية في حياتك.
20 قواعد المعيشة الصحية يجب أن تعيش من قبل
قائمة المراجعة اليومية الجديدة لحياة أطول وأكمل وأكثر سعادة.
50 عادات مهمة مرتبطة بحياة أطول
تضمن لك هذه النصائح والحيل الاحتفال بعشرات أعياد الميلاد.
10 اختبارات الصحة المنزلية التي يمكن أن تنقذ حياتك
يمكن لهذه الاختبارات البسيطة ، الرخيصة (أو المجانية) أن تغير - بل وتنقذ - حياتك.
40 طرق لجعل 40s الخاص بك صحة العقد
سن الأربعين على وشك أن تشعر وكأنك في العشرينات.
4 أفضل سمووثييس لصفر البطن
إذا كان لديك القدرة على تحسين حياتك خلال 30 ثانية فقط ، فهل ستستخدمها؟
5 المطبخ السهل يتحرك
خذ كل وجبة وساعة كوكتيل إلى المستوى التالي مع هذه الحيل التي تستغرق دقائق فقط.
