حوالي 16 في المئة من السكان البالغين يعانون من اضطراب الاكتئاب الشديد. ولكن على الرغم من الافتراضات ، فإن الحالة لا تؤثر فقط على الصحة العقلية. في كثير من الحالات ، يمكن أن يسبب الاكتئاب مشكلات خطيرة في الصحة البدنية ، حتى تلك التي تهدد الحياة. من زيادة خطر الإصابة بالعدوى إلى تعقيد تشخيص السرطان ، تابع القراءة لاكتشاف كيف يؤثر الاكتئاب على الجسم.
1 يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
صراع الأسهم
الاكتئاب يؤذي قلبك - وليس فقط الكلام المجازي. وفقا لبحث نشر في مجلة الطب النفسي الجزيئي في عام 2019 ، يرتبط كل من الاكتئاب وأمراض القلب بعلامات مرتفعة من الالتهابات. هذا يعني أن المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، والعكس صحيح.
2 يجعل ذاكرتك أسوأ.
صراع الأسهم
إذا بدأت ذاكرتك في التلاشي في الوقت الذي تصل فيه إلى الخمسينيات من عمرك ، فقد يكون السبب في ذلك هو تاريخ الاكتئاب. عندما درس باحثون من جامعة ساسكس بيانات من الدراسة الوطنية لتطوير الطفل في عام 2019 ، اكتشفوا أن أولئك الذين عانوا من أعراض اكتئابية في العشرينات والثلاثينيات والأربعينيات من العمر ، كانوا أكثر عرضة لفقدان بعض وظائف الذاكرة بحلول الخمسينات من العمر.
3 يزيد من ضغط الدم.
صراع الأسهم
تتضمن المخاطر الصحية المرتبطة بارتفاع ضغط الدم - أو ارتفاع ضغط الدم - حالات مثل تمدد الأوعية الدموية والخرف ومتلازمة التمثيل الغذائي وفشل القلب. وللأسف ، يبدو أن هناك علاقة مباشرة بين الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم. وفقا لدراسة أجريت عام 2019 نشرت في مجلة Health Psychology ، فإن الأشخاص المصابين بالاكتئاب الشديد هم أكثر عرضة بنسبة 50 في المئة لارتفاع ضغط الدم مقارنة بأولئك الذين لا يعانون منه.
4 يزيد من خطر التهاب المفاصل.
صراع الأسهم
حتى المفاصل ليست آمنة من الآثار الجانبية للاكتئاب. في نفس دراسة عام 2019 لعلم النفس الصحي ، وجد الباحثون أن خطر الإصابة بالاكتئاب لدى المصابين بالتهاب المفاصل أعلى بنسبة 87 في المائة من أولئك الذين ليس لديهم تاريخ من القلق والاكتئاب. من المثير للدهشة ، أن الاكتئاب يمثل عامل خطر للإصابة بالتهاب المفاصل أكثر من التدخين أو زيادة الوزن.
5 يجعلك تشعر بالألم بشكل مكثف.
صراع الأسهم
ما قد يبدو وكأنه صدمة طفيفة لشخص دون الاكتئاب يمكن أن يكون مصدرا لآلام خطيرة لأولئك الذين يعانون من هذه الحالة.
على سبيل المثال ، عندما اختبر الباحثون في جامعة أكسفورد هذا الرابط العقلي والجسدي في عام 2010 ، وجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من حالة ذهنية سلبية يشعرون بألم شديد أكثر. وأوضح الدكتور شانتال بيرنا ، مؤلف الدراسة "عندما… أصيب الأشخاص الأصحاء بالحزن بسبب الأفكار السلبية والموسيقى المحبطة ، وجدنا أن أدمغتهم عالجت الألم بطريقة عاطفية أكثر ، الأمر الذي أدى بهم إلى العثور على الألم أكثر سوءًا".
6 يمكن أن يعطيك مشاكل في الجهاز الهضمي.
صراع الأسهم
عادات الحمام لديك وصحتك العقلية لها تأثير مباشر على بعضها البعض أيضًا. بطبيعة الحال ، ليس كل من يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي يعاني من الاكتئاب أيضًا ، لكن حالة الصحة العقلية تمثل مشكلات الجهاز الهضمي للعديد من المرضى ، وذلك بفضل اتصال القناة الهضمية.
في دراسة نشرت عام 2011 في أمراض الجهاز الهضمي والكبد: من السرير إلى مقاعد البدلاء ، أعطى الباحثون المرضى المصابين بالإمساك فحصين مختلفين للاضطرابات النفسية ووجدوا أن حوالي 27 بالمائة ممن شملهم الاستطلاع يعانون من الاكتئاب.
7 يؤدي إلى الصداع والصداع النصفي.
صراع الأسهم
واحدة من عوامل الخطر العديدة للصداع والصداع النصفي المزمن هي أعراض الاكتئاب. في دراسة نشرت عام 2018 في مجلة الصداع ، درس الباحثون أكثر من 400 مريض لديهم تاريخ في الصداع النصفي. وجدوا أنه في كثير من الأحيان يكون الشخص مصابًا بالصداع النصفي ، كلما عانى كثيرًا من القلق والاكتئاب.
8 إنه يعطل جدول نومك.
صراع الأسهم
الاكتئاب واضطرابات النوم يسيران جنبا إلى جنب. تتشابك هاتان المسألتان ، في الواقع ، إلى أن دراسة أجريت عام 2008 ونشرت في حوارات في علم الأعصاب السريري لاحظت أن "تشخيص الاكتئاب في غياب شكاوى النوم يجب أن يتم بحذر".
وفقًا للدراسة ، من المحتمل أن يصاب حوالي 75 بالمائة من جميع الأفراد المصابين بالاكتئاب بالأرق ، وحوالي 40 بالمائة من الشباب المصابين بالاكتئاب يعانون من فرط النوم ـ أو النعاس المفرط خلال النهار.
9 يمكن أن تزيد من خطر الإفراط في تناول الطعام.
ماركوس ميسا سام ووردلي / شترستوك
وأشار تحليل تلوي نشر عام 2014 في مجلة فرونتيرز في علم النفس إلى أن "الإفراط في تناول الطعام والسمنة يرتبطان في الغالب بالاكتئاب".
تشير الأبحاث إلى أن العديد من الأفراد المصابين بالاكتئاب سيأكلون ، حتى لو لم يكونوا جائعين بالضرورة ، للحصول على راحة مؤقتة من أعراضهم. يتم جذبهم في كثير من الأحيان إلى الأطعمة المريحة ذات السعرات الحرارية العالية ، مثل الكعك والبيتزا ، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وغيرها من مضاعفات الصحة البدنية.
10 يمكن أن تجعل حرقة تشعر أكثر حدة.
صراع الأسهم
في دراسة عام 2018 نشرت في مجلة الجهاز الهضمي ، اختبر الباحثون قيم الأس الهيدروجيني الحمضية المريئية للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب والذين أبلغوا عن أنفسهم بأن لديهم حمض الجزر أيضًا. على الرغم من الشكاوى من ألم ارتداد الحمض ، فإن ما يقرب من نصف المرضى الذين شملتهم الدراسة لديهم قيم حموضة طبيعية - مما يشير إلى أنهم لم يعانون بالفعل من هذه الحالة. لذلك ، في حين أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ليسوا أكثر عرضة للإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD) من نظرائهم الخالية من القلق ، فحتى حالة الحرقة البسيطة تأتي مع إزعاج خطير - في كثير من الأحيان يضعف. هذا تأثير آخر لكونك أكثر حساسية للألم البدني.
11 يمكن أن يسبب آلام الظهر.
12 يجعل بعض اللقاحات أقل فعالية.
صراع الأسهم
ثبت أن بعض اللقاحات لا تعمل بشكل جيد عند إعطائها لمرضى الاكتئاب.
خذ لقاح القوباء المنطقية ، على سبيل المثال. في عام 2013 ، قام باحثون من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس بدراسة الاستجابة المناعية للقاح القوباء المنطقية في 92 شخصًا فوق سن 60. وقد وجدوا أن أولئك الذين عانوا من الاكتئاب لديهم مقاومة أقل للتطعيم.
13 إنه يؤثر على الرغبة الجنسية لديك.
صراع الأسهم
إذا كان شريك حياتك يعاني من الاكتئاب ، فلا تأخذه شخصيًا إذا لم تكن في حالة مزاجية متكررة. وفقاً لجنيفر باين ، مديرة مركز اضطرابات المزاج النسائي في جونز هوبكنز ، فإن فقدان الرغبة الجنسية هو "أحد الأعراض الرئيسية" التي تبحث عنها هي وفريقها "عند تقرير ما إذا كان شخص ما يناسب تشخيص نوبات الاكتئاب الرئيسية".
في الواقع ، وجدت أبحاث 2006 من كلية ستانفورد للطب أن ما بين 25 و 75 في المئة من الأفراد المصابين بالاكتئاب يتعاملون مع خلل وظيفي جنسي.
14 العبث مع نظرك.
صراع الأسهم
على الرغم من أن معظم الناس يعانون من تدهور البصر مع تقدمهم في العمر ، فإن المصابين بالاكتئاب يميلون إلى أن يكون لديهم إعاقات بصرية أكثر من أولئك الذين لا يعانون من ذلك.
قارن الباحثون في جامعة ألبرت لودفيج في فرايبورج بصر البصر البالغ 40 شخصًا بالاكتئاب الشديد مع 40 شخصًا لم يكونوا يعانون من الاكتئاب في عام 2010. وبقيامهم بذلك ، وجدوا أن الأفراد المصابين بالاكتئاب قد قضوا وقتًا أكثر صعوبة في التمييز بين التناقضات السوداء والتناقضات البيضاء..
15 يزيد من خطر إصابتك بالسكري.
صراع الأسهم
إلى جانب عوامل الخطر الشائعة مثل الوزن والجينات والعمر ، فإن تاريخ الاكتئاب يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. في دراسة نشرت عام 2005 في مجلة Diabetes Care ، كان الأفراد المصابون بالسكري من النوع 2 أكثر عرضة بنسبة 30 في المئة للإصابة بالاكتئاب من أولئك الذين لديهم مستويات طبيعية من السكر في الدم.
16 يمكن أن يؤدي إلى مرض التهاب الأمعاء.
صراع الأسهم
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة هضمية مؤلمة بدون علاج حالي. وبينما لا يعرف الأطباء السبب الجذري لهذه المتلازمة ، فإن ما يعرفونه هو أن الاكتئاب يزيد من خطر إصابة الفرد بتطوره. عندما نظر الباحثون الكنديون إلى المرضى الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب في الفترة من 1986 إلى 2012 ، وجدوا أن هؤلاء الأفراد كانوا أكثر عرضة من أولئك الذين لم يتعرضوا للاكتئاب مطلقًا لتطوير مرض كرون والتهاب القولون التقرحي. لحسن الحظ ، كانت بعض مضادات الاكتئاب فعالة في الحماية ضد القولون العصبي ، لذلك فإن الحصول على المساعدة يمكن أن ينقذ عقلك ومعدتك.
17 يجعلك أكثر عرضة للمعاناة من السقوط.
شترستوك / 9nong
ترتبط الأعراض الاكتئابية ، واستخدام مضادات الاكتئاب ، وضعف التوازن ، وضعف الوظيفة الإدراكية بزيادة خطر السقوط بين كبار السن. ووفقًا لدراسة أجريت عام 2015 ونشرتها مجلة Archives لعلم الشيخوخة وطب الشيخوخة ، فإن البالغين المسنين الذين يظهرون أي مزيج مزدوج من عوامل الخطر هذه يزيد لديهم خطر السقوط بنسبة 55 بالمائة. بالنسبة للأفراد الذين لديهم ثلاثة أو أربعة عوامل خطر ، يزيد هذا الخطر بنسبة 144 في المائة.
18 يمكن أن تزيد من خطر الخرف الخاص بك.
صراع الأسهم
وجدت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة طب الأعصاب وجود علاقة مباشرة بين أعراض الاكتئاب لدى الشخص وخطر الإصابة بالخرف. عندما نظر مؤلفو الدراسة إلى 1764 من كبار السن دون أي مشاكل معروفة في الذاكرة وتتبعهم لمدة ثماني سنوات ، وجدوا أن أولئك الذين أصيبوا بعد ذلك بضعف إدراكي كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب قبل تشخيصهم. على الرغم من أن عملية الشيخوخة الطبيعية يمكن أن تفسر بعض مشكلات الذاكرة هذه ، إلا أن الباحثين يعتقدون أن الاكتئاب يزيد من خطر إصابة الشخص بالتدهور المعرفي بنسبة 4.4 في المائة تقريبًا.
19 يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
صراع الأسهم
يمكن لأي شخص ، بغض النظر عن عمره أو جنسه أو جنسه ، أن يصاب بسكتة دماغية - لكن من المرجح أن تعاني من واحدة إذا كنت تعاني أيضًا من الاكتئاب. عندما قام الباحثون في كلية ألبرت أينشتاين للطب بتحليل آلاف حالات السكتة الدماغية في عام 2018 ، وجدوا أنه كلما زادت مخاطر الإصابة بالاكتئاب لدى الشخص ، زاد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
20 يجعلك أكثر عرضة للإصابة.
21 إنه يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
شترستوك / BlurryMe
الاكتئاب غير المعالج قد يزيد من خطر الموت بعد تشخيص السرطان. هذا وفقًا لدراسة نشرت عام 2016 في مجلة BMJ . وكشف أن الأفراد الذين يعانون من مستويات عالية من الضائقة النفسية ، بما في ذلك الاكتئاب ، كانوا أكثر عرضة بنسبة 32 في المائة للوفاة من السرطان خلال فترة الدراسة التي استمرت 10 سنوات تقريبًا مقارنة بأولئك الذين يعانون من أعراض مؤلمة قليلة.
22 يزيد من آلام العضلات.
صراع الأسهم
قد يكون ألمك في اوتار الركبة يتحدث عن اكتئابك. وفقًا لدراسة أجريت عام 2004 في دورية الرعاية الأولية لمجلة Journal of Clinical Psychiatry ، فإن ألم العضلات هو مجرد واحد من العديد من الأعراض الجسدية المرتبطة بالاكتئاب ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بألم في المفاصل وصداع.
23 إنه عامل خطر للإصابة بهشاشة العظام.
Shutterstock / Minerva Studio
يعد فحص صحتك العقلية طريقة جيدة للبدء في تعزيز صحة عظامك أيضًا. وفقًا للتحليل التلوي لعام 2009 المنشور في مجلة Trends in Endocrinology and Metabolism ، فإن المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الشديد لديهم في المتوسط 15٪ من كتلة العظام في العمود الفقري ، وهو عامل خطر كبير للكسور والسقوط الذي يهدد الحياة. وفي دراسة صربية أخرى أجريت عام 2008 ، درس الباحثون النساء قبل انقطاع الطمث المصابون بالاكتئاب ووجدوا أن 45 بالمائة منهم عانوا من أعراض هشاشة العظام. ولمزيد من المعلومات حول مكافحة الاكتئاب ، تحقق من 20 طريقة مدعومة من الخبراء لتحسين صحتك العقلية كل يوم.
