عندما تفكر في أجزاء مهمة من الجسم ، هناك احتمالات ، يتبادر إلى ذهنك المشتبه بهم المعتادون. عقلك ، قلبك ، رئتيك. لكن المزيد والمزيد من الأبحاث تشير إلى أن منتجًا معينًا لهرمونات غزيرة يستحق أن يكون جزءًا من مستوى "الأعضاء الأساسية". نعم ، نحن نتحدث عن الغدة الدرقية الخاصة بك ، والغدة صغيرة على شكل العاهل تقع مباشرة أسفل الحنجرة.
عندما يتعلق الأمر بجسمك وكيف يعمل ، فإن الغدة الدرقية يؤثر على كل شيء — من جلدك إلى عضلاتك إلى المستويات الهرمونية لكل عضو على حدة. (إنها أيضًا مؤشر كبير على أدائك في غرفة النوم.) لذا تابع القراءة وانظر لماذا هذا الشيء الذي لم تفكر فيه أبدًا يستحق اهتمامك.
1 وتنتج الهرمونات الأساسية
صراع الأسهم
الغدة الدرقية تنتج اثنين من الهرمونات الهامة ، ثلاثي يودوثيرونين (T3) والثيروكسين (T4). تنتقل هذه الهرمونات بشكل أساسي حول الجسم وتساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي لكل جزء من أجزاء الجسم ، وصولًا إلى استقلاب الخلية. T3 و T4 يؤثر على كل الأنسجة في الجسم. وبعبارة أخرى ، الغدة الدرقية الخاص بك هو في غاية الأهمية.
2 وتبقي عظامك صعبة
بالإضافة إلى T3 و T4 ، ينتج الغدة الدرقية هرمونًا يسمى الكالسيتونين. وفقًا لجمعية الغدة الدرقية الأمريكية ، يتم استخدام هذا الهرمون لتنظيم الخلايا العظمية في العظام. تعتبر عظمية العظم ضرورية لإصلاح العظام وصيانتها - وهي تمنع فرط كالسيوم الدم عن طريق المساعدة في الحفاظ على مستويات الكالسيوم في الدم تحت المراقبة.
3 يمكن أن يثبط الرغبة الجنسية الخاصة بك
4 وتبقي الصداع في الخليج
صراع الأسهم
وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن هناك صلة كبيرة بين الأشخاص الذين يعانون من الصداع المتكرر والصداع النصفي والذين يعانون من نقص هرمون الغدة الدرقية. لذا ، يمكنك أن تشكر الغدة الدرقية على الحفاظ على راحة رأسك وتركيزه اليوم - أو يمكنك إلقاء اللوم عليه بسبب التسبب في إصابة الجمجمة الخاص بك بشكل يومي.
5 يساعد على الحفاظ على العضلات الهيكلية قوية
تلعب الغدة الدرقية دورًا رئيسيًا في تجديد عضلات الهيكل العظمي. وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 في دورية Nature Nature Endocrinology ، وجد الباحثون أنه بدون هرمون T3 ، لن تتمكن عضلاتك من إصلاح نفسها تمامًا. بالنظر إلى أن العضلات الهيكلية تشكل 30 إلى 40 في المائة من كتلة جسمك ، يجب أن يكون هذا سببًا كافيًا للحفاظ على صحة الغدة الدرقية.
6 يساعدك تشعر مستيقظا
صراع الأسهم
بالإضافة إلى النوم الجيد ليلاً ، يمكن أن يكون الغدة الدرقية لديك هو الشيء الذي نشكره على مدى شعورك باليقظة هذا الصباح. عندما ترتفع مستويات T3 و T4 الخاصة بك ، وسباق قلبك ، ستشعر بالتعب بشكل أسرع ، ومن المحتمل أنك لن تكون قادرًا على التحسين في يومك. لكن عندما تعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي ، سوف يحميك من هذا الشعور الذي لا مفر منه الساعة 2:30 مساءً. وإذا كنت تبحث فقط عن المزيد من الطاقة بشكل عام ، فإليك 50 طريقة لتصبح شخصًا عالي الطاقة على الفور.
7 ينظم عملية الأيض لديك
وبعبارة (غاية) ببساطة ، فإن عملية التمثيل الغذائي هي عملية تحويل الطعام أو الوقود إلى طاقة قابلة للاستخدام. يلعب هرمون الغدة الدرقية دورًا كبيرًا في هذه العملية. وفقًا لمراجعة صدرت عام 2013 في المجلة الأوروبية للغدة الدرقية ، فإن هرمونات الغدة الدرقية تدير عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وصولًا إلى كل خلية ، مما يجعلها تعمل بسلاسة.
8 يؤثر على سمك جلدك
صراع الأسهم
T3 و T4 هما منظمان مهمان لاستقرار بشرة بشرتك. وجود القليل جدًا سوف يقلل من سماكة الطبقة العليا من بشرتك - ويعرف أيضًا باسم حماية بشرتك من العالم الخارجي ، وخاصة الشمس. وجود غدة درقية صحية سيساعدك على تجنب الأضرار الناجمة عن ترقق الجلد.
9 ويمكن أن توقف حب الشباب
صراع الأسهم
وجدت دراسة أجريت عام 2012 في مجلة الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية أن هناك صلة بين هرمونات الغدة الدرقية وحب الشباب. لذلك إذا كنت تندلع أكثر من المعتاد ، فقد تكون المشكلة أكثر من مجرد عمق الجلد: فقد يكون نقص هرمون الغدة الدرقية. وللحصول على طرق رائعة للحفاظ على توهج الشباب ، إليك 40 طريقة لضمان صحة البشرة بعد 40 عامًا.
10 إنها مسؤولة عن حرارة جسمك
وجدت دراسة أجريت عام 2013 من معهد كارولينسكا أن الفئران التي أعطيت مستويات أقل من T3 و T4 كانت درجات حرارة الجسم منخفضة. تتحكم الغدة الدرقية في مقدار تمدد الأوعية الدموية. عندما تكون الأوعية أكثر تمددًا ، يمكن للحرارة أن تفلت. بمعنى آخر ، سوف تنخفض درجة حرارة جسمك. حتى تتمكن من شكر الغدة الدرقية على كيفية تكيف جسمك مع درجة الحرارة.
11 وتبقي دقات قلبك ينظم
يساعد هرمون الغدة الدرقية أيضًا في الحفاظ على معدل ضربات القلب في المعدل الطبيعي - وبقوة طبيعية. وجدت دراسة في مجلة "إمبو جورنال" أن الفئران التي كان وصولها إلى هرمونات الغدة الدرقية أقل بنسبة 20 في المائة في معدل ضربات القلب من تلك التي لديها تعرض هرموني طبيعي. وذلك لأن نقص الشرايين يصبح أقل مرونة ويستغرق دوران الدم وقتًا أطول.
12 يحميك من خفقان القلب
صراع الأسهم
وجود الكثير من الهرمون يمكن أن يكون مشكلة أيضًا ؛ يتحكم الغدة الدرقية في مقدار ما يذهب T3 و T4 إلى قلبك. وفقًا للدكتور روتشي ماثور ، دكتوراه في الطب ، إذا كان لقلبك الكثير من هرمون الغدة الدرقية ، فيمكن أن يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع وأصعب ، مما يمكن أن يسبب إيقاعات القلب غير الطبيعية ويمكن أن يسبب خفقان القلب.
13 يؤثر على ضغط الدم لديك ، أيضًا
صراع الأسهم
وجدت مراجعة أجرتها Mayo Clinic أن وجود T3 و T4 أكثر من اللازم أو القليل جدًا يمكن أن يرفع ضغط الدم لديك - حتى إلى درجة ارتفاع ضغط الدم الثانوي. لذلك هذا سبب كبير للتأكد من أن الغدة الدرقية تعمل بشكل صحيح دائمًا.
14 إنها تحافظ على توازن الكوليسترول في الدم
تلعب هرمونات الغدة الدرقية دورًا كبيرًا في تنظيم الكوليسترول أيضًا. وجدت دراسة في الغدة الدرقية السريرية للمرضى وجود صلة قوية بين مستويات هرمون الغدة الدرقية ومستويات الكوليسترول في الدم. ارتفاع الكوليسترول في الدم ، بالطبع ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والأوعية الدموية الأبهري.
15 يساعد في الحفاظ على وزنك في الاختيار
تؤثر مستويات T3 و T4 على BMR - أو على معدل الأيض الأساسي. وفقًا لاستعراض عام 2013 في مجلة الأبحاث السريرية في طب الغدد الصماء لدى الأطفال ، فقد أظهرت الدراسات أن التأثير على مؤشر كتلة الجسم لديك سيؤدي مباشرةً إلى تغيير في وزن الجسم. الأشخاص الذين يعانون من نقص هرمونات الغدة الدرقية لديهم فرصة أكبر في زيادة الوزن لأن الجسم لن يتمكن من تحويل استهلاك الطاقة إلى طاقة قابلة للاستخدام في أسرع وقت.
16 إنها تبقي دماغك حادًا
وجدت دراسة أجريت عام 2015 على الغدة الدرقية أن هناك صلة قوية بين هرمونات الغدة الدرقية ووظيفة الدماغ. يحتاج عقلك إلى هذه الهرمونات لمساعدتها على التغيير والتطور بشكل مستمر. لذلك ، إذا كنت تريد أن تظل حكيماً بعد سنواتك ، فإن الحفاظ على نشاطك في الغدة الدرقية أمر ضروري.
17 يساعدك على الحفاظ على نظافة عقليا
الأمر لا يتعلق بجسدك. تؤثر الغدة الدرقية - والهرمونات التي تنتجها - عليك عقليا أيضًا. يمكن أن تسبب المستويات المنخفضة من T3 و T4 أمراضًا عقلية مثل الاكتئاب أو تقلبات المزاج ، بينما ، إذا كان فائضًا ، فإن عقلك قد يتسابق إلى ما لا نهاية أو يعاني من قلق مفاجئ.
18 يؤثر على الهضم
صراع الأسهم
يلعب الغدة الدرقية لديك دورًا في التأكد من خروج الطعام الذي تتناوله بنفس السهولة. وفقا لدراسة من المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي ، فإن وجود مستويات عالية من T3 و T4 يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال.
19 يبقي الصفراء الكبد يتدفق بسلاسة
صراع الأسهم
وجدت دراسة في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي أنه عندما يكون لديك مستويات أقل من هرمونات الغدة الدرقية ، فإن جسمك يواجه صعوبة في تحريك الصفراء عبر الجهاز الهضمي. هذا يمكن أن يؤدي إلى بعض حرقة خطيرة.
20 الغدة الدرقية الخاص بك يرتبط بألم المفاصل
صراع الأسهم
وفقًا لمايو كلينك ، يمكنك تجربة آلام وآلام المفاصل والعضلات إذا كان لديك مستويات T3 و T4 منخفضة. شعور التهاب؟ قد يكون ذلك أكثر من التعب بعد التمرين.
21 يمكن أن تؤثر على طفلك الذي لم يولد بعد
يجب على النساء الحوامل بذل جهد إضافي لفحص مستويات هرمون الغدة الدرقية لديهم. في دراسة واحدة في دورية حوليات الأعصاب ، تكون النساء الحوامل اللائي لا ينتجن ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية أكثر عرضة بأربعة أضعاف تقريباً للإنجاب بأطفال مصابين بالتوحد مقارنة بالنساء الأصحاء اللائي لديهن كميات كافية من هرمون الغدة الدرقية.
22 يمكن أن تمنعك من الحصول على الحوامل
صراع الأسهم
يمكن أن تؤثر صحة الغدة الدرقية على مدى قدرتك على التكاثر. وفقًا للبحوث المنشورة في مجلة جمعية الغدد الصماء والتمثيل الغذائي في جمعية الغدد الصماء ، كانت النساء المصابات بمشاكل العقم غير المبررة أكثر عرضة مرتين تقريبا لارتفاع مستويات هرمون محفز الغدة الدرقية —الهرمونات التي تنتجها الغدة النخامية لزيادة الغدة الدرقية - من النساء اللائي لم يكن بمقدورهن الحمل بسبب مشاكل مع عدد الحيوانات المنوية لشريكهن. على الرغم من أن العلماء ما زالوا يستكشفون العلاقة بين قصور الغدة الدرقية والعقم ، يعتقد أن غياب هرمونات الغدة الدرقية الكافية في الجسم يضعف الإباضة.
23 ألف الغدة الدرقية يمكن أن تجعلك سائق سيئة
سواء كنت تعرف ذلك أم لا ، فإن كل جانب من جوانب صحتك يؤثر على قدرتك على القيادة ، وصحة الغدة الدرقية ليست استثناءً. وفقا لبحث من جامعة كنتاكي والمركز الطبي لشؤون المحاربين القدامى ، فإن وجود مستويات هرمون الغدة الدرقية غير كافية يمكن أن يسبب ضعف القيادة لا يختلف عن القيادة تحت التأثير. ييكيس! ولأن صحتك مهمة للغاية ، تأكد من قراءة العادات الصحية الأربعون التي يجب على الجميع تبنيها بحلول الأربعين.
