سواء كنت تبلغ من العمر 15 أو 55 عامًا ، فهناك احتمالات تتعلق ببشرتك التي ترغب في تغييرها. عندما نكون أصغر سنًا ، يميل حب الشباب إلى أن يكون أكبر شكوى في بشرتنا ، حيث يتعامل 85 في المائة من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 24 عامًا مع حب الشباب ، وما زال 43 في المائة يعانون من هذه الحالة في الثلاثينيات من العمر.
مع تقدمنا في العمر ، تميل التجاعيد إلى جذب انتباهنا. في الواقع ، تم إجراء 7 ملايين حقن بوتوكس في أمريكا في عام 2016 ، بالإضافة إلى 2.6 مليون حشو - وهو ما يمثل قفزة كبيرة عن العام السابق. ومع ذلك ، على الرغم من مليارات الدولارات التي ننفقها على العناية بالبشرة كل عام ، هناك بعض الأساليب المجربة والحقيقية للشفاء من مشاكل الجلد التي نميل إلى تجاهلها عند محاولة تحقيق بشرة مثالية.
لقد قمنا بتجميع الأسرار التي لن يخبرك بها اختصاصي الأمراض الجلدية عن كيفية علاج تلك المشكلات الجلدية التي تصيبك ، وكل ذلك سيساعدك على أن تبدو أكثر صحة وسعادة وأصغر سنا في أي وقت من الأوقات. وعندما ترغب في الاستفادة إلى أقصى حد من زيارتك المقبلة للمكتب ، اضغط على 9 فحوصات طبية يجب أن تطلبها دائمًا من طبيبك!
1 حب الشباب ليس نتيجة الجلد غير النظيف
صراع الأسهم
على الرغم من الشائعات المستمرة حول أسباب حب الشباب ، إلا أنها ليست في الواقع نتيجة ليلة البيتزا التي تقدمها في بعض الأحيان أو مغرفة الآيس كريم. من المحتمل أن قلة غسل وجهك ليست السبب.
وتقول الدكتورة جانيت إتش بلوستوفسكي ، دكتوراه في الطب ، جراح الأمراض الجلدية المعتمد من مانهاتن ومؤسس ليفياد سكينكير: "حب الشباب لا يسببه الجلد القذر ، وعادة لا تؤثر الأطعمة مثل الشوكولا والبيتزا على حب الشباب". وعندما ترغب في نقل نظام العناية بالبشرة الخاص بك إلى المستوى التالي ، ابدأ بـ 20 أفضل الطرق لمحو التجاعيد!
2 التعرض لأشعة الشمس أكثر خطورة مما تتصور
التشمس في الشمس سيمنحك أكثر من مجرد توهج. في الواقع ، قد يكون هذا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلك تبدو أكبر سناً مما أنت عليه بالفعل.
يقول Prystowsky: "الدباغة تسبب شيخوخة مبكرة. استخدم واقٍ من الشمس واسع الطيف إذا كنت ستتعرض لأشعة الشمس لأكثر من 10-15 دقيقة. وهذا ينطبق على مدينة نيويورك ؛ قد تتطلب المناخات المرتفعة والدفئة واقٍ من الشمس في جميع الأوقات".. وعندما تكون جاهزًا لإحداث ثورة في روتين العناية بالبشرة ، ابدأ باستخدام 40 طريقة لضمان صحة البشرة بعد 40 عامًا!
3 والشمس المشرقة لن تعالج حب الشباب
في حين قد تلاحظ انخفاضًا طفيفًا في الشوائب بعد يوم واحد من الشمس ، إلا أنك تجعل بشرتك أسوأ على المدى الطويل.
يقول أحد أطباء الأمراض الجلدية: "يقتل البروبيونيكتيريا المسببة لحب الشباب ، يجفف غددك الزيتية مؤقتًا. يمكن أن يحسن حب الشباب لفترة قصيرة ، لكن تلف الأشعة فوق البنفسجية لا يستحق ذلك مع العديد من الخيارات الأخرى المتاحة التي لا تسبب سرطان الجلد"..
4 الإجهاد هو واحد من أكبر المساهمين في مشاكل الجلد
إذا كانت بشرتك تعمل ، فحاول أن تأخذ بعض الوقت للتخلص من التوتر قبل صرف مبالغ ضخمة من المال لعلاجات العناية بالبشرة. يقول بلوستوفسكي: "الإجهاد يمكن أن يسبب تغيرات هرمونية ويغير الجهاز المناعي. هذه التغييرات يمكن أن تسبب انتفاخات حب الشباب فضلاً عن الأكزيما والصدفية. إن ثعلبة الشعر (تساقط الشعر) يمكن أن تحدث من الإجهاد". وبينما تحافظين على مظهرك ، إليك قصة تصفيف الشعر التي ستحلق على مدى 10 سنوات.
5 ترك ماكياج على عندما تمرين وصفة للبشرة السيئة
فكر في ترك المكياج عندما تضغط على الصالة الرياضية ليست كبيرة؟ فكر مرة اخرى. لا يؤدي ترك الماكياج فقط إلى تعريضك لخطر الشوائب ، بل يمكن أيضًا أن يتداخل مع إنتاج العرق في الجسم. يوضح الدكتور Prystowsky أن "المكياج يجعل من الصعب عليك التعرق بشكل صحيح لأنه يسد مسام العرق لديك". ولمزيد من نصائح العناية بالبشرة ، إليك كيف تبقي ميغان ماركل بشرتها متوهجة.
6 قطع البروتين يهز لبشرة أفضل
صراع الأسهم
قد تكون هذه الهزات البروتينية كبيرة بالنسبة إلى مكاسبك ، لكنها لا تفضل أي شيء لبشرتك. "الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على مصل اللبن قد تؤدي إلى تفاقم حب الشباب" ، يحذر الدكتور Prystowsky. لحسن الحظ ، فإن أفضل 6 وجبات معجزة للأكل ميراكل هي وجبات صحية ، وتملأ البدائل.
7 يمكن التئام بعض أضرار أشعة الشمس
صراع الأسهم
في حين أن أفضل مسار للعمل هو تجنب أشعة الشمس المباشرة باستخدام ملابس واقية واقية من الشمس ، يمكنك التئام بعض العلامات المرئية لأضرار أشعة الشمس. يقول الدكتور Prystowsky: "إن أفضل علاج للبشرة المتضررة من أشعة الشمس هو فيتامين أ (ريتينيل بالميتات ، ريتينول أو تريتينوين) منتجات كريم للبشرة" ، يقول الدكتور بلوستوفسكي. لحسن الحظ ، يمكنك الحصول على هذه مع أو بدون وصفة طبية.
8 الإلتقاط على بشرتك دائمًا ما يضر أكثر من النفع
الدكتورة بيمبل بوبر مؤيدة لما تفعله. لست كذالك. إذا اخترت عيوبك ، كل ما عليك فعله هو دفع البكتيريا إلى عمق جلدك ، وربما ندب نفسك. يقول أحد الأطباء: "العبث بالبقع يجعلها أكثر ملتهبة ومن المفارقات أن غسل الوجه بشكل كبير يمكن أن يسبب تهيجًا للجلد بشكل أكبر.
9 حب الشباب المعرضة للجلد يجب أن يكون الأطفال
صراع الأسهم
إذا كنت تعالج بشرتك بقسوة من أجل علاج حب الشباب ، فمن المحتمل أن تتفاقم المشكلة. "فرك حب الشباب وغسله سيزيد الأمر سوءًا. جرب منصات حمض الجليكوليك بدلاً من ذلك. يوجد حمض الجليكوليك أيضًا في ثمار الحمضيات ، لذا فهو طريقة طبيعية لمحاربة حب الشباب" ، كما تنصح Prystowsky.
10 مكملات قد توفر بعض الحماية من سرطان الجلد
صراع الأسهم
تخطي الشمس هو أفضل شيء يمكنك القيام به للوقاية من سرطان الجلد. ومع ذلك ، هناك بعض المكملات الغذائية التي قد تساعد في تقليل المخاطر الخاصة بك ، كذلك. يقول Prystowsky: "إن النياكيناميد وهيلوكير هما مكملان سيساعدان في تقليل الآثار الضارة للشمس على بشرتك ؛ وهذا سوف يترجم إلى انخفاض خطر الإصابة بسرطان الجلد من التعرض لأشعة الشمس". ولمزيد من الطرق للحفاظ على صحة بشرتك من الداخل إلى الخارج ، أضف المكملات العشرة التي يجب أن تأخذها إلى روتينك!
11 فرش مكياج غير مغسولة يمكن أن تسبب ضررا خطيرا
صراع الأسهم
عدم غسل فرش المكياج لديك يزيد من تعرضك للعيوب. في الواقع ، يمكن أن يؤدي إلى إصابة قبيحة ، حتى قاتلة. يقول Prystowsky ، الذي يوصي بغسل الفرشاة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع: "سيزيد ذلك من فرص الإصابة بالعدوى حيث قد تتلوث فرش الأسنان بالبكتيريا مثل المكورات العنقودية". لحسن الحظ ، لا يزال بإمكانك تقليل الوقت الذي تقضيه في الحوض وتبسيط حياتك مع هذه المنتجات 20 تعدد المهام الجمال!
12 مرطب قد يكون سلاحك السري للبشرة الصحية
صراع الأسهم
نفس الجهاز الصغير الذي تستخدمه لتفريق نزلات البرد يمكن أن يعمل عجائب لبشرتك أيضًا. يقول بلوستوسكي: "استخدم مرطب ضباب دافئ للمساعدة على الاسترخاء وترطيب البشرة الجافة. يمكن أن يضيف زيت النعناع رائحة الاسترخاء الرائعة أيضًا".
13 مسام شرائط فقط توفير الإصلاح المؤقتة
على الرغم من أن بشرتك قد تبدو أقل ازدحامًا بعد استخدام شريط مسام ، فلا تعوّل عليها على المدى الطويل. يقول Prystowsky: "تستخلص شرائط المسام الزهم المسد من مسامك ، والتي ستبدو أفضل لفترة قصيرة من الزمن".
14 علاج بسيط في المنزل يمكن إصلاح هذه أقدام متقشرة
15 مناديل ميك اب ليست بديلاً لغسيل الوجه السليم
أثناء استخدام مسح المكياج يمكن أن يساعدك على إزالة تلك الماسكارا والأساس قبل التمرين ، فإنه لا يكاد يكون بديلاً للعناية بالبشرة المناسبة. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة بشرتك ، تأكد من غسل وجهك أيضًا. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من غسل وجهك ، فإن مناديل المكياج أفضل من لا شيء. يقول بلوستوفسكي: "يمكن أن يكونوا مفيدين في قرصة إذا لم يكن لديك مياه متوفرة".
16 قبل أن تجرب البوتوكس ، جرب النوم
صراع الأسهم
إذا كانت بشرتك تبدو أكبر سناً من عمرها الزمني ، فحاول أن تضيف بعض العين إلى روتينك قبل أن تبدأ في الخضوع لإجراءات باهظة الثمن. يقول الدكتور بلتوسكي إن قلة النوم ، وقلة التمرين ، والتدخين ، والتعرض لأشعة الشمس هي أكثر الأسباب شيوعًا وراء تراجع الجلد.
17 قد لا تكون هذه الأمصال علاج معجزة كنت تأمل في
على الرغم من استعداد العديد من الأشخاص لسرقة مئات أو آلاف الدولارات من الأمصال ، فإن هذه العلاجات الموضعية قد لا تكون فعالة كما تعتقد. يقول الدكتور Prystowsky: "الأمصال هي علاجات موضعية مستهدفة ، ولكنها عمومًا لا تستحق المتاعب". "عصا مع مرطبات متخصصة وتخلص من الصداع."
18 قبل شراء منتجات للبشرة الجافة ، الإقلاع عن الشرب
قبل أن تقضي راتبك بالكامل على المرطبات لعلاج بشرتك الجافة ، حاول قص الكوكتيلات لبضعة أسابيع. يقول بليتوسكي: "سوف يميل الكحول إلى تجفيف بشرتك".
19 لا تصنعها بنفسك
على الرغم من أن تحريك غواكامولي على وجهك قد يكون ممتعًا ، إلا أنه من غير المرجح أن تسفر عن النتائج التي كنت تأمل فيها. "التخلص من DIY ،" توصي Prystowsky. "من المغري أن تصنع منتجات التجميل الخاصة بك في المنزل ، لكن في أكثر الأحيان ، سوف تتسبب فقط في مشاكل وتعيدك عن أهدافك".
20 إنك عاجلاً ترى طبيب الأمراض الجلدية ، كلما كان ذلك أفضل
صراع الأسهم
لمجرد أن لديك بشرة صحية لا يعني أنه يمكنك تخطي الرحلات إلى طبيب الأمراض الجلدية. يوصي الدكتور بلوستسكي أن يراها المرضى "في أي وقت يواجهون فيه مشكلة في الجلد ، ولكن للكشف عن سرطان الجلد على الأقل في سن 25 ، إن لم يكن في وقت مبكر." إذا لاحظت تغييرات في بشرتك ، تأكد من تحديد موعد على الفور.
