عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، فإن بعض العلامات تتهجى بعض الهلاك. كل محادثة هي وابل من الشتائم واللعنات. ينام شخص ما على الأريكة أكثر من السرير. هناك غش.
ولكن ليس كل علاقة niveive مكتوبة بشكل واضح. يقول البعض ، في الواقع ، أكثر دقة من الماوس - وهذا لا يعني أنها أقل أهمية. هنا ، مباشرة من علماء النفس وغيرهم من خبراء العلاقات ، هي علامات التحذير المؤكدة التي يجب الحذر منها.
1. أصبح الاتصال الجسدي نادرة
تعد الحضن والتلاعب والسكاكين وما شابه ذلك دعامة أساسية لعلاقات صحية - ويعزى ذلك جزئيًا إلى وجود بعض الكيمياء الجادة في العمل. يطلق هذا النوع من الاتصال الجسدي الأوكسيتوسين ، وهو هرمون ممتاز للقلب ويجعلك تشعر بأنك على اتصال بشريكك. إنه يسقط مستويات الكورتيزول ، ما يسمى "هرمون الإجهاد" ، ويحفز الدوبامين ، هرمون السرور. إذا بدأت تلاحظ أن أنت وشريكك يسجلان وقتًا أقل في إحدى النقاط ، فقد يكون ذلك بمثابة لغة جسدية غير واعية بأن وقتك معًا قد انتهى.
2. كان شير على حق: إنه في قبلة
أوضحت الخبيرة في لغة الجسد تونيا ريمان لـ INSIDER "التقبيل هو تعزيز عاطفي وبيولوجي وفسيولوجي. إذا قبلك شريكك بحماس أقل ، فهذا علم أحمر".
3. همهمات أحادية اللون هي طبيعية جديدة
من المؤكد أن الإيجاز هو روح الذكاء ، ولكن عندما يتحدث شريكك إليك مثلما يتم تحصيل رسوم من مقطع لفظي ، يمكن أن يكون ذلك علامة قوية على أن كل شيء ليس على ما يرام. على الرغم من أنه من الممكن أن يكون شخصك المهم الآخر مضطربًا أو مشغولًا ، إلا أن لهجة غاضبة وعدوانية قد تعني أنك مصدر غضبك - حتى لو لم تفعل شيئًا يستحق ذلك.
4. أنت لم تعد حصة يووك
يعلم الجميع أن الضحك هو أفضل دواء. إذا كان هناك القليل جدًا منها في علاقتك ، فقد تكون شراكتك مريضة. "إذا لاحظت أنك لم تعد تضحك كما كنت معتادًا ويبدو أن هناك القليل من البهجة في العلاقة ، فهذا ليس علامة جيدة. كزوجين ، تكون حياتك العاطفية مستوية ،" الكاتب الأكثر مبيعًا وقال خبير العلاقات سوزان وينتر INSIDER .
5. أنت ترى ما هناك
من الجيد أن تعرف أنك لا تزال تملكها ولديها خيارات ، ولكن إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في التفكير في ما سيكون عليه الحال مع شخص ما - أو أي شخص آخر - فهذا سبب للقلق. يقول وينتر: "فكرة أن تكون مع شخص جديد هي فكرة مثيرة". "على الرغم من وجود شعور بالذنب ، إلا أن اهتمامك بالآخرين أصبح أمرًا معتادًا. هذا ليس شيئًا جيدًا للعلاقة".
6. تشعر بالوحدة - حتى عندما تكون معًا
إذا كنت لا تشعر بالدعم أو الحب ، فقد يؤثر ذلك بشكل عميق على شعورك في علاقتك. تقول سونيا كريزمان ، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة JCrush ، تطبيق مواعدة للأغاني اليهودية: "إذا كنت تشعر بالوحدة حتى عندما تكون معًا وتشعر بأن شريكك لا يمتلك ظهرك ، فهو وحيد بشكل لا يصدق".
7. القتال توقف تماما
على الرغم من أن الجدل المستمر لا يمثل أهمية كبيرة في العلاقة ، إلا أنه يجب أن تكون قادرًا على حشد الطاقة للدخول في نقاش صحي مع شريكك بشأن مشكلة الضغط السريع. تساعدك الخلافات الصغيرة على النمو كزوجين ، مما يجعلكما أكثر سعادة في العلاقة على المدى الطويل.
يقول كريزمان: "التعايش هو قاتل صامت". "عندما يصبح كلا منكما غير مبالي ومقبول بدلاً من القتال بشغف لما تعتقد أنه يجب أن يتغير في العلاقة ، فإن هذه علامة على أن العلاقة ربما تتجه نحو نهايتها". تساعدك بعض الخلافات الصغيرة في النمو كزوجين ، مما يجعلكما أكثر سعادة في العلاقة على المدى الطويل.
8. ترى علاقتك كالتزام
وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 ونشرتها مجلة Current Psychology ، من الأرجح أن يظل الأشخاص في علاقات استثمروها بالفعل وقتًا وجهدًا فيها. إنها نسخة العلاقة لظاهرة الاستثمار المشار إليها باسم "تأثير تكلفة غرقت". يؤدي الاستثمار السابق إلى استثمار مستمر ، حتى عندما لا يجعلك القرار سعيدًا. إذا كانت علاقتك تشبه الرهان السيئ الذي تضاعفه ، فقد حان الوقت لطي "em - not hold".
9. أنت تبقي المسافة الخاصة بك
الأشخاص الذين يحبون بعضهم البعض ليس لديهم مشاكل في أن يكونوا على مقربة جسدية من بعضهم البعض. إذا انحرفت أنت وشريكك عن بعضهما البعض ، فمن غير المرجح أن تضع نفسك بالقرب منك.
10. أنت حرفيا خارج المزامنة
في كثير من الأحيان ، يتحدث الأزواج السعداء في علاقات رائعة عن كونهم "متزامنين" مع بعضهم البعض. حسنًا ، اتضح أن التواجد المجازي في شريكك يمكن أن يعبر عن نفسه حرفيًا. كما قالت باتي وود ، خبيرة في لغة الجسد ومؤلفة كتاب SNAP: الاستفادة القصوى من الانطباعات الأولى ، ولغة الجسد ، والكاريزما ، لـ Good Housekeeping: "الهدف هو أن يمشي الأزواج مع أقدامهم جنبًا إلى جنب على خط غير مرئي. عندما تم تعطيل نمط المشي هذا ، فهذا يشير إلى وجود انفصال بين الزوجين."
11. أنت بات ظهورهم لبعضهم البعض
هناك وقت ومكان للتربت على ظهره (على سبيل المثال ، بعد أن تصل إلى المنزل في لعبة الكرة اللينة بين المكاتب). بات بات هو لفتة دائمة من التشجيع. وإليك ما ليس بات الظهر: مثير.
عندما يعطيك شريك رومانسي دائمًا الربتات على الظهر بدلاً من المعانقة الحميمة ، فقد يؤدي ذلك إلى هلاك علاقتك. يقول وود: "إذا بدأ شريكك في رعايتك على ظهره أثناء عناق ، فإنه يفقد أهله على الفور". "دعونا نواجه الأمر ، فأنت وشريكك ليسا مجرد زملاء في الفريق".
12. أنت رمي علامات اليد
هل تعلم أنه إذا كان شريكك يفضل يده اليسرى على يمينه عند القيام بالإيماءات ، فقد يعني ذلك أن الأمور ليست في أفضل مكان؟ أوضح جان هارغريف ، خبير لغة الجسد لـ ABC 13. "هناك إيماءات كثيرة للغاية مرتبطة بشخص لا يشعر بالارتياح تجاه ما يقوله لك" ، وإذا لاحظت أن شريك حياتك يستخدم يده اليسرى أكثر ، فمن المؤكد أن الأمور ليست كذلك. الذهاب الصحيح. يأخذوا حذرهم!
13. تلاميذك لا يتوسعون فيما بينهم
يعد الانجذاب الجنسي الدائم أمرًا مهمًا لمعظم العلاقات الصحية طويلة الأمد لتحمل الوقت. عندما يتعلق الأمر بمعرفة ما إذا كان لا يزال لديك درجات حرارة لبعضها البعض ، فابحث عن العيون. يقول وود: "عندما تنجذب جنسًا إلى شخص ما ، فإن تلاميذك سيمتدون في لحظة من العلاقة الحميمة". "يحدث ذلك دون وعي ، لذلك فهو مؤشر جيد على اهتمامك الآخر الكبير بك".
14. أنت تعامل بعضها البعض مع لمسة خفيفة
يقول جو نافارو ، خبير لغة الجسد ومؤلف كتاب المواعدة: Body Language Basics: "عندما تكون العلاقة مضطربة ، أو لا يوجد الكثير من الالتزام العاطفي ، فإننا نميل إلى اللمس فقط بأطراف أصابعنا أو اللمس لفترة قصيرة جدًا". "هذا يُطلق عليه" اللمس البعيد "وهو طريقتنا اللاشعورية لمس الأشخاص الذين لا نحبهم أو بالكاد نتحملها. عندما تبدأ أنت أو شريكك في اللمس بشكل أقل - أو فقط أطراف الأصابع - ربما تم سحب المشاعر المحبة."
15. كنت مشتتا باستمرار
من الصعب التمسك بشريك حياتك في كل كلمة سنوات. ولكن إذا كان الشيء الخاص بك سيستمر ، فيجب أن تكون قادرًا على إجراء محادثة دون النظر إلى ساعتك أو التمرير عبر خلاصة Instagram. بمجرد قضاء بعض الوقت مع أحد الشركاء يبدو أنه أمر مفروض ، وليس مجرد شيء يستمتع به ، فهناك المزيد من المشكلات المهمة.
16. أنت تريد "أنا الوقت" معظم الوقت
الحصول على بعض المساحة والتقاط بعض الوقت بمفردك أمر صحي. ولكن عندما تتجنب بنشاط قضاء الوقت أو مشاركة المساحة مع شريك حياتك ، فإن صديقك يرقص. يقول وينتر: "إذا كان الأمر يبدو وكأن رفيقك يقدّر الجميع وكل شيء يحيط بك ولا يخصصون الوقت للأشياء التي تهمك ، على الرغم من جهودكم في التواصل الفعال ، فهذه مشكلة كبيرة".
17. أنت ثلم الحواجب الخاصة بك
تشير الأبحاث التي أجراها معهد جوتمان إلى أن الاحتقار هو أحد الأسباب الرئيسية للطلاق. "إن الاحتقار هو السلوك السلبي الأكثر تدميراً في العلاقات ، سواء أكان علنًا أم سريًا. في الأساس ، تتواصل سلوكيات الاحتقار مع شريكك ،" أنا أفضل منك ، ولا أهتم بمنظورك "، كما تقول إريكا مايلي ، أخصائية العلاج الجنسي. ، M.Ed. ، LMHC. "الاحتقار هو غالبًا نتيجة الأفكار السلبية عن شريكك بمرور الوقت."
من أوضح مؤشرات هذا النقد؟ الحواجب مجعد.
18. أنت لفة عينيك
عرض آخر من الاحتقار؟ دوران العين. وفقًا لجانيس كيكولت-جلاسر من جامعة ولاية أوهايو ، فإن دق عينيك بانتظام يعد مؤشراً قوياً على أن العلاقة قد تحتاج إلى مساعدة خارجية. الخطوة الأولى هي إيقاف إيقاف التدحرج ، لكن الحصول على الأسباب الكامنة وراء ذلك هو خطوة أساسية لتوطيد الرابطة.
19. أنت تتخيل الطلاق - الكثير
إذا كانت المعارك مع شريكك هي كل ما يتطلبه الأمر لبدء التفكير في الضغط على زر الإخراج ، فقد تكون الأمور غير قابلة للإصلاح.
20. كنت تفعل أي شيء آخر
هل تستمتع أنت وشريكك بمراجعاتك الخاصة بأحداث اليوم؟ إذا كانوا يميلون إلى التململ واللعب بهواتفهم ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، فإنهم يتجاهلونك تمامًا ، فقد تكون الإشارات التي ستحضرها لحفل زفافك الفضي ضئيلة.
21. كنت تبحث بنشاط لعرق الأشياء الصغيرة
يقول لورانس سيغل ، اختصاصي علم الجنس الإكلينيكي ومؤسس معهد Sage Institute لتنمية الأسرة: "عندما يبدو أن الأزواج يتجادلون حول أكثر الأشياء تافهة ، فإنهم على الأرجح يبحثون عن تلك القشة التي تحطم ظهر البعير". "في هذه المرحلة ، غالبًا ما يكون هناك الكثير من السلوك العدواني السلبي الذي يتسلل إلى حد كبير مثل ضربة بالكعكة الصغيرة الدقيقة لدفعه أو دفعها بعيدًا. هناك الكثير من الاستياء الذي تراكم من الصعب العودة إليه."
22. يمكنك محفظة شفتيك عندما تتحدث
في المرة القادمة التي تجري فيها مناقشة قوية مع شريك حياتك ، لا تركز فقط على ما يخرج من فمك ولكن ما تفعله به. "يمكن أن تشير إلى القلق الشديد ، حجب المعلومات ، وحجب العدوان" ، كتبت باتي وود على مدونتها. "عندما تشعر بالتوتر ، يصبح فمك جافًا ، وتلعق شفتيك وتبتلع بينما تكافح للعثور على الكلمات المناسبة لتقول".
23. أنت تقاوم فكرة الذهاب إلى العلاج
إذا كانت علاقتك تنهار أمام عينيك ، وأظهر أحدكما أو كلاكًا اهتمامًا ضئيلًا بمحاولة إنقاذها ، فهذا علامة أكيدة على وقتك معًا. رفض الحصول على العلاج كل شيء ولكن يقول: "أنا لست على استعداد لإصلاح هذا". عصا شوكة في علاقتك. تم التنفيذ.
24. سياستك لا تتماشى
كان هناك الكثير من العصور التي كان فيها عقد وجهات نظر سياسية معارضة لشريكك على ما يرام. في عام 2019 ، من الصعب أن نرى كيف يمكن لشخصين في أقصى الطيف السياسي رؤية وجهاً لوجه.
25. Libidos الخاص بك ليست مطابقة
عندما يتعلق الأمر بالتنبؤ بالفشل في العلاقة ، يمكن أن تكون الغريزة الجنسية غير المتطابقة غالبًا كناريًا في منجم الفحم. يقول إيان كيرنر ، دكتوراه ، طبيب مرخص للزواج والأسرة ، ومؤلفة كتاب " إنها تأتي ": "أود أن أقول ، كزميل معالج مرخص ومعالج جنس ، أن الأزواج يواجهون تحديات شديدة عندما تكون هناك فجوة في الرغبة الجنسية لا يمكن سدها". اولا "عندما يشعر أحد الشركاء بالرفض المستمر ، والشريك الآخر يتعرض لضغوط مستمرة ، إنها وصفة للفشل. لقد رأيت العديد من العلاقات تفشل بسبب تباين الرغبة".
26. كل نشاطاتك الترفيهية تحدث بشكل منفصل
يشاهد الأزواج في العلاقات الصحية التلفزيون معًا ، والخروج معًا ولعب ألعاب الفيديو معًا. باختصار ، إنهم يحبون شركة بعضهم البعض. إذا كانت جميع الأنشطة الترفيهية تحدث بشكل منفصل أو تتطلب استخدام سماعات الأذن ، فهذا خبر سيء.
27. أنت تعرف الحقيقة بالفعل
إنكار. كما يقولون ، ليس مجرد نهر في مصر. وإذا كان جزء منكم يعرف أن الأمور في مأزق ، فقد حان الوقت لقطع العلاقات. يقول كريزمان: "إذا كانت غريزتك أو أمعائك تبقيك تشعر بالقلق ، فهذه علامة كبيرة على أن هناك شيئًا ما يجب أن يتم التعامل معه من خلال الخروج من هذا الفضاء العقلي السلبي".
