ربما يكون العمل قد أصابك بالإزعاج ، أو حصلت على الكثير في صحنك في المنزل ، أو ليس لديك فرصة لقضاء الكثير من وقت "أنا". مهما كانت الحالة ، بغض النظر عن من ، يمكنك استخدام تخفيف التوتر قليلا من وقت لآخر. ومع ذلك ، في تلك الأيام التي لا يمكنك فيها الوصول إلى معالجك (ولن يفلح كوب من Malbec) ، فهناك العديد من الطرق الرائعة الأخرى للاسترخاء. سواء أكنت تشتريها لنفسك أو لشخص يمكن أن يستخدم بعض الوقت الضائع ، فمن المؤكد أن هدايا الاسترخاء هذه ستساعد حتى في تخفيف الضغط على الأشخاص الأكثر جرحًا.
1 هذه الحديقة زين مصغرة
سوق عالمي
$ 8؛ في السوق العالمية
تريد الاسترخاء في العمل دون الذهاب إلى أسفل الكلب الكامل في حجرة الخاص بك؟ مع هذه الحديقة المصغرة من Zen ، يمكنك أن تمنح نفسك بضع دقائق من الوقت التأملي كل يوم دون أن تزعج نفسك.
2 هذه أملاح الاستحمام عالية CBD
سيفورا
$ 65؛ في سيفورا
كن نظيفًا - واسترخ حقًا أثناء قيامك بذلك - عن طريق إضافة بعض أملاح الاستحمام التي تغمرها اتفاقية التنوع البيولوجي إلى نقعك المعتاد. على الرغم من عدم امتلاكهم للخصائص ذات التأثير النفساني المرتبطة بالماريجوانا ، يُقال إن زيت CBD يوفر بعضًا من التوتر النفسي لمن يستخدمونه.
3 مجموعة "Sleep Comes Easy"
البضائع غير المألوفة
$ 24. في السلع غير المألوف
هل يمنعك التوتر من الحصول على نوم منعش تحتاجه وتستحقه؟ إذا كان الأمر كذلك ، فاحصل على مجموعة "Sleep Comes Easy" المصنوعة يدويًا من Little Moon ، كاملة مع مرهم مستوحى من النوم ، وضباب ، وحمام معدني ، ومستحضر لليدين والقدمين ، كلها مغروسة بالزيوت الأساسية المريحة مثل اللافندر واللبان والبابونج.
4 هذا ضباب وسادة النوم الكمال
عادة الجمال
$ 36؛ في الجمال العادة
الحصول على الاسترخاء حقًا في عجلة من أمره أمر بسيط تمامًا مثل انتزاع هذا الضباب على وسادتك. صُنع الضباب بروبيوتيك المصنوع من زهر البرتقال والخزامى والغرنوم والبابونج ، حتى الأفراد الأكثر نشاطًا في نوم هادئ ومريح.
5 قميص "رقبتي ، ظهري ، هجومي القلق"
و Etsy
$ 15؛ في Etsy
بدلاً من تعبئة هذه المشاعر المجهدة ، ارتدها بكل فخر مع هذا القميص. من المؤكد أن هذه اللعبة الرائعة ستشعر بالملاحظة.
6 هذا العلبة حوض الاستحمام خشب الساج
حمام السرير وراء
$ 40؛ في بيد باث & بيوند
من يقول أنك لا تستطيع القيام بمهام متعددة في الحمام؟ مع العلبة المصنوعة من خشب الساج ، يمكنك مشاهدة فيلم والاستمتاع بكأس رائع من النبيذ وتحويل حتى أكثر الحمامات عارية إلى ملجأ شخصي خاص بك.
7 غسول تدليك الخزامى والنعناع
الأمازون
$ 17؛ في أمازون
حتى إذا لم يكن لديك الوقت ، أو المال ، أو الميل لضرب المنتجع الصحي ، فلا يزال بإمكانك الحصول على تدليك مريح في المنزل من باب المجاملة لشريكك وزجاجة من زيت التدليك باللافندر والنعناع.
8 هذا مدلك القدم العجن
استهداف
$ 141. في الهدف
سواء كنت تقضي كل يوم على قدميك في العمل أو تجد قدميك تؤلمك بنهاية اليوم ، فإن هذا المدلك سيعجن تلك الأصابع حتى يشعرن بأنهن جديدات. على عكس مدلك القدم الأخرى ، يبلغ طول هذه الشاشة 14 بوصة فقط وطولها 8 بوصات ، مما يعني أنه يمكن أن تمد بسهولة تحت السرير أو الكرسي عند الانتهاء.
9 هذا وسادة كرسي التدليك ساخنة
الأمازون
$ 50؛ في أمازون
إذا كنت تعاني من رحلة مطولة تسبب لك التوتر - أو تعرف شخصًا يفعل ذلك - تجعل الأمر أكثر احتمالًا مع وسادة كرسي التدليك الساخنة. بالإضافة إلى حشوة رغوة الذاكرة المريحة ، فإن التدليك بالاهتزاز والعلاج الحراري اللطيف سيجعل ظهرك يشعر وكأنه مليون دولار في أي وقت من الأوقات.
10 هذه الحقيبة الجلدية السرعة
السلع الرياضية ديك
$ 40؛ في DICK'S Sporting Goods
بالطبع ، التدليك والعلاج بالروائح العطرية لا يسترخيان بالقدر الكافي لبعض الناس. ولأولئك الذين يمكنهم استخدام بعض أشكال الاسترخاء الأكثر نشاطًا ، فهناك حقيبة جلدية ذات سرعة عالية ، وهي مثالية للتخلص من إحباطات الحياة.
11 هذه وسادة التأمل
الأمازون
$ 36؛ في أمازون
مارس القليل من اليقظة وخفف من وطأة التوتر مع وسادة التأمل الأنيقة هذه ، وهي المكان المثالي للحصول على أوميغا .
12 هذا المنفضة صقيل الأزهار المطبوعة
نوردستروم
$ 50؛ في نوردستروم
سواء كنت تخطط لإقامة أو يمكنك استخدام شيء أكثر أناقة للراحة في المنزل ، فإن هذه المنفضة المزينة بأزهار المطبوعة هي الإضافة المثالية لأي خزانة ملابس. وعلى الرغم من أن سعره 50 دولارًا فقط ، إلا أن تصميمه الجميل وقطعه الجذاب يجعله يبدو كقطعة أغلى ثمناً.
13 مجموعة الاسترخاء المهدئة للمياه
البضائع غير المألوفة
$ 50؛ في السلع غير المألوف
حول حمامك إلى تجربة تشبه السبا مع مجموعة الاسترخاء في المياه الهادئة. مع مجموعة شاي مهدئ ، وقنبلة حمام مرطبة ، وشمعة فول الصويا المشبعة بالزيت ، يمكن لهذه المجموعة أن تروض حتى التوتر الأكثر شيوعًا.
14 هذه النعال ميكرووافابل
الأمازون
$ 30؛ في أمازون
اجعل هذه القدمين دافئة ومريحة بغض النظر عن درجة البرودة التي تحصل عليها بالخارج مع هذه النعال المريحة. لا يمكنك فقط لصقها في الميكروويف لتسخينها ، بل لديها نعل سميك للغاية ، مثالي إذا كنت ترغب في ارتدائها في صندوق البريد أو أثناء تناول القهوة على الشرفة.
15 هذا زيت الجسم القنب غرس
حمام السرير وراء
$ 60. في السلع غير المألوف
احصل على بشرة ناعمة واسترخ في نفس الوقت مع زيت الجسم المليء بالقنب هذا. سواء كنت تستخدمه كزيت للتدليك أو مجرد وضعه في مرحلة ما بعد الاستحمام ، فمن المؤكد أن تصبح جزءًا أساسيًا من مجموعة العناية الذاتية الخاصة بك في أي وقت من الأوقات.
16 هذا iHome Zenergy المحمولة آلة النوم العلاج
حمام السرير وراء
$ 70. في بيد باث & بيوند
سواء أكنت ترغب في التهدئة بعد يوم طويل أو كنت بحاجة إلى بعض الإيماءة في الليل ، فمن المؤكد أن آلة النوم المحمولة هذه ستصبح مفضلة بسرعة. مع ستة مسارات مختلفة للعلاج الصوتي وستة طرق للعلاج بالألوان الكاملة ، تعد هذه الآلة ضرورية للمسافرين الدائمين وللنوم المضطرب على حد سواء.
17 هذا قرع الظهر مدلك
استهداف
$ 29؛ في الهدف
حتى إذا لم يكن لديك شخص ما عندك وتدعو إلى تقديم جلسات مساج الظهر ، فيمكنك بسهولة تحايل تلك العقدة باستخدام مدلك الإيقاع - سرقة خطيرة بسعر 29 دولارًا فقط.
18 هذه المجموعة الرعاية الذاتية
و Etsy
من 30 دولار ؛ في Etsy
امنح نفسك هدية الاسترخاء (والبشرة الرائعة) مع مجموعة العناية الذاتية الرائعة هذه من Etsy. مع تلميع الوجه والجسم ، وبار لوسيون ، بلسم الشفاه ، وشمعة ، وأعواد الثقاب ، فإنه يحتوي على كل ما تحتاجه لتدليل نفسك في المنزل. يمكنك حتى تخصيصها إذا كنت ترغب في إعطائها لشخص مميز.
19 شاي البابونج من هارني وأولاده
الأمازون
$ 8؛ في أمازون
من يقول أن الاسترخاء لا يمكن أن يكون رخيصًا؟ لا شك أن شاي البابونج Harney & Sons هذا رائع ، ولكن بسعر 8 دولارات فقط ، يعد وسيلة رائعة للاسترخاء بميزانية محدودة.
20 هذا قلادة التنفس الذهن
البضائع غير المألوفة
من 85 دولار ؛ في السلع غير المألوف
تجد نفسك تنسى أن التنفس أو فرط التنفس عندما تشعر بالتوتر؟ مع قلادة التنفس المذهلة هذه ، يمكنك التركيز على أنفاسك بغض النظر عن المكان الذي تتواجد فيه ، مما يسهل عليك قضاء بضع لحظات سلمية حتى في أكثر الأيام ازدحامًا.
21 هذا مدلك فروة الرأس والجسم
حمام السرير وراء
$ 90؛ في بيد باث & بيوند
إذا كنت تحمل قدرًا كبيرًا من التوتر في رأسك وعنقك ، فمن المؤكد أن هذا مدلك مناسب لفروة الرأس والجسم لترويضه في ثوانٍ. ليس فقط أنه يحتوي على إعدادين للسرعة ، بل لديه ستة أنواع مختلفة من التدليك ، من التمدد إلى الاحتكاك.
22 هذا سوار الناشر النفط الأساسية
الأمازون
$ 16؛ في أمازون
أحب الزيوت الأساسية ، ولكن لا تريد أن تطغى على الجميع في مكتبك برائحتهم؟ مع هذا سوار نشر الزيت العطري ، يمكنك أن تبقي رائحتك المريحة المفضلة لديك في جميع الأوقات - حرفيًا.
23 هذا التفاف الرقبة ساخنة
و Etsy
من 22 دولار ؛ في Etsy
استمتع ببعض الهدوء والراحة الجادة مع غلاف الرقبة الدافئ هذا. ما عليك سوى وضعه في الميكروويف ودع الحرارة تستريح تلك البقع القاسية. حتى أنه يأتي مع اختيارك لعشرة روائح أساسها الزيت ، من الروائح التي تروض التوتر إلى تلك التي تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
24 الكتاب المقدس للمبتدئين في اليوغا
الأمازون
من 17 دولار ؛ في أمازون
ليس عليك أن تضرب الصالة الرياضية لممارسة مواقفك. مع هذا الكتاب للمتحولين الجدد إلى اليوغا ، يمكنك جعل هذه الأسانات جزءًا من روتينك اليومي ، بغض النظر عن مكانك.
25 هذه وسادة "My Happy Place"
نوردستروم
$ 99. في نوردستروم
هل تريد تذكيرًا مبتهجًا بأن العالم مكان رائع ، بغض النظر عن شعورك بالتوتر الآن؟ ستواجه صعوبة في إخفاء تلك الابتسامة عندما تظهر وسادة "My Happy Place" على الأريكة أو السرير.
26 هذا أقسم كتاب تلوين كلمة
الأمازون
$ 6؛ في أمازون
حتى لو لم تكن بالضبط من النوع الذي يصيح الألفاظ النابية عندما تشعر بالإحباط ، فيمكنك عمل أفضل شيء تالي: تلوينها. الجمع بين فن الاسترخاء من التلوين وكل الكلمات المشينة التي قد لا تتفوه بها ، هذا هو نشاط مهدئ واحد من المؤكد أن يهدئ روحك.
27 هذه البطانية القطيفة المرجحة
حمام السرير وراء
150 $ $ 60. في بيد باث & بيوند
سواء أكنت تستخدمها كمعزي لمساعدتك على النوم ليلًا أو مجرد لفه من حولك عند مشاهدة فيلم ، فإن هذه البطانية الموزعة هي وسيلة سهلة لمساعدتك على الاسترخاء بسرعة. ولمزيد من الطرق لجعل الحصول على قسط كافٍ من النوم أسهل ، جرب خدع Genius 15 هذه للحصول على راحة أكبر في السرير.
