وفقا لجمعية السرطان الأمريكية ، فإن ما يقرب من واحد من كل ثلاثة أمريكيين سوف يصابون بالسرطان في مرحلة ما من حياتهم. وحتى بالنسبة لأولئك الذين لا يحاربون المرض شخصيًا ، مع ارتفاع معدلات الإصابة بالسرطان في جميع أنحاء العالم ، فمن المحتمل أن تعرف شخصًا ما في مرحلة ما. لسوء الحظ ، حتى بالنسبة للأفراد الأكثر عاطفية ، غالبا ما يكون من الصعب معرفة ما تقوله لشخص يخوض الحرب ضد المرض. مقابل كل بيان يرفعه شخص ما إلى أحد أفراد أسرته يكافح السرطان ، هناك عبارة غير حساسة بنفس القدر يتم النطق بها ، مما يجعل وضعًا صعبًا بالفعل أسوأ.
"عند التواصل مع أي شخص يعاني ، خاصةً من السرطان ، من المهم أن تكون هناك من أجل الشخص الآخر. هذا يعني أن تكون عاطفيًا ورؤية ما يمكنك القيام به لمساعدته أو دعمه. ما لا يساعدك عادة هو يقول المعالج الحاخام شلومو سلاتكين ، MS ، LCPC ، المؤسس المشارك لمشروع استعادة الزواج: "هذه هي القواعد الأساسية لكونك مستمعًا جيدًا. إنها تنطبق بالتأكيد عندما تحاول أن تكون هناك لشخص يمر بهذه الأوقات الصعبة في حياتهم."
1 "يجب أن تجرب هذا النظام الغذائي الذي قرأت عنه."
صراع الأسهم
في حين أنك قد تفعل ذلك مع أفضل النوايا ، فإن محاولة إسداء المشورة لشخص ما حول كيفية علاج السرطان - خاصة إذا لم تجد نفسك في وضعه - أمر غير مستحسن عمومًا. قد لا تتداخل أساليبك فقط مع التدخلات التي توصل إليها فريق العلاج الحالي بالفعل ، بل إن هذه التعليقات حسنة النية عن الوجبات الغذائية واليوغا والعلاج بالتبريد تحوِّل المحادثة حول رعايتهم إلى واحدة عن مشاعرك.
"عادة لا يكون من الحكمة تقديم المشورة أو الطعن في قراراتهم الطبية. إذا كانوا يتلقون العلاج الكيميائي ، فلا تخبرهم بمدى خطورة ذلك وأنهم يجب أن يحاولوا علاجات طبيعية أو أن يكون لديك طبيب يمكن أن يذهبوا إليه للمساعدة في ذلك. وبالمثل ، إذا كانوا يسيرون في الطريق الطبيعي ، لا تنصحهم بالحصول على العلاج الكيميائي والإشعاعي "، كما يقول سلاتكين.
2 "أنا أعرف كيف تشعر".
صراع الأسهم
قد يبدو التفاؤل مع شخص مريض فكرة جيدة ، لكن على المدى الطويل ، يمكن أن يقلل هذا من شعور الشخص المريض وتجربته. حتى لو كنت قد عانيت من نفس النوع من السرطان وتلقيت نفس العلاج ، فلن تكون هناك تجربتان مع المرض.
"إذا كنت تعرف الآخرين الذين حاربوا السرطان ، فلا تقل ،" حسنًا ، أعرف ما يعنيه هذا بسبب أن صديقي أو أحد أفراد أسرتي مصاب بالسرطان أيضًا ". يقول سلاتكين: "حتى إذا كنت تحاول الارتباط والمساعدة ، فعادة ما لا يكون ذلك مفيدًا بالنسبة للمريض ، لأنه لا يوجد أحد يفهم بالفعل الألم الذي يشعرون به".
3 "أنا أعرف شخص مات من ذلك".
صراع الأسهم
في حين أنه من النادر أن تفعل ذلك ، فإن العديد من الأصدقاء وأفراد أسر الذين يقاتلون السرطان يحاولون التعاطف من خلال مشاركة القصص - وإن لم تكن دائماً إيجابية. إن إخبار شخص ما يتعامل مع مرض السرطان عن أشخاص تعرفهم ولم ينج من مرضهم سيجعلهم يشعرون بسوء - وأكثر خوفًا - على المدى الطويل.
4 "لا الكيميائي؟ محظوظ لك!"
صراع الأسهم
هناك القليل من الأشياء التي يتم تشخيصها بالسرطان والتي يعتبرها معظم الناس "محظوظين". على الرغم من أن ذلك قد يقلل من مصدر قلق واحد من حياة الشخص إذا لم يكن مضطراً للخضوع للعلاج الكيميائي ، فإن الإشعاع والجراحة ليست مجرد نزهة في الحديقة. وبالنظر إلى أن العديد من أنواع السرطان تتكرر ، لمجرد أنها تتخطى العلاج الكيميائي هذه المرة لا يعني أنها لن تصبح ضرورة في مرحلة ما في المستقبل.
5 "ألم تستخدم للتدخين؟
صراع الأسهم
هل هناك عادات ، مثل التدخين أو الإفراط في شرب الخمر ، يمكن أن تسهم في خطر الإصابة بسرطان الشخص؟ إطلاقا. ومع ذلك ، إذا كنت تحاول أن تكون صديقًا داعمًا ، فليس من الأفضل أن تحضر هؤلاء "ماذا لو". بعد كل شيء ، ليست العلاقة والعلاقة السببية واحدة ، وحتى إذا كان من الواضح أن عادة معينة قد تكون مرتبطة بسرطان الشخص ، فلا يوجد سبب وجيه لجعل الشخص المريض بالفعل يشعر بأنه أسوأ ، أو أن حالته خطأهم.
6 "كل شيء يحدث لسبب ما".
صراع الأسهم
على الرغم من أنك قد تعتقد حقًا أن كل شيء يحدث لسبب ما ، إلا أن إخبار المريض بمرض السرطان ينقصه التعاطف ، على أقل تقدير. يدل هذا على أن هناك بعض الدروس التي يجب تعلمها من الإصابة بالمرض ، عندما لا تكون هذه هي الحقيقة في كثير من الحالات. على الرغم من صعوبة قبول أنه ليس كل شيء على ما يرام ، من المهم محاولة عدم ترشيد المرض: "كن على استعداد للجلوس في تلك المشاعر معهم - ليس عليك حلها!" يقول المعالج إريكا مايلي ، M.Ed ، LMHC. "فقط كن هناك معهم."
7 "الكثير من الناس نجوا من هذا النوع من السرطان هذه الأيام."
صراع الأسهم
لحسن الحظ ، صحيح أن احتمالات الإصابة بسرطان الشخص أفضل من أي وقت مضى. في الواقع ، زادت نسبة الإصابة بالسرطان بنسبة 13 في المائة بين عامي 2004 و 2013 فقط. ومع ذلك ، لمجرد أنك تعتقد أن صديقك لديه فرصة جيدة للبقاء على قيد الحياة لا يعني أن هذا صحيح بالضرورة - وإخبارهم بذلك يقلل من مشاعرهم حول تشخيصهم.
8 "انظروا كيف كنت قد حصلت رقيقة!"
صراع الأسهم
على الرغم من أنه قد يبدو بمثابة مجاملة للتعليق على الأجزاء الإيجابية من علاج سرطان الشخص ، إلا أن ذكر أشياء مثل فقدان الوزن المفاجئ هو خيار غير حساس للغاية. بعد كل شيء ، لم يفقدوا الوزن طواعية ، ومن المرجح أن تلك الأوزان التي ألقوا بها هي نتيجة إما المرض نفسه أو العلاج الصعب للغاية الذي يمر به أحبائك.
9 "هذا جعلني أفكر حقًا في وفياتي."
صراع الأسهم
من المؤكد أن اكتشاف صديقك أو أحد أفراد أسرتك قد تم تشخيصه بالسرطان يمكن أن يجعلك تفكر في الوفيات الخاصة بك ، بل وتثير الرغبة في البدء في التحقق من بعض عناصر قائمة الجرد. ومع ذلك ، عندما تعبر عن هذه الأفكار إلى شخص مريض ، فإن ذلك يعد إشارة واضحة على أنك تصارع كفاحك بشأن مشاعرك الخاصة ، عندما يجب أن يبقى التركيز عليها.
10 "هل تشعر بالقلق إزاء كيف سيبدو جسمك بعد ذلك؟"
صراع الأسهم
بالطبع ، قد يكون لدى العديد من مرضى السرطان مخاوف بشأن فقدان ثديهم أو أعضائهم الداخلية ، أو الندوب الجراحية التي قد يصيبونها بعد إزالة الورم ، أو أي أجهزة طبية سيتعين عليهم العيش معها في المستقبل المنظور. ومع ذلك ، عندما تسأل شخصًا يكافح السرطان عن مخاوفه بشأن مظهره الجسدي ، فأنت تتجاهل أن تجربته تتجاوز الجمالية ، وأن مظهرها من المحتمل أن يكون أقل ما يقلقها عندما يتعلق الأمر بعملية جراحية كبيرة أو إشعاع أو العلاج الكيماوي.
11 "نحن في هذا معًا".
صراع الأسهم
من الجيد بلا شك أن تشعر بأن شخصًا ما لديه ظهرك عندما تواجه مشكلة طبية كبيرة. ومع ذلك ، فإن إخبار أحد أفراد أسرته بأنك بداخله يشعر بالضياع ، في أحسن الأحوال - إنه الشخص الذي يتلقى العلاج ويتعامل مع آلام مرضه ، وفي كثير من الحالات ، الشخص الوحيد الذي يعاني من الخوف الحقيقي الذي يأتي جنبا إلى جنب مع التساؤل عما قد تبدو بقية حياتهم.
12 "هل ترتدي شعر مستعار؟"
بادئ ذي بدء ، ليس كل نوع من علاج السرطان - وهذا يشمل العديد من أشكال العلاج الكيميائي - يسبب تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التركيز على تساقط الشعر ، أو ما قد يفعله مريض السرطان حيال ذلك ، يقلل ما يمر به من خلال التركيز فقط على الجمالية.
13 "أنت قوي جدًا. ستكون على ما يرام".
هل من المريح أن نسمع أن الناس يعتقدون أنك قوي لمكافحة السرطان؟ بالتأكيد. ومع ذلك ، لا يرغب كل مريض بالسرطان في الشعور بأن الجميع يتوقع منهم أن يحافظوا على وجها شجاعًا في جميع الأوقات - وأحيانًا ، يريدون ببساطة أن يكونوا قادرين على التعبير عن مخاوفهم وإحباطهم. وإذا كنت تعتقد أن القوة الشخصية والبقاء على قيد الحياة من السرطان لهما علاقة كبيرة مع بعضهما البعض ، فماذا تقول عن كل الأشخاص الذين لا يصنعون ذلك؟
14 "على الأقل ليس عليك الذهاب إلى العمل!"
صراع الأسهم
قد يبدو لك أي عذر لأخذ قسط من الراحة من عملك المجهد ، ولكن تذكر أن علاج السرطان ليس عطلة. حتى لو بدا أن كل ما يقوم به صديقك أو أحد أفراد أسرتك هو الاستلقاء على السرير واستقبال الزوار ، فهناك الكثير من العمل الشاق الذي يجري وراء الكواليس - وفي معظم الحالات ، يكون الأمر أكثر صعوبة من العمل اليومي.
15 "الحصول على السرطان هو أكبر خوفي".
قد تكون فكرة الإصابة بالسرطان احتمالًا مروّعًا لك ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك مشاركة هذه المشاعر مع شخص يمر به بالفعل. بعد كل شيء ، هل ، "حياتك هي أكبر خوفي" داعمة لك؟ يقول مايلي: "عادة ما يكون الخوف هو مصدر ردود الفعل غير الحساسة". "لا بأس أن تكون خائفًا ، ولكن هذا هو الشيء: إن وظيفتك هي تهدئة جسدك والسيطرة على هذا الخوف. إنها ليست مهمة الشخص الذي أعطاك هذه المعلومات."
16 "عليك التفكير الإيجابي".
صراع الأسهم
قوة التفكير الإيجابي لا يمكن إنكارها ، لكن هذا لا يعني أن النظر إلى الجانب المشرق يمكن أن يشفي كل ما يسببه لك. في الواقع ، وفقًا لدراسة نشرت في دورية حوليات الطب السلوكي ، لا يوجد رابط قوي بين التفكير الإيجابي والنتائج الإيجابية في علاج السرطان ، لذلك إذا كان التفاؤل يمثل أولوية قصوى بالنسبة لك ، تأكد من التركيز على نفسك وحدك. يقول مايلي: "لا تقاطع أي نصيحة ، إلا إذا كنت متصلاً بالفعل بخبير في هذا النوع من السرطان أو المرض".
17 "لا أريد أن أتحدث عن نفسي. دعنا نتحدث عنك."
صراع الأسهم
من الجيد دائمًا إقناع أذنك بصديق يتعامل مع مشكلة صحية خطيرة. ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أن صديقك حريص على التحدث فقط عن نفسه. بالنظر إلى أن العديد من مرضى السرطان يقضون معظم وقتهم في التنقل بين مواعيد الطبيب والسرير ، فمن الجميل في بعض الأحيان أن يصرف انتباهكم. إذا قال صديقك المصاب بالسرطان إنه يريد أن يسمع عن حياتك ، افترض أن هذا أكثر من مجرد خدمة للشفاه ولا تتردد في الانفتاح.
18 "أنت تركز فقط على التحسن".
صراع الأسهم
مرضى السرطان هم مجرد أشخاص يتلقون العلاج من مرض. لا ينبغي أن يكونوا منبوذين اجتماعيين. على الرغم من أن الشخص الذي يعالج من السرطان قد لا يكون لديه الطاقة أو الرغبة في الخروج كل ليلة من الأسبوع ، لا تفترض أن التركيز الوحيد هو علاجه. إذا كنت تغادر مع الأصدقاء ، فلا تخجل من دعوة صديقك لمحاربة السرطان - في الواقع ، قد يؤدي القيام بذلك إلى قضاء يومهم.
19 "هذا يجب أن يضع الأمور في نصابها الصحيح."
في حين أن الإصابة بالسرطان قد تغير تمامًا نظرته إلى الحياة ، لا تتوقع أن يفعل ذلك بالضرورة. إن توقع أن يصاب الناس بنوع من عيد الغطاس لمجرد أنهم يمرضون يفرض عليهم ضغطًا لا مبرر له لكي يكون لديهم نوع من الصحوة الروحية ، عندما يتحسن كل ما يريدون فعله في كثير من الحالات.
20 "اسمح لي أن أعرف إذا كان بإمكاني المساعدة".
قد يبدو هذا شيئًا لطيفًا لقوله لشخص يتعامل مع مرض خطير ، ولكنه قد يثقل كاهله أكثر مما يساعد. إن طرح سؤال غير متبلور مثل هذا ، خاصةً عندما يكون الشخص مصابًا بمرض خطير ، يعني أنك تطلب منهم البدء في تحديد المهام ، عندما يكونون مشغولين جدًا كما هو. بدلاً من ذلك ، ساعد ببساطة: إحضار الطعام لهم ، ومنحهم شهادة هدية لخدمة تنظيف المنزل ، أو تقديم خدمات رعاية الحيوانات الأليفة الخاصة بك ؛ مبادرة صغيرة سوف تقطع شوطا طويلا.
