عندما تبحث عن مصدر إلهام وأنت تحاول التقدم في حياتك المهنية أو تحسين نفسك بشكل عام ، فإن أفضل مصدر ، بالطبع ، هو أولئك الذين حققوا ما تنوي تحقيقه. ولكن هذا لا يعني فقط القيام بما فعله الآخرون الناجحون - من المهم بنفس القدر الانتباه إلى ما لا يفعلونه. يعرف الأشخاص الناجحون تجنب أنشطة مضيعة للوقت ، وشركة لتصريف الروح المعنوية ، وطرق التفكير السلبية عمومًا. وعندما تعرف ما لا تفعله أيضًا ، يمكنك تركيز انتباهك على جميع التغييرات التي تتحرك للأمام والتي ستدفعك في الاتجاه الصحيح. مع وضع ذلك في الاعتبار ، تحدثنا مع خبراء الحياة ونمط الحياة لمشاركة اكتشاف كل الأشياء التي لا يقوم بها الأشخاص الناجحون أبدًا. لأن النواهي لا تقل أهمية عن الدوس.
1 تحدث سلبًا عن نفسها.
ستوك
قد يبدو الأمر مفرط التبسيط ، لكن الفرق الأكثر أهمية بين أولئك الذين ينجحون في الحياة والذين لا يفعلون ذلك هو كيف يتحدثون عن أنفسهم. إذا كنت تتحدث سلبًا عن نفسك ، وقللت من إنجازاتك وألمح إلى أنك لا تستطيع أن تفعل شيئًا ، فهذا لن يؤذي سوى قدرتك على النجاح.
يقول جيمس سويجيرت ، خبير نمط الحياة ومؤلف كتاب " إذا قلت ذلك ": "يمكنك تغيير حياتك باستخدام قوة الكلمة المنطوقة". "هناك عظمة فينا جميعًا ، والكون يريد منا جميعًا أن يزدهر. ادعي وأظهر الأشياء التي تريدها. اجعل عقلك سعيدًا! سيعرض الكون أي قصة ترويها ، سلبية أو إيجابية. لذا كن على جانبكم ".
2 ابدأ اليوم دون خطة.
ستوك
فرصتك في النجاح تبدأ من اللحظات الأولى من يومك. لا ينجح الأشخاص الناجحون فقط في الوصول إلى الريح كل صباح ، بل يقررون ما الذي توجه طاقتهم نحوه ، ويتابعونه طوال اليوم.
تقول إيريكا لاتريس ، وهي مدربة تطوير أعمال ومهنية: "تحديد يومك ضروري لتحقيق النجاح المستمر". "من دون خطة لليوم ، من السهل أن تصب في الوقت المناسب مثل فحص بريدك الإلكتروني دون توقف ، وتصفح الوسائط الاجتماعية ، والتعامل مع حالات الطوارئ الخاصة بالأشخاص الآخرين أثناء وضع أولوياتك على الموقد الخلفي."
3 دع ضمور مهاراتهم.
صراع الأسهم
أنت تعرف أنك بحاجة إلى ممارسة تمرينات جسمك ، ولكن هل تعمل على تفكيرك؟ تمامًا مثل عضلاتك ، يجب تطوير مهاراتك المهنية وتحسينها لكي تظل في حالة جيدة. يتأكد الأشخاص الناجحون من تحقيق التوازن بين يوم الساق وبعض التمدد والانتعاش الشديد لمعارفهم.
يقول لاتريس: "بعد دراسة أنماط مئات الأشخاص في مجال الأعمال التجارية التي أُعجب بها ، هناك شيء واحد مشترك بينهم هو الجوع للتعلم". "إنهم يقرؤون الكتب باستمرار ويشاهدون التدريب ويغذون عقولهم بالأدوات اللازمة للنمو في مجالهم."
4 اسكن على كراهيتهم.
ستوك
الجميع ناقد. قد يكون من المفيد في بعض الأحيان معرفة ما يقوله الحاقدون عنك ، لكنك لا تريد أن تدعهم يزرعون بذور الشك الذاتي في ذهنك ، وبالتأكيد لا تريد أن تستوعب أصواتهم النقدية. من السهل التركيز بشكل كبير على إثبات خطأ الكارهين لدرجة أنك نسيت ما تريد فعله في المقام الأول. لذا فإن أفضل حل هو ضبطهم.
يقول ليندسي دينين ، مدرب النجاح والعافية وأسلوب الحياة في Life، But Better: "يعرف الأشخاص الناجحون أنهم يقومون بأشياء رائعة في حياتهم ، ويستمرون في التركيز على أحلامهم وأهدافهم". "عرض معارضتك كداعمين تمويه ، لأنهم لن يكرهوك أو ينافسك إذا لم تكن" جديراً "بإشعارهم."
5 انتظر حتى تكون جاهزة.
صراع الأسهم
عندما تصل الفرص الكبرى ، سيشعرون بالذهول والشقاق - وهذا ما يجعلهم رئيسيين! لكن الناس الناجحين في السلطة من خلال الشعور بأنهم لا يملكون الخبرة الكافية ولا يستطيعون مواجهة التحدي. لا تدع شكك في نفسك يمنعك من المحاولة.
يقول دينين: "لن تكون أبدًا جاهزًا تمامًا لبدء هذا النشاط التجاري ، أو طلب ذلك العرض ، لذا كن مستعدًا قدر الإمكان ، لكن بعد ذلك يمكنك الغوص في مكان قريب". "إذا انتظرت حتى تكون جاهزًا ، فستنتظر حياتك بأكملها."
6 المماطلة.
ستوك
فلنكن صادقين ، فنحن جميعًا نسوّق بين الحين والآخر ، سواء أكان الأمر يتعلق بكومة الغسيل هذه التي تستمر في تأجيلها أو تلك السيرة الذاتية التي تستمر في القول إنها ستقوم بالتحديث ، لكنك لن تفعل ذلك أبدًا. لقد تعلم الناس الناجحون كيفية التغلب على عادة تأجيل ما هو أكثر أهمية. إنهم يستعجلون ليس من الارتياح الذي يشعرون به من خلال تأخير شيء ليوم آخر ، ولكن عن طريق الدفع إلى الأمام ، وإنجاز المهمة التي قالوا إنهم سيفعلونها ، والتحقق من ذلك من قائمتهم.
"إذا كان هناك شيء يجب القيام به ، فمن الضروري الوفاء بالموعد النهائي الخاص بك ،" يحث Dinneen. "إن تأجيل مهمة صعبة أو غير سارة يضيع فقط وقتًا ثمينًا ويمكن أن يقودك إلى القلق بشأنه لفترة أطول مما تحتاج إليه."
7 تعاون بلا هوادة.
ستوك
كما يمكن لأي شخص قام بمشروع جماعي أن يخبرك ، فإن التعاون ليس سهلاً دائمًا. لكن الأشخاص الناجحين يميلون إلى معرفة متى من الأفضل أن يذهبون بمفردهم ، أو إدخال أفراد آخرين في الحظيرة. ربما يكون المشروع في مراحله المبكرة ، وسيكون من الأفضل لك العبث به قبل إشراك الآخرين - أو ربما يجعلك الأشخاص الذين تربطنا بهم أقل إنتاجية. مفتاح النجاح هو معرفة الفرق.
يقول جينيفر جولدمان-ويتزلر ، خبير علم النفس التنظيمي والمؤلف للكتاب المقبل "في بعض الأحيان ، بسبب القيم والعواطف التي لم تتم معالجتها بعمق ، ليسوا مستعدين للتعاون" . في المنزل ، وفي الحياة . "إن سعيكم إلى التعاون في هذه الظروف يمكن أن تأتي بنتائج عكسية للغاية. أنت تضيع وقتك الثمين والطاقة في ابتكار حلول محتملة لن ترضي الآخرين المعنيين. إما أن تنشئ حلول" إسعافات أولية "تتفكك لاحقًا ، أو تتصاعد الأمور إلى نزاعات أكثر سخونة ، في حين أن الوقت يمر."
8 تجنب أي صراع.
ستوك
مثل التعاون ، يقع تجنب الصراع بشكل عام في فئة "الأشياء التي يجب عليك فعلها". ولكن هناك بالتأكيد حدود. إذا كنت تتفادى التعارض حتى في المواقف التي تعرضت فيها لسوء المعاملة بشكل خطير ، فستجد أنك فتحت الباب أمام المزيد من الخطوط التي يتم تجاوزها. إذا لم تتناول شيئًا يزعجك ، فسيزداد الأمر سوءًا.
يقول جولدمان ويتزلر: "يمكن أن يكون تجنب الصراع مفيدًا في المواقف التي تشعر فيها بالضيق الشديد لعدم إجراء محادثة مثمرة". "لكن عندما تتجنب النزاع بغض النظر عن الظروف المعينة ، فإنك تصبح منعزلًا عن النفس ، مما يتيح لك تفاقم المواقف ، مما يجعلها أسوأ ، ليست أفضل. يتم إطالة أمد الصراع في" وضع أكثر اضطراباً "، وغالبًا ما ينشب الصراع مجددًا ، وأحيانًا بشكل مكثف أكثر من ذي قبل."
9 ألوم الآخرين.
ستوك
عندما يحدث خطأ ما ، من المغري إلقاء اللوم على أي شخص آخر حرفيًا. ولكن مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤذيك هذا النوع من السلوك أكثر مما يؤلم الأشخاص الذين تلومهم.
"عندما تنوي نيتك الجيدة" كسب "نزاع ما لإلقاء اللوم على الآخرين ومهاجمتهم ، يمكن أن يكون لسلوكك تأثير محبط: الأشخاص الآخرون ذوو الشخصيات القوية يكونون عرضة للرد من خلال مهاجمتك المضادة ، بينما يتم إيقاف الأشخاص الذين يتجنبون الصراع تمامًا". يقول جولدمان ويتزلر. "هذا ينتج خسارة بدلاً من الفوز الذي كنت تقصده. أحيانًا تفقد وجهك ، بينما تخسر في بعض الأحيان الأموال والعلاقات والوقت والطاقة والتركيز".
10 اسمح لمشاعرهم باختطافهم.
ستوك
يقول المارينز الأمريكي السابق إريك ريتماير ، مؤلف كتاب The The Emotional Marine: 68 العقول المتشددة وأسرار الذكاء العاطفي لجعل أي شخص مثلك على الفور .
ويشير إلى أن أولئك الذين ينجحون لديهم فهم راسخ لمحيطهم - والأشخاص الذين يقضون وقتًا معهم.
يضيف Rittmeyer: "إن الأفراد ذوي الكفاءة العالية في EQ يفهمون أنهم لا يستطيعون التحكم في عواطف الآخرين ، لكن لديهم سيطرة بنسبة 100 بالمائة على عواطفهم". "لا يسمحون لأي شخص بإملاء طريقة تفكيرهم. أفكارهم خاصة بهم ولهم سيطرة كاملة على ما يشعرون به في جميع الأوقات."
11 يكون "أيام خراب".
ستوك
كلنا كنا هناك. هناك خطأ ما - رئيسك يصرخ عليك ، تصطدم بصدمة الحاجز في رحلتك الصباحية ، أو يقوم كلبك بتمزيق زوجك الوحيد من أحذية العمل - وأنت تشعر أنه "دمر" بقية يومك. من المغري أن ترمي يديك عندما تسير الأمور على جوانب جانبية. لماذا لا تذهب فقط إلى المنزل والزحف مرة أخرى إلى السرير ، أليس كذلك؟ لكن هذه ليست الطريقة التي يتعامل بها الأشخاص الناجحون مع القضايا البسيطة.
يقول Logan Allec ، وهو سلطة الائتلاف المؤقتة ومالك موقع التمويل الشخصي Money Done Right ، "إن الأشخاص الناجحين لم يدعوا شيئًا صغيرًا يدمر يومهم تمامًا". "يواجه الجميع انتكاسات صغيرة - التأخر في الاجتماع أو عدم قول مرحباً لرئيسهم - لكن الناس الناجحين لا يدعون ذلك يزعجهم".
ويؤكد أن أولئك الذين ينجحون يقبلون بأنهم وصلوا إلى عثرة ، ولكن بعد ذلك بدأوا بسرعة في ضخ الغاز للانتقال إلى الشيء التالي.
"اليوم طويل" ، يضيف أليك. "بضع ثوان لا يمكن أن تدمر يومك ، ولكن إذا سمحت بذلك ، فيمكنك أن تصبح شخصًا سلبيًا للغاية."
12 دع البريد الإلكتروني يُملي المهام.
صراع الأسهم
لا يمكنك فقط تجاهل بريدك الإلكتروني. ولكن يبدو أن الناس الناجحين يفعلون ذلك طوال الوقت. حسنًا ، ليس تمامًا ، لكنهم لا يستجيبون تمامًا للأصوات المستمرة من البريد الوارد بحيث يخرج عن خططهم لهذا اليوم.
يقول أليك: "نادراً ما يقضي الأشخاص الناجحون الوقت على البريد الإلكتروني إذا كان بإمكانهم تجنبه". "السبب في أن كل بريد إلكتروني في صندوق الوارد الخاص بك هو شيء تحتاج إلى القيام به. النمو المستمر لصندوق الوارد الخاص بك يصرف انتباهك ويأخذك بعيداً عن الأشياء التي تحتاج فعلاً إلى العمل عليها."
يقترح فقط فحص البريد الإلكتروني مرتين في اليوم ، مع التركيز على تلك الأطر الزمنية على تلك المهمة المحددة ، بحيث يمكن تركيز بقية يومك على عناصر قائمة المهام التي قررتها أكثر أهمية.
13 قل نعم لكل شيء.
ستوك
أنت لاعب فائق السرعة: بالطبع تريد رفع يدك في كل فرصة تأتي في طريقك. ولكن الإفراط في نفسك كثيرًا بحيث لا يمكنك متابعة ذلك هو تعريف النجاح للنجاح.
يقول دامون نايلر ، مستشار مهني ومدرب قيادة ومرب ومؤلف: "لكي تكون ناجحًا ، يجب أن تكون رجلًا / امرأة في كلمتك". "ونتيجة لذلك ، لا يلتزم الأشخاص الناجحون إلا بأشياء يعرفون أنهم سيكونون قادرين على القيام بها. لا يتطوعون باستمرار للمهام والأحداث التي قد لا يتمكنون من المشاركة فيها لأنهم يدركون تمامًا حدودها وتوافر ".
14 دعوة الناس السلبية في مدارهم.
ستوك
أنت انتقائي مع وقتك — يجب أن تكون انتقائيًا عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين تقضيهم معهم أيضًا.
يقول نيلر: "تجنب الأشخاص السلبيين أمر لا بد منه". "غالبية الناس الناجحين يتمتعون بموقف إيجابي ومتفائل ، لذا فهم يجعلون من نقطة عدم السماح للأفراد المصابين بالاكتئاب أو بالإحباط أن يشغلوا مساحاتهم ، خاصة لفترات طويلة من الزمن".
15 عزل أنفسهم.
صراع الأسهم
لكن ضع في اعتبارك أن هناك خطًا جيدًا بين الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والابتعاد عن الجميع . عزل نفسك تمامًا سيعيقك فقط.
"هل تشعر بالقلق من أي وقت مضى إذا كنت تشارك أفكارك مع الآخرين من أنها سوف تسرقها؟ هل شعرت يومًا بأن تلقي تعليقات على كتابك أو أن فكرة العمل التالية ستخرجك عن رؤيتك الكبيرة؟ هل تريد ببساطة أن تفعل أشياء في طريقك؟ ؟ " يسأل نيكول هيرنانديز ، رجل الأعمال الواعي ، ومضيف البودكاست The Daring Kind . "إذا كان الأمر كذلك ، فقد تعزل نفسك عن الموارد الضرورية التي ستعيق نجاحك."
وهي تشير إلى أن القادة الأكثر نجاحًا احتفظوا دائمًا بمحامي وثيق لمساعدتهم على اكتشاف حواجز الطرق المحتملة والتنبؤ بالرأي العام. يقول هرنانديز: "لقد تحمل هذا الهيكل لسبب ما". "نحن لسنا قادرين على رؤية جميع جوانب أي فرصة أو مشكلة ، لأننا مقيدون برؤيتنا وتجاربنا العالمية. عندما نعزل ، فإننا نضيع الفرصة لمعالجة المفاهيم الخاطئة المحتملة والأخطاء التي كان من الممكن تجنبها بسهولة. باختصار ، لا تعزل ، اختر الدعوة ".
16 ركز على التوقعات المجتمعية.
صراع الأسهم
البحث عن النجاح وتحسين الشخصية؟ عظيم. ضرب نفسك كلما تقصرت؟ ليس عظيما جدا.
"من السهل حقًا الخروج عن مساره بسبب مصائد الحياة والأعراف الاجتماعية التي تجعلنا نعتقد أنه يجب علينا أن نكون نحيفين ، وجذاب للغاية ، شباب ، أغنياء ، ومتعلمين في الدوري حتى يكون لنا صوت أو مساهمة أو عمل مزدهر" ، كما يقول. هرنانديز. "بمحاولة الارتقاء إلى مستوى هذه المعايير النخبوية ، نستنزف ببساطة الحماس والحيلة".
وتضيف أنها بعد إجراء مقابلة مع أكثر من 20 من رواد الأعمال والمدربين والمؤلفين عن البودكاست الخاص بها ، بدأت تلاحظ نمطًا بين أولئك الذين اخترقوا عادة التفكير هذه. يقول هرنانديز: "في مرحلة ما من حياتهم ، سمحوا لأنفسهم باستكشاف مكالماتهم". "لقد سمحوا بدافع الفضول ليكون دليلهم. وفهمًا لتحيز السلبية ، فقد بحثوا عن أدلة جديدة تدعم كيف كانوا بالفعل موفقين وقويين وفعالين وواثقين".
خذ كل شيء بجدية.
ستوك
التركيز لا يعني أنك لا تستطيع البرد. يمكن أن تؤخذ كل شيء تقريبا في حياتك أقل جدية. بأي حال من الأحوال ، تعامل مع الأشياء التي تحتاج إلى معالجة ، وتعامل مع القضايا المهمة مع المستوى المناسب من الاهتمام - ولكن يمكنك أيضًا إيجاد طرق لرش القليل من الفكاهة والمنظور ، حتى في أخطر اللحظات.
يقول هيرنانديز: "يفترض العديد من المهنيين أنه من أجل أن نأخذ على محمل الجد ، يجب أن نتحرك بجدية وحماس". "هناك وقت ومكان لمحادثات جادة ، ولكن الحقيقة هي أنه في الأعمال التجارية ، نختار العمل مع أشخاص ليسوا أكفاء فحسب - إنهم يتواصلون معنا على المستوى العاطفي."
إنها تشير إلى شخصيات مثل ريتشارد برانسون وجون ليغري الذين جذبتهم الغريبة والحماسة اللطيفة الآخرين إليهم وساعدوا في رفع مكانتهم.
يقول هرنانديز: "إن إخفاء جزء من شخصيتك المرحة (وربما حتى الغريبة) هو إهانة لنفسك ؛ فهو يبقيك عالقًا في طاقة غير حقيقية تبلغ من 8 إلى 10 ساعات من يومك". "إنه يؤدي إلى فك الارتباط في العمل والإرهاق. إنه يؤدي أيضًا إلى عدم المشاركة بين الزملاء ، وقد يكلفك ذلك فرصًا تجارية وترقيات."
18 فعل متكبر.
صراع الأسهم
يعرف الأشخاص الناجحون أنهم ناجحون ، لكنهم لا يهتمون بهذا الأمر. لا يمكنك أن تدع رأيك العالي في نفسك يعميك عن مجالات التحسين المحتملة.
تقول إليسا روبن ، خبيرة الانتقال والازدهار ، الدكتوراه في علم النفس التربوي: "عندما نكون مقتنعين بأننا على صواب دائمًا ، فإننا نتوقف عن الاستماع إلى المعلومات من حولنا". "نحن نفتقد المعلومات المهمة التي من شأنها أن تساعدنا في اتخاذ قرارات أفضل. على المدى الطويل ، نبني سمعة تطرد أفضل أعضاء الفريق وموظفي الدعم والموجهين."
19 ثرثرة.
صراع الأسهم
يقول روبن: "هناك فرق بين المعلومات والقيل والقال ، تماماً كما يوجد فرق بين التدريب أو التوجيه والنقد والفظاظة". "الثرثرة والفظاظة ، في النهاية ، تعزل الناس وستجعلنا موضوع القيل والقال في المستقبل. الناس الناجحون يقضون وقتًا في بناء من حولهم بدلاً من إيجاد طرق لهدمهم".
كما انها ليست مجرد نظرة جيدة! لا ينفق الأشخاص الناجحون وقتهم في محاولة لضرب الآخرين بالربط لجعل أنفسهم يشعرون بتحسن. على المدى الطويل ، سيكون له تأثير معاكس.
20 ممارسة الموقف الفقراء.
ستوك
قد يبدو الترهل جميلًا ، ولكن الموقف الجيد مهم للغاية. له تأثير هائل على حياتنا - الانطباع الذي نحدثه عن الآخرين ، وكذلك صحتنا الجسدية والعقلية - لدرجة أنه من المفاجئ أننا لا نمارسها مثل جداول الضرب لدينا.
يقول روبن: "يتم الحكم علينا حالما نسير في غرفة ، وموقفنا ينقل ثقتنا". "إن الوقوف بشكل مستقيم مع الاحتفاظ بعضلاتنا الأساسية قويًا يمنح إحساسًا بالقوة لدى المحيطين به ، ويجعلنا نشعر بأننا أصغر سنا وأقوى. عندما نمشي عازمين ، مع دفع رأسنا للأمام ، فإننا نتقدم في السن ونميل إلى خلط ورق اللعب بدلاً من المشي بكل ثقة."
21 إلتزم بأكثر من خمسة مهام في اليوم.
صراع الأسهم
لا ، هذا لا يعني أنه لا يمكنك القيام بأكثر من خمسة أشياء في يوم معين. النقطة المهمة هي أن التركيز هو المفتاح عند وضع خطة يومك. إن تجميع قائمة المهام الخاصة بك بأكثر مما يمكنك التعامل معه - أو مع الكثير من الأشياء الصغيرة التي لا تعرف من أين تبدأ - سيكون له نتائج عكسية.
تقول إريكا بالارد ، خبيرة الحياة الصحية والمدربة ، MS ، CHC: "أولئك الذين وضعوا الكثير من المهام على قائمتهم ببساطة لا يمكنهم الحصول على كل ما يريدون القيام به ، لذا فهم لا يفعلون". "إنهم يركزون على الأشياء التي ستحرك الإبرة - سواء كان ذلك في صحتهم أو أعمالهم - للتأكد من حصولهم على ما يحتاجون إليه."
22 اعمل الآخرين على معايير غير واقعية (أو غير محددة).
ستوك
من المحتمل أن تلتزم بمعايير عالية ، وهذا شيء جيد. تنشأ المشكلة عندما لا تحدد هذه المعايير للآخرين بوضوح ، ثم تنزعج عندما لا تلبي توقعاتك الغامضة.
يقول ماثيو فيري ، مؤلف كتاب Quiet Mind Epic Life ومدرب النجاح الطويل: "مجرد اعتقادك أن هناك طريقة صحيحة للتصرف أو النجاح لا يعني أن أي شخص آخر وافق على القيام بذلك بطريقتك". "إذا وضعت افتراضات حول الكيفية التي من المفترض أن يتصرف بها الجميع ، فسوف تصاب بخيبة أمل باستمرار".
23 نتظاهر بمعرفة كل شيء.
صراع الأسهم
يمشي الأشخاص الناجحون في الحياة بثقة ، لكنهم يعرفون أيضًا أن العالم لا يزال لديه الكثير لتعليمهم. بدلاً من أن يكونوا يعرفون ، فإن الأشخاص الناجحين "فضوليون" ، وفقًا لفيري. "التظاهر بمعرفة كل شيء يحد من الإبداع والخيارات".
