كقراء مخلصين ، نعتقد حقًا أن الكتاب الصحيح في الوقت المناسب يمكن أن يغير حياتك. وعندما يتعلق الأمر بالإلهام ، يبرز نوع واحد: كتب المساعدة الذاتية. إذا كنت تتطلع إلى التفكير في حياتك واتخاذ إجراءات لتحسينها ، فقد جمعنا أفضل ما في هذا المجال بالذات.
من خلال مشورة الخبراء حول كيفية تعزيز ثقتك ، والسيطرة على ما تريد ، وترك الأمر عندما يدعو الوقت لذلك ، ستضعك هذه الكتب في مقعد حياة السائق. العلامة التجارية الجديدة التي ليست سوى بضع صفحات بعيدا.
أنت بدس: كيف تتوقف عن الشك في عظمتك وتبدأ في العيش حياة رائعة بقلم جين سينسيرو
9 دولارات ، على موقع amazon.com
إذا كنت تتطلع إلى تولي مسؤولية حياتك ، فهذا الكتاب يعد مكانًا رائعًا للبدء. في كتاب You You a Badass ، يقدم جين سينسرو مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز ومدرب النجاح قصصًا ونصائح وتمارين سهلة لمساعدتك على زيادة ثقتك بنفسك وإجراء التغييرات التي تريدها. سوف يلهمك هذا الكتاب لتحمل المخاطر وتجاوز مخاوفك وخلق حياة تحبها.
طعم العين: حب نفسك. أحب حياتك. بقلم أنتوني بوروفسكي ، تان فرانس ، جوناثان فان نيس ، بوبي بيرك ، وكارامو براون
18 دولار ، على موقع amazon.com
إذا كنت مهووسًا بـ Queer Eye من Netflix ، فمن المحتمل أن يكون لديك رغبة سرية في أن يأتي Fab Five إلى منزلك ويغير حياتك. هذا الكتاب هو أفضل شيء تالي. طعم العين: حب نفسك. تمتلئ Love Your Life بنصائح من مضيفي العرض - ليس فقط حول كيفية تصفيف شعرك وتزيين منزلك ، ولكن أيضًا حول كيفية بناء حياة مستديرة بشكل جيد لنفسك.
قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والأعمال بقلم تشارلز دوهيج
ماذا يمكن أن يعلمنا العلم كيف يمكننا تحسين حياتنا؟ في كتاب The Power of Habit ، يستكشف Charles Duhigg في الاكتشافات والأبحاث العلمية التي تكشف كيف تؤثر العادات التي نبنيها على حياتنا. من خلال فهم كيفية عمل العادات ، يجادل Duhigg ، لديك قوة هائلة لتحقيق أهدافك.
15 دولار ، على موقع amazon.com
السحر الكبير: العيش الإبداعي وراء الخوف من إليزابيث جيلبرت
12 دولار ، على موقع amazon.com
يحتاج كل شخص مبدع إلى نسخة من السحر الكبير على رفه. في هذا الكتاب المذهل ، تكشف مؤلفة Eat Pray Love إليزابيث جيلبرت عن كيفية احتضان فضولك وتجاوز العقبات العقلية التي تمنعك من الإبداع والاستفادة من الطاقة التي تلهمك. سواء أكنت تتطلع إلى إنشاء فن أو ببساطة لديك شغف أكبر في حياتك اليومية ، سيمنحك هذا الكتاب دفعة كبيرة.
سحر تغيير الحياة: فن ياباني للتخلي عن وتنظيم ماري Kondō
10 دولارات ، على موقع amazon.com
هذا الكتاب كلاسيكي لسبب ما ، ولا بد أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياتك. في The Life-Changing Magic of Tidying Up ، يرشدك مستشار التنظيف المحترف Marie Kondō إلى كيفية تدهور حياتك. لكن دروسها تتجاوز الفعل الحرفي لترتيب منزلك ؛ إنهم يتحدثون إلى عقلية أكبر من التخلي عنهم مما سيؤثر بشدة على يومك.
فن السؤال أو ، كيف تعلمت التوقف عن القلق والسماح للأشخاص بمساعدة أماندا بالمر
9 دولارات ، على موقع amazon.com
جزء من المذكرات ، جزء من البيان ، The Art of Asking هو كتاب سيمكّن بالتأكيد من الوصول إلى أحلامك. توضح الموسيقي أماندا بالمر كيف ساعدتها الدروس المستفادة من كونها تمثالًا حيًا في تقوية طريقها وتحقيق النجومية العالمية. سوف تطير في هذه الصفحات ، وتذهب بعيدا مع نظرة جديدة كاملة للحياة.
سنة نعم من قبل شوندا ريمس
10 دولارات ، على موقع amazon.com
أنت تعرف أن Shonda Rhimes هو خالق غريز أناتومي ، فضيحة ، وكيفية الابتعاد عن القتل . في عام "نعم" ، تعرض "ريمس" قصة كيف تحدت نفسها بأن تقول "نعم" لكل ما حدث ، وكيف غيرت حياتها جذريًا. سيكون لديك مستويات ثقة من أوليفيا بوب بعد قراءة هذا المستوى.
كل شيء عن الحب عن طريق الجرس السنانير
10 دولارات ، على موقع amazon.com
كل شيء عن الحب قد يؤدي فقط إلى تطرف طريقة تفكيرك في حياة حبك للأفضل. hooks هي واحدة من هؤلاء المؤلفين الذين تغير كتاباتهم حياة كل من يقرأها. في هذا الكتاب ، تفكّك كيف تخفقنا كثيرًا أفكارنا حول إعطاء وتلقي الحب. سواء أكنت عازبًا أم متزوجًا لمدة 50 عامًا ، فإن هذا الكتاب سيكون له تأثير كبير عليك وعلاقاتك.
جريئة للغاية: كيف تحول الشجاعة لتكون عرضة للخطر الطريقة التي نعيش بها ، والحب ، والأم ، والقيادة بقلم براون
9 دولارات ، على موقع amazon.com
في دارينغ غريتلي ، يستكشف الباحث وقائد الفكر برين براون كيف يمكن أن تكون الضعف أكبر نقاط القوة لديك. يكتشف براون كيف يمكنك تسخير نقاط الضعف لديك وإيجاد الشجاعة لتكون عرضة للخطر في أي مجال من مجالات حياتك ، من حياتك المهنية إلى حياتك العاطفية.
وإذ تضع في اعتبارها الغضب الذهن: طريق إلى الحرية العاطفية بواسطة أندريا براندت
17 دولار ، على موقع amazon.com
المساعدة الذاتية ليست دائما مرتبطة بالسعادة. في لعبة Mindful Anger ، سوف يعلمك Andrea Brandt كيفية الاستفادة من مشاعرك واستخدام الغضب (نعم ، الغضب!) بطريقة إيجابية. مع نصائح حول كيفية ممارسة اليقظة ، يستكشف براندت جميع الطرق التي قد يؤدي بها قمع غضبك إلى إيذاءك وإعاقةك.
The Body Keeps the Score: Brain، Mind، and Body in the Healing of Trauma by Bessel A. van der Kolk
16 دولار ، على موقع amazon.com
هذا الكتاب هو توصية شائعة جدًا من المعالجين ، وقد يغير تمامًا طريقة تفكيرك في جسمك وعواطفك. في The Body Keeps the Score ، يستكشف van der Kolk كيف تعيد الصدمة ترتيب أسلاك الدماغ بشكل حرفي ، وكيفية استخدام تقنيات مثل الارتجاع العصبي وتقنيات اليقظة واللعب واليوغا وغيرها من العلاجات للشفاء.
حصى بقلم أنجيلا داكويرث
14 دولار ، على موقع amazon.com
في جريت ، تستكشف عالمة النفس أنجيلا دكوورث المزيج الخاص من العاطفة والمثابرة التي تؤدي إلى النجاح. بالاعتماد على البحث بالإضافة إلى قصتها الشخصية ، تُظهر Duckworth للقراء كيف أن "ما يجري في رأسك عندما تسقط" هو ما يهم أكثر من المواهب.
أشياء جميلة صغيرة: نصيحة عن الحب والحياة بقلم شيريل سترايد
9 دولارات ، على موقع amazon.com
قد تعرف شيريل سترايد بأنها مؤلفة كتاب وايلد ، أو ربما من عمود النصح لها ، "عزيزي السكر". تجمع Tiny Beautiful Things بعضًا من أفضل النصائح من عمود Strayed. مليء بجواهر من الحكمة حول كل شيء من الحب إلى العثور على نفسك ، هذا كتاب رائع من المؤكد أنه سيكون جاهزًا لك للاستمتاع بالعالم.
كيف تكون وحدك بواسطة سارة ميتلاند
13 دولار ، على موقع amazon.com
إنه لأمر مدهش كيف يمكن تغيير حياتك عندما تتبنى فكرة أن تكون وحيدا. في كتاب " كيف تكون وحدك" ، تستكشف سارة مايتلاند فوائد قضاء الوقت بنفسك ، وتقدم تجارب واستراتيجيات لاحتضان القلق الذي قد تحدثه العزلة. سيحدث هذا الكتاب ثورة في رأيك حول وقتك.
مشروع السعادة: أو لماذا أمضيت سنة في محاولة الغناء في الصباح ، وتنظيف الخزانات الخاصة بي ، ومحاربة الحق ، قراءة أرسطو ، والاستمتاع بشكل عام بقلـم غريتشن روبن
14 دولار ، على موقع amazon.com
ربما يكون مشروع السعادة أحد أكثر كتب المساعدة الذاتية المحبوبة هناك. أمضى غريتشن روبن عامًا في محاولة لفعل كل ما تنص عليه كتب المساعدة الذاتية. والنتيجة هي أنها تعلمت الكثير عن نفسها وما الذي ينجح حقًا. هذه قراءة ممتعة ستمنحك بالتأكيد بعض الأفكار الجديدة لحياتك.
جيد جدًا ولا يمكنهم تجاهلك: لماذا تخطو المهارات العاطفة في البحث عن عمل تحبه بواسطة كال نيوبورت
18 دولار ، على موقع amazon.com
قيل لنا جميعًا أن نتابع شغفنا ، ولكن هل هذه هي أفضل نصيحة حقًا؟ في برنامج " جيد جدًا لا يمكنهم تجاهلك" ، تتبع Cal Newport مقاربة واقعية لكيفية تطوير حياتك المهنية ، بحجة أن ما تفعله من أجل لقمة العيش أقل أهمية بكثير من الطريقة التي تفعل بها.
Gmorning ، Gnight !: Little Pep Talks for Me & You by Lin-Manuel Miranda ، يتضح من جوني صن
13 دولار ، على موقع amazon.com
منشئ هاملتون لين مانويل ميراندا هنا لإلهامك في هذا الكتاب الجديد. في Gmorning ، Gnight ، تقدم ميراندا القصص والنصائح والأقوال والشعر التي ستلهمك "للارتقاء" في كل ما هو الحياة يسلم لك. يقترن برسوم توضيحية من جوني صن (مؤلف كتاب " الجميع رائعين بلا حدود" ، أي أليبن عندما يور أليبن جداً ) ، هذا كتاب سيضع نقطة إضافية في خطوتك.
الشخص شديد الحساسية: كيف تزدهر عندما يغلبك العالم من قِبل إيلين إن آرون
10 دولارات ، على موقع amazon.com
إذا كنت غالبًا ما توصف بأنها "خجولة جدًا" أو "حساسة جدًا" ، فهي ذات قيمة وحيدة ولديك خيال شديد ، فقد تكون ما يسميه عالم النفس السريري الدكتور إيلين آرون "شخصًا شديد الحساسية". (HSP) في The Sensitive Sensitive Person ، يستكشف آرون ما قد يعنيه هذا بالنسبة لك ، وكيفية احتضان هذه الصفات في عالم اليوم.
إسقاط الكرة: تحقيق المزيد عن طريق القيام بأقل من تيفاني دوفو
15 دولار ، على موقع amazon.com
هل أنت شخص يميل إلى تولي الكثير؟ هل تشعر أنه من المستحيل تحقيق أهداف حياتك المهنية والحصول على حياة شخصية؟ في هذا البيان ، يقول تيفاني دوفو إن سر النجاح قد يكون أقل. سوف يعلمك Drop the Ball كيف أن ترك الأمور تدع الأمور سوف تحدث فرقًا لا يصدق في حياتك.
خذ القفزة: غير حياتك المهنية ، غيّر حياتك بواسطة سارة بليس
16 دولار ، على موقع amazon.com
إذا كنت تتوق لإجراء تغيير في حياتك المهنية ، فأنت بحاجة إلى مراجعة هذا الكتاب. خذ تجربة Leap التي تتميز بالإلهام والمشورة من أكثر من 65 شخصًا حققوا قفزات هائلة في حياتهم المهنية. باستخدام هذا الدليل ، يمكنك بالتأكيد إنشاء خارطة طريق نحو تحقيق أحلامك.
عام أقل: كيف توقفت عن التسوق ، وأعطيت أمتعتي ، واكتشفت أن الحياة تستحق أكثر من أي شيء يمكنك شراؤه في متجر بواسطة Cait Flanders
13 دولار ، على موقع amazon.com
في أواخر العشرينات من عمرها ، أدركت Cait Flanders: لا شيء تفعله أو تشتريه يجعلها سعيدة. يروي The Year of Less ما حدث عندما قررت فلاندرز كسر دورة الاستهلاك ، متحدية نفسها لشراء المواد الاستهلاكية فقط (محلات البقالة ، مستلزمات النظافة ، الغاز لسيارتها) وفعل كل شيء في حياتها "أقل قليلاً". هناك الكثير لنتعلمه من هذه القراءة الرائعة.
