كونك أحد الوالدين هو عمل شاق لا يمكن إنكاره - الأصعب ، قد يقول البعض. بين عشية وضحاها ، تنتقل من أن تكون مسؤولاً عن نفسك فقط إلى وجود شخص يصرخ ، لا يمكنه حتى رفع رأسه للعناية به لمدة 24 ساعة في اليوم. وفي حين أن النفقات الإضافية ونقص النوم وجبل المسؤوليات الجديدة يمكن أن تكون صعبة بدرجة كافية ، ففي كثير من الحالات ، فإن النصيحة الحسنة للآخرين هي التي تجعل مهمة الأبوة والأمومة واحدة من أصعب الأمور على هذا الكوكب.
يقول عالم النفس السريري المعتمد تريسي دالغليش ، ومقره في أوتاوا ، أونتاريو: "يقول الكثير من الأشخاص أشياء يُقصد بها أن تكون عبارات أو نصائح جيدة النية ، لكن يمكن أن تكون ضارة بقدرة الوالد الجديد على التأقلم". إذا كنت ترغب في البقاء على الجانب الأيمن من الوالدين الجدد في حياتك ، فمن الضروري الابتعاد عن هذه العبارات.
1 "لا تقلق ، فسوف تفقد الوزن".
Shutterstock / Trendsetter الصور
كقاعدة عامة ، لا يحب معظم الناس سماع أشياء يمكن أن تفسر على أنها سلبية حول أجسامهم - خاصةً عندما يشعرون بالضعف بشكل خاص بعد الولادة. تقول أنجيلا كينزسلو ، عالمة علم النفس المرخصة ، مؤسس شركة "بيربل هارت بسلوكال هيلث" في مدينة فينيكس بولاية أريزونا: "لا نرتد إلى الجسد قبل الولادة". وهي تقول إن "عدم التفكير" هو تجنب استخدام هذا النوع من اللغة حول الأمهات الجدد.
ربما سيعودون إلى النظر بالطريقة التي فعلوها قبل إنجابهم. ربما لن يفعلوا ذلك. هناك شيء واحد مؤكد: الطريقة التي يجب أن تبدو بها أجسادهم لا يجب مناقشتها.
2 "طفلك يبكي بالتأكيد."
شترستوك / Chikala
كقاعدة عامة ، يبكي كل طفل تقريبًا - وفي كثير من الحالات ، لا يبدو أن هذا الموالح يتوقف أبدًا ، حتى لو تم إطعامهم وحملهم وتقطيعهم. ومع ملاحظة مقدار بكاء الطفل قد يبدو بمثابة بيان واقعي لك ، لكثير من الآباء والأمهات الجدد ، إلا أنه يمكن أن يشعر بالنقد. "هذا شيء خارج عن سيطرة المرء ، لكنه يصبح داخليًا للآباء الجدد" ، يوضح دالغليش.
3 "ليس لديك اكتئاب بعد الولادة".
شترستوك / paulaphoto
يمكن لآثار اكتئاب ما بعد الولادة أن تستمر في التدرج ، من كونها خفيفة إلى موهنة حقًا. بغض النظر عن شدته ، على الرغم من ذلك ، يجب ألا تقلل من شأن تجربة أي شخص إذا أخبرك أنه يعتقد أنه ربما يتعامل مع هذا الشرط ، كما يقول دالغليش. بالنظر إلى أن دراسة نشرت عام 2012 في مجلة صحة المرأة تشير إلى أن ما يصل إلى 10 في المائة من النساء سيشهدن اكتئابًا كبيرًا في مرحلة ما من حياتهم ، فمن الأفضل دعم بدلاً من محاولة استبعاد شعور الأم الجديدة.
4 "أنت تبصر."
صراع الأسهم
يستيقظ المولود العادي كل بضع ساعات كل ليلة واحدة. لذلك ، من المحتمل جدًا ألا يبدو الآباء والأمهات الجدد فقط مرهقين ، بل مرهقون. وإذا كنت تشعر بالرغبة في التحدث ، "حسنًا ، لقد تلقيت بضع ساعات فقط الليلة الماضية أيضًا" في المحادثة ، فكر في ذلك: كشفت دراسة نشرت عام 2015 في مجلة Sleep أن النوم المتقطع له تأثير سلبي على الحالة المزاجية أكثر من النوم القصير. لذا فكر في الاحتفاظ بهذه التعليقات لنفسك في الوقت الحالي.
5 "النوم عندما ينام الطفل".
شترستوك / تاتيانا سواريس
قد تكون هذه هي الجملة التي يُرجح أن يسمعها الوالدان الجدد من الأصدقاء وأفراد الأسرة ذوي النوايا الحسنة ، ولكن "النوم عندما ينام الطفل" هي توصية ليس من السهل تنفيذها. يقول Kenzslowe ، الذي يشير إلى أن النوم في نوبات نادراً ما يعمل بشكل جيد للبالغين: "النوم عندما ينام الطفل ليس أفضل رهان". وبالنظر إلى أن العديد من الآباء يستخدمون الوقت الذي يقضيه طفلهم في النوم للقيام بأشياء مهمة أخرى ، مثل الاستحمام أو الأكل أو العمل ، فمن غير المرجح أن تكون هذه النصيحة مفيدة كما تظن.
6 "تأكد من أنك تستمتع كل دقيقة."
صراع الأسهم
بغض النظر عن مدى حب الوالد لطفله ، لا بد أن تكون هناك أوقات يبدو فيها أن صراع الأبوة يفوق الفرح غير المحدود الذي يصر عليه الجميع. يقول كينزلو: "إذا أدرك الوالد أنه لا يستمتع بكل دقيقة ، فيمكن أن يبدأ الشعور بالذنب والعار والاكتئاب في ضبطها". نظرًا لوجود الكثير من الضغوط بالفعل على الآباء كما هو ، فلست بحاجة إلى إضافة هذا التفويض غير المفيد إلى الوبر.
7 "إذا كنت تعتقد أن هذا أمر سيء ، فما عليك سوى الانتظار."
شترستوك / fizkes
يحب الكثير من الآباء تذكير الأشخاص الذين لديهم أطفال جدد بأن الأمر كله من هنا. ومع ذلك ، من غير المرجح أن يؤدي وضع هذا النوع من المقارنة في محادثة مع أحد الوالدين الجدد إلى جعلهم يشعرون بالرضا تجاه أي شيء يمر بهم. يقول دالغليش ، بدلاً من ذلك ، هذا النوع من العبارات فقط "يقلل ويقلص من الصعوبة التي يواجهها المرء في الوقت الحالي".
8 "سوف تفسدهم بكل هذا المودة."
Shutterstock / قرد صور الأعمال
هناك العديد من الطرق التي يمكن للوالدين إفساد أطفالهم بها - عدم إعطائهم مسؤوليات في جميع أنحاء المنزل ، وتقديم الهدايا لهم مع بوجاتي كهدية حلوة 16 - ولكن كونهم حنونًا جسديًا كرضيعين ليس أحدهم.
يقول D'Wan Carpenter ، DO ، كبير المسؤولين الطبيين: "إن مواجهة أشخاص يلمحون إلى أن حمل طفلهم الخاص سوف يدمر بطريقة أو بأخرى الطفل (الأطفال) مدى الحياة يمكن أن يكون ضارًا جدًا بالحالة الهشة والعاطفية التي قد تكون هناك أم جديدة". دي جي سي استشاريون الطب الطبيعي في لويزيانا. تقول إنه لا يوجد أي ضرر في حمل طفل بقدر ما يراه الوالدان مناسبًا. بعد كل شيء ، تلاحظ ، "عاجلاً وليس آجلاً ، لن يرغبون في احتجازهم!"
9 "أنت محظوظ جدًا لأنك بقيت في المنزل".
صراع الأسهم
بالتأكيد ، بالنسبة لبعض الآباء والأمهات العاملين ، فإن البقاء في المنزل مع الأطفال يبدو وكأنه حلم. ومع ذلك ، بالنسبة للكثيرين ، إنها ضرورة مالية أكثر من كونها رفاهية. في الواقع ، وفقًا لتقرير 2018 الصادر عن تشايلد كير أوير أوف أمريكا ، فإن تكاليف رعاية الأطفال تكلف أكثر من التعليم الجامعي العام في أكثر من نصف الولايات المتحدة. وبالنظر إلى أنها مهمة لمدة 24 ساعة لا تكسب أي راتب وتتطلب التعامل مع أطنان من الصراخ والسوائل الجسدية ، فقد ترغب فقط في الاحتفاظ بآرائك حول "محظوظ" هؤلاء الوالدين المقيمين في المنزل.
10 "واو! العودة إلى العمل في وقت قريب؟"
Shutterstock / قرد صور الأعمال
في كثير من الحالات ، لا يتوفر للآباء الجدد خيار البقاء في المنزل لفترة زمنية طويلة بعد إنجاب طفل. وفقا لتقرير الإجازة العائلية مدفوعة الأجر لعام 2019 الصادر عن دائرة أبحاث الكونجرس ، فإن ست ولايات فقط ومقاطعة كولومبيا تقدم إجازة عائلية مدفوعة الأجر. لذا ، فبدلاً من التشكيك في عودة الوالد "السريعة" إلى العمل ، ربما توجه تلك الصدمة والرهبة نحو أصحاب العمل ، وليس الوالد الجديد الذي لا يستطيع الانتظار لرؤية طفلهما بعد سحب نوبة العمل لمدة 12 ساعة.
11 "لا أستطيع أن أتخيل وضع طفلي في الرعاية النهارية."
شترستوك / santypan
لقد سمعنا جميعًا قصصًا رعبًا عن الرعاية النهارية من وقت لآخر في الأخبار. ولكن على العموم ، يقدم عمال الرعاية النهارية المرخصون رعاية أطفال حنونة ، وبصراحة تامة ، لأطفال أولياء الأمور الذين يتعين عليهم العودة إلى العمل. إذا كنت ترغب في مساعدة أحد الوالدين الجدد الذي يدخل طفله في الرعاية النهارية ، فقم بالتواصل معهم مع الأصدقاء الذين استخدموا المراكز المحلية بدلاً من إصدار حكم بشأن حقيقة أنهم سيعودون إلى العمل.
12 "الثدي هو الأفضل".
Shutterstock / قرد صور الأعمال
قد تكون الرضاعة الطبيعية من الممارسات المعتادة في الوقت ، ولكن إخبار شخص لا يرضع من الثدي بأن "الثدي أفضل" لن يؤدي إلا إلى الشعور بالضيق. على الرغم من أنك قد تعتقد أن لديك حيرة حول سبب عدم الرضاعة الطبيعية ، فهناك أسباب بدنية وعاطفية لا حصر لها قد يختار الشخص عدم رضاعة طفلها ، على الرغم من أن عدم الرغبة في ذلك هو سبب وجيه تمامًا أيضًا. يقول كينزلو: "أيا كان السبب ، فيجب ألا يخجلوا".
13 "لماذا لا تشاركين في النوم أو حفاضات من القماش؟"
شترستوك / garetsworkshop
هناك الكثير من الأشياء الأساسية التي لا يستطيع الآباء الجدد القيام بها ، بما في ذلك النوم والاستحمام في بعض الأحيان. وهذا يعني أن تعليقاتك حول ممارسات الأبوة والأمومة التي يختارون عدم المشاركة فيها ، سواء كانت الرضاعة الطبيعية أو النوم المشترك أو حفاضات القماش ، غير مرحب بها ، وفقًا لكاتي ليبلينج ، LCSW ، المتخصصة في الصحة العقلية للأم في بلدها New ممارسة يورك. إذا كنت بحاجة إلى قاعدة أساسية واحدة يجب اتباعها عند التحدث إلى أولياء الأمور الجدد ، فإن ليبلينج يقترح ذلك: "لا توجد أسئلة قضائية".
14 أي شيء يبدأ بـ "يجب عليك…"
Shutterstock / قرد صور الأعمال
إن الفكرة القائلة إن أحد الوالدين الجدد هو مجرد تأثر لإسهاماتك حول كيفية الاستحمام ، أو الإمساك ، أو إطعام طفلهم - خاصة عندما تبدأ هذه العروض بـ "يجب عليك" - هي فكرة مضللة ، على أقل تقدير. يقول ليبلنج: "لا تقدم النصيحة إلا إذا طلبت ذلك". إلا إذا كان ما يفعلونه يمثل خطرا فوريا ، فمن الأفضل أن تبقي هذه النصيحة لنفسك.
15 "كان طفلي يفعل ذلك بالفعل في سنه!"
Shutterstock / قرد صور الأعمال
لذلك ، عرف طفلك كيفية المشي والتحدث وصنع الدجاج في الوقت الذي كان عمره 10 أشهر. هذا رائع بالنسبة لهم ، لكن ليبلينج يقترح تجنب إخبار أولياء الأمور الجدد بكل الأشياء التي كان طفلك قادرًا على تحقيقها ، في عينيك ، لا يبدو كذلك. بالإضافة إلى الظهور كقضاء ، بالنسبة لآباء الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة الذين قد لا يكونون قادرين على تحقيق تلك المعالم ، يمكن أن تكون المناقشة مؤلمة.
١٦ "الطفل لا يبدو حقًا مثلك!"
شترستوك / Halfpoint
هل من الرائع أن نسمع أن الطفل الجديد لديه ابتسامة أم أو عيون الجد؟ بالتأكيد! ومع ذلك ، يحذر ليبلينج من إخبار الناس أن طفلهم لا يشبههم. لا يقتصر الأمر على كونه وقحًا ، ولكن أيضًا بالنسبة للآباء غير البيولوجيين ، يمكنه أيضًا فتح علبة من الديدان قد لا يكونون حريصين على مناقشتها معك.
17 "أنت مثل والديك".
شترستوك / MintImages
حتى لو كان للوالدين الجدد في حياتك علاقات كبيرة مع والديهم ، فهذا لا يعني بالضرورة أنهم يريدون أن يشعروا بأنهم يقعون حتماً في نفس الأنماط التي كان يتمتع بها أهلهم.
يقول ستيفن رينز ، المعالج المرخص للزواج والأسرة ، مؤسس Therapy for Adults in Los Angeles: "أي إصدار من هذا النوع من التعليقات يمكن أن يثير الفزع واليأس". كما يلاحظ أنه حتى إذا رأى أشخاص آخرون أوجه التشابه بين مجموعة من الآباء الجدد والأجيال التي سبقتهم ، "لا يجب أن تكون قصتهم هي قصتك".
18 "لم نقم بذلك في يومي وانتضح أنه جيد".
شترستوك / szefei
قد يخبرك الأصدقاء القدامى وأفراد الأسرة حسن النية بأن الأطفال حديثي الولادة كانوا ضالعين بشكل أساسي حتى آخر 20 عامًا ، لكن هذا لا يعني أن أي والد جديد يحتاج إلى سماع ذلك بشكل متكرر. هناك العديد من الأشياء التي قام بها الآباء في الماضي - ترك الأطفال يركبون دون مقاعد السيارة أو فرك الويسكي على اللثة ، على سبيل المثال - تبين أنها خطيرة بالفعل. لذا ، إذا رأيت شخصًا يربي طفلًا جديدًا بشكل مختلف عن نظيره ، فحاول الحفاظ على ذلك بنفسك.
19 "ألا تنجبين طفلاً؟"
شترستوك / antoniodiaz
إنجاب طفل يمكن أن يكون مذهلاً لبعض الناس. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يجدون هذه التجربة أكثر إثارة للقلق ، فإن سماعهم بأنهم يقصرون عن حجم المشاعر يمكن أن يجعل حكمهم الذاتي القاسي بالفعل أسوأ. يقول رينز: "توقع أن يكون الوالد ممتعًا على مدار الساعة طوال الأسبوع بالنسبة لحديثي الولادة. يلاحظ أنه حتى أكثر الآباء حماسة "يمكنهم تجربة مزيج من المشاعر" حول العمل الشاق الذي تقوم به الأبوة والأمومة.
20 "ابتهجوا!"
صراع الأسهم
هل سبق لأي شخص تغير فعلي في المزاج لمجرد أن شخصًا آخر اقترح ذلك؟ يقول رينز: "عندما يعبر أحد الوالدين الجدد عن الحزن أو الإرهاق أو القلق ، دعهم يعرفون أنك سمعتهم وتشعروا بالموقف الذي هم فيه". "التعليقات التي تُبتهج للبهجة قد يكون لها تأثير معاكس" ، بالإضافة إلى زيادة شعورهم بالقلق والعزلة.
21 "كل هذه الأشياء مضيعة للمال".
شترستوك / ماركو بوبلاسين
بالتأكيد ، قد تظن أن عربة الأطفال الفاخرة أو شركة النقل أو مركز النشاط هو مضيعة للمال. ولكن هل يعني ذلك أنه يجب عليك مشاركة تلك الأفكار مع الآباء الجدد الذين يمتلكونها (على نفقة كبيرة ، هل تمانع في ذلك)؟ بالطبع لا. ليس فقط الكثير من هذه الملحقات الثمينة من المحتمل أن تكون هدايا - فالأشخاص يحبون شراء أغراض الأطفال ، بعد كل شيء - أي شيء يجعل تلك الأيام الطويلة وليالي النوم أسهل قليلاً هو شبكة إيجابية ، أليس كذلك؟
22 "اسمحوا لي أن أعرف إذا كنت بحاجة إلى أي شيء."
شترستوك / Rawpixel.com
على الرغم من أنه قد يبدو عرضًا ضارًا ، إلا أن قول ذلك لأحد الوالدين الجدد من غير المرجح أن يكون مفيدًا كما تعتقد. يقول ليبلينج: "إن الكثير من الآباء الجدد" لا يعرفون حتى ما يحتاجون إليه ، وربما يكونون مرهقين للغاية لتوضيح ذلك. بدلاً من ذلك ، قدم طرقًا محددة ترغب في مساعدتها ، بالإضافة إلى أوقات محددة يمكنك تقديمها ، سواء كان ذلك يعني مراقبة الطفل بينما يحصل الوالدان الجدد على قسط من الراحة أو طلب العشاء حتى لا يضطرون إلى الطهي.
23 "متى ستبدأ بالتخطيط لطفل آخر؟"
صور Shutterstock / فلامنغو
تجاهل هذه الدوافع لسؤال أحد الوالدين الجدد عندما يأتي شقيق الطفل. يصعب على الكثير من الآباء تصور كيف سيحافظون على إضافة واحدة جديدة آمنة وسعيدة وصحية وأطفال أقل بكثير. وبالنظر إلى أن العديد من العائلات تعتقد أن طفلًا واحدًا مثاليًا - أو ربما يكون لديهم صعوبة في تصور أو تبني الطفل الذي لديهم - فمن الأفضل الابتعاد تمامًا عن هذا السؤال تمامًا. ولمزيد من العبارات التي لا تهمك من معجمك ، تحقق من هذه الأشياء الـ 17 المهذبة التي لا يقولها الناس أبدًا.
